10/1是國際咖啡日☕️
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至於買什麼送什麼先暫時保密🤫
晚上7:30準時鎖定4不4
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同時也有833部Youtube影片，追蹤數超過566的網紅Jamie's Training，也在其Youtube影片中提到，【Home Workout】 Lower Body Training 👉🏻下肢訓練 今天的主題是下肢訓練 會帶到腿跟臀部的位置！ 都是徒手訓練 所以真的都很適合初學者！ 最近疫情相信蠻多人都有被影響的 這時候先把這些煩惱拋開 開開心心的運動吧！ 那麼就直接來看影片！ 影片中的動作如下～ 1....
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直接來 在 Chicaca Facebook 的最佳解答
.
最近有來內用的客人
不知道有沒有發現
現在我們都用復古的卡通圖案杯子
來給內用的可能
因為我覺得這些杯子
真的好適合裝咖啡或是其他飲料
最近我們的官網出了一點問題
大家如果想要購物
其實也可以直接來現場逛
都可以幫你做介紹
今天營業中
至晚上6:30
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#壽司外送吃起來
#阿布潘水產
#壽司生魚片
直接來 在 Jamie's Training Youtube 的最佳解答
【Home Workout】
Lower Body Training 👉🏻下肢訓練
今天的主題是下肢訓練
會帶到腿跟臀部的位置！
都是徒手訓練
所以真的都很適合初學者！
最近疫情相信蠻多人都有被影響的
這時候先把這些煩惱拋開
開開心心的運動吧！
那麼就直接來看影片！
影片中的動作如下～
1. Squat 深蹲
2.Bridge 橋式
3.Lunge 弓箭步
開始復工了
最近疫情慢慢好轉了
有看到文章的學生們可以來跟我約時間了！
每週四晚上21點固定有新的影片
可以去看Youtube
連結🔗都放在主頁的網址摟
影片裡有詳細的講解
有問題的話歡迎在底下留言
或者是私訊都可以唷🤍
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10/5號會抽出幸運兒唷❤️❤️
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原來女生第一次都是這麼想的！各位男生朋友們要記得尊重及體諒女生哦！
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實測女生可不可以接受姐弟跑?!
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