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謝謝史嘉琳老師（台大外語系教授）今天一整天不斷電的分享，一整天給了我們好多好多好實用的觀念、學習方法(回音法），更解惑了在教學上常會遇到發音問題！
今天有DebbieDebbie 黛你看書Deb's Delight老師一同上課完全不孤單！
課堂上也讓史嘉琳老師確認了發音喔！ （開心被老師誇獎❤️ 老師真的蠻細心挑每個聲音，但這就是磨練自己更進步的好機會）
老師說： Don’t be afraid of making mistakes! Mistakes are the treasures! 語言學習唯有透過不斷的練習、犯錯，才能了解自己的錯誤在哪裡？ 在錯誤中改進成長！
所以，不要害怕說錯，害怕發音不夠準確而不敢說！
好了～～Vicky當了學生一整天好累呀😔
#當老師也是要充電進修
#孩子們老師懂你們更多了
#明天作業就是聽CD加唸課文10次就好😜😜😜😜😜
#PracticeMakesPerfect!
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以下為本段內容文稿：
歡迎來到「一天聽一點」，不曉得你有沒有過這樣的經驗？
就是答應老闆該交的工作進度、企劃案，總要拖到最後一天，快要壓死線了才肯動手，甚至於熬夜把它完成。
你也很清楚知道，像是運動啊、進修啊，這種對長遠人生有幫助的事情，應該要馬上去做，但就是找不到開始行動的動力。
像這樣的拖延心態，我想你或多或少都有，這當然也包含了我自己！就像我平時跟嘉玲的居家生活，通常是她負責做飯，而我負責洗碗。
不過每次吃飽之後喔，我就會想要休息一下；反正碗放著也不會有人去偷洗，早洗晚洗都一樣。
而有些時候，我可能吃完飯想要先做教練，又或者是手邊有更重要的事情需要我處理。所以呢，我就會覺得喔，洗碗這件事情相對不重要，因此呢，把它的優先順序往後延，最後就會拖延到忘記這件事。
聽到這裡喔，不知道你聽出來沒有？其實人之所以會有「拖延」這樣的外顯行為，很大部份的原因，跟他內在的「信念」是有關係的。
「外在行為」跟「內在信念」的關係，就像是「電腦周邊」和「驅動程式」一樣；假如你想使用某個電腦的周邊設備，但卻沒有安裝可以開啟它的驅動程式，那麼這個設備就等於白裝了啊，沒有辦法發揮它任何的作用。
要是把這樣的比喻，放到人的身上，那就是假如你沒有相對正確的內在信念，難怪沒有辦法正常啟動你的外在行為，久而久之喔，也就會養成了「拖延」的習慣。
那麼我們到底該怎麼樣調整內在的信念，來幫助自己打敗拖延呢？
我可以跟你分享四個很簡單的方法，給你參考～
先講第一個方法，請用「我選擇」，來取代「我必須」。
什麼意思呢？就拿我洗碗這件事情來說，雖然呢，在夫妻的默契上，我們有明確的分工，「洗碗」不由分說就是我的事。
但假如我只把洗碗這件事情，當成是我「必須」完成的責任，那麼我就永遠沒有辦法改善，對於「洗碗」這件事情的拖延。
因為「必須」這樣的信念，它隱含著命令，還有不得不做的暗示，這樣子很容易衍生出讓人想要反抗、拖延的心情。
真正對我有幫助的，就是我告訴自己，為了讓我的伴侶更開心，我願意調整，所以「我選擇」去洗碗；這樣子就能夠啟動我拿起菜瓜布，倒出洗碗精的外在行動。
而這樣的信念之所以有用，那是因為喔「我選擇」，暗示了我擁有自主性，因此呢讓我產生力量。
當人感覺到自己做任何事情，都是自己幫自己做決定，不用受制於任何人、是一種能選擇、有自由的，他就不會有抗拒跟拖延的心態產生。
而第二種信念可以調整的，就是用「我可以先踏出一小步」，來取代「一步到位」的想法。
這就讓我想到現在要邁入2019年的第四季，對於一般的營業單位來說，「年終」通常是業務最繁忙的時刻。
但如果你在業務單位待過，你就會知道，第四季除了業績要趁年底衝一波之外喔，同時還要準備整個年度的結案報告。
我邀請你想一下喔，假如你是那個剛跑完業務的人，才回到公司喘一口氣、喝杯水，椅子都還沒坐熱，你的上司就來追問「年度報告的進度」，這是不是會讓人根本不想動呢？
事實上喔，這樣的拖延心態，是因為當人處在相對放鬆的狀態的時候，你硬要逼自己去「完成」某一件事，你光用想的就累了，更何況是去做它？
因此呢，特別是在這樣的時刻裡，我會建議你先這樣子問你自己：「什麼是感覺不費力的第一步？」
比如說，你可以告訴自己，「我可以先打開電腦就好啊！」，或者是「我可以先點開PowerPoint啊」、再不然就是「我只要先打好封面那一頁就好了」。
像這些信念都能夠幫助我們的大腦，去避開「我要把全部的報告寫完」這種「一步到位」的想法，讓你更容易的開始，進而引發行動。
接下來第三種方法，就是用「我只是做我能做的」，來取代「我一定要做到好」的這樣的想法。
這樣的信念調整，也就是我常說的避免掉「完美主義的陷阱」。不知道你身旁有沒有「完美主義」的家人或朋友？
假如有的話喔，你真的可以好好觀察一下，你會發現喔，帶著完美主義這樣信念的人，他們經常把焦點放在結果的「成敗」，而不是「享受這個過程」。
一個完美主義者，在做任何事之前，為了「確保」自己的成功，他會不自覺的對所有過程跟細節，越來越嚴格。
這樣的想法呢，只會不斷的暗示自己「永遠都做不好」，也就越難以展開真正的行動。
而這一類的拖延、不行動，某種程度來說，是完美主義者的「保護機制」啊！因為只要一個人沒有真正的行動，他就不必面對可能的失敗。
但如果這樣的人，一直不去意識自己卡在哪裡，那麼一個不小心，就很有可能把「完美主義」餵養成「失敗恐懼症」，於是呢，一輩子走不出拖延的陰影！
那你會不會好奇，如果想要對治「完美主義」，比較好的調整方法，究竟是什麼呢？
這就像是喔，我在實體課程和線上課程的研發，每當我有了新的課程的靈感，我只會把當時的想法寫下來，能寫多少，就是我當時「能做到」的全部。
而且我會告訴自己，即使這門課程我還沒有想透、還不完整，但它起碼有了一個起始點，這就是今天我最好的一個前進。
更簡單來說，我在研發課程的過程裡，其實也不知道這門課，最後是成還是敗？
我只是享受發想的過程，而且每次都只做我當時能做的，所以我才能夠一天一點點，一天一小步的持續前進！
而最後一個調整信念的方法，那就是用「我值得休假」這樣的信念，來取代「我沒有時間休假」。
當每天都有滿滿的行程表等著你，已經是喔現代職場的常態，這也難怪有很多人根本不敢放假，因為根本沒有時間嘛！
但是你知道嗎？假如說你不意識到這種「我沒有時間休假」這樣的信念，它就是在暗示你，想休假是不可能的，因為你的事情永遠做不完。
而更可怕的就是，在這樣子缺乏激勵的暗示底下，還會衍生出反正我做事有效率也有沒用啊，說不定我的效率，還會讓老闆給我更多的工作，於是又回頭加重了自己拖延的心態。
相信很多人都知道喔，固定的休息、適度的放假，除了能夠提升工作效率之外，更是維持生活品質的重要關鍵。
因為不管是規律運動、定期旅行、和家人共進晚餐…這些部分，都能夠增加你內在的價值感；更是一種「尊重自己」跟「愛自己」的具體表現。
而更重要的是，假如你能夠適度的安排值得期待的事情，像是花時間充電啊、進修啊、和朋友相處啊…；這樣子還能夠有效的降低你對工作阻礙的恐懼，更有自信的去面對所有的挑戰。
也就是說喔，只要你在每個工作階段，都能努力的完成工作，相信自己值得擁有休假的時間；你就相對的容易開啟最簡單的下一步，不再被拖延所困擾。
如果喔，你也很想要尊重你自己、愛自己、不要拖延，但偏偏你身旁的人，老是在扯你的後腿；或者是讓你陷入無力感的迴圈。
那麼我很鼓勵你，可以參與嘉玲老師的線上課程【人際斷捨離】。
在這一門課裡面，嘉玲老師會一步步的帶你看見，很多你習以為常、在關係裡面的信念，到底是怎麼來的？透過學習正確的擺放，那些卡住你的人際關係，讓你過上更好的人生。
然而回到今天的主題，我們總結來看，拖延其實不是病，只是發作起來會奪走你人生的主導權。
如果你渴望擁有人生的掌控感，那麼當你發現自己有拖延的傾向的時候，請記得要先調整的，是你的信念。
你要告訴自己，是「我選擇」做這件事；你知道這件事情「可以踏出的第一步」是什麼；你可以「只做自己當下能做的」；而且最後告訴自己「我值得休假」！
這個世界上最公平的事情，就是每一個人一天都只有24個小時，假如拖延是可以預防的，那你又有什麼理由，要以整個人生作為代價呢？
我一直相信生命最大的解放，來自於「看見」；因為你唯有看見「拖延」讓你付出的代價，你才能夠更進一步的打敗它、超越它！
你的人生可以因為戰勝拖延而更加的精彩。希望今天的分享，能夠帶給你一些啟發與幫助，我是凱宇。
如果你喜歡我製作的內容，請在影片裡按個喜歡，並且訂閱我們的頻道，別忘了訂閱旁邊的小鈴鐺，按下去，這樣子你就不會錯過我們所製作的內容。
然而如果你對於啟點文化的商品，或課程有興趣的話；無論是我們的線上課程，還是實體課程，在每一段影片的說明裡，都有相關的連結。
尤其是今天提到的「拖延」，我們有【時間駕訓班】；今天提到的在拖延的過程當中，有些阻礙你的關係，我們有【人際斷捨離】。
如果回到你的生涯跟職場，你要怎麼樣精準的鎖定自己的方向，讓人生活出你想要的樣子？我們有【過好人生學】。
無論是哪一門課程，都是我們精心製作，希望能夠陪伴你在人生長路上面，活出你想要的樣子。
歡迎你的加入，謝謝你的收看，我們再會。
AUTOCAD入門課程分享
學習AUTOCAD祇要方法正確，並不會太困難， 甚至可以把它當成OFFICE一樣學習，
事實上新一代的AUTOCD設計的越來越簡易，幾乎不會背什麼指令就能上手，
我的教學流程：
1.工具列與環境設定
2.滑鼠滾輪的用法
3.正交練習
4.絕對座標
5.角度距離法
6.極座標設定45度畫法
7.範例練習1-56
所以第一步要先了解AUTOCAD的環境設定，為了可以適應各種不同版本，
可以把環境調整成AUTOCAD典型，
就可以把AUTOCAD2004、2006、2008、2010都調成一樣的畫面。
這樣以後無論用哪個版本都沒什麼關係了!
CAD 2010用起來和CAD 2008沒什麼太大差別，至少我上課有講如何調成和2008相似的環境，
只要用心就一定可以學的會，至於如何可以學的更好？
上課該給的都給大家了，其他的就看你們願不願意花時間練習了。
如果還是有問題，歡迎大家可以EMAIL給我，或是在論壇提出。
另外這學期多了很多網路上來的學生，很高興有這樣的轉變，
勞工大學已經漸漸由社區型的教學機構，轉型成區域型大學，漸漸走出特色，
這是個好消息，尤其是這學期我開設的VB.NET實務與資料庫和AUTOCAD入門都滿班的情況，
可之勞工朋友非常需要高階課程的進修管道，尤其是設計類的職能課程，
可以幫助勞工朋友升級，告別失業危機，並再職場上可以一展長才，
勞工大學就像充電站，可以給勞工朋友能量，
並可向勞工知識顧問，可以隨時提供專業的諮詢管道，
這樣辦學就真的可以幫到勞工朋友，至少我自己是這樣在認真在做，
至於成效就讓大家去評斷了。
已經把一到三類上完，接下來就是最難的第四、五、六類，
第六類的前三題是新的題目，所以之前也沒什麼老師解過，
大多是自己花時間思考想出來的解法，應該和別的老師解的差蠻多的，
最主要的差別就是我堅持不背指令，盡量用滑鼠不用鍵盤輸入，
善用最新的AUTOCAD2010的新功能，如極座標追蹤功能，
因此可以在最少的步驟完成繪圖，正確性也最高，因為少了很多輔助線，
自然就不會有許多要刪不刪的線段了。
下學期會開的課程只是送審，但會開什麼就等結果了，
一向都開新課程以符合大家的學習需求，希望下學期也能有新氣象。
今天用很快的速度將入門題講解完畢，並繼續進入進階題的證照題目，
題目說難不難，但若是沒有多多練習，還是很容易就會不知道該如何畫圖，
尤其是之前上課沒來的同學，但也還是有非常認真的同學，
很快的就跟上課程進度，也能在最快的時間內畫完，並且開始求答案，
答案取到小數點第4位，不是說做的出來就可以滿分，
還要數據正確才行。之後的進度會加快，所以還是請同學在家可以先看懂圖，
在慢慢的實作，我相信，只要跟著我的課程進度，一定可以把CAD 2010學好的。
完整教學影音DVD申請
申請頁面：
http://goo.gl/ZlBZE
吳老師 2011/5/6
完整播放清單：
http://groups.google.com/group/autocad2010?hl=zh-TW
吳老師教學網：
http://3cc.cc/10g
部落格：
http://terry55wu.blogspot.com/
論壇：
http://groups.google.com/group/autocad2010?hl=zh-TW
溫馨考場論壇：
http://123.205.192.177/uc/bbs/index.php
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AUTOCAD入門課程分享
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事實上新一代的AUTOCD設計的越來越簡易，幾乎不會背什麼指令就能上手，
我的教學流程：
1.工具列與環境設定
2.滑鼠滾輪的用法
3.正交練習
4.絕對座標
5.角度距離法
6.極座標設定45度畫法
7.範例練習1-56
所以第一步要先了解AUTOCAD的環境設定，為了可以適應各種不同版本，
可以把環境調整成AUTOCAD典型，
就可以把AUTOCAD2004、2006、2008、2010都調成一樣的畫面。
這樣以後無論用哪個版本都沒什麼關係了!
CAD 2010用起來和CAD 2008沒什麼太大差別，至少我上課有講如何調成和2008相似的環境，
只要用心就一定可以學的會，至於如何可以學的更好？
上課該給的都給大家了，其他的就看你們願不願意花時間練習了。
如果還是有問題，歡迎大家可以EMAIL給我，或是在論壇提出。
另外這學期多了很多網路上來的學生，很高興有這樣的轉變，
勞工大學已經漸漸由社區型的教學機構，轉型成區域型大學，漸漸走出特色，
這是個好消息，尤其是這學期我開設的VB.NET實務與資料庫和AUTOCAD入門都滿班的情況，
可之勞工朋友非常需要高階課程的進修管道，尤其是設計類的職能課程，
可以幫助勞工朋友升級，告別失業危機，並再職場上可以一展長才，
勞工大學就像充電站，可以給勞工朋友能量，
並可向勞工知識顧問，可以隨時提供專業的諮詢管道，
這樣辦學就真的可以幫到勞工朋友，至少我自己是這樣在認真在做，
至於成效就讓大家去評斷了。
已經把一到三類上完，接下來就是最難的第四、五、六類，
第六類的前三題是新的題目，所以之前也沒什麼老師解過，
大多是自己花時間思考想出來的解法，應該和別的老師解的差蠻多的，
最主要的差別就是我堅持不背指令，盡量用滑鼠不用鍵盤輸入，
善用最新的AUTOCAD2010的新功能，如極座標追蹤功能，
因此可以在最少的步驟完成繪圖，正確性也最高，因為少了很多輔助線，
自然就不會有許多要刪不刪的線段了。
下學期會開的課程只是送審，但會開什麼就等結果了，
一向都開新課程以符合大家的學習需求，希望下學期也能有新氣象。
今天用很快的速度將入門題講解完畢，並繼續進入進階題的證照題目，
題目說難不難，但若是沒有多多練習，還是很容易就會不知道該如何畫圖，
尤其是之前上課沒來的同學，但也還是有非常認真的同學，
很快的就跟上課程進度，也能在最快的時間內畫完，並且開始求答案，
答案取到小數點第4位，不是說做的出來就可以滿分，
還要數據正確才行。之後的進度會加快，所以還是請同學在家可以先看懂圖，
在慢慢的實作，我相信，只要跟著我的課程進度，一定可以把CAD 2010學好的。
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吳老師 2011/5/6
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