讀完
這本書分三大章節:財富(Wealth)、快樂(Happiness)、雜(如推薦書、網站等)
財富這個主題從 How to Get Rich (without getting lucky) 開始,我之前有簡單翻譯過,可以參考這裡(https://reurl.cc/5qREQM)
財富篇的重點
富有要考慮三件事情:該做什麼、跟誰做以及什麼時間點做。當你找到對的事情、對的工作夥伴,你要大量的投入,跟這些人一起做個十年二十年。這是在關係與金錢上得到大回報的方式。你必須在關係、工作甚至學習上想得非常深且理解到你真正要做的是找到可以全身心投入的事情,這樣你才能享受到複利的力量。
如何變富有。簡單以兩個字來說就是 Productize yourself,把自己商品化。自己擁有獨特性。商品化擁有槓桿。自己擁有當責性(accountability)商品化擁有 specific knowledge。自己也擁有 specific knowledge。跟隨你的天份、好奇心、熱情,才能找到你的 specific knowledge。不是去學校學最熱門的科系也不是跟著投資人進入最熱門的領域。
透過活出最真實的自己來避免競爭(Escape competition through authenticity)基本上你在與其他人競爭時,是因為你在模仿他們,因為你試圖跟他們做一樣的事情。但每個人都不一樣,不要複製。如果你以真實的自己做出某個東西,從基礎打造並行銷它,沒有人可以跟你在那個東西上競爭。
複利也會在你的名聲上發揮效用。如果你有一個好的名聲且你在未來幾十年不斷的打造它,人們會注意到的。你的名聲最終會比那些很有才華但沒有讓名聲去複利的人多好幾千萬倍。你得建立信譽,且要以你的名字去建立,這也是非常具風險的。所以當責是一把雙面刃,當事情發展順利,它可以讓你拿到信用。但當事情發展不順利時,你也是首當其衝的那位。但那些有能力以自己的名字在公眾面前承擔失敗的人事實上獲得很大的力量,只要你是誠實的且付出很多的努力,那人們會原諒失敗的。在這個時代,你可以用 Twitter、YouTube 或免費工作建立你的品牌。用你的名字做這件事,在過程中你承擔一些風險。當有一天機會出現時,你可以利用這個槓桿。
關於槓桿。最有趣的一件事是利用新型態的槓桿是不需要經過任何人的同意的。例如勞力槓桿,取決於有一群想跟隨你的人。資本槓桿,取決於有人要投資你。但像寫程式、寫書、錄 Pocast、寫推文、拍 YouTube,你做這些事情是不需要經過允許的。
關於決定。你應該花更多時間去做大的決定。基本上在你生涯的早期,有三個很大的決定要做:你要住哪裡、你要跟誰在一起、你要做什麼事。我們花太少時間思考要進入哪個關係當中。我們花很多時間在工作上,但我們花太少時間思考要做哪個工作。選擇住在哪個城市很大程度決定了你人生的軌跡,但我們卻花太少時間思考要住在哪個城市。你應該花 1-2 年思考這些事情。這些是非常重要的決定。你應該對所有事情說不,然後把時間花在解開重要的問題上面。
早期職涯最重要的事。對於還在職業發展早期(可能老一點的人也適合)最重要的一件事是建立校友網絡。我認為商業社交是完全在浪費時間。我知道有些人有些公司很提倡商業社交這個概念,因為符合他們的模式。但現實是當你在創造某些有趣的東西,總會有很多人會想來認識你。當一個創造出別人需要且感興趣的創造者。展現你的工藝、打磨你的技藝,最終對的人會找到你。
優秀的人會有優秀的結果。你只需要有耐心。20 年前我認識的每一個優秀的男生女生,全部,幾乎沒有例外,到後來都極度的成功。你只需要給他們足夠多的時間。
智慧的定義。我對智慧的定義是知道你的決定的長期結果是什麼。運用智慧解決外部的問題就是判斷力(judgment)。
說不。當你發現自己在一張紙面前列出該做、不該做、好處、壞處的時候。算了吧,如果你沒辦法決定的時候,答案就是不要做。
第二部分講快樂,涵蓋健康、冥想等等。不特別整理內容,就講一條公式
快樂、愛、熱情等等不是你尋找到的東西,而是你做出的選擇。
快樂=健康+財富+好的關係
健康=運動+飲食+睡覺
運動=高強度阻力訓練(High Intensity Resistance Training)+競技+休息
飲食=自然的食物+間歇性斷食+植物
睡覺=沒有鬧鐘+8-9小時睡眠+晝夜節律(Circadian rhythms)
財富=收入+財富*(報酬率)
收入=當責+槓桿+專業知識(Specific Knowledge)
當責=個人品牌+個人平台+承擔風險
槓桿=資本+勞動+智慧財產
專業知識=知道如何做一些社會還沒辦法簡單訓練出其他人來做的事
報酬率=買進持有+估值+安全邊際
#出版社快來翻譯喔
同時也有11部Youtube影片,追蹤數超過16萬的網紅夠維根Go Vegan,也在其Youtube影片中提到,7-11、全聯、萊爾富,8款超商美食🔥一月蔬食新品懶人包🌱 打拋素肉御飯糰、輕鬆肉水餃、純黑巧克酥、蔬炒花椰菜米...各種微波食品、飯糰、甜品等你來嘗鮮😋 ☑本期完整PDF文字檔: https://reurl.cc/2bZ2Xm ===== 蔬 食 新 品 ===== ■ 全聯 石二...
當責pdf 在 夠維根Go Vegan Youtube 的最佳貼文
7-11、全聯、萊爾富,8款超商美食🔥一月蔬食新品懶人包🌱
打拋素肉御飯糰、輕鬆肉水餃、純黑巧克酥、蔬炒花椰菜米...各種微波食品、飯糰、甜品等你來嘗鮮😋
☑本期完整PDF文字檔:
https://reurl.cc/2bZ2Xm
===== 蔬 食 新 品 =====
■ 全聯
石二鍋鮮菇百味蔬食鍋 NT$200(全素,含食用酒精)
輕鬆肉水餃 $99(全素)
鮮炒白花椰米 $88(全素)
蔬 XO 醬炒冬粉 $88(全素)
這一鍋皇室秘藏鍋物腰果/杏仁果-御膳川椒風味 $79(全素)
🔺石二鍋的蔬食鍋成分有含食用酒精,介意者請自行斟酌食用購買
■ 萊爾富
打拋素肉(植物五辛素)$30
■ 7-11
堅果巧克(全素)$139
純黑巧克酥(全素)$79
🔺 2/23 前 7-11 有買一送一的活動
===== 蔬 食 新 書 =====
★芭樂媽 Qistin 的原型素食日常
低調味少加工、天然美味的 82 道家常菜、32 款便當提案 .Qistin Wong TV 是有 18 萬訂閱的食譜頻道,因為幫小孩做菜有了心得,想要分享該怎麼料理給素食寶寶吃,後來才慢慢轉型成素食家常菜教學。本書特色強調如何用低調味、少加工的天然食材做出美味料理,推薦給需要天天料理的家庭主婦/夫或上班族,想要幫自己準備便當也非常適合。另外因為 Qistin 小時候在馬來西亞長大,耳濡目染,最後也有七道馬來西亞特色料理的教學。
博客來購買網址👉https://reurl.cc/6yZ1ed
===== 蔬 食 快 訊 =====
★天素地蔬在 Foodpanda 買的到
天素地蔬全台販售門市👉https://www.7-11.com.tw/form/vegstore.pdf
Foodpanda 官網連結👉https://www.foodpanda.com.tw/
★AVEDA 轉 VEGAN 品牌
AVEDA 是個從髮品起家的美國品牌,後來也有販售香氛、保養、化妝產品。從 2021 年開始正式宣布轉為 VEGAN 品牌,(詳細請看本期影片 或 PDF文字檔)
🔺 關於零殘忍品牌,請關注「花栗愷」的資訊
FB https://www.facebook.com/chipmunkai/
IG https://www.instagram.com/chipmunkai_crueltyfree/
部落格 https://chipmunkai.com/
===== 議 題 討 論 =====
★大品牌落實環保責任,是否淪為行銷手法?
大型連鎖企業無疑是民眾採買日常用品、食品最方便的管道,而標榜綠色友善的企業也越來越多,然而所謂能幫助環境的「選擇」,會不會只是另一種銷售話術?(詳細請看本期影片 或 PDF文字檔)
✓本集提問
如果一個企業標榜友善環境,會提高你的購買意願嗎?
A. 看價格再決定,還是會優先考量較能負擔的商品
B. 貴一點也沒關係,更願意支持友善環境的商品
C. 對企業理念持保留態度,不會照單全收
D. 其他,也可以分享 2021 年你想透過什麼行動來愛護地球
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吃到飽系列:https://bit.ly/2GJT8pU
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城市素食全攻略:https://bit.ly/3levUHC
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Vegan 美食× 開箱 ×備餐 × 環保 × 零殘忍🌱
提倡一種新的生活態度,透過影片宣導動權、環保、飲食健康!
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⟜ 設 備
Sony 6400(廣角鏡) / Lumix G85(變焦鏡)
無線麥克風、SHURE-VP83F(指向性)
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當責pdf 在 alex lam Youtube 的最讚貼文
收到網友查詢!想我幫手介紹多幾間唔同隔離酒店既詳情!
咁岩曾經去過,順便再分享啦!
https://www.mrlamsan.com/2018/06/bridalH.html
隔離酒店類別
指定檢疫隔離酒店-供從中國以外其他國家抵港人士隔離14日入住
檢疫酒店-供密切接觸者入住
整間酒店會被徵用,不接受其他預訂
政府官方清單:
https://www.coronavirus.gov.hk/pdf/designated-hotel-list_tc.pdf
海外抵港的人士,由本月22日起,需要入住指定檢疫酒店。政府今日公布36間指定酒店的名單,提供約12000間房。每晚房價介乎約400至超過5萬元,如果平均入住率低過一半,會獲政府補貼。
對於被指計劃實施得遲,錯失返港過聖誕的人潮,負責統籌的公務員事務局局長聶德權說,因為需要有過渡期讓酒店、航空公司及抵港人士準備。
截至12月11日,政府已正式公佈作抵港人士隔離檢疫的酒店名單,並於12月22日正式實施,所有於當日或之後抵港之人士必須於上機時出示政府指定酒店的預訂確認書,方可通過出入境程序。名單目前共有36間酒店,提供超過12,000房間,抵港人士在獲得陰性的檢測結果後,將由專車送往預訂之檢疫酒店。於12月21日或之前抵港之人士仍可參考衛生防公開之「接受指定地區抵港人士預訂之酒店列表」。
抵港人士需於入境時提供指定酒店之預訂確診書﹑在檢測結果獲得陰性結果後,將由專車送往預訂之指定酒店。所有酒店將提供三餐膳食,部分酒店容許外賣及個人物品的代送服務。據指,名單上的酒店將停收所有非檢疫用途之散客,部分餐廳及其他設施亦需暫停服務。檢疫人士在入住的第12日需接受第2次的病毒檢測,再次獲得陰性結果方可離開酒店,另外亦會在抵港後起計第19天再接受第3次檢測。
指定檢疫酒店名單目前共有36間酒店,客房類型分別有客房及套房供應,檢疫用途之入住價錢已詳列出名單內,餐飲已包括在內,價錢由最便宜的尖沙咀華美達華麗酒店 (每晚$400),至最貴的置地文華東方酒店 (雙人套房每晚 $51,150)。
政府公布36間隔離酒店名單
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港島區
中西區
華大盛品酒店
地址:德輔道西 308 號
電話:3410 3333
CM+壹棠酒店及服務式公寓
地址:香港上環干諾道西 16 號
電話:3560 6738
頤庭酒店
地址:香港西營盤德輔道西156-160 號
電話:2217 1888
華麗都會酒店
地址:皇后大道西 338 號
電話:2192 1222
蘭桂坊酒店@九如坊
地址:香港中環九如坊 3 號
電話:3650 0299
One-Eight-One Hotel & Serviced Residences
地址:香港干諾道西 181 號
電話:3181 1688
華美達海景酒店
地址:香港皇后大道西 239號
電話:2599 9888
香港置地文華東方酒店
地址:香香港中環皇后大道中 15 號置地廣場
電話:2132 0188 / 9136 0011
東區
華美達盛景酒店
地址:香港北角春秧街 88 號
電話:2130 3388
南區
香港數碼港艾美酒店
地址:香港數碼港道 100 號
電話:2980 7809
如心南灣海景酒店
地址:香港仔黃竹坑道 55 號
電話:3968 8888
奧華行旅 · 香港仔
地址:香港仔石排灣道 100號
電話:3728 1000
灣仔區
華麗銅鑼灣酒店
地址:銅鑼灣寶靈頓道 38 號
電話:2496 6666
香港銅鑼灣皇冠假日酒店
地址:香港銅鑼灣禮頓道 8號
電話:3980 3980
香港灣仔帝盛酒店
地址:香港灣仔皇后大道東 387-397 號
電話:3552 1133
頤庭酒店銅鑼灣
地址:香港銅鑼灣水星街 15號
電話:2317 1788
港島英迪格酒店
地址:皇后大道東 246 號
電話:3926 3888
問月酒店
地址:香港銅鑼灣謝斐道 388 號
電話:2643 8888
帆船精品酒店
地址:香港灣仔摩理臣山道 84-86 號
電話:3755 1755
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九龍區
黃大仙區
香港九龍貝爾特酒店
地址:香港九龍新蒲崗六合街 19 號
電話:3112 8222
油尖旺區
紅茶館酒店油麻地永星里
地址:油麻地永星里 5 號
電話:3728 7000
香港旺角帝盛酒店
地址:香港九龍大角咀道 88 號
電話:3987 2388
香港九龍維景酒店
地址:香港九龍窩打老道 75號
電話:2761 1711
華美達華麗酒店
地址:尖沙咀柯士甸路 23 號
電話:3122 6222
香港喜來登酒店
地址:香港九龍尖沙咀彌敦道 20 號
電話:2732 6771
君怡酒店
地址:香港九龍尖沙咀金巴利道 28 號
電話:2700 6688
九龍酒店
地址:香港九龍尖沙咀彌敦道 19 – 21 號
電話:2929 2888(總機) / 2734 3777(訂房部)
帝樂文娜公館
地址:香港九龍尖沙咀金巴利道 39 號
電話:3763 8888
九龍城區
紅茶館酒店紅磡機利士南路
地址:紅磡機利士南路 69 號
電話:2364 1212
富薈馬頭圍酒店
地址:香港馬頭圍下鄉道 8號
電話:3963 6600
香港嘉里酒店
地址:香港九龍紅磡灣紅鸞道 38 號
電話:2733 8786
奧斯酒店
地址:九龍城道 42 號
電話:2231 9999
富豪東方酒店
地址:香港九龍城沙浦道 30-38 號
電話:6117 9319
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新界區
葵青區
香港荃灣帝盛酒店
地址:香港葵涌健全街 28 號
電話:3996 6863
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離島區
香港東涌福朋喜來登酒店
地址:香港新界大嶼山東涌怡東路九號
電話:2352 8035
富豪機場酒店
地址:香港赤鱲角香港國際機場暢達路 9 號
電話:2286 6888
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詳細資料可查閱香港政府指定檢疫酒店名單網址(點擊前往),內附客房數目、每晚收費及其他注意事項。
常見問題:
1. 指定檢疫酒店每晚房價大約是多少?
答:指定檢疫酒店每晚房價介乎約400至51,150元。
2. 36間隔離酒店各區分佈是?
答:港島區19間、九龍區14間、新界區1間、離島區2間。
3. 入住指定檢疫酒店能否出外進食?
答:入住期間包早午晚三餐,惟期間不得離開,不得接受訪客探訪。
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當責pdf 在 Taiwan Bar Youtube 的最讚貼文
#歡迎光臨臺灣吧 #轉型正義 #受害者
轉型正義系列來到最終回,
前面我們談了真相與去威權、咎責與加害者,
這一集,輪到受害者與家屬的「平反」。
每當討論到平反議題,總會有人說,
『歷年來政府已賠償、道歉,最近也撤銷罪名了,還要怎樣?』
卻輕忽過程中,有多少是受難者奮力爭取的權利,
以及輿論嘲諷造成的二度傷害。
甚至當我們仔細探查,會發現有些賠償政策仍有缺失,
有些則是因為檔案解密作業的龐雜,根本還難以釐清......
同時,受難者家屬們,不只在受難者入獄與罹難時受盡折磨,
許多人在求學就業的路上,也被百般刁難。
這些犧牲,卻不常被人提及。
以上種種的傷口,蔓延到社會的各個層面,
讓我們幾乎很難斷言,#轉型正義 有處理完的一天,
但幸運的是,也有愈來愈多人加入這個行列。
讓我們成為彼此的後盾,
這條路,一起走下去......
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臺灣吧 - Taiwan Bar X 中華文化總會
轉型正義不容易,有你有我撐下去
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【📚參考資料】
1. 記憶與遺忘的鬥爭:臺灣轉型正義階段報告(三冊),臺灣民間真相與和解促進會,衛城出版,2015。
2. 戒嚴時期白色恐怖與轉型正義論文集,張炎憲、陳美蓉編,吳三連台灣史料基金會,2009。
3. 轉型正義與國家正常化
http://www.taiwanncf.org.tw/ttforum/74/74-01.pdf
4.台灣轉型正義的過去、現在與未來:從二二八事件與白色恐怖談起
http://bostonphilo.blogspot.com/2018/02/blog-post_27.html
5.解嚴後台灣的轉型正義之路–國史館演講摘錄
https://www.follaw.tw/f-comment/f02/14046/
6. 二二八事件研究報告,時報出版,賴澤涵、黃富三、黃秀政、吳文星、許雪姬,1994。
7. 行政院研究二二八事件小組:附錄三重要檔案資料取得的經過;附附四「二二八事件」初步調查死亡名單:附錄五「二二八事件」死亡人數的人口學推計。
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|BBC Newsnight
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