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因為眼睛真的太疲勞
每天都泡在電腦前畫畫
小腹不知不覺隆起
真的很糟糕🥺
我的副業都在教人體重管理
如何健康瘦身
結果自己卻不乖……😂😂😂
我覺得是壓力太大
自從做了新頻道後
每天都戰戰兢兢
坐在電腦前找資料、畫畫、剪接…..
一直想吃甜食😂😂😂😂😂
（布丁、蛋糕、蛋捲、巧克力）
然後我的腰圍…….😱😱😱
唱歌老師偶爾提醒我：『歌練了沒？』9月底要開唱了喔……..😱😱😱
我不擔心歌曲，只擔心我的身材😫
沒關係！我要開始減重了！大家幫我加油💪💪💪💪💪
昨天讓自己休息一天
強迫自己別畫圖
去外面逛逛走走
讓心情沈澱一下
看看書找找靈感
沒想到沒買書
卻買了耳環跟手鏈回來🤣🤣🤣
| 人體實驗 - 紓壓與美容維他命軟糖 |
既上回的人體實驗的更年期軟糖後，今天要跟大家分享的是很多人都需要的紓壓維他命軟糖。
實不相瞞，好幾年前我確診出女性常有的婦女病，當時我的婦科醫生忍不住問我說：「妳到底是做什麼工作？」那時我才知道壓力可以讓女人生病，當時我因為工作常常當空中飛人，還有巴黎的展覽和品牌的工作都是賭上個人和團隊聲譽，的確壓力不小。
後來帶女兒回台念書壓力也很大，自己一人面對孩子的情緒，工作又在巴黎，常常是我要趕著接小孩放學的時候，巴黎會議才正開始。後來有一次我出現像中暑一樣的症狀，又突然會短暫失明，最後終於不支倒地到醫院急診。當時急診室裡年輕經驗不足的醫生看著我說：「我懷疑妳是腦下垂體分泌過多！」謝謝這位醫生，如果我有巨人症，也不用等到40歲才發現好嗎？我很高，我們一家都很高！
不過他這一說也提醒我檢查一下腦下垂體，我有朋友因為在法國唸書時太認真、壓力過大，後來導致腦下垂體腫瘤失去一隻眼睛。此外腦下垂體也會影響我們的荷爾蒙，導致我那些因為壓力而出現的婦女病。果然，當時我的壓力過大，腦下垂體的確有些問題，但台灣的醫生和我法國婦科醫生說的一樣，要紓緩壓力。
所以我會睡前閱讀、聽輕鬆的音樂，有一段時間我還打坐，至少讓不會增長的腦神經不再繼續死亡。看到有紓壓款維他命，和睡眠維他命一樣，都是我的第一選擇。
紓壓維他命裡有什麼成分可以紓壓？有山楂。山楂？對喔，中醫裡的山楂可以活血預防中風，法國的藥局也有單獨賣山楂萃取物的保健食品。此外山楂還有鎮靜和紓緩的功能，常被使用在對抗焦慮和緊張的相關疾病。再來是胺酪酸，可以限制神經元在壓力下長時間的興奮，以平息緊張的情緒。再來是神奇的補品紅景天，紅景天所含的抗氧化劑有助於保護神經系統免受壓力和焦慮造成的損傷。最後的維他命B6在人體情緒與健康有關的幾種神經傳遞物中扮演重要角色，因此要適時補充維他命B6以對抗焦慮、壓力或過度疲勞。
另一個我放在辦公桌上，春季比賽中想吃甜食時就嗑2顆的，是美容維他命軟糖。這種專門給頭髮和指甲的維他命軟糖這二年在法國超紅，很多品牌都有。美容軟糖的重要成分是維他命B8，可以讓頭髮更健康有彈性，幫助指甲增加角質層以防止斷裂。剛剛紓壓軟糖裡的維他命B6在這裡可以代謝氨基酸和強化毛髮纖維。玻尿酸就不用說了，是愛美女人們的好朋友。最後是鋅，它參與了角蛋白和膠原蛋白的合成，可以減少頭髮斷裂、掉髮和老化。
這二罐目前就這樣常駐我辦公室桌前，是維他命軟糖中最好吃的二款，紓壓軟糖是蘋果口味，美容軟糖是覆盆子口味。像糖果卻又低糖，二顆的含糖量是四分之一顆的蘋果，完全不影響地方媽媽的春季瘦身大賽。至於有沒有效？再說一次，吃了馬上有反應的叫「藥」，這只是營養補充品。
下圖：恢復亂七八糟的辦公桌，和貼有乖乖貼紙的電腦。
明天月亮即將進入金牛座，為我們的心靈帶來了穩定丶踏實的感受，今天無論是在購物或是執行事務，都會非常的理智，像是在買東西的時候，能選到優質丶實惠的商品，而在處理事情時也能清楚的釐清問題所在，可說是幾乎不會出差錯的一天。愛情方面，要多關心情人，就算沒空見面最好也微信給個短訊，噓寒問暖不可少。那麽現在就跟老師一起來看十二星座週末運勢吉凶，請同時參考太陽丶上升。
★#白羊座運勢#★
這個週末，感覺心情有一些起伏，一向樂觀的你，卻陷入自艾自憐與無病呻吟的情緒中，這種敏感、多疑與疑神疑鬼的情緒，讓你在這個週末心情跌入谷低，你覺得心寒的感覺真不好受。
★#金牛座運勢#★
這個週末，想要吃甜食、想要喝紅酒、想要看電影、想要吃燒烤，心情處在娛樂與開心的狀態。你的好心情身邊每一個人都能感覺到。如果戀愛中的朋友，請你們一定要積極約會，多跟情人相處，你的愛情溫度一定會迅速得到回報的。
★#雙子座運勢#★
這個週末，感覺有一點快要感冒的症狀即將發生。請你在週末的時候多多休息，不要太勞累。如果外出遠行的朋友，要注意保暖。如果週末還在工作崗位加班的朋友，記得給自己泡一杯養生的枸杞茶，因為你已經到了需要養生的年紀了。
★#巨蟹座運勢#★
這個週末，和朋友閨蜜之間有一些誤會，這些情緒上的誤解影響你的心情和對朋友的評價。你覺得有時候對朋友太好，到頭來受傷的卻是自己。這種被朋友利用和欺騙的感覺，你的內心是滿受傷的。
★#獅子座運勢#★
這個週末，內心有一些焦慮的感覺，找不原因的沮喪和寂寞感覺。可能跟季節變化有關，也可能是因為日照減少了，無端產生情緒憂鬱的現象。建議你，趕快安排一場可以讓你流汗的運動或伸展課程。讓身體的肌肉舒展開來，你鬱結的心情也可以漸漸打開。
★#處女座運勢#★
這個週末，你感覺到生命有一種即將迎來曙光的好心情。你特別想吃甜食、想喝奶茶、想吃蛋糕、想吃爆米花，想買衣服、想買適合在秋天穿搭的衣服和彩妝。總之，在你心情好的事情，你最想做的事情就是買買買。
★#天秤座運勢#★
這個週末，如果情人不接你電話，或是情人不理你，你會非常難過。因為這是一個需要被安慰的時候，你很渴望得知自己在情人心中的地位和分量究竟有多高，如果得到了情人清楚的說明，相信你們之間的誤會應該可以消除。
★#天蠍座運勢#★
這個週末，你需要好好休息一下，如果身體有發燒、發炎的問題，最好趕快去看醫生。因為天氣轉涼了，氣管不好的朋友，最近容易發生咳嗽、流鼻水的症狀。除了多喝開水之外，睡前用毛巾熱敷肩頸，對於緩減疲勞的問題也是有幫助的。
★#射手座運勢#★
這個週末，受到天氣變冷的影響，最近的心情和身體都顯得懶懶的。這種不想動的感覺就是快要變宅男、宅女的樣子。賴在沙發上、躺在床上，坐在書桌前可以一待一個下午，或晚上，甚至熬夜玩電動。這樣的生活你需要試著改變，否則你的愛情緣分只會離你越來越遠。
★#魔羯座運勢#★
這個週末，這是一個忙碌的時候，可能同時要忙碌你的工作和家庭事務。你一個人身兼數職，經常忙碌得不可開交，除了覺得每天睡眠的時間不夠之外，你也覺得眼睛特別疲勞。如果觀察自己是不是有過勞現象，你可以看看自己的眼角、嘴角是不是經常發炎，建議你要多休息。
★#水瓶座運勢#★
這個週末，是一個適合花錢購物、享受購物樂趣的時候。百貨公司、網路商城的周年慶活動有哪些促銷商品這是你最在意的事情。你可以想買一些家電用品、或是養生的健康食品，到了秋天你也想買一些休閒餅乾，這樣秋天的夜晚你就不怕餓肚子了。
★#雙魚座運勢#★
這個週末，要注意自己急躁的脾氣和歇斯底里的情緒，讓你的家人和情人覺得跟你相處是一件非常麻煩的事情。你最近容易在生活中抱怨你的朋友、抱怨你上司和同事，你覺得自己身邊沒有真正交心的朋友和知己。
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