崩潰碎石坡,地質本身是崩潰的狀態,走得也令人進入崩潰的狀態。
以前喜歡挑戰自身體能的時候走過一日雪東北主,到這裡之前一直保持著穩健速度,然後就不行了!走一步就下滑半步是怎樣啦!!欺負我這個體重快破百的人嗎!(那些道上老是說自己胖的都是騙你的啦,只有我是真的體重快破百 😆😆😆)
於是被迫切換到走幾步就要停下來喘幾口氣的節奏,龜到稜線上再回歸正常速度 ... 回顧整趟行程就是這邊最崩潰。
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最近看到「大單攻時代」一詞稍微有點感觸,其實還不就是因為對登山有興趣的人越來越多,山屋跟營位供不應求,才讓這個考驗體能的登山方式越來越流行?簡單來說就是時代的趨勢如此,國內外皆然。以前年代的登山者比較難以理解這種方式,是因為當時並沒有這種必要,步道、指標的成熟度和資訊的普及程度也有顯著的落差。
最重要的是不管快行慢走,都要做好體能、裝備、技能和心態上的準備,尤其一日來回非常考驗體能,若是登山經驗不足的請務必三思。
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那麼,什麼才是足呢?
請先在長距離的郊山步道(例如陽明山東西大縱走)上證明自己能追得上正常山友完成的時間,然後再嘗試往下壓,我覺得大致上才能在高山上游刃有餘──當然,實際上還要看你的高度適應情況如何。最好行前再去合歡群峰附近走走,體驗一下身體在高山環境的表現,平時登高山也可以參考上河時間抓自己的能耐到哪裡。
※與其直接從平地出發衝上高山單攻,不如先到登山口附近睡一覺再上,身體會適應得比較好。
所需裝備和技能在網路上絕對都能查到,如果說新手連這點心思都不願意花,只能說你一定是出山難的高風險族群,也許某一天就要害別人勞師動眾來相救!登山用的手機導航app拜託學起來跟裝起來!心態上也要調整為:「我要平安回去見到親愛的家人」,沒什麼非要堅持爬到底的山,設好關門時間,感覺不舒服也不要勉強,該撤就撤。
一切都準備就緒,什麼地方跟行程都是任你行(走special的行程記得專案申請嘿),自此才能真正享受登山的樂趣。
無論如何,我們登山者必須自律才能換來自由。準備不充分的人多起來,我跟大家保證登山環境就會像這個碎石坡一樣,讓所有人都一起崩潰囉!
同時也有4部Youtube影片,追蹤數超過4萬的網紅Linda Loves Cycling,也在其Youtube影片中提到,#羅山林道 #登山車 #戶外活動 #PiA #Xterra 喔耶!又是登山車日!太開心啦❤️ 今天與XTERRA Taiwan出任務 帶好朋友PiA吳蓓雅到羅山林道體驗一下越野生活 跟創作歌手出門,靈感就是會源源不絕地蹦出來 平常在台北想不出來的文案都迎刃而解了😂 第一次騎羅山林道北線 一早從台北...
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登山 的 樂趣 在 哪裡 在 Facebook 的最佳解答
[凡事一開始就要贏,不要期待後面逆轉勝]
(職場易經筆記-12)
小戴在我們心中,永遠是最棒的,是世界的球后,即使她昨天輸球,沒拿到金牌。她在粉專說,自己盡力了,但是沒有球賽是完美的,她要讓傷痕累累的膝蓋好好休息。連前一天輸給她的印度辛度跑過來把她擁入懷裡,稱讚她表現很好,只是今天不是她的局。球賽總是有輸有贏,而我們很幸運,看了一場精彩賽事。
看了小戴對中國的女子單打金牌賽,也看了前一天台灣麟洋大戰中國的男子雙打金牌賽,我有個體悟,深深感到贏球一定要贏在最前面,一鼓作氣,拉開雙方差距,用數字擊垮對方的信心,困住對方,使其倍感作戰艱辛,就會再而竭﹑三而衰,千萬不要期待逆轉勝這種意外的結局。
當然,沒有選手不想贏球﹑不在前面盡量得分,而且過度躁進有可能造成體力消耗,以及失誤增加,也是禁忌。同時我們都不得不承認,小戴在這場比賽,優異表現與堅持到底的靱性教了我們一課!但是一場球賽,等於一趟人生縮影,我們可以從中借鏡,有所領會和獲益。
小戴第一局輸了,第二局在最後扳回險勝。到了第三局一起頭卻落後,3比10。我看的是公視轉播,這時候聽到主播說:「小戴絕對還在比賽中。」也就是輸贏未定,然後他又不斷地提醒大家:「小戴有多次的逆轉勝。」
我對體育不熟,但是我對語言很敏感,這些話聽起來就是大事不妙。雖然第三局中間小戴奇蹟般地拉平比分,後來又因為幾次失誤而讓分給對方,最後痛失金牌。整個過程,我們在嘆息中發現,一開始輸球,即使心理素質高﹑比賽經驗豐富的小戴都會受到影響,更不用說平凡人生中的我們。
再來回想麟洋的金牌賽,感受更深。麟洋在這場奧運雙打,第一場是輸的,後來一路挺進,王齊麟幾次在fb粉專說有如做夢。原先他們以為能打進8強就謝天謝地,哪裡知道最後拿到金牌!贏球當下,一個跪倒地上往後仰,一個往前趴倒,再度出現招牌式「聖筊」畫面,可見內心欣喜的程度。
在金牌賽,第一局麟洋驚險地贏了,我們沒想到雙方也能打到如此勢均力敵?第二局更傻眼,心想最具冠軍相的中國雙塔怎麼可能打得如此弱?在麟洋領先之後,雙塔幾乎兵敗如山倒,才打一半我先生就說:「沒問題,贏定了。」
這兩場金牌賽都是勝方一開始贏,就一路贏下去;敗方一開始輸,就陷入膠著,打得辛苦,失誤頻仍,致使對方不是贏在攻擊,而是贏在守得好。我們都知道,奧運比到8強以後,雙方實力所差無幾,拼的是減少失誤,所以一起頭要贏,才不致影響心理的起伏。
這樣的情景,在職場上也是例子俯拾即是,諸多事實告訴我們這才是常態。至於前面輸,後面逆轉勝也會發生,可惜比例相對低。所以逆轉勝除了靠靱性﹑意志力,其實運氣成分很大。
但是不論比賽或人生,都不能仰賴運氣的出現,因為不確定,無法掌握。相反的,除了平時累積實力外,也要學會管理運氣。而管理運氣的其中一個原則是,要贏就贏在前面,後面才能贏得輕鬆。
拿我這個弱雞來說,以前碰到爬山,總是最後一名。爬得氣喘吁吁,好不容易到了山頂,隊友已經休息夠了,看到最後一名到了,隨即又奔下山。我顧不了休息,也只能提腳趕忙跟上。所以我很不喜歡爬山,從頭到尾只有一種感覺,啥都沒看到,只是不斷趕路,無聊又辛苦,沒啥意思!
直到有一次領隊很會介紹,我始終跟在他身旁,不知不覺保持一路領先,終於享受到登山的樂趣。後來我都在一起頭就走在前面,不必趕路﹑不必氣喘,維持步伐的節奏,都能輕鬆完成這趟山路。再看看殿後的隊友們,各個叫苦連天,不斷問:「還有多遠啊?」更讓我確定自己的做法是對的。
我朋友在公司帶領業務團隊,去年疫情肆虐全球,台灣是模範生,守得極好,但是他心理老覺得不安,在今年第一季便想辦法拉高業績,大家都笑著說:「台灣安啦,不必拼成這樣!」一到四月,疫情破口出現,5月15日三級警戒,他倒是老神在在,因為已經做完今年7成業績。他說:
「業績要做在年頭,年尾就輕鬆些,不會一整年都在追業績,做到彈性疲乏。」
這個超前部署的情形,在易經用兩個卦來看最能說明,排第23剝卦,以及第24復卦。剝卦與復卦的卦象是顛倒過來,又是隔壁鄰居,不只是關係密切,也代表事情的一體兩面。剝卦談的是職涯前半場,要保持領先;復卦談的是職涯後半場,要能逆轉勝,缺一不可,才能完勝全局。
剝卦是下面五個爻都是陰,只有最上面第六個爻是陽。而易經是由下往上推展,這表示下面五個陰爻一路逼進,已經把陽爻逼到絕路,只剩一根,再逼下去就沒有陽爻。陰爻代表晦暗,比如比賽輸球,當輸球越來越多,心中的太陽就會越來微弱,心情低落,無法提振,使得整個比賽落入無力可回天的局面。
復卦相反,它是一陽復始,代表春天來了,萬象更新的局面。它最下面的爻是陽爻,其他上面五爻全是陰爻,而這根陽爻雖然力量微弱,而且只有一根,但是它會往前推進,把陰爻逼走。也就是我們在賽事中看到的逆轉勝,可是每一步都要很謹慎,不能失分,因為端靠這根陽爻,力量不夠強大。
結論來了,今天「易經職場筆記」給你劃兩個重點:
1. 凡事要贏在前面,拉大差距,也壯大自己的信心,後面就會贏得輕鬆。
2. 一旦落敗,絕對有逆轉勝的可能,但是每一步要更謹慎,不能再失分。
小戴,三年後奧運金牌得主!我們等你!
讀了文章,覺得受益,請留言+1
圖:戴資穎臉書粉專
登山 的 樂趣 在 哪裡 在 Facebook 的最佳解答
#天使球場怎麼劃位 #自備飲食可以嗎?
來洛杉磯可好玩了,環球影城與迪士尼都在南加,還有各國美食巡禮,想玩水或者登山都很方便,想滑雪也沒問題。
不過,母子三人偏偏哪裡都不去,就一直往天使球場跑,在台灣還沒看過棒球的青少年,也跟著享受棒球觀賽樂趣,更在學校加入棒球活動,享受棒球競賽的快感,這些都是Choyce始料未及的。
2 Way Ohtani! 二刀流大谷奇蹟。
登山 的 樂趣 在 哪裡 在 Linda Loves Cycling Youtube 的最讚貼文
#羅山林道 #登山車 #戶外活動 #PiA #Xterra
喔耶!又是登山車日!太開心啦❤️
今天與XTERRA Taiwan出任務
帶好朋友PiA吳蓓雅到羅山林道體驗一下越野生活
跟創作歌手出門,靈感就是會源源不絕地蹦出來
平常在台北想不出來的文案都迎刃而解了😂
第一次騎羅山林道北線
一早從台北開了兩個半小時的車
經過超長山路
終於來到南北線分岔點
因為南線地貌比較原始,不這麼適合新手
因此帶著PiA往北線騎上去
特地準備了電助車讓第一次騎登山車的PiA體驗
想不到PiA協調性跟平衡感都超好!無敵上手!
整段路程騎起來又舒服又愉快
北線好多段都騎在杉木林間
海拔一千兩百公尺就有這種大景實在很幸福
最後在5K處紮營
享用野炊午餐搭配PiA自彈自唱
野外生活說有多愜意就有多愜意❤️❤️❤️
希望能讓更多人入坑
一起體驗登山車樂趣🙌🏻🙌🏻🙌🏻
+++
嗨,如果你是第一次看我的影片
我是Linda,一名單車運動上癮者
秉持對於健康與美的追求
致力推廣公路車運動
希望能讓更多初學者迅速上手
女孩們,快和我一同享受公路車之美吧!
到這裡追蹤更多Linda:
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登山 的 樂趣 在 哪裡 在 李基銘漢聲廣播電台-節目主持人-影音頻道 Youtube 的最佳解答
本集主題:「少男少女見學中:日本時代修學旅行開箱」介紹
訪問:蔡淑君 撰文、胡佳君 策劃
內容簡介:
日本時代的少男少女們,
他們的校外旅行是什麼模樣?
去了哪裡?帶了什麼東西?坐了什麼車?參觀了哪些地方?
讓我們一起穿越時空,回到那些年的修學旅行記憶中。
在求學的過程中,不論是校外教學、隔宿露營、夏令營、畢業旅行,經常都讓學生們十分期待,也為校園生活增添難忘的回憶。而這些珍貴的旅行經驗,更經常是畢業紀念冊內容的一部分。
國立臺灣歷史博物館收藏了許多日治時代的畢業紀念冊,珍貴的影像一頁一頁記錄著學生時期最美好的校園生活記憶:遠足、登山、旅行、海水浴等。其中的旅行,主要是指修學旅行,類似於現今的校外教學旅行,由於是大家一起進行長時間的旅行,最令人難忘。
《少男少女見學中——日本時代修學旅行開箱》運用這些畢業紀念冊中的照片,搭配其他文獻史料與當今研究成果,呈現九十餘年前校外教學旅行的樣貌。從旭小學校的始政四十年博覽會各地主題旅遊、永樂公學校的農林產業見學、臺中第一師範環島一周全記錄、靜修女學校的中南部之旅、嘉義農林學校的澎湖之旅,到臺南第二高女的日本遊,這些修學旅行路線的背後,各有其脈絡與資訊,也傳達不同的政策與教學需求。
除了呈現少男少女的過人體力(有些路線的景點密集度讓人驚嘆與驚嚇),和跨越時空的青春記憶,路線中的部分景點,如赤崁樓、鵝鑾鼻燈塔、阿里山神木、日月潭、礁溪溫泉、知本溫泉等,至今依然是熱門景點。讀者在更加貼近前人校園生活之餘,也可以按書再次走過這些路線、景點,感受穿越時空的樂趣。同時,也能從當時流傳下來的旅行心得,感受少男少女們在見學途中的青春印記。
作者簡介:
策劃/國立臺灣歷史博物館
位於臺南。
我們以腳踏的土地為舞臺,以生活其中的人為主角,以所用之物為核心,在時間的縱深下呈現族群互動、環境變遷的歷程,期待營造一座屬於全體臺灣人的歷史博物館。
近年以館藏教育史料規劃「校園生活記憶庫」資料庫,希冀以跨越不同世代但共有的上學經驗,建立屬於臺灣人的國民記憶。
撰文/蔡淑君
生活於臺南。
文字工作者,旅行愛好者。
自小聽著長輩說日本時代故事,沒想到有一天能以文字開箱超有趣的修學旅行,立志要親身走完書中的六條路線。
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和平島公園的水上景點:就像一個無邊際的露天海水游泳池,玩沙、戲水、游泳都安全的親子景點,讓你在管制的安全水域一樣享受海上游泳的樂趣!
和平島公園的陸上景點:陸上超美地質景觀被稱為世界秘境,黃土色豐富的海蝕平台地質景觀,被數千萬年的海浪沖刷而成,國家級地質公園,大家一定要來看看!
#基隆一日遊 要怎麼玩?#基隆旅遊 必去的 #基隆景點 懶人包►►http://bit.ly/2N1zSWG
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無邊際海水遊泳池:#和平島公園►►http://bit.ly/2N377sE
影片章節:
00:00 影片開始
00:10 基隆和平島公園
00:50 和平島門票
02:21 遊客中心
02:51 環山步道
03:03 等嶼亭
04:15 露天海水游泳池
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