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在白眼又不自覺翻出來了這個產品中，有2篇Facebook貼文，粉絲數超過6萬的網紅宋明樺營養師 生活。分享。雜記。，也在其Facebook貼文中提到， 營養小教室👉👉冬天到了，棉被是用來蓋的，不是用來吃的‼️‼️ 新聞參考👉👉 少女吃棉絮減重 年吞1整條棉被😱😱 https://tw.news.yahoo.com/%E5%B0%91%E5%A5%B3%E5%90%83%E6%A3… #怎麼什麼鬼方法都有人會發明出來啊 #白眼又不自覺...

白眼又不自覺翻出來了 在 宋明樺營養師 生活。分享。雜記。 Facebook 的最讚貼文

宋明樺營養師 生活。分享。雜記。 By 宋明樺營養師 生活。分享。雜記。

2019-11-21 11:39:49 有 253 人按讚
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營養小教室👉👉冬天到了，棉被是用來蓋的，不是用來吃的‼️‼️

新聞參考👉👉
少女吃棉絮減重 年吞1整條棉被😱😱
https://tw.news.yahoo.com/%E5%B0%91%E5%A5%B3%E5%90%83%E6%A3…

#怎麼什麼鬼方法都有人會發明出來啊
#白眼又不自覺翻出來了

減重是許多人一輩子都在進行的事情....

減重也是營養師一輩子都在教的事情....
#許多人怎麼都學不會啊
#耳朵很硬耶

again....

again....

again....

👩‍🏫👩‍🏫減重10大原則

✔️頭重腳輕：早餐吃的最好、中餐剛剛好、晚餐吃的最少

✔️利用粗糙食物取代精緻食物

✔️攝取足夠的優質蛋白質

✔️利用水果當作點心

✔️適度補充微量營養素

✔️多攝取提升代謝食物(各類天然辛香料)

✔️口味清淡、減少調味品使用

✔️足夠飲水量(取代任何飲料)

✔️進食時細嚼慢嚥

✔️定時定量
#你做到幾項

升級加強版
👩‍🏫👩‍🏫👩‍🏫聰明技巧讓減重更容易：

⭕️每日飲食紀錄，用手機拍照也可以

⭕️運動後適度補充少量優質蛋白質與澱粉(份量1:3，熱量控制在250-300大卡)

⭕️睡覺前若肚子有飢餓感適度飲用流質食物(熱量控制在100-150大卡)

⭕️足夠的優質蛋白不減胸部

⭕️停滯期增加運動時間與強度

⭕️習慣看產品營養標示
#你做到幾項

👉👉用對好方法👈👈
👉👉減重並不難👈👈

#減重
#今天中午打算吃甚麼

Tags:
宋明樺營養師 生活。分享。雜記。

About author
前新光醫院 營養師 台北市營養師公會 兼任居家營養師 TVBS健康兩點靈、東森醫師好辣等節目 營養顧問 工作邀約-->Line：Zoe8ing
55044 followers 48616 likes
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白眼又不自覺翻出來了 在 宋明樺營養師 生活。分享。雜記。 Facebook 的最佳解答

宋明樺營養師 生活。分享。雜記。 By 宋明樺營養師 生活。分享。雜記。

2019-11-21 11:39:49 有 253 人按讚
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營養小教室👉👉冬天到了，棉被是用來蓋的，不是用來吃的‼️‼️

新聞參考👉👉
少女吃棉絮減重 年吞1整條棉被😱😱
https://tw.news.yahoo.com/%E5%B0%91%E5%A5%B3%E5%90%83%E6%A3%89%E7%B5%AE%E6%B8%9B%E9%87%8D-%E5%B9%B4%E5%90%9E1%E6%95%B4%E6%A2%9D%E6%A3%89%E8%A2%AB-215005331.html

#怎麼什麼鬼方法都有人會發明出來啊
#白眼又不自覺翻出來了

減重是許多人一輩子都在進行的事情....

減重也是營養師一輩子都在教的事情....
#許多人怎麼都學不會啊
#耳朵很硬耶

again....

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👩‍🏫👩‍🏫減重10大原則

✔️頭重腳輕：早餐吃的最好、中餐剛剛好、晚餐吃的最少

✔️利用粗糙食物取代精緻食物

✔️攝取足夠的優質蛋白質

✔️利用水果當作點心

✔️適度補充微量營養素

✔️多攝取提升代謝食物(各類天然辛香料)

✔️口味清淡、減少調味品使用

✔️足夠飲水量(取代任何飲料)

✔️進食時細嚼慢嚥

✔️定時定量
#你做到幾項

升級加強版
👩‍🏫👩‍🏫👩‍🏫聰明技巧讓減重更容易：

⭕️每日飲食紀錄，用手機拍照也可以

⭕️運動後適度補充少量優質蛋白質與澱粉(份量1:3，熱量控制在250-300大卡)

⭕️睡覺前若肚子有飢餓感適度飲用流質食物(熱量控制在100-150大卡)

⭕️足夠的優質蛋白不減胸部

⭕️停滯期增加運動時間與強度

⭕️習慣看產品營養標示
#你做到幾項

👉👉用對好方法👈👈
👉👉減重並不難👈👈

#減重
#今天中午打算吃甚麼

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社群媒體上有些相關的討論：

白眼又不自覺翻出來了 在 [寶寶] 翻白眼- 看板BabyMother - 批踢踢實業坊 的推薦與評價


作者er26562002 (YISU CHEN*希)
看板BabyMother
標題[寶寶] 翻白眼
時間Mon Sep 19 02:30:41 2016

我女兒矯齡19D

喝完奶蠻常爽到翻白眼的

也po了很多翻白眼的照片在時光小屋

而且醫院衛教時也說新生兒翻白眼很正常
但我媽一直說不吉利被鬼附身要我帶去收驚
叫我把照片拿去給師父化

why！明明超好笑啊xD

看到奶的時候：

吃飽的時候：

媽媽們有沒有白眼照能分享一下
我要貼給我媽壓壓驚(･∀･)

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.233.21.7
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1474223444.A.E6D.html
推 tzou09 : 前幾天也有個思宿列車寶寶版~哈～ 09/19 02:34
推 dancingmoon : 超正常的好嗎...我很遺憾當時沒拍到（都顧著笑） 09/19 02:37
推 flava : 我兒子也有，還有脫窗照XD 09/19 03:29
推 willling : 我女兒滿月前也超會翻白眼，翻完白眼還會笑，第一 09/19 06:41
→ willling : 次看到我很驚嚇，後來問護士都說正常就覺得好笑， 09/19 06:41
→ willling : 有拍影片，哈哈 09/19 06:41
推 lassmika : 要珍惜 大了就不翻了XD 09/19 07:00
推 westkid : 我家大寶也是，大翻白眼就表示他睏了 09/19 07:55
推 papa1007 : 正常喔！不用太擔心 09/19 08:51
推 la7923 : 我家女兒也會 哈哈 09/19 09:23
→ la7923 : 09/19 09:23
推 loveyuna : 翻白眼很可愛常會不自覺笑出來 09/19 09:59
推 cestmoii : 月中時我兒子也常翻白眼，我還想說怎麼這樣，該不會 09/19 10:25
→ cestmoii : 是我看fb連環泡那個多多酒酒翻白眼狗看太多，小孩才 09/19 10:25
→ cestmoii : 這樣吧XDDDD後來想想好像是正常的~ 09/19 10:25
推 Emma1001 : 09/19 10:34
→ Emma1001 : 我的剛出生八天,也常常降～ 09/19 10:34
推 crazymavs : 09/19 10:36
→ cedakatze : 天啊，大家的照片我笑翻了，我家妹妹也是喝完奶猛翻 09/19 10:52
→ cedakatze : 白眼，太飽想玩又起不來這樣 09/19 10:52
推 cafein : 是不是學大人的 09/19 11:40
推 currant : 我兒13 d 最近幾天也很愛翻 好可愛～ 09/19 11:58
→ tatsumi : 拜託超可愛啊 我女兒這個年紀也會喝奶喝到翻白眼 09/19 12:02
推 fayeya : 再幾個月就不會翻了！趁現在多拍照錄影吧 09/19 12:13
推 me29556674 : La大大被咬了吧XD 09/19 12:32
推 erst : 樓上XDD 09/19 12:40
推 stoub : 很正常啦！再大一點就不會了 09/19 13:39
推 spooon : 我在月中也被嚇到過，護士說這是正常的 09/19 13:58
→ ttshiba : cr大 你的只是斜眼吧XD 09/19 14:25
推 dancingmoon : 再大點不翻了 又更大點翻的時候 會想給他一記手刀 09/19 15:03
→ dancingmoon : OS：「敢翻你老媽白眼？!」 09/19 15:04
→ coolzoe : 很正常 09/19 15:05
推 ruok7 : 09/19 16:15
推 imicky : 有些大人也會不是只有嬰兒，不影響哦 09/19 16:27
→ imicky : 我指的是睡著時候 09/19 16:28
推 hungryuu : la7923的女兒太好笑了XDDD 09/19 18:45
推 audrey : 09/19 19:38
推 gp6j6u86 : 因為眼球周圍肌肉群還沒有力量 所以寶寶轉頭之類的 09/19 20:37
→ gp6j6u86 : 就容易翻白眼 有點後悔沒拍照 09/19 20:37






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白眼又不自覺翻出來了 在 ‪#‎白眼翻翻‬ - Explore | Facebook 的推薦與評價

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“对了借件衣服给我，我两天没洗澡了。” “我日…”马嘉祺朝他翻了个白眼“你他妈恶不恶心啊严浩翔。” 他没搭理他就跑进了浴室，没等马嘉祺回过头骂他一顿就 ...

#63. 輸了還硬要爭到贏？令人白眼翻翻的沒品牌桌行為

又不是大家害你拿到這手爛牌，大過年的就一直聽到自己的父母狂被問候的心情一定也很糟啦！所以在上牌桌時還是記得注意一下自己的口氣及說出來的話，以免不 ...

#64. 一八九.白眼翻到天上去-哎呀，又掉坑裏了！-可樂小說網手機版

白眼 翻到天上去. ... 青橋就看着非常礙眼，氣不打一處來，“有什麼好看的，看了又不給錢！ ... 那兩個男人就不自覺的擡頭看向孫美美，下一秒就不能動了…

#65. 99、前女友送子[04]_白眼狼，我不爱你了(快穿) - 顶点小说

他打开手机通讯录，翻找出'爸爸'的手机号，犹豫了又犹豫，终究还是没有拨打过去。 陈子明的小脸上露出了与年龄不符合的成熟与凝重。 他其实是个很聪明的孩子，林鸢没把 ...

#66. 全网黑后，她上综艺不讲武德-第55章Chapter 55：低配cp叛变

摄影大哥翻了个超级无敌大的白眼，不想去了，但又不得不听导演的话。 为了出口恶气，苏至平认真想了想，说可以，但要他打欠条按手印。 杜乔燊答应了。

#67. 暫無標題_壹- asdfg3600101的創作- 巴哈姆特

我把身體挪正，翻了一個白眼：「又不是什麼難為情的事講那麼小聲幹嘛？」 「對不起。」葉羽瑩低下頭，掐著自己制服的百摺裙咕噥著。 看到她的反應我不自覺的緊張 ...

#68. 鲸鱼戏沙洲第十二章白眼儿狼和小白眼儿狼 - 微博

洲儿的确一晚上没睡，直挺挺的坐在床上到天亮，每个一两个小时就会烦躁地抽根烟，一晚上不停地翻微信，把和鲸鱼的聊天记录看了一遍又一遍，碰到语音消息还会来来回回听上两 ...

#69. 《狼系男友：這是只白眼狼》第6章

心中五味雜陳，心痛又不忍，甚至眼眶都不自覺落了淚。 算起來，已經在這具尸體里待了3 個月了，比以往都久太多了，導致情緒都有些不能自控。

#70. 【訓練心得】跑步練心最堅毅的自己#由我創造 - 運動筆記

不過不得不說，一開始對於這功能還半信半疑，因為翻了翻說明書既找不到任何需要設定的程序，請教估狗大神老半天，也都沒有看到有人分享，又深怕要是直接拿 ...

#71. 【奈亚】蓝色记忆2 - 金蔷薇の庭

不高兴地吸了一大口可乐，奈斯翻着白眼回想起昨天发生的事，据说委托人已经一把 ... 那远去的清淡背影，他的心就不自觉地抽动起来，像是要唤醒沉睡在内心深处的情愫。

#72. 讓你殺價成功的5大因素!殺價心理學的各種分析 - 鹹魚有夢

殺價心理學的各種分析，為何你殺價都不會成功，還是老是被白眼? ... 做生意的人，如果長時間沒有客人，商家會產生一種煩躁，不自覺想像今日是否會一整 ...

#73. 關心反被嗆！女不舒服做PCR採檢「確診」 擔心家人卻遭母白眼

近日有一名女網友在Dcard上發文，表示前幾天因為發燒、身體極度不舒服，自覺症狀與確診相似，因此就做了快篩，結果呈陽性，之後前往醫院進行PCR篩檢做 ...

#74. 戀愛鄰距離 - 中文百科知識

丞翰帶女生回家被洆湞發現，又婷來洆湞家，吃著泡麵跟麵筋閒聊。洆湞與正希幾乎同時起床，正希想到前一晚洆湞看完簡訊的反應翻了白眼。立揚帶著 ...

#75. 你是「隱形焦慮者」嗎？海苔熊說明3分鐘搞懂！認識焦慮

有一天你會發現，人生當中所有的痛苦，都來自於失望（我在寫這句的時候我女朋友翻了一個厭世動物園式的白眼，然後說：這不是廢話嗎）。 不過，如果我們真的仔細看這個失望 ...

#76. 怎么做阿尔巴尼亚ID【办证微号DNE368】怎么 ... - Google Sites

检查库存的时候还翻出个3M面罩，拿出来擦擦灰换个滤片。北京的同胞这两天似乎很 ... 只要开始加班，背部肌肉就不自觉开始紧绷，工作做完后才发现肩颈已经疼得不行。

#77. 八大山人朱耷向你翻出一對白眼，價值1.187億，畢竟是皇帝的 ...

八大山人朱耷向你翻出一對白眼，價值1.187億，畢竟是皇帝的世孫 ... 一個人不會因為身世悲悽就能成為藝術家 ... 幽深自覺塵氛遠，閒淡從教色相空.

#78. 8歲孩子老是眨眼睛還翻白眼是怎麼回事? - 人人焦點

家長可以把雙手清洗乾淨，輕輕翻開孩子的下眼瞼或雙眼皮，可發現有出血 ... 有可能是患上這些疾病了 我們的眼睛會不自覺的有規律的眨眼睛，這是很正常 ...

#79. 朱自清

我也裝出大方的樣子，向歌妓們瞥了一眼，但究竟是不成的！我勉強將那歌折翻了一翻，卻不曾看清了幾個字；便趕緊遞還那夥計，一面不好意思 ...

#80. 快穿：打臉白眼狼后我暴富了- 第445章末世救主5

重災區，又是頂樓，那她上輩子看來是凶多吉少了。 不過這輩子她會盡量把這一片的喪屍清乾淨，那張寒楓小隊就不會被逼到甘靈那裡，也不會遇見了。

#81. 轻松一刻：都22岁了，这还有得救吗？急！ - 网易

这不，离家出走的理由，又多了一条。 3月29日，江西，宝宝枕着爸爸胳膊睡觉，却被爸爸打呼噜声吵醒，宝宝先翻了个白眼 ...

#82. 救死扶傷仁心醫者如今中國大陸還有幾多？ | 白衣天使

有良心的醫生給病人開點真能治病但並不很貴的葯，會遭到上司的白眼或嘲諷，也會遭到 ... 處理完後，孩子的家長去看孩子的舌頭，傷口都看不出來了。

#83. 灵魂伴侣- haitang0103 - X-Men - Archive of Our Own

... 是认识他的灵魂伴侣的，而Pietro又不肯告诉我们John的灵魂印记。 ... Bobby总是不自觉的想起John，小淘气是一个聪明的女孩子，所以她看破了她提出 ...

#84. 讲笑话、搓麻将、凡尔赛，巨星另一面 - Redian新闻

因为退出歌坛又复出总是要被问，干脆答：“我退出七年又回来了你都不知道？你听张学友的歌听傻了吧？” 大家都知道，要看港娱以前 ...

#85. 假如我不愛你by沈白眼- 天上地下唯虹獨尊

林凱還在搗鼓他上班要穿的衣服，我懶得看他白眼，很自覺地告辭出來。 ... 我聳聳肩，彎腰從茶几底下翻出一個信封，又從裡邊掏出一張機票，在他眼前晃了晃。

#86. 不開心就「翻白眼」？小心翻到視網膜剝離！避免「白 - CaVa

不開心就「翻白眼」？小心翻到視網膜剝離！避免「白眼 ... 三姑六婆說：「妳都30多歲了，怎麼還不結婚？」 公司主管說：「趕快下班回家吧！明天一大早把報告放我桌上就行了！

#87. 总裁很忙_一个精神病【完结+番外】(13) - 52书库

看似将他拒绝的彻底，却又对他解释让他下车的原因。 想明白其中关窍，安瑞不自觉的笑了起来，越笑越灿烂。 他有预感，他和虞宏硕——来日方长。 ***. 回到公司。

#88. 原神：我在提瓦特躲猫猫第394章

回到座位的吉尔伽美什刚做下，奥斯曼狄斯小声道：“你反应还挺快的。” “你也不差。” 两人对视一眼，又齐齐的翻了个白眼，把头扭到了一边。

#89. 59、第五十九章出柜... - 晋江文学城

作为今天的主角，杨源很忙的，季汎二人还没与他聊上几句，又有其他人过来道喜。 两人不好耽误主角的应酬，便简单说上两句走开了。 参加这种应酬式的宴会 ...

#90. 中醫學/中醫條目釋義h~j - 維基教科書，自由的教學讀本

... 1.1.14 《海上醫宗心領》; 1.1.15 《海藥本草》; 1.1.16 醢螺出殼; 1.1.17 害白眼 ... 指自覺小腹有腫物直衝心胸者。 ... 治宜劆洗出血或將眼瞼翻出以針撥之。

#91. 大小姐和大少爷的反派生活第8章花销在线免费阅读_番茄小说官网

大气简约的风格，干净利落又不失优雅——就从这家开始吧。 ... 陆嘉然今天穿的是一条衬衫连衣裙，找了半天才在衣柜中翻出来的比较顺眼的裙子。

#92. 阿里贝贝棋牌苹果

难道还有其他的……korn似乎又想到了什么，又不敢再想下去!体积增大之后，更加的浓♤厚了，这条九爪金龙身上所散发出来的龙帝威严，仿佛它就要成为真正 ...

#93. 医妃别逃，暴戾王爷千疼百宠小说》在线阅读-赵溪月黎玄山 ...

我可不想再遭受不白之冤。”黎玄山的神色顿时有些僵硬。“清雪说，是她自己吃坏了东西。”呵呵。赵溪月悄悄翻了个白眼。怪不得黎玄山会眼巴巴凑过来送礼 ...

#94. 戰少夫人娶一送一（喬伊夏戰塵爵）第9章我的 - 湯圓小說

喬伊夏並不在意他的冰冷的語氣，看了眼腳上的高跟鞋，又看向進醫院的路，無奈的嘆了口氣。 ... 戰塵爵不自覺的減緩了車速，很快便到了喬伊夏的家。

#95. 《教主遇上白眼狼》 by寂靜清和- Silver Lining

這裡只要是想的到的，沒有這酒樓做不出來的。 ... 尹魅拿起醫書翻了翻，又放下。 ... 帳臺上的謝肆在找病美人的感覺，漸漸感覺到大廳裡四處飄來的目光，自覺抓對了感覺 ...