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發現大家真的很愛趕火車內😂
這團最後延長囉～～ 只到今晚!!
趕快抽個5分鐘來挑幾罐喜歡的香味吧🙏

起初我覺得ENVIN跟市售洗髮精比較價格偏高
但跟Aesop和AVEDA、資生堂、Philip Kingsley這些專業品牌相比下
同樣走頂級專業護髮品的ENVIN相對就便宜好多
ENVIN主要都進駐在韓國的頂級沙龍中
訴求天然養護髮根和髮質健康、維持酸鹼值
幫客人修護因燙髮、染髮而受損的髮質
ENVIN選用42種天然植萃成份
全系列都適合全家人使用

實際使用之後呢我覺得用量好省
洗髮精1000ml好大一罐，成份既天然洗完又很舒服
再加上濃稠的質地，搓開後是滑滑細緻的泡沫
即使全家人用同一罐，洗三個月以上都沒問題
很棒的起泡度以外，我超愛它的潔淨和保濕度
我快及腰的長捲髮都按一下，小孩和老公只需要壓半下
就能把整顆頭洗得好香好乾淨

我都固定兩天洗一次頭
每次洗完ENVIN都感覺頭皮很輕在呼吸
頭髮的保水度很棒摸起來軟軟柔柔的
洗完髮根完全不會黏膩，所以好容易就吹乾
隔兩天髮根都還是蓬蓬的很清爽，也不會發癢
頭皮清爽到有時候太累或發懶
心中還會出現小惡魔「明天再洗頭吧」的聲音
但一方面想到會被老公嫌棄是胎勾鬼
一方面我要自帶香水味變香香
所以還是會乖乖去洗頭😂

總之，ENVIN洗髮潤髮和沐浴體驗真的好棒
是我們家極愛～ 所以都持續回購
抗掉髮款和香水洗髮精我會交替使用
明顯改善了我的落髮、髮根扁塌和髮梢毛躁困擾
而且因為是純天然，所以完全不會有抗藥性的問題

本來想說最受歡迎的Marry Me Darling和Blooming Garden
這批賣完就算了，下次開團前再進貨
但滿多粉絲私訊來問能不能預購
跟韓國確認貨況和交期之後，才又開放預購
有喜歡的話，趕快把握最後時間填單付款囉🤗🤗

下一次開團預計是11月底左右
可以把這段期間要用的洗沐先備起來
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你們最想問 美妝師什麼問題呢！
盤點我最常被問到的幾個問題
/臉乾卡粉 妝感總是浮浮
/肌膚過敏很多產品不能使用
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溫和具保濕的保養成份 是相對重要的

#日本國民安心品牌 ASéFFF安思膚
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全保養系列 0%香料、0%色素、0%酒精、0%防腐劑
適合各種膚質及特別是敏弱肌膚

我也是膚質狀況不穩定的敏弱肌
活膚露不會粘膩 吸收也快
可以單擦保養、濕敷保養
我喜歡妝前濕敷 讓彩妝在肌膚上持妝感提升
保濕真的是任何膚質都超需要的
尤其是疫情戴口罩階段
容易因口罩摩擦 呼吸的溫、濕度 導致脫妝
一旦妝感沒有持久 真的會很恐慌

別在懶散啦！
想要讓肌膚狀態更好
最基本就是勤勞保養、保濕


#日本國民安心水 濕敷特惠組✨
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Day 0 比賽前的一些事

直到進到德國的海關、拿到了號碼布以後，我才真正覺得：「天哪，我是真的要跑柏林馬拉松了！」

過去這個夏天可能三年來是訓練最勤、強度也是最高的一次。我不會說苦，因為跑步是很快樂的事。今年九個月來總共就休息了九天，高峰期月跑量能超過 650 公里，而 32 公里以上的長跑就進行了整整 10 次。不是練得多好，只是想確保如果真有一天能夠比賽，可以拿出不愧對大家的成績。

從美國飛往歐洲比賽，相對難度還是稍高：週四開始請假，中午搭上飛機、經過土耳其機場轉機、抵達德國旅館的時候已是週五深夜，距離我鎖上加州的家門已經超過 24 小時。匆匆洗了澡躺上床，竟一覺到天明。

週六一早，跟同行朋友約了去起點看看。我們就住在起終點附近的 Tiergarden, 跑跑走走過去也就 15 分鐘不到。剛到柏林的第一件事就是跑在馬拉松的賽道上，相信也是少有的經驗了。沿著路上的三條藍色線行進，一邊認識柏林的街道、建築、交通號誌上戴著小帽的小綠人，適逢德國大選，電線竿上出現了選舉人的文宣。最後跑到 Siegessäule 看到上頭高舉雙臂的勝利女神維多利亞，原來本尊有 8.3 公尺高，我看照片總以為就跟我一般高。

中午去 Expo 取物，柏林馬拉松這次對於 COVID-19 的篩檢要求有兩種：一、具有完整疫苗接種紀錄；二、賽前兩天的 PCR 檢測陰性報告。我們早在五月就已經接種完成，但為了保險點，出發前也提前做了 PCR. 順利拿到了號碼布後，下午就是一連串的肝醣超補行程，邊吃邊看手機天氣預測無數次，從攝氏 16 度一路看到攝氏 22 度，最後關上手機。

不是因為不想看了，是因為沒電。

晚上整理裝備的時候，除了一般的跑步衣服、褲子、鞋，因應偏高的氣溫跟濕度，還特地確認了防摩的凡士林。至於補給大概是這些東西：

1. Maurten Drink Mix 320：溶在 200ml 的小水瓶、裡面再加上一片 200mg 的咖啡因。我打算前面 10 公里就靠這個了，後來實測發現，濃度太高有夠難喝，特別是還加咖啡因。

2. Maurten Gel - 黑色無咖非因*4, 白色有咖啡因(100mg)*2

3. 鹽錠 (200mg 鹽)*3 - 因為天氣太熱，光憑 gel 電解質還是不夠
--

週日 6:00 醒來吃了早餐，7:30 離開旅館，到達起跑線上大約 8:20. 這時人還不算特別多，還悠悠哉哉上了洗手間，然後坐在地板上等開賽。此時 Corral Gate 還沒開，大家坐到起點旁聊著天，印象特別深刻的是一個腿上刺著中文的德國年輕人，我跟他說「Wow, nice tattoo!」他笑著回「你能看懂？」我說「當然」。他小腿肚上刺著兩個巴掌大的字，寫著「改善」。

9:00 大門打開，我在被分配到的 Corral A (sub 2:40) 裡頭，屬於末班車水準，因此也沒有慾望向前擠。但走到定點時，離 Bekele 也不到 10 公尺。

馬拉松比賽，在按下報名鍵之前就已經開始，而在踏上起跑線的那一瞬間，就已經結束了。這場推遲了一年、距離上一場出賽相隔了兩年的全馬比賽，就在萬里無雲的好天氣下，伴隨著起跑的槍聲出發。

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對了，不知道你們都是聽誰講的，不過這次可沒有下雨。

#柏林馬拉松
#berlinmarathon2021

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1 溫度 temperature
Temperature is the measured amount of heat in a place or in the body.

2 氣溫 air temperature
Air temperature will continue to fall over the weekend.

3 體感溫度 real feel temperature
The real feel temperature can give people a sense as to what the temperature feels like.

4 相對濕度 relative humidity
The real feel temperature takes into account relative humidity and air temperature.

5「台北冬天又溼又冷」
The winter weather in Taipei is cold and damp.
（The damp cold in Taipei is the goddamn worst.）


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最近寒流最夯的新聞絕對是台灣下雪了！
不論是合歡山、陽明山、太平山，都是車潮洶湧塞爆的新聞
這次Shelly要帶大家去北部賞雪必衝的太平山看看是不是真的像新聞所說的需要等數百輛車還不一定看得到雪？
除了實際走訪太平山之外，我們也要介紹你一個不用排隊也能拍到雪地大景的地方！
到底跟風追雪值不值得？
跟我們一起去看看吧！
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⛄ 我們去的地方都在這
00:00 段落開始
00:55 太平山／見晴懷古步道
https://goo.gl/maps/7cqEJL52d2ZM42q17
05:17 思源埡口
https://goo.gl/maps/521PiexePz47LC576
08:08 雪鍊安裝教學
09:40 結語

📷 本影片特別感謝超有才的攝影師們協助完成!
大家有平面或動態需求都可以洽詢他們喔!
IG還不快追起來!
平面攝影:李蒞 (@lili_photography.tw)
https://www.facebook.com/liliwedding0801/
空拍:哆啦 (@wtg.roc)
太平山部分人物動態特寫:長毛 (@pluton_lu)

❄️ 雪莉追雪貼心小提醒
Q:出發前怎麼判斷當天有沒有下雪的方法?
憑經驗來說 太平山 只要溫度低於0度、濕度超過90%就很有機會！
可以打開中央氣象局的網站搜尋太平山，日期旁邊有個+號點開，除了預測相對濕度以外，連預測的體感溫度都有寫！
所以除了看太平山國家森林遊樂區的臉書粉專外，也可以參考這個決定哪天要衝一發！

大家要去思源埡口的當天，也可以看交通部公路局總局的即時影像監視器，參考一下即時雪況，如果看到白茫茫一片就不用擔心會白去了！

Q:雪鍊山上租得到嗎？
太平山不像合歡山，上山之後完全沒有可以租借/販售雪鍊的地方，大家要在山下自備好喔！


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音樂來源 -
MB01IX2OZ9VSKYE