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急診常常接到民眾電話諮詢
"我兒子一直睡正常嗎?"
"我媽三天沒吃飯正常嗎?"
一來是想要醫護人員掛保證說他們這樣沒問題
二來是不想多跑一趟來醫院
剛剛接到一通相當關心小孩的父親來電
"我小孩這兩天腸病毒發燒呼吸心跳都很快，但剛剛吃了退燒藥後沒發燒，心跳還是130幾......"
我說
"我們沒有辦法接受電話諮詢，因為電話中沒有辦法評估病況，若擔心小孩情況可帶來給醫師做檢查"
父親說
"你的意思就是說這種狀況不正常囉?"
我說
"我剛剛是說若您擔心小孩的病況必須要帶來評估，因為只有心跳速率無法全面評估一個小朋友"
父親又說
"所以你應該就要說這種情況不正常我應該要擔心我應該要帶過來ㄚ!!!什麼叫做如果我擔心再帶過去"
我說
"我再次聲明我們沒有辦法光用一個心跳來評估小朋友，若您擔心就帶過來，我沒友辦法這樣就告訴你你小孩是沒有問題的"
父親說
"你身為一個醫療人員這樣真的很不專業，你個人真的很不專業"
…
…
屙
謝謝
如何在90天減肥成功？
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如何選擇一台適合你的跑步機，這麼多種跑步機有幾千元到數十萬的跑步機..哪一個適合我？
分享一下選擇跑步機的幾個要點
1:馬達
一台跑步機最重要的是馬達，馬達可以說是
跑步機的心臟！，心臟沒力、其他配備再好也無用武之地
它可以決定可以用多少的速度，承載多少重量及坡度
這款跑步機所使用的馬達-「3hp馬達」
3.0HP功率馬達
馬達的功率大小直接影響的是跑步機的速度。
如果你只是需要慢跑，或者是買給老年朋友使用，那麼2.0HP或者2.5HP就已經足夠了，這個功率的跑步一般最高時速為12km/h，對於休閒跑步健身需求的人來說已經是綽綽有餘的了。
如果你的要求高一點，但是又並非專業跑步人員，並且經常鍛鍊，那麼建議大家選擇3.0HP的跑步機，這種跑步機一般最高時速可以達到16-20km/h，對於非專業運動員來說，這個速度滿足大家日常的需求，沒有任何問題。
如果你是一名專業跑步運動員或者跑步發燒友，那麼選擇一台配置商用交流電機馬達的跑步機。交流電機馬達可持續長時間運轉，輸出動力強勁有力，適合對速度要求高，跑步時間長的跑友選擇
2:避震
「8顆避震」
跑步造成膝/踝關節受衝擊，為避免運動傷害，應選擇有良好之避震方式之跑步機。國際廠牌在避震結構都有專利，採用的避震材料多為複合材質，能在提供緩衝效果的同時，也不會過於軟塌、失去自然跑感。
而位於平台上、履帶兩側的腳踏板，運動時因汗水易容易滴落，若不採用特殊材質，則容易腐蝕磨損，掉漆生鏽，造成日後維修成本的升高。
坡度
「15段電動坡度」
跑步機的坡度設置是有限度的，模擬路跑的坡度大概在1-3度左右，以這個坡度為基礎，建議跑友們根據個人身高、體重以及運動水平設置合適自己的坡度，建議不要超過15-18度，否則長時間將會對膝關節造成損傷。跑步機的坡度設置是為了滿足不同運動者的鍛鍊需求，不同的坡度有不同的鍛鍊效果，跑步者可以根據自身的要求選擇。
1、一台具有坡度調節的跑步機，可以極大提升有氧訓練的效果，讓你在同樣的時間內，消耗更大的卡路里和更好的心肺鍛鍊效果。
2、具有坡度的跑步機能鍛鍊肌肉，爬坡股二頭肌和小腿也能鍛鍊到，還有關節周圍的肌肉，而且坡度越大鍛鍊效果更明顯。
當然這是訓練者在意的基本配備
然而附加的功能要符合實用跟方便性
這款跑步機也有12種自動訓練模式
Usb充電讓你跑步看劇不費力
也有外接mo3功能邊聽音樂邊訓練
也有專屬app可以紀錄自己的訓練狀況
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其實當家裡有一台跑步機時再瞭解一些訓練方式，也可以讓自己體能或是體態更上一層樓
光是在跑步機上慢跑已經跑膩了嗎？現在就來參考一下我們為您整理的跑步機高強度間歇訓練菜單，快速幫你提高跑步表現與心肺適能！
如果你希望自己可以達到有效的燃脂
這邊跟著一起做
有氧
爬坡慢走
早上空腹時沒有什麼力很適合這種低強度高頻率的訓練方式
坡度設定8-13
慢走40-50分鐘
跟你保證...你會流很多汗
也適合一開始的初學者
Hiit使用跑步機
為了達到最大心跳率85-90%衝刺速度
（不要有所保留）
設定跑速（每個人狀況不同）以1-10分
可以選擇8分速（速度約6km-12km/h)
衝刺15秒
慢走60-120秒
降低心跳率讓心跳率每分鍾維持120-130下
重複20-30分鐘
衝刺與休息的循環
進階者可以設定坡度8-12左右進行間歇
這時當你在快速衝刺時，避震效果就非常重要
當然在做間歇時，每一刻衝刺跟休息時段是非常重要，跑步機也可以很貼心的設定倒數計時模式，這讓訓練時可以更加專注，不需要再拿著手機看來看去
輝葉 K9商用型跑步機(HY-20606)產品介紹
https://s.yam.com/uxE4V
輝葉 全台灣通路據點
https://s.yam.com/3uyf6
#跑步機 #輝葉 #有氧訓練 #高強度間歇
2018 陳蕾接力第二首原創廣東單曲《Run Away》
他們都說： 「離開是為了回來」，2017年陳蕾放膽出走，終於2018年找到了娛樂人生 ，當得到了這個第一身的領悟， 這次的接力單曲《Run Away》就是回來邀請你一起 出走的請柬！
繼續由陳蕾作曲， MJ 填詞，樂手班底繼續是 Tom 負責鼓， MJ 負責 結他，而這次最特別的，是找來鬼才監製 C.Y. Kong 編曲和處理唱歌以及和音部份， C.Y. 的編曲令起伏感強勁的旋律添了些輕快的浪漫色彩，亦同時展示了 他一貫的迷幻音效特色。
除外， 更feature香港樂隊觸執毛（Chochukmo）主音 阿水 Jan Curious，他的歌唱部份令《Run Away》變得更精彩好玩！
接下來的日子， 如果想聽首歌揮走負能量， 何不考慮 《Run Away》?
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曲：陳蕾
詞： MJ Tam
編： C.Y. Kong
監： C.Y. Kong , Tom@Mr. , MJ Tam
Let's run away
這都市太多喘氣 與禁忌
請跟我探討荒誕 的遊戲
世界置之不理 敢愛的身體永不 老死
別太乏味
當失意角色怎會 有趣味
她跟你昨天一切 請忘記
這刻的你
彌留的心跳 靈魂的呼叫
感到煩擾 跟發燒
請跟我
！@#$%⋯⋯&*
快活到正常
！@#$%⋯⋯&*
來放膽鋪張
木納安穩的 角色 使你 不敢幻想
這夜 來找新的 去向
Let's run away
當一切理想 不再似預期
即使這世間 充滿不完美
也要做出好戲 拯救出骨子裡的自己
Ohh baby run away
貪戀過去式怎會 有趣味
她跟你昨天一切 請忘記
這刻的你
彌留的心跳 靈魂的呼叫
感到煩擾 跟發燒
請跟我
！@#$%⋯⋯&*
快活到正常
！@#$%⋯⋯&*
來放膽鋪張
木納安穩的 角色 使你 不敢幻想
可否撇開 傷心氣場
！@#$%⋯⋯&*
競逐這月亮
！@#$%⋯⋯&*
靈魂亦發亮
靜默安守這 半生 可以 不堪設想
這夜 來找新的 去向
難道以自卑者身份
埋沒以後快樂情感
不要緊 不要緊
放任前行 不要偷生
Come on let’s get away we run and we will run for today
Come on let’s get away let’s be alive and run away
Jan: Hold my hand run away , take me far away, hold my hand run away , take me far away yeah
請跟我
！@#$%⋯⋯&*
快活到正常
！@#$%⋯⋯&*
來放膽鋪張
浪漫穿梭於太空跟我 一起妄想
可否撇開 傷心氣場
！@#$%⋯⋯&*
競逐這月亮
！@#$%⋯⋯&*
靈魂亦發亮
剩下不安於半空 請你不必再想
去吧 來找新的 去向
Come on let’s get away we run and we will run for today
Come on let’s get away let’s be alive and run away
Jan: Hold my hand run away , take me far away, hold my hand run away , take me far away yeah
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●即日起可以到各大數位音樂平台選購或串流收聽,請到以下連結 !
ITunes :
https://itunes.apple.com/…/run-away-feat-jan-cur…/1369974292
Spotify :
https://open.spotify.com/album/4MCSNfOYCnyBYmWXkVVnZL…）
KKbox:
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Joox:
http://www.joox.com/common_redirect.html… (#JOOX)
Moov:
https://s.moov.hk/r?s=OvDbMi
Music One:
http://www.musicone.com.hk/musicone/?id=2127293&type=track
【 製作Credit 】
作詞Lyricist：MJ Tam
作曲Composer：陳蕾
製作人Producer：C.Y. Kong , MJ Tam , Tom@Mr.
編曲Arranger：C.Y. Kong
電結他Electric Guitar : MJ Tam
木結他 Acoustic Guitar : MJ Tam
鼓Drums : Tom@Mr.
和聲編寫Chorus Arrangement ：
C.Y. Kong
和聲 Chorus：陳蕾
錄音工程師 Recording Engineer (Drums) : Nasan
錄音工程師 Recording Engineer ( Vocal ) : Kei@Aroom
錄音工程師 Recording Engineer ( Electric and Acoustic Guitar) : MJ Tam
混音工程師 Mixing Engineer : Simon Li at nOiz
OP：Freewiller Production Company Limited
SP：Universal MUSIC PUBLISHING LTD
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工作聯繫：freewillermusic@gmail.com
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其實，人類只要體溫上升，不管是原因是外來的(泡溫泉) 或是內生的(發燒)，都會使心跳和呼吸速率變快，這是正常的生理反應，所以要評估一個小孩實際的心跳呼吸，至少需要 ... ... <看更多>
新生兒：120~140次/分;1歲以內：110~130次/分;2~3歲：100~120次/分;4~7歲：80~100次/分。發燒後，血流速度加快，心率就會加快。這時候需要查一個血常規看 ... ... <看更多>
發燒心跳130 在 [問題] 小孩發高燒心跳會很快嗎- 看板BabyMother 的推薦與評價
小朋友（5歲多）發燒兩天了
且都燒到39、40度
第二天（禮拜二）仍然高燒時
有打到診所
因為之前開的藥吃完後只降溫一點點
吃藥時間還沒到又到40度
且發燒間隔沒變長
診所說先立即回診看看
回診後醫生開了克流感
昨天晚上9點多吃了一包
但現在仍然39.多
且剛剛突然發現她睡著時
胸口起浮比較大比較快
呼吸比較快的感覺
摸了心臟發現心跳好快
一分鐘到150以上
但因為太快了用數的有點跟不上速度
在想要帶去急診還是等明天
小朋友發燒白天都還好
半夜真的都會莫名緊張
我知道高燒心跳本來就會比較快
可是請問會到150那麼快嗎？
請問克流感吃了一包後
會降溫嗎？
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