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今天一早去修車廠把車牽回來（上次被撞的那台車）
所以比較晚才開始運動
我喜歡空腹運動，雖然我知道好像不太好
但是如果肚子有食物運動更不舒服
產後瘦身是一條漫漫長路，不能急必須找到自己能堅持下去的辦法
而我的辦法就是每天拍影片跟老公還有大家分享（沒錯就是愛現啦🤪）
因為我人還在台灣，不想放棄台灣美食
所以節食這部分我就等回法國之後再開始
現在我配合的方法有
1. 168斷食法
2. 吃加速代謝的保健食品
3. 多喝水
4. 穿塑身衣
5. 堅持每天運動30分鐘
不知道成效如何，也不知道會不會有成效
總之我什麼方法都試試看！
不想坐以待斃就是要改變💪
怕佔用大家太多版面🤣
以後每天運動的小影片放IG好了
（還是你們不介意？😂）
#習慣養成需要66天
#不只瘦更要健康瘦
可以跟我分享你們的瘦身方法嗎？
好物社團➡️和我一起樂旅法國
Instagram🔗mydaysinfrance
https://instagram.com/mydaysinfrance?r=nametag
還在瘋狂吃水煮無油餐?!!
低脂飲食早已被大大證實對健康與減肥沒什麼效果(尤其長期)
但高脂肪飲食並非絕對沒問題喔!!
重點還是⭕食物的選擇⭕❗
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影片出處：https://www.facebook.com/ETtodayHEALTH/videos/1923959564346320/
#healthyfat
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#Goora
#菓樂製菓
低脂飲食不代表身體少吃點油！選好油吃才是最正確的唷～
汪國麟醫師
#想靠低脂飲食瘦身當心復胖快 #瘦身是一條漫漫長路
#全脂牛奶也是個好選擇 #吃脂肪不會堆積脂肪
#狂吃高脂肪也能瘦
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