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相信大家都聽過這養生諺語「#冬吃蘿蔔夏吃薑」，是真的嗎？生薑辛辣生熱，蘿蔔味甘性寒，這樣吃不會讓夏天更熱冬天更冷？🤔
其實由來是因為夏天很炎熱，大家常喝冰涼的飲料、吃冰棒，吹冷氣，以中醫的角度，此行為容易導致損傷脾胃，這時喝一些生薑湯，有散寒祛暑的作用；而冬天，大家習慣進補、喝熱湯來驅寒，可能因為補過頭，造成燥熱，這時吃白蘿蔔，具有平衡、清熱的作用。
👩🏻⚕️但身為營養師，建議若夏天沒有愛喝冰涼飲料、冬天也沒有進補過頭，只要把握住均衡的飲食、適量運動，就也不會造成身體負擔唷！
【日本三大名湯之一・草津温泉 泡滿吃好一日遊】
～日本人一生一定要去過一次的溫泉勝地～
草津必去體驗之一♨️草津溫泉特有的傳統「湯揉」文化
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今天東京好多地方都下雪啦 ❄️
結果我家附近只有噴幾滴雨 氣溫冷颼颼
讓我不禁想起12月底去草津溫泉的時候
即使外頭天氣體感溫度逼近零度
但泡過溫泉暖呼呼的身子全身舒暢好~舒~爽~ 🥰
這篇要跟大家分享到草津溫泉必看的表演「湯揉」
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♨️「湯揉」文化 的由來
草津溫泉主要有6個源泉万代鉱・湯畑・白旗・西の河原・煮川・地蔵源泉 源泉高溫多達50度～90度
而普遍人可以接受的溫泉溫度平均在40-42度左右
最簡單的降溫方式就是加水
但是一加水降溫同時也把溫泉的效果稀釋了
所以草津溫泉才會發展出獨特的「湯畑」景觀還有「湯揉」和「時間湯」文化
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從江戶時代開始的湯揉 在泡溫泉之前需要拿著長6尺(180cm)的冰棒棍(誤) 透過反覆攪動讓溫泉水溫下降到適合的溫度
此時的溫泉質地也變得更柔軟(親膚?)
還能維持原本的功效
湯揉也是很好的暖身運動 讓身體熱起來 💪
防止突然泡到高熱的溫泉引發貧血暈眩的不適
真要感謝這古老的智慧和泡個溫泉不畏麻煩的草津人才讓「湯揉」文化流傳至今
要泡個泉質優良的溫泉也是不容易啊!🤓
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♨️必看「熱乃湯（ねつのゆ）」「湯揉」秀
湯揉秀從1960年（昭和35年）開演至今已有60年歷史了 演變成草津溫泉文化的重要一角💁🏻♀️
全長約30分鐘的秀
很推薦大家來觀賞只有在草津溫泉才能看到的湯揉
用視覺、觸覺和聽覺享受這難得的文化體驗
一天約有6場公演 上下午各3場
(因疫情關係時間有變動 請參考官網比較準確喔!)
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平常「湯揉」秀是有開放觀眾體驗的喔!
好可惜這次因為疫情的關係
沒辦法參加「湯揉」體驗 去攪動一翻🥲
還有去之前超期待由草津在地足球隊的男孩組成的湯揉男兒秀也暫時中止了🥲🥲🥲(想要顧個眼睛都不行)
💁🏻♀️艾咪小提醒:
「熱乃湯（ねつのゆ）」就在地標「湯畑」右上方
越靠近開演時間可以看到長長排隊的人龍
想要可以近距離在一樓觀看的話
建議開始販售票卷前就提早到場排隊喔！
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♨️「熱乃湯（ねつのゆ）」「湯揉」秀
♨️官網:https://www.kusatsu-onsen.ne.jp/netsunoyu/
♨️地址:〒377-1711 群馬県吾妻郡草津町草津414
♨️費用:大人600円・小学生300円
※官網有折價卷 提示就能折50円
♨️公演時間:
11：00、11：30、14：30、15：00
(因疫情關係時間有變動 請參考官網比較準確喔!)
票卷在開演前30分鐘可排隊購入
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＃艾咪王東京生活日誌
＃草津溫泉
