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那是一年炎熱的暑假
我剛從蘆竹騎著我的白牌機車
從山路駐唱拿到微薄的演出費回到新店
跟學校幫我拍攝的學姊約在深夜的馬路

沒有行人
只有偶爾警車經過

警察過來問我們拍到幾點
我很不好意思的連忙抱歉說
：再一小時就好、不好意思不好意思

那時是為了20歲自己辦的校內第一場演唱會而到處一個人想辦法理解「這一切」有多麼不容易

確實不容易、但這段經歷不知道為何深深印在我最內心的深處

當時我只感受到音樂帶給我的動力
風中彷彿每天都在飄著和弦
喝水也在杯中的漩渦看見音符在旋轉
呼吸時就像每一口空氣都有旋律的香味

在推動著我要一個人經歷這一切邁進

我很慶幸 我還沒失憶 記得這一切得來不易

我很慶幸 我是一個人完成這巨大夢想的第一步 讓我學習到了很多不該是我那時候能有快樂學生生活時能承受的一切壓力

或許命運讓我提早理解到很多結論

如今打這段文字時
算是已經明白很多事情後的我

才能面對一切趁還沒失憶時紀錄下來曾經有過這段生命

12年來，發生好多事、好多人離開、也遇見好多人

我用自己的雙手 完成了多少無法想像的考驗

走過一圈

才知道原來能啟動自己夢想的人
終究只有自己

當我們做自己時深受喜愛
是因為人們感受到我做自己的自在

漸漸長大了
人們不要喜歡你因為他們的喜歡而變成的自己

因為太多原因 讓人們對於音樂已經不再勇於肯定新的事物 不再不畏懼肯定新的習慣

我們活在成就別人喜歡的那個人樣子身上

真的還有靈魂嗎

我記得這場演唱會名叫「Soul Mates」

是一個粗糙、急迫、簡陋的編制

把所有積蓄都拿了出去
只是為了要彌補選秀後遺症的創傷
不會蔓延的太嚴重

至少還有一件能讓我感到自己開心活著的事情、就是做我喜歡的音樂

常常有人要我站在觀眾角度想他們想聽的

其實我也成了自己的聽眾

我也只是一個平凡人

只是我的語言是唱歌

回過頭來人生走了一段時間

我仍相信當初你們喜歡的那個做自己音樂風格的我還在

沒有人願意被別人抓住歲月無盡等待

或許這一切教會我的就是勇氣跟毅力

原創的自由，是藝術家最珍貴的血液

如果有個國度是我們僅存未發掘希望的荒漠

我已經盡力在單打獨鬥開闢那塊極地中的冰原

原來這麼多年後 最珍貴的寶藏
對我來說 就是我空白的雙手
與仍對未來保有希望的創造力

在支撐日漸疲憊的身軀空殼

誰知道明天
世界會怎樣呢
對吧。

#范揚景 2021.08.15-3:25

【#歐陽talk書】《不是我人脈廣，只是我對人好》：人脈只是驚喜，對人好才是目的！

最近看到一則新聞，
東奧跳水選手全紅嬋，
以水花消失術驚艷全場，
贏得奧運跳水金牌。

她家境不好，
說要用這筆獎金
給母親治病。

消息一出，
她老家立刻成為觀光勝地。

突然之間，
好多人來認親了、
好多人捧錢上門了、
連政府都派人修房鋪路了。

她母親氣哭了，
說從來不知道
有這麼多親戚朋友⋯⋯

是啊！
窮在鬧市無人問，
富在深山有遠親。

這個故事聽起來很勢利，
你失敗了，什麼都不是；
你成功了，人脈滾滾來。

別笑這群來蹭熱度的人，
回想一下自己，
難道沒做過類似的事嗎？

爭相找大咖合照，四處吹噓；
對一般人敷衍，趕快打發；
對有成就的人，充感興趣⋯⋯

我們老愛談人脈，
甚至用存摺來比喻，
好像累積的人脈越多，
能提領的現金也越多。

讓人脈多了
一層市儈與功利。

但這真的是正確的嗎？

吳家德的新作
《不是我人脈廣，只是我對人好》
我認為是「人脈學」的必讀經典。

他歷經銀行、飯店、餐飲業經理，
曾獲「100MVP經理人」，
即便身為高階主管，
他仍樂在交友、勤於公益、
推廣「利他人脈學」的價值。

你可能會以為，
這本書談的是如何
跟上司打好關係，才能平步青雲；
跟大咖人脈連結，才能發光發熱。

但抱歉，
這些全部都沒有。

因為對家德而言，
沒有一條道路能通往人脈，
因為人脈本身就是道路。

如果你為別人做任何事，
都只是盼望著能獲得什麼，
那你就會處處算計、衡量利害，
別人絕對會感受到你的目的。

這本書告訴你，
與其談人脈，
不如談如何對人好。

家德的對人好，
已經練到「全集中呼吸」等級，
（有看過鬼滅之刃的就很懂）
可以隨心所欲、自在從容。

他開車到加油站，
見推銷被拒絕的員工，
仍親切熱情的服務，
他回心轉意支持他；

他見大學生招手搭便車，
覺得有意思，回頭幫忙，
得知他們在做街友關懷活動，
他也一同共襄盛舉；

他在臉書上看到攝影照片，
主動加攝影師好友，
還順道跑到東部結識，
因此獲得一段忘年的情誼。

在讀這些人脈故事時，
不知道你腦海中，
會不會浮現的套路：

「多年後，我們偶然遇見，
他搖身一變成為企業經理，
給我介紹了一筆好生意⋯⋯」

我們以為人脈
都該是人生未來的伏筆。
但這在家德的書裡，並不成立。

書裡固然有
他因為對人好，
後來人家真心回饋的故事。

但更多的是，
他因為對人好，
心裡獲得幸福滿足的快樂。

家德在書裡，
特別有一篇寫到
他結識榮哲和我的故事。

我親身感受過
家德溫暖與真誠，
也是因為認識他，
才顛覆我對人脈的認知，
從此更盡力對身邊的人好。

我特別喜歡
這本書提到的幾個概念，
在這裡跟你分享：

1.當一個主動積極的問候者，
比當一位被動消極的被問候者來得開心！

2.多認識讓你「感覺舒服」的人

3.人脈是一款舒筋活血的特效藥，
不僅可以保身，還可以助人

4.有緣就聊，無緣也好

5.我不需要頭銜的武器，
我只求心胸能夠大器

6.我不需要名氣的加持，
我只求熱情能夠奔馳

7.雖然我與歐陽沒見過面，
但我覺得和歐陽交朋友一定很舒服

（第7點是什麼鬼啦！
歐陽你不要偷偷用家德的話自肥XD）

最後，
我想借《內在原力》
最愛的一句話告訴你：

「這世界的大到
可以容得下每個人的成就！」

盡情去對人好吧！
不帶目的、不需盤算，
只是真心誠意的對人好。

人脈將會是突如其來的驚喜！

⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯

《不是我人脈廣，只是我對人好》
博客來連結：https://reurl.cc/no3x6D

#歡迎分享
#一起來支持家德的好書
#關於人脈我唯一推薦這本
#等下啦家德怎連寄書都對我這麼好

“Every cloud has a silver lining.”
⁡
嗨嗨，你最近過得好嗎？
⁡
在這個沒事就是好事的日子裡，也同樣好久沒有賽事。
⁡
趁著這段時間整理了一下手機裡的照片，翻到三年前的 11 月，我和一群朋友在台東參加一場人車接力賽。
⁡
這場賽事是這樣的，五個人一組，輪流開著一台車，每到一個接力點，就放負責那個棒次的選手下去跑步接力。
⁡
聽起來很瘋狂對吧？
⁡
我們就這樣整晚沒睡，從台東的鹿野輪流開著一台車，接力跑了 170 幾公里到墾丁。
⁡
我記得自己在黑暗中戴著頭燈跑，邊跑邊啊啊啊的尖叫，因為後面有野狗在狂吠。
⁡
不知不覺跑著，第一道曙光就那麼浮現在眼前，但我們都沒停下來慢慢看，拼命地想要把棒子接到另一個人的手上。
⁡
一路經過了好長的上坡，好藍的海，忽然下起了好冷的雨。然後又停了。太陽刺刺地鑲在冒煙的柏油路上。
⁡
輪流開著車的時候，我還不小心把後輪打到半個人高深度的大水溝裡...
⁡
當車子一跌、輪子開始轟轟轟地轉著時，我們心裡想著，會不會比賽就這樣結束了，接著就要打包回家？
⁡
也許是太辛苦了，大家跑著時的臉因為太努力，都是臭的，但當大家跑到最後一棒的時候，突然有點依依不捨。
⁡
多麼希望這樣的熱血沒有終點，就這麼把美好的記憶暫停在眼前。
⁡
以為這場比賽最印象深刻的，會是完成比賽的成就感、是美麗的東海岸秘境、是蓊鬱的大山大景。
⁡
但沒想到，想起來的，都是隊友熱到快融化、卻仍然竭盡力氣遞上接力棒時的笑臉；
⁡
是快要跑不下去時，在後面遞過來的水；
⁡
是小腿的抽筋隱隱作痛時，搖下車窗用力的加油聲。
⁡
因為知道有人在等你，而能夠勇敢地向前跑。
⁡
因為知道我們總會再相遇，而能夠期待著明天。
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無論是在比賽裡，或是在生活中。
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⁡
好久沒有見到的朋友們，
⁡
多希望著烏雲過去，太陽又再次來到我們的面前，那個時候，我們可以盡情的呼吸，臉上不需要防護罩。
⁡
可以看見彼此的笑，拍拍彼此的肩，在快要不行的時候，不需要防備的，接下對方遞上的水
⁡
那個時候，我們一定可以跑得很好。
⁡
很遠。
⁡
⁡
＊Every cloud has a silver lining. 意思是每朵雲都有一條銀邊，比喻日子雖然看起來很不幸，但仍都有隱藏在背後的一線希望。

（圖片攝於2018年11月）

本集主題：「慈悲善終：社工師的臨床陪伴日誌」介紹
　　　　　　　
訪問總審訂：林怡嘉、吳宛育
　　
內容簡介：　
捨得，不捨得────生命有盡，思無盡，告別之前，留下慈悲。
　　
　　「我在痛苦，別人也在痛苦，我可以再做點什麼。」
　　一位癌末病友這麼說。
　　在社工師引導之下，圓滿因生病而匯聚的人生。
　　
　　「我只希望，他沒有痛苦的離開……。」
　　多數人希望自己善終，卻不放心讓家人好走？
　　其實，我們可以有更慈悲的選擇！

　　──原來「生心靈」的平安，才是病人和家人共同期待的善終。──
　　
　　➤生安｜安穩生活，重拾力量
　　面對末期疾病，有時不只是身體病痛折磨，更受苦的是過往生命經驗的種種缺憾或裂痕，隨之接踵而來，面對孤單生命，社工師陪伴一起重拾力量。
　　
　　➤心安｜安頓情緒，停止折磨
　　關於死亡的逼近，社工師陪伴病人面對死亡的焦慮，預防無意義感的自殺，也同理照顧者的壓力，停止對自己及對家屬的折磨。
　　
　　➤靈安｜安靜沈著，轉念昇華
　　透過促成心願圓滿，利他生命價值的展現，這一世旅程的結束，轉變為永恆存在的祝福，自己也可以成為靈性安定的助力。
　　
　　「善終」的積極意義，或許應該是──好好活著、心存善念、身行好事。
　　
　　〈四道人生，兩代糾結的生命功課〉
　　病房裡，除了滿頭白髮的湯伯外，還有一位很積極、很焦慮的女兒……。
　　服務湯伯的一年三個多月裡，我走進了湯伯家的糾結纏縛，也看見了兩代的情緒衝撞。
　　
　　〈終止無效醫療，撤除維生醫療〉
　　兩位白髮蒼蒼老人佝僂的身軀，在病人耳邊呼喚的場景，內心不免揪了起來。
　　我的出現，代表著醫療團隊期盼我介入關心這個家庭，只是任務有點沈重，我必須告訴兩位徬徨無助的父母，要做好心理準備，他可能無法再好轉了……。
　　
　　〈阿彥的願望〉
　　腫瘤壓迫頸椎，下半身無力已經持續一年多，終日只能躺床看著天花板。
　　他不怨天尤人，甚至主動提及捐贈器官，想對社會有些貢獻，只是這些想法，都還沒有跟媽媽及家人商量……。
　　
　　〈拿生氣懲罰自己的阿雅〉
　　「你們這樣為難我，讓我的病情加重，我死也不原諒你們！」因為夜診批價時間太久，導致阿雅情緒大爆炸。
　　心想：「她是我很不喜歡接的那種個案……。」這個不喜歡的病人，竟讓我陪了超過兩年！
　　
　　〈十歲小太陽〉
　　「診斷腦幹受損、呼吸慢性衰竭。」聽著醫師專業描述的病情，我沒有孩子病情的輪廓，接了任務才明白，跟著孩子、家屬與團隊，走了一趟生命學習旅程。

　　因此，我暗自稱這位十歲小男生──小太陽。
　　
　　〈愛過很多人，卻忘了愛自己的武哥〉
　　武歌跳樓送急診的第一天，病房就通知我了，心情很複雜，之前一直擔心而且也努力預防的事，現在真發生了
　　「就讓我這樣一個人吧！」一派無所謂的態度，不希望去找他的家人。
　　
　　〈你盡力了，也讓我盡最後一份力！〉
　　「真對不起，因為你發現得太晚，我救不了你……。」主治醫師看到病人這麼勇敢，如此勇於面對生命，可是身為醫師卻無法再為他多做些什麼。
　　
　　「我知道你已經盡力了。」這時候反而換病人安慰起醫師。
　　經歷過許多生死現場的我，看著眼前這幕，也為之動容。
　　
　　人間安寧．陪愛無悔，
　　更多社工師陪伴現場的暖心故事，都在慈悲善終。
　　　　　　
作者簡介：林怡嘉 社工師／總審訂、作者
　　從事醫務社工領域年資18年
　　醫務專科社工師
　　
　　◎學歷
　　東吳大學社會工作系碩士
　　
　　◎現職
　　台中慈濟醫院社會服務室主任
　　
　　◎經歷
　　花蓮慈濟醫院社會服務室社工師
　　東部發展遲緩兒童聯合評估中心社工師
　　財團法人自閉症基金會社工員
　　　　◎優秀獎章
　　103年台中市社工績優督導獎
　　108年全國優良社會工作人員獎
　　
　　得獎紀錄
　　◎本書作者群之榮譽榜、優秀獎章
　　103年台中市社工績優督導獎
　　105年全國優良社會工作人員獎
　　108年全國優良社會工作人員獎
　　108年台中市優良社會工作人員獎
　　
作者簡介：吳宛育 社工師／總審訂、作者
　　從事醫務社工領域年資18年
　　醫務專科社工師
　　
　　◎學歷
　　國立暨南國際大學社會政策與社會工作學系碩士
　　
　　◎現職
　　台中慈濟醫院社會服務室高專
　　
　　◎經歷
　　花蓮慈濟醫院社會服務室社工師
　　
　　◎優秀獎章
　　105年全國優良社會工作人員獎
　　
　　得獎紀錄
　　◎本書作者群之榮譽榜、優秀獎章
　　103年台中市社工績優督導獎
　　105年全國優良社會工作人員獎
　　108年全國優良社會工作人員獎
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暗戀一個人時，心裡的小鹿會突然蘇醒。當你見到對方時，這群小鹿就會失了方寸，開始亂跳亂撞，讓你也緊張起來，每秒都像在「迎接急升氣壓」；被對方冷落時，你會情緒低落；對方一個小小的貼心舉動能讓你樂透一整天；然而，對方忽冷忽熱的態度卻又令你不知所措。你每一刻的心情都隨著對方與你的互動而變化著，理智不自覺地「忐忑開了叉」；但儘管心裡的小鹿跳得多狂，在對方面前，你依然會「形象冷靜似壁畫」、「寧靜似木偶」，盡力地保持住冷靜優雅的外表。你渴求自己能「逃過不清氣壓」，但卻又一心一意為了要令對方對自己亦「心花萌芽」而默默使出十八般武藝，吸引對方的注意力。對的，暗戀就是這麼的精神分裂，甚至慌張到「撞樹」了，心裡還是甜絲絲的。

除了以歌詞描繪這種複雜的心情，歌曲監製及編曲Edward Chan（陳浩然）及Kimme Kwong（鄺梓喬）也用上富節奏感的編曲，把暗戀時的期待、忐忑、又將近崩潰的心理狀態一步一步地表現出來。首先從暗戀者溫柔、內歛、矜持的外表開始，隨著不同樂器的加入，節奏感漸漸加強，也慢慢帶領你走入暗戀者激動的內心世界，感受裡頭每一層的情感。你一定能在這首既溫柔而又有活力的歌曲中，找到當暗戀一個人時，心裡酸甜交錯這種熟悉的滋味。

小鹿撞樹記

曲: Cath Wong
詞: Cath Wong
編: Edward Chan / 鄺梓喬@emp
監: Edward Chan / 鄺梓喬@emp

薄霧伸出它臂彎
哄我想他的笑眼
理智忐忑開了叉
如回南時習慣

閉眼想休息片刻
你背影閃於我眼
願望想一起進餐
迎接急升氣壓

形象冷靜似壁畫
小鹿心亂逛

細聽水花的搖籃
似你輕聲的閒談
那看不清的容顏
那人是你吧

喝我手沖的紅茶
要你的心花萌芽
是你嗎
叫喚我吧

這秒風吹春雨灑
轉眼金圈高處掛
你意思總急轉彎
如回南時習慣

雨裡展開手片刻
冷卻緊張的節拍
要我衝破幾多關
逃過不清氣壓







形象冷靜似壁畫
小鹿心亂逛

細聽水花的搖籃
似你輕聲的閒談
那看不清的容顏
那人是你吧

聽你呼吸聲悠緩
我氣息竟失了一半
是你嗎
叫喚我吧

寧靜似木偶但看不見微微變化
轉眼卻喧嘩

細聽水花的搖籃
似你輕聲的閒談
那看不清的容顏
那人是你吧

聽你呼吸聲悠緩
我氣息竟失了一半
是你嗎
叫喚我吧
腳步放慢
如共撐一傘
All instruments by 鄺梓喬, except
Drums by Crotus Chan

Backing Vocal Arranged by 鄺梓喬, Edward Chan
Backing Vocal by Cath Wong

Protools Editing by Edward Chan / 鄺梓喬 / Kelvin Au / Crotus Chan
Recorded by Edward Chan / King Kong / 鄺梓喬 @ nova
Mixed by King Kong / Edward Chan @ nova

http://vevo.ly/wjAPpl