最近累累的，終於騰出時間來犒賞自己一下
到了仁愛館的悦和莊園來舒壓一下
這次選擇2小時的油壓搭配火之精油來疏通血管～
按完全身輕飄飄好舒服☺️☺️
筋骨全鬆開、壓力都釋放掉了～
每個月的定期保養是必須的
在忙也要多多寵愛自己身體一點
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疏通血管 在 Facebook 的最佳解答
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現在這疾病年齡層也慢慢降低了
因為生活型態，飲食習慣造成這些心血管問題
但都不是天然的
現代的生活不單單是老年人的問題了
長時間吃藥畢竟是對身體不好
告訴大家一個天然的方式
是自古就有的方法
很多人都知道薑汁 蒜頭汁 檸檬汁 蘋果醋一起對疏通血管的效用很好
薑汁 蒜頭汁 檸檬汁 蘋果醋放在一起對疏通血管的效用很好
清順寶出的這一瓶
平常每日30CC就可以
清順寶-薑蒜檸檬蘋果醋
是一瓶天然飲品
製作方式是將薑汁，蒜頭汁，檸檬汁，蘋果醋 用1:1的方式小火慢熬
不加一滴水
整個精華都在裏頭
✨薑汁:生薑起的是一個強壯血管的功能，能夠對心臟和血管有一定的刺激作用使血管擴張 從而使脈絡通暢
✨大蒜汁: 大蒜頭汁能夠有降低膽固醇的作用， 就能使動脈粥樣斑塊減少，因而可以預防動脈硬化及冠心病
✨檸檬:檸檬富含維生素C和豐富的維生素P， 能夠幫助增強血管彈性和韌性
✨蘋果醋:蘋果醋的作用主要是軟化血管，對心肌梗塞的缺血性心肌層起到保護作用其蘋果酸成分還能保持心肌的能量代謝
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疏通血管 在 張益堯營養師/西餐廚師/橄欖油品油師 Facebook 的精選貼文
＃有效降三高的地中海飲食
「地中海飲食」泛指地中海周邊國家的飲食習慣，最具代表性的國家有義大利、西班牙、葡萄牙、希臘、摩洛哥…。我們發現地中海飲食型態中油脂含量不低（佔總熱量約40%）遠高於美國心臟科協會的建議：脂肪應佔總熱量的25%以預防心血關疾病。美味的地中海料理內容也非少油、少鹽、少蛋白，為何卻有著
較低比例的高血壓、糖尿病、高血脂症、帕金森氏症、阿茲海默症罹患率。
地中海飲食有大大原則，其中四大原則都是與預防心血管疾病相關：
一，攝取好油脂：疏通血管不發炎
二，選對優蛋白：減少飽和脂肪的負擔
三，提升抗氧化：清除自由基不發炎
四，補充高纖維：幫助排毒降三高
＃全文請見第一則留言
想認識更多地中海飲食原則請+1
想看看更多地中海之旅照片請+2
照片是2019年，因為太極計畫前往希臘與義大利的品油之旅
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