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都快十月了，天氣怎麼還這麼熱啦！🥵🥵🥵
東北角海邊入秋後風浪變大，
下海不舒服，爬山太熱受不了，，
觀光客行程我更不要……那該怎麼辦哩？🙄
嘿嘿 ~~不能下海 ，那我溯溪就好了啊！😁
是滴，中秋連假第二天，溯溪小白又出動啦！
這次拜訪的就是小而美的溯溪幼幼班路線……
位於新北瑞芳的大鬼瀑布！

繼先前拜訪過的合流溪, 碧旦峽谷之後，
再來到大鬼瀑布……
發覺這條溯溪路線沿途的可看度與挑戰性雖然普通……（啊就說了是幼幼班路線咩！）
但沁涼的瀑布水牆和無邊際泳池的景色，
以及8米高的大鬼瀑布還有可愛的比妹們，，
都讓這條溯溪路線更具主題性！👍👍👍

我和鬍子老爹這兩個隻溯溪小白能力有限啦，
但帶著大家走走大鬼瀑布還是可以的！
來喲！一起看看這條小而美的溯溪路線-大鬼瀑布吧！😘

【一較高下】

「拔拔，等一下吃完飯後，可以看哆啦Ａ夢嗎？」今天的午餐時間，葛格還咬著口中的肉、就忍不住提問。

要說居家隔離帶來的最大困擾，就是龍哥開放了一天一小時的日文卡通時間。半小時哆啦Ａ夢、眼睛休息五分鐘後，換成半小時的日本巧虎。

兩個人忙到不得不給孩子平板的時候，只限制益智桌遊、盡量不要讓孩子腦袋呈現呆滯狀態。平板也是限制三十分鐘（玩完之後就認命去玩積木跟玩具，不可以再來魯洨）

板桓在第一個孩子秘密出生後一週，就把所有的電動片、PS遊戲機、搖桿什麼的都送給單身狗好友了。還語重心長地對他們說：「趁著孩子還沒出生，你們要好好珍惜目前的時光（語帶哽咽）」

從來就不看電視，也不給孩子看電視、給平板的龍哥，金罵看到現在兩隻開心看電視的畫面，心中深處就忍不住感嘆：「你們小獸，3個月前都還以為那片黑色平坦面板的功能，就是只拿來貼家族照片的啊！」
#嘿嘿_你們這6年沒猜到它會發光吧哈哈哈哈哈
#幹最後打破媽媽底線的不是長輩_而是不開學（我有押韻）

＿

「為什麼要看哆啦A夢？你們看拔拔就好了啊！」板桓又在跟孩子練蕭威。

聽到這答案的『行動式地雷』的水瓶孩兒秘密怎麼可能吞下去、立馬爆炸地說：「拔拔說、說、說吃完午餐可以看半小時哆啦A夢！我要看哆啦A夢、NO比塔君、汐止卡醬、得kisu雞君！」
#請原諒龍哥懶得翻哈哈哈哈哈哈哈哈哈

「寶貝你想看『得kisu雞君』就看我就好了啊！麻麻說，他中文名字是『王聰明』！拔拔小學的時候，也都被同學叫做『板桓聰明』啊！拔拔功課成績比王聰明好欸！全校第一模範生！看我！看我！」

「這，是真的嗎？」被老北騙嘯了好幾次的女兒髮髮、下一刻立刻瞇起了眼睛、瞪著老北質疑著。被女兒污辱的板桓很不爽地跳出來說：「欸欸欸，不可以因為拔拔中文不好，就懷疑我全部都不好吧！」

「拔拔數學是真的很厲害噢！拔拔有考過珠算心算的什麼認證的，而且麻麻問拔拔數學、拔拔都是一秒就給答案。真的很厲害噢！」龍哥忍不住跳出來幫板桓講話。板桓的數學能力一直是龍哥這種數學白癡、所望塵莫及的。

「那，麻麻數學也很好嗎？」髮髮歪頭提問。被女兒一箭穿心的龍哥、氣若游絲地坦承：「呃，麻麻數學很糟糕。就像大雄一樣、常常數學拿0分啊～」

這時，板桓瞪大了眼睛、藏不住驚訝的神情。他秒速側過身來：「怎麼可能拿0分？！再怎麼樣，是非題、選擇題，老潑妳也該猜對一題吧！」

「數學老師就很賊啊，都出計算題！我連問題在供殺小都看不懂啊～」龍哥無所謂地擺了擺手、理所當然接受自己的數學很爛。

此時，沈思已久的兒子、突然嚴肅開口：「那，麻麻⋯⋯












妳還會什麼？」

＿ ＿ ＿

貧果「麻麻還會摔你老北、貢你咖撐啦！」報導～

【後記】「所以，拔拔的數學是真的跟王聰明一樣好嗎？」女兒還是略帶懷疑、不敢全盤相信。

此時，滿臉自信的秘密、露出了翹鬍子的神秘笑容，從他嘴巴中、緩緩地吐出了一句：





「2+3等於多少？」

#水瓶孩兒的意味不明系列
＿

等到孩子用了一堆「20+30」、「4+1」、「3+5」、「30-30」等一系列問題轟炸板桓後，板桓依然穩若泰山、回答自若。

龍哥看不過板桓欺負還沒上小學的孩子們，立刻低頭滑了滑手機、找到了一條國中生的段考題目：「化簡(4x 2－5x＋7)－(－2x 2＋x－4)之後，答案是什麼？」

板桓對龍哥陰險的招數猝不及防、但他還是緩下了心緒，手指在空中撥了數下後、抬起下巴、自信滿滿地回答：

「答案是：6x 2－6x＋11。對吧！是這答案吧！！」

此時，龍哥眨了眨大眼、無辜地看著他：「你怎麼會覺得⋯⋯







拎杯知道答案是殺小？」

＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

［圖］秘密9/1上小學封臉：倒數一週。

*每次回看、都覺得小時候好可愛。但現在也是他們小時候。所以現在龍哥每天抱著他們睡覺，好怕孩子很快就長大了、再給媽媽抱也沒幾年了😭

▍傾訴不是倒垃圾

有一天，我跟一位女性友人吳小姐一起吃飯。她已經在美國洛杉磯待了六年，個性外向，是那種有什麼事都願意對人說的女性。飯桌上，吳小姐一直抱怨，眼神充滿不屑，說：「知道我最煩什麼嗎？就是那些沒有耐心的人。別人跟他說點什麼東西，剛講了幾分鐘就受不了，動不動就找藉口走開，不給人留面子。平時還是好朋友，到了關鍵時刻就靠不住！」

我知道吳小姐是個平常有事就會找人挖心掏肺的人，她心裡也藏不住事，也不夠堅強。遇到工作不順心，情感不如意，和朋友有了衝突，她都習慣找人沒完沒了的傾訴，並把這當作信任別人的表現。她認為，因為我信任你，才向你傾訴，否則才不找你！這就是吳小姐的原則。

但我認為，無論你和對方的關係多好，傾訴也要適可而止，否則只是把對方當作情緒垃圾桶。有些事情翻來覆去講許多遍，對方早就聽膩了；有時候對方沒有太多時間聽你嘮叨，可能忙於工作，或者有事要出門，而你還在不停的重複那些沒有實質意義的話，對方肯定會感到厭煩。

如果你過度傾訴，講個不停只會嚇跑朋友，讓對方和你產生距離，不敢找你聊天，怕和你溝通。說穿了，有這種毛病的人很難找到知己；就算普通朋友也不會多，因為大家都想讓自己的耳根子清靜一點。

￭ 再好的朋友，都不是情緒垃圾桶

當然，站在你的角度，之所以傾訴有自己的立場和理由，可能是工作不順心、過於孤獨、受到同事的冷遇，或受到客戶的欺負等等。這些都是很好的理由，也讓人覺得這些傾訴具有某種「正當性」。但也因此，你便覺得向朋友傾訴是自然而然的，而朋友就必須聽你嘮叨個沒完沒了，就像吳小姐說的：「我需要發洩自己的鬱悶和不滿。在這種時候，不找閨密說又能找誰呢？她們是我最佳的傾訴對象！否則幹嘛當朋友？」

吳小姐話聽起來好像有點道理，但並非所有人都認同。簡而言之，人們願意站持成為朋友的「垃圾桶」，聽對方倒倒苦水，抱怨一下，給對方心理上的安慰，但不會容忍對方每天都向自己大吐「苦水」，沒完沒了。誰願意成為這樣的角色？所以傾訴必須適可而止，要防止過度傾訴引起對方反感，不再拿你當朋友。

￭ 是紓壓，不是嘮叨

向別人傾訴要適當，也要講方法。除了避免話題重複，態度既不要太激烈，也不要太隱晦，必須把話說明白，告訴對方自己需要哪些協助。我們得平心靜氣的講，避免在朋友面前講得吹鬍子瞪眼，好像自己的不幸全是面前這位傾聽者所造成。

同時你還得選對時間，要在正確時間向朋友傾訴，不能老是在半夜吵醒別人，強迫對方在沙發上聽你嘮叨到天明，總是這樣做的結果，就算再好的朋友也會厭煩。

愛德華教授是我主持的諮詢機構顧問，他認為，在心理學上「傾訴」的作法確實可以用來宣洩情緒，但並非解決心理問題的唯一方法，也不是最好的方法。

如果我們心中有苦悶，可以適當傾訴，例如壓力很大時，進行一定時間和一定程度的傾訴沒有問題，但必須找對人，選對方法，控制時間。

怎麼做才算「適當」呢？你可以先設定好程序，提出一些要求，嚴格的按照這些既定的要求去做，不要突破設定好的底線，否則傾聽者很容易就發現你生活中負面的東西，並加以放大，對你產生負面印象。

愛德華教授說：「朋友之間的過度傾訴，實際上是一種對於情感宣洩的不良引導，可能會讓事情極端化。過度傾訴就像是一種毒品，讓身體和心理上癮，我們只要一天不傾訴，心情就不能平靜，如此一來，朋友會對你敬而遠之，誰也不願意活在那些話語垃圾的殺傷範圍內，你也更難從中走出來。」

最重要的是，千萬不要每次都重複同一個話題、宣洩同一種情緒或拿同一件事抱怨個沒完沒了，這只會讓對方覺得你缺乏基本的自省能力。有的人的確如此，跑到你跟前發牢騷，把一件事從頭到尾說了一遍，你耐心的聽、真誠的講、也給了建議，他們當場也頻頻點頭，好像已經想通了，但第二天又重複一遍昨天的談話。不用幾天時間，任何人都會對此感到厭煩。

一個人如果每天都聽你重複嘮叨、不斷倒帶，耳朵早就生了厚厚的繭，恨不得離你越遠越好，還會跟你做朋友嗎？

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本文摘自
《#關係力》
用10%關鍵人物，成就90%大事！
.
作者： 李維文

... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ...

各位朋友好：

關於如何抱怨，一直是版面上朋友很關心的議題。然後，這又牽涉到受害者心態的議題，因為這樣的人會牢牢抱著這樣的狀態，不願意改善。

我先說，大部分版面上的朋友，不太會是受害者心態的人，或至少狀況還不會太嚴重。因為真的進入這種狀態的人，其實不太想學習，根本連看文章想調整自己的動機都很薄弱。

即便有求助或者閱讀，但也都慣性地說「沒有用」。意識上宣稱自己想改善，但無意識歷程中，一直抗拒讓自己脫離目前熟悉的狀態。

這本書今天（8/18）晚上9點半會進行直播，歡迎參與。

祝願您，懂得適當宣洩自己的情緒，但知道往前走才不會讓自己在原地委屈！

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在直播下方留言會贈書，請記得分享直播到個人臉書版面，並設成公開。出版社會以官方粉絲團抽三位留言分享並公開的朋友贈書、寄送（不包含國外地區），三天後由出版社在直播影片下方留言公布贈書名單。

「你也是海盜啊！真巧」🧔🏻🧔🏻

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■ 我滴媽呀流💣顛覆全自動的想像力！火燒航空母艦...現代諸葛村夫!!!《爐石戰記:英雄戰場》Hearthstone Battlegrounds #390 https://youtu.be/BfP9Hh_0sCY

■ ８張『光牙執法者』🔑！閃喔...閃喔...撞到不負責喔!!!《爐石戰記:英雄戰場》Hearthstone Battlegrounds #386​ https://youtu.be/l2I8RISOnoo

■ ９張『貪婪之魂』燈神⚱️！刷新世界觀...現實不可能的魔幻!!!《爐石戰記:英雄戰場》Hearthstone Battlegrounds #385 https://youtu.be/TfrQaliav2U

■ 薩魯法爾霸王🪓部落最強獸人！被99%玩家...都低估的新英雄!!!《爐石戰記:英雄戰場》Hearthstone Battlegrounds #377 https://youtu.be/EVPH4KcXVxg

■ 小蝦米🐳對抗大鯨魚！会心の一撃...必殺穿心長矛!!! #一週年第365集🎉《爐石戰記:英雄戰場》Hearthstone Battlegrounds #365 https://youtu.be/rcBtq8vCbt4

■ 療癒核彈流💣！炸到動畫停不下來...隔著螢幕都在震動!!!《爐石戰記:英雄戰場》Hearthstone Battlegrounds #362 https://youtu.be/JozU-aOiHhk

■ ７×４火焰掃除🔥覺醒的龍息！傳說中的船長...流著龍族血液!!!《爐石戰記:英雄戰場》Hearthstone Battlegrounds #350 https://youtu.be/tQgT_C_NfEM

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■ 0.1%勝率🌠無視電腦計算！靠賽...能解決任何敵人!!!《爐石戰記:英雄戰場》Hearthstone Battlegrounds #277 https://youtu.be/snRW1E4y7jQ

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■ 英雄戰場最強的體系：療癒蛋蛋流！《爐石戰記:英雄戰場》Hearthstone Battlegrounds #59 https://youtu.be/bVCbcDGO21c

■ 『金卡聚合體』我才是館長！第512雞 解鎖新成就!!《爐石戰記:英雄戰場》Hearthstone Battlegrounds #43 https://youtu.be/KwwQbZuP0kQ

■ 葛拉克朗：開局先賣寶寶，無與倫比的進化！！《爐石戰記:英雄戰場》Hearthstone Battlegrounds #41 https://youtu.be/0v_xWeBya84

■ 鬼之轉陣！對手完全猜不透的～《爐石戰記:英雄戰場》Hearthstone Battlegrounds #35 https://youtu.be/Z3HAA119m8k

■ 誰叫蹦蹦兔那麼可愛～37血吃雞🐔🐔《爐石戰記:英雄戰場》Hearthstone Battlegrounds #34 https://youtu.be/dK76WxsmRxM

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■ 我滴媽呀流💣顛覆全自動的想像力！火燒航空母艦...現代諸葛村夫!!!《爐石戰記:英雄戰場》Hearthstone Battlegrounds #390 https://youtu.be/BfP9Hh_0sCY

■ ８張『光牙執法者』🔑！閃喔...閃喔...撞到不負責喔!!!《爐石戰記:英雄戰場》Hearthstone Battlegrounds #386​ https://youtu.be/l2I8RISOnoo

■ ９張『貪婪之魂』燈神⚱️！刷新世界觀...現實不可能的魔幻!!!《爐石戰記:英雄戰場》Hearthstone Battlegrounds #385 https://youtu.be/TfrQaliav2U

■ 薩魯法爾霸王🪓部落最強獸人！被99%玩家...都低估的新英雄!!!《爐石戰記:英雄戰場》Hearthstone Battlegrounds #377 https://youtu.be/EVPH4KcXVxg

■ 小蝦米🐳對抗大鯨魚！会心の一撃...必殺穿心長矛!!! #一週年第365集🎉《爐石戰記:英雄戰場》Hearthstone Battlegrounds #365 https://youtu.be/rcBtq8vCbt4

■ 療癒核彈流💣！炸到動畫停不下來...隔著螢幕都在震動!!!《爐石戰記:英雄戰場》Hearthstone Battlegrounds #362 https://youtu.be/JozU-aOiHhk

■ ７×４火焰掃除🔥覺醒的龍息！傳說中的船長...流著龍族血液!!!《爐石戰記:英雄戰場》Hearthstone Battlegrounds #350 https://youtu.be/tQgT_C_NfEM

■ 世界級單挑賽🏆心理系の對弈！不動如山...我預判你的預判!!!《爐石戰記:英雄戰場》Hearthstone Battlegrounds #332 https://youtu.be/9f1xLEnZlUI

■ 冰箱裡住著魔鬼🧊！請殺死我四次，否則...將成為你的夢魘!!! 《爐石戰記:英雄戰場》Hearthstone Battlegrounds #320 https://youtu.be/oI7Xa5kWKVg

■ １０張聚合體👾！再破遊戲限制...神一般的存在!!!《爐石戰記:英雄戰場》Hearthstone Battlegrounds #307 https://youtu.be/8PqDqWjq6aA

■ 戰場佛地魔💋不能說的名字！疾疾護法現身...黑魔法防禦學!!!《爐石戰記:英雄戰場》Hearthstone Battlegrounds #305 https://youtu.be/IzEnwkD3B90

■ 傳說中の金魚🐠加倍死聲效果！臨場發揮創意...妹妹看金魚流!!!《爐石戰記:英雄戰場》Hearthstone Battlegrounds #295 https://youtu.be/FK_-nees1d4

■ 0.1%勝率🌠無視電腦計算！靠賽...能解決任何敵人!!!《爐石戰記:英雄戰場》Hearthstone Battlegrounds #277 https://youtu.be/snRW1E4y7jQ

■ 比賽模式開啟🏆醜醜魚他作弊！這不可能翻盤...只有奇蹟發生!!!《爐石戰記:英雄戰場》Hearthstone Battlegrounds #276 https://youtu.be/cSTweHEJEZY

■ 飛行荷蘭人🛫機長完全體！從現在開始...永遠是我的回合!!!《爐石戰記:英雄戰場》Hearthstone Battlegrounds #266 https://youtu.be/wD4mQM8Tc0c

■ 少林十三銅鬚🔔！得罪了方丈還想走...沒那麼容易!!!《爐石戰記:英雄戰場》Hearthstone Battlegrounds #265 https://youtu.be/Lc8HAx06MwA

■ 被惹火的貓🦁就像頭獅子！這是我家養的...大胖橘!!!《爐石戰記:英雄戰場》Hearthstone Battlegrounds #259 https://youtu.be/qqxRpBOK790

■ 新版本的神🦉死聲蛋蛋流！娘子啊...跟牛魔王出來看上帝!!!《爐石戰記:英雄戰場》Hearthstone Battlegrounds #235 https://youtu.be/k30IKKrIEi0

■ ８張『小小拉格納羅斯』🔥！灼熱的敬意...讓火焰淨化一切!!!《爐石戰記:英雄戰場》Hearthstone Battlegrounds #228 https://youtu.be/k6RN0mC2etw

■ 元素傲慢自大🙃表情嘲諷！鬼之轉陣...教他做人!!!《爐石戰記:英雄戰場》Hearthstone Battlegrounds #224 https://youtu.be/yY7sw3KOBm0

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■ 美服巧遇Kripp！卡同開始上課...一拳秒殺怒關台!!!《爐石戰記:英雄戰場》Hearthstone Battlegrounds #213 https://youtu.be/zOS2u5uARqg

■ 傳說火焰鳥🐦目前最胡的野獸！160+超極巨化...元素就像小朋友!!!《爐石戰記:英雄戰場》Hearthstone Battlegrounds #203 https://youtu.be/bodkrN50NU8

■ 不死💀！就翻給你看！收下吧...這是我最後的波紋!!!《爐石戰記:英雄戰場》Hearthstone Battlegrounds #194 https://youtu.be/kVLv1Eanfn0

■ 『白鬍子の時代』547怪物體質...世界最強男人!!!《爐石戰記:英雄戰場》Hearthstone Battlegrounds #158 https://youtu.be/Mmdg5LNXgIY

■ ８張聚合體👾！突破遊戲限制...食物鏈頂端的謎團!!!《爐石戰記:英雄戰場》Hearthstone Battlegrounds #155 https://youtu.be/NjRQLpCeqPE

■『50秒動畫陷阱』卡德加超長動畫...滑鼠失去戰鬥能力!!!《爐石戰記:英雄戰場》Hearthstone Battlegrounds #132 https://youtu.be/SPnqecmY89c

■ ４傳說伐木機🤖！劇本超神展開...背刺獸撿尾刀!!!《爐石戰記:英雄戰場》Hearthstone Battlegrounds #130 https://youtu.be/HjstD5lJYj0

■ 布萊恩蹦蹦兔🐰！無產階級的第一聲號角...兔兔改革!!!《爐石戰記:英雄戰場》Hearthstone Battlegrounds #120 https://youtu.be/TA_7zEt8fMY

■ 『60秒卡同』暗示+明示...再也忍不住の衝動!!!《爐石戰記:英雄戰場》Hearthstone Battlegrounds #116 https://youtu.be/Ll82LtXR9gQ

■ 綁架菜鳥仔🐤！小投資大回報...海盜轉生術!!!《爐石戰記:英雄戰場》Hearthstone Battlegrounds #112 https://youtu.be/Sc6LYZYT70s

■ ９張白鬍子！海盜之王...金幣の攻擊!!!《爐石戰記:英雄戰場》Hearthstone Battlegrounds #111 https://youtu.be/SCWLElIMIrg

■ Auto On！火燒王船🔥⛵🔥...海盜船的新玩法!!!《爐石戰記:英雄戰場》Hearthstone Battlegrounds #107 https://youtu.be/o80HCc_gd5I

■ 全自動火焰彈💣！將地表的一切...通通都消失術!!!《爐石戰記:英雄戰場》Hearthstone Battlegrounds #104 https://youtu.be/7SGSpv2pRMM

■ 紅色妖怪現身😈！真正的惡魔之王...不需要任何僕從!!!《爐石戰記:英雄戰場》Hearthstone Battlegrounds #100 https://youtu.be/fHw24uyaFuI

■ 『卡卡羅同』122/122小貓！卡同的里程碑 2020.6.6直播《爐石戰記:英雄戰場》Hearthstone Battlegrounds #94 https://youtu.be/ZHdaAn93zm8

■ Auto野獸BBQ！串燒燈籠魚...火烤就是美味!!!🔥🔥《爐石戰記:英雄戰場》Hearthstone Battlegrounds #78 https://youtu.be/55pCdjdr14A

■ Auto開啟：療癒炸蛋流！3殺燈籠魚...英雄戰場的救星!!!《爐石戰記:英雄戰場》Hearthstone Battlegrounds #71 https://youtu.be/owPGfGgw_V8

■『金卡魯魯斯』真的可以合成！歷時191天...終於見到你了!!!《爐石戰記:英雄戰場》Hearthstone Battlegrounds #70 https://youtu.be/UTZ9jCm2NLY

■ 拉法姆還想吃雞阿！早就在針對你了！！《爐石戰記:英雄戰場》Hearthstone Battlegrounds #64 https://youtu.be/UfhXA9FNtRM

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