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【戒夜奶】
如果你聽過侯侯醫師的論述，
應該知道我主張1歲半前要戒掉夜奶
(包括睡前2HR內喝，以及睡一半起來喝)
因為蛀牙率太高了。
但就有家長反問侯侯醫師：「你家孩子怎麼戒夜奶的？」
老實說，
小湯圓剛出月中，沒多久就讓他戒掉了！(差不多是2M)
距今已經1年。
夜奶越早戒越好，
因為孩子的生理時鐘越早可塑性越高。
🖐常有家長反駁：「可是晚上不讓他喝他會一直哭啊！」
說真的，
剛要戒時孩子初期都是這樣，
但撐過去就是你的了！
🖐也有人反駁：「不讓他喝他會營養不良！」
事實上，
並非每個醫學家都支持睡覺喝奶喔！
第一，腸胃吸收不一定好
第二，並非因此他就長得高或胖
小湯圓嬰兒時每天硬是比同齡寶寶少1~2餐
可是他的身高百分比總是排在95%以上。
你懂我的意思嗎？
#不要再問我睡前喝完奶刷牙可以嗎
#一樣很多會蛀牙謝謝
#我知道某些醫師或專家不同意我說的
#但我每年要看破萬個孩子案例這件事屢試不爽
#我只是講實話
#閒聊 #社會框架與自我價值之間
#文長慢慢看
在抽出松鼠大靈的時候，為了確定這次文章的主題，首次嘗試占星骰，骰出來的結果讓我不小心笑了出來：
水星天秤八宮。
好吧我還是占星超新手，這篇沒有要講占星；
但是翻翻書和資料，簡單來說：水星表示思考與溝通、天秤座特性之一是各類平衡、八宮其中一個意思是「深層內心狀態」，看起來是很對應這張牌卡呢。
--
一直以來，我們接受的價值觀，都是上一輩、上個世紀傳承下來的：
你要有一份穩定的工作、你要有車有房、你要有個另一半、你要結婚、你要讓自己好看、你要這樣、你要那樣…似乎要滿足一切規範，才是對的、才能被社會接受、才是父母朋友戀人眼中，那個稱職的角色；
很久以來，我們也都把這樣的觀念視為理所當然，我們從來沒有想過可以有別的做法、別的選擇、別的可能性。
於是我們常常在無法達到這些規範時，陷入自我懷疑：
我沒有車子，我是失敗的；
我沒有不動產，我很沒用；
我沒有好看的外表，我要去整形；
我沒有一個體面的工作，我是魯蛇；
我沒有對象，我沒人愛；
諸如此類的、貶低自我的負面想法，充斥在這個社會、充斥你的心裡。
於是我們永遠往外看著那些看起來得到一切美好的人，羨慕嫉妒恨的盯著他們。好一些是期望自己也能成為與他們一樣的人；負面一些的就無中生有造謠或當起鍵盤酸民。
但是。
你的價值真的只能靠這些物質來表示嗎？
你會認為，有了錢，你一定可以快樂，對嗎？
我也曾經跟你有一樣的想法。
--
在我初出社會的那個新鮮人時期，得到一份當時收入算不錯的工作：繳得起房租、娛樂開銷也夠、一個月買得起幾本書和無止盡的化妝品。
那時候還沒有經歷過負債的洗禮，我很單純、也很滿足，也沒有想過要房子車子，單純覺得自己是世界上最富有的人，因為我要什麼有什麼，甚至可以一次付現買下當年最紅的Tiffany基本款T字扣手鍊。
但是當我買下手鍊一星期後，我開始感到空虛。
我擁有許多書、許多讓我變美的化妝品保養品、擁有夢寐以求的T字扣、有地方住不用風吹雨淋、也有一份很好的工作，但是我很空虛。
我以為是我追求的東西層次太低，於是我從那份穩定的工作辭職了。
我開始追求更高的收入、更高的社會地位、更豐富的人脈，甚至談了幾次自以為是的戀愛。當時的我自以為是的認為，是對方層次太低、是我自己委屈、結果對方不珍惜真是白痴，而告吹無數次可以結婚的機會，就這樣過了好幾年。
那時候我還沒發現問題其實很嚴重，仍舊追求所謂的富有與名聲。
然後我就重度憂鬱症復發了，這件事之前貼文聊過，這邊不重複提。
--
我想說的是，當你還在認為，金錢、車子、房子、名聲地位等等外在物質，就是生命的全部時，請你現在停止這樣的觀念。
當我發病的時候，這些物質都沒有用處，看著這些我只是加倍空虛。
我的內心一無所有，除了當時住的地方、我的貓、願意陪著我的人，這些物質完全沒有為我的處境加分，甚至有錢也無法請求任何一個我想要他留下的人留在我身邊。
同時在這個時候，我才反思：我到底是誰、為什麼我在這裡、我該做什麼、我還能做什麼。
除了對生命重新找回熱情，不然再有錢，對當時的我來說，都只是拖延續命的理由而已。
因為我無法對自己帶有正面肯定，也不知道我的自我價值到底在哪裡，彷彿這十年的努力，一夕之間都不算數了，因為那都不是我真正想要追求的。
直到現在身為讀牌師，我偶爾還會回頭深思過去那段日子的我、天真單純容易被物質滿足的我，好傻好可愛，但是沒有靈魂。
我還在試著衝破傳統的框架限制，因為我明白，人類短短數十年的生命，應該追求的不是這些無法帶進棺材的東西，而是更深的一些什麼。
經手無數個同樣被物質迷惑的問占者，我都在這些人身上看到過去的我的影子；而我能做的，只是提點，提醒你們，在金錢以外，有些事更重要。
--
或許你也在衝破眾多傳統規範中，忍不住想放棄，因為衝撞到頭破血流讓你很灰心；
或許你正在嘗試建立屬於你自己的價值觀，而這些和身邊所有人所認定的都有所衝突；
或許你還不知道該怎麼建立自己的自我價值與自我定位，但是你一定清楚傳統的框架不是你要的；
無論現在的你是怎麼樣的，你都要記得：沒有人可以替你定義『你是誰』、『你有多少價值』，薪資不行、社會不行、父母愛人不行，只有你自己可以。
願，還深陷在物質建構出的幻象世界中的你，可以看破這個大型VR實境，找到你自己、記得你是誰。
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《寵物溝通 No.1931》
（往生動物）
🐶 能量是一縷白煙在山頂上，視為人類說的仙境，我不愛講話，就喜歡這樣悶悶的
🏠 現在有什麼可以幫他做的
🐶 想要你陪我一起走（不是一起死的意思），一起度過分開的日子，難過一起哭，感覺我們都還在一起
🏠 我大概能想到，他從小我們就很庇護他，所以我擔心他之後的路，一個人走，會有困難，一起度過分開的日子，這句不是很理解誒
🐶 分開一直到我下一段的旅程，我感覺還有一段日子，我要熬過去，你也能陪我一起走過，讓我們明白，世間上所有的感受都能是一起的，也能夠讓我去面對下一個考驗的到來，我想要輕鬆自在，又不想要太痛
🏠 恩，我們來到這個世界上都是來歷練的，只是這一世寶寶會有點辛苦，現在還會不會難受？
🐶 嗯，會喘
🏠 姐姐也希望你之後的旅程是輕鬆自在，沒有病痛的
🐶 可是我們這一世都這麼快就過了
🏠 那，有沒有什麼姐姐可以幫忙的呢？是有點快，但是留下了很多美好回憶的
🐶 想要姐姐明白，我會走不是因為誰做了什麼或是為了什麼，而是緣分到了，讓你想清楚、想通，這樣我可以感受到大家對我未來美好的期待
🏠 好的，姐姐會努力的，姐姐和媽媽最近都在想，油油以後的生活會是什麼樣子的，一定要比這一次的要快樂很多，少很多束縛，多很多自由，沒有病痛
🐶 我愛滿滿的時候，就會多很多自由，多很多快樂，而且我平常都是受到大家關愛的，這已經是很幸福的事
🏠 恩，姐姐相信你會遇到對你愛滿滿的家人的
🐶 我被你們寵壞了說真的，這樣要再找到好家人也要一段時間
🏠 那姐姐希望，寶寶帶著這種幸福的感覺，去度過接下來這段分開的日子，直到你開啓下一段旅程
🐶 我正在進行中
🏠 你是我們家的第一個寶寶，很多方面沒有經驗，所以會覺得對你有虧欠
🐶 但我沒有遺憾啊
🏠 真的嗎，從分開到現在，姐姐也一直自己在試圖調整心情
🐶 我感受到我能被關愛，能夠驕縱，能夠做想做的，能好好活著就是很大的快樂
🏠 我還以為帶了救了其他的小動物你有很不開心，所以後來都開始有點悶悶不樂
🐶 因為我總是打輸人家，他們是來分享愛的
🏠 知道你不開心了，所以每次都有幫你，包括麗麗也是幫你的
🐶 我沒有討厭他們只是我都會懦弱的躲起來
🏠 你離開的後面幾天，她好像才意識到發生了什麼，反應有點慢，但是她也很傷心，最近胃口都不好
🐶 他想我了
🏠 對不起啊，領養他們之前沒有先問過你，其實一開始是覺得多一些小動物，多一些人陪你，因為我們每次出門，都會擔心你一個人在家會害怕
🐶 是容易感到孤單，但打不贏也是注定的
🏠 說起來覺得有點好笑，每次你對麗麗都是愛理不理，她對你到是熱情似火
🐶 他一直想挑逗我不知道為什麼
🏠 哈哈哈，大概是喜歡你，寶寶你現在有一種看破紅塵的仙人的感覺
🐶 我現在是做「仙」，古代的仙都是在山上修行的，我就是那個樣子
🏠 那你可不可以修煉一下呼吸？姐姐看你最後好難受
🐶 等你不難過的時候我就會好一點
🏠 就希望你現在不需要再拼了命才能吸到氣了
🐶 那是因為我總是難過氣暈氣血不足
🏠 那姐姐保證，從今天開始不流眼淚了，但是鼻子酸酸的權利可不可以保留
🐶 我們一起走，一起度過
🏠 是因為心臟的關係？還是生姐姐的氣？
🐶 因為總是難過生氣，各種氣，不是特定的人
🏠 害，我們還是沒照顧到你的心情，寶寶還記不記得小時候怎麼來的
🐶 自己流浪街頭，被人巧遇，被收留，因為家人都沒有在那裡，有點髒亂，像在地下室一樣
本集主題：「廚房涼涼‧在書房燒煮日常」介紹
訪問作者：吳柳蓓
內容簡介：
吳柳蓓從對愛情不抱憧憬的不婚主義者，到成為人妻，還遠嫁到北美，成為矽谷煮婦。她逐漸退去文青的氣息，觀察台美文化生活的異同，探索自己與先生原生家庭，追索自我個性，以輕鬆幽默的筆調，書寫女性在原鄉與她鄉之間擺盪的身影，淺顯易懂的文字與讀者對話，寫出對當前社會的不平之鳴，描繪出真實自在的自我。
她從書房走入廚房，面對鍋碗瓢盆束手無策，想為先生準備便當減少外食，卻如老狗變不出把戲來，她只能在書房，用文字燒煮日常，煲出一碗碗充滿歡笑的「心靈激湯」。在她筆下，美式足球季卻成為〈偽單身的季節〉，原來只要〈把妳的困難交給他〉就能讓另一半了解妳的辛苦，但〈豬隊友實錄〉道出夫妻間微妙的互動，讓人捧腹。她也嘲諷自己的糊塗與無腦；好不容易冒出要把英文學好的長進，卻還是只有三分鐘熱度，繼續靠著中式英文在夾縫中生存；以為無法一次考過的駕照，居然一次就考過，這到底是天生糊塗還是假糊塗呢。她也以獨特的台式「美」學，娓娓道出跨越國境的觀察，從網路酸民現象，到中西方產後照顧差異，妙解「德不配位」，還有舊金山灣區特殊的生活型態。她在「旅行中的眼耳鼻舌」中，寫下不同的旅途經驗，有難以忍受的乾燥「飛刑」，在荷蘭遇見溫暖輕薄的五行毯，還有到訪典藏秋天的卡梅爾和探訪卓別林，更寫下自己的文學旅途與心情轉變。
吳柳蓓用她溫暖正向的文字，紓解你我的困頓與難題，褪去華麗外衣，活出隨心所欲的文學人生。
作者簡介：吳柳蓓
彰化縣北斗鎮人，台式家政婦，早上禪修、中午入世，晚上耍廢。二○一一年旅居舊金山灣區（bay area）。天性怕麻煩，沒有小孩沒有寵物朋友很少。廚藝低級，但常為自己煲湯。喜歡盆栽、酗茶、旅行、放空、看低級笑料節目。曾在大學擔任講師，曾獲一些文學獎，出版過幾本書，曾撰寫文案，譜過詞，時而吊兒郎噹時而振作，喜歡把人生看透，但永不看破。
作者粉絲頁： 吳柳蓓
出版社粉絲頁： 九歌文學國度
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很大（各種層面上）。
是個象頭石像（誠如你所見）。
能感受到神性（為什麼）。
除此之外的東西，尚未到揭曉之時——
現在的話。
身高／體重：153cm・82kg
出典：―
地域：―
屬性：秩序・善 性別：女性
裡面沒人。
神靈寄宿在人類身上的擬似從者......雖然是如此認為，但成立的過程里有太多謎團。
事實上，在各處都好像出BUG了。
靈基圖鑒上的名稱一欄應該寫了被認為是宿主的人類魔術師的名字，但不知為何化成了概念化的文字，陷入誰也無法讀取的狀態。
因此迦勒底的人員包括御主，都根據她自稱的“迦尼薩大人”來稱呼她。
其實她裡面的印度神靈到底是不是迦尼薩也沒有定論。
非常偶然的時候，與宿主的她似乎有緣的人，會因為某些情況而說出了她的名字，但這也僅僅是無意識的舉動，並且那個名字不會被其他人認識為一個有意義的字詞。
根據她顯現時所擁有的額外職階，有人推測她是否和某個高級AI從者有關......然而真相依然淹沒在黑暗中，
或是在另一世界的月之內側裡。
○被折斷的牙：Ｂ
象征象頭神的特征、折斷了的右牙的技能。
著名的傳說裡，他看破了持斧羅摩的斧頭是父神濕婆贈與的斧頭，從而正面承受而非閃避，為此右牙折斷了。
這段故事有很多版本，有的說他的右牙一開始就斷了，有的說那牙齒被丟向了月亮。
○毘那夜迦：ＥＸ
迦尼薩的別名，意思是“無上”。
又，傳說這是擁有“作為障礙的人”這性質的魔神的名字。
引申的意思是“越過障礙，便會成功”，結果衍生了“排除障礙的神”的信仰。
『肉體啊，明天開始認真吧』
等級：Ｃ 種類：對人寶具
範圍：１～１０ 最大捕捉：１０人
Gonesh Impact。
迦尼薩被逼到絕境時使出的逆襲寶具。
寶具的真身，只是把大量神氣灌入武器，
然後使出的超重打擊。
“歸命吧，吾乃障礙之神”
等級：Ａ 種類：對礙寶具
範圍：― 最大捕捉：―
Gaṇeśa Vighneśvara
不到特殊的情況則無法使用。
“Gaṇeśa”意思是“眷屬之主”，
“Vighneśvara”是迦尼薩的別名，
意思是“障礙之神”。
萃取去除障礙之神的性質，從而顯現使其顯現的絕對不可入侵力場。
如果用作攻擊，它的絕對強度可以排除、擊退擋在眼前的障礙。
當然如果用作防禦，它作為完美的盾可以抵禦任何攻擊（障礙）。
印度異聞帶裡，她使用這個寶具（再加上擁有近似性質的拉克什米的寶具組成）將自己周圍完全覆蓋，建成了一個連能創造改變世界的神也力不所及的“絕對不可入侵的家裡蹲房間”。
#FGO #吉娜可
譚玉瑛多年來作為兒童節目主持人，從前在電視台日拍夜拍，工作忙，私人時間不多。近年變了自由身，才有時間享受生活！一般人假日喜愛Shopping或看電影，她卻喜歡逛古玩店看古老小物，古鈔及古董。原來她覺得這事件很有意思——從古董的歷史之中看破過去、現在、未來，悟出做人做事要夠細心。
編導：健邦
攝影：麥智坤
剪接：健邦
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