還記得當時最期待的行程就是
帶鳳梨去沖繩厲害的親子公園
「浦添大公園」
結果就在快抵達時突然下大雨
我當下臉就跟那片雲一樣黑 🌚
後來老公就轉向去港川外人住宅區
這邊到處都好拍~根本就是網美景點!想拍網美照肯定要來這,但畢竟我不是網美所以拍不出來🤣 我們來這主要是要買很多人推的黑糖可麗露,小小一個很迷你,有點甜,但真的蠻好吃的
玉泉洞是公婆最尬意的景點
有驚人的爆炸多的天然鐘乳石
但因為我跟伊森去過了
裡面不適合推車 地也滑也悶熱
我們就決定帶著浩哥外面晃等他們出來
沒想到鳳梨居然在裡面突然自己跟阿嬤說
「我有來過這裡,跟爸爸媽媽」
#當時她在我的肚子裡
#驚人之語 #難道這是胎內記憶嗎
等待過程我跟伊森跑去沖繩限定拍貼機
依森後製圖快速順手的程度讓我懷疑他是不是在拍貼機打工過?!
晚上大家去逛了國際通
吃了我愛的一蘭!
麵吃完 湯汁配白飯真的好好粗
鳳梨真的長大了 之前來都在推車上
現在居然已經能自己坐一個位置吃麵了
#親子公園沒去到我現在依然悔恨
玉泉洞-王國村-薑黃花cafe-浦添大公園-港川外人住宅區-國際通
#da4 #沖繩 #沖繩景點 #沖繩自由行 #沖繩親子遊 #沖繩美食 #okinawa
同時也有18部Youtube影片,追蹤數超過8萬的網紅Omitsai Mama's Exercise Life,也在其Youtube影片中提到,最近有一則粉絲留言,讓我很有感覺。 她說她是椎間盤患者,自從罹患上這種病症後, 被醫生警告不能跑跳也不能做重量訓練, 於是身型日漸發胖,心裡很著急。 某天發現黑媽的站立運動後, 連續做了三個星期, 很意外的胃口變好了些,消化也好了些,體力也好了些… 其實菜爸在十年多前也被診斷出椎間盤突出, 當時...
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當時她在我的肚子裡 在 Omitsai Mama's Exercise Life Youtube 的精選貼文
最近有一則粉絲留言,讓我很有感覺。
她說她是椎間盤患者,自從罹患上這種病症後,
被醫生警告不能跑跳也不能做重量訓練,
於是身型日漸發胖,心裡很著急。
某天發現黑媽的站立運動後,
連續做了三個星期,
很意外的胃口變好了些,消化也好了些,體力也好了些…
其實菜爸在十年多前也被診斷出椎間盤突出,
當時我不會運動也不愛運動,
所以幫不了他,
菜爸到處看醫生、推拿、復健,
但後來讓他獲得改善的方式是運動,
而且是重量訓練!
菜爸在復健科醫師以及專業健身教練的合作下,
改善了核心肌群與背、臀的肌力,
日常生活才逐漸走上軌道,
大家試想一下,一個大男人只能躺在床上,
連下床去廁所都很困難,
下背部和腿又麻又痛,舉步維艱,
復健的日子漫長且心理不好受,
因為外人看到他就是「好好一個人啊!」
椎間盤突出的痛,真的很痛,
我在旁邊用看的都能感覺到。
這位粉絲許願希望有長版的站立運動,
但上周黑媽天天準備直播,
抓不出時間拍新的影片,
所以我用「最快的」方式,
將二支熱門的站立運動整合起來,
從熱身到主要訓練再到伸展,
變成20分鐘的長版影片,先擋著用,
新教學請再等我一下下!
●黑媽居家運動執行方式:
☛熱身:提高肌肉溫度簡單召喚訓練肌群。
☛訓練:多組菜單輪流讓訓練更多元提高運動成效。
例如:一三五做下肢運動、二四六做上肢運動、日休息。
☛收操:肌肉伸展放鬆。
☛飲食:運動後30~60分鐘內補充蛋白質。
#黑面蔡媽媽 #和妳一起運動的好朋友 #超級媽咪SuperMami
#腰圍 #減腰圍 #瘦腰 #川字腹肌 #馬甲線 #間歇 #站立運動
#跟我一起 #宅在家 #StayHome #WithMe
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憶母親生平事略
先母陳包玉蘭,民國二十一年八月十六日出生於浙江省象山縣石浦鎮的純樸漁村,自幼乖巧賢慧,家中排行老四,前有兩位兄長一位姊姊後有一位弟弟,小時家境非常的窮困,母親沒有機會上學讀書而目不識丁,從小除了幫忙家事謀生之外,還辛辛苦苦的「姊兼母職」一手帶大弟弟,日子雖然過的貧寒,兄弟姐妹感情卻是彌足珍貴。
民國三十八年擔任醫護女兵和父親相識結褵,民國四十四年隨著父親帶著一歲女娃(大姊)跟著部隊,自浙江大陳島撤退來台,到了台灣先落腳於高雄美濃,寄住在簡陋的活動中心角落,生活非常的克難,慶幸的是再獲一女(二姊),因為一份軍餉無法養活全家,母親忍痛將大姊二姊分別寄養在兩位叔叔伯伯家,母親隻身到台北,為台灣有錢人家幫傭,數年後全家又再隨部隊遷移,落腳在澎湖縣西嶼鄉,再得三姊四姊五姊和么兒明義。
父親在澎湖服役於反共救國軍海上大隊,當時軍人眷屬生活極為困苦,為了填飽一家六個小孩的肚子,母親領著大姐四處撿拾地瓜、落花生帶回家補充糧食,為了改善生活在家圈養小豬二隻,大姊每天去軍中收集廚餘,挑回家中飼養小豬,把豬養大後賣掉變現貼補家用,後來父親又調回台灣到三重衛生大隊服務( 清潔隊 ),母親帶著我們一家大小住在三重正義南路垃圾回收場旁的「違章建築」,每天去垃圾場做回收分類賺一點微薄的收入貼補家用,有一年垃圾場發生大火,燒掉了我們遮風避雨的「房子」,那年爸爸決定退伍並簽約遠洋商船出海工作,一年只能回家一次,媽媽決定搬家到五股鄉貿商眷村租屋,為了讓孩子可以上學讀書。
母親一人養活五個小孩吃穿讀書,省吃儉用在家中做聖誕燈手工,所幸父親軍中老友幫忙,介紹到某校長家幫傭又到泰山高中當工友,母親看不懂字但能分辨公文,還會分類印刷考卷,學校任何雜務工作她都使命必達,62歲屆齡時必須辦理退休,校長、主任、老師、職員都捨不得最和藹可親的「陳媽」退休,時至今日母親在學校的待人處事、工作態度都還在老同事口中傳頌。
為了陳家,奉獻一生青春歲月,吃盡千苦萬難,韌命的無怨無悔,教養五女一子,雖未要孩子追求「求功成名就」,但母親以言行身教,引導子女們崇禮尚義、教忠教孝;有段時光母親嘴巴不說但對於分離近四十年未見的大陸親人,思念溢於言表,在政府開放兩岸探親之際,民國七十九年由明義陪伴父母兩老返鄉探親,從浙江寧波機場回家途中,翻山越嶺舟車勞頓,折騰近20個小時才找到兒時老家,父親見其家鄉親人,矜持依舊但仍是濕透眼眶,母親回到石浦老家見到兄弟姊姊,緊緊相擁泣不成聲,好似幾十年來所受的苦難,回到「娘家」,情緒徹底的崩潰渲洩,這是時代的悲劇,也是命運的無奈。
來到寶島台灣,不論何人何時何地,她總是笑臉迎人,真誠親切,從一個道地外省婆變成安身立命,說著流利台語的台灣媽媽,每天早上5點就到後山走路運動,天光微亮就到土地公廟,誠心上香、奉茶、擦桌、掃地,三十年如一日,媽媽燒香拜佛從不求榮華富貴,只跪祈子孫平安。
媽媽的好人緣是鄉里鄰居公認,也是明義每次選舉的最佳助選員,幾次選舉她瞞著大家,自己默默背著文宣走到泰山市場沿路發送,見人就說這是我兒子「陳明義」他在選舉,請你幫幫忙投他一票,偶有反對者直言不支持,她臉上流著汗、心裡淌著血,仍然彎腰鞠躬禮貌謝謝,這是娘親疼子,母儀天下!
103年明義参選議員連任失敗,一段剪輯不實的影片形塑她的兒子是惡行惡狀欺負清潔隊的政客,透過電視網路報紙等媒體刻意傳播,明義以五票之差落選。這對媽媽的精神及健康無疑是一個嚴重打擊,雖然她知道兒子是因為擋下五股「設置火葬場、殯儀館」,被反撲攻擊而落選,但她無能為力,許多左鄰右舍、爬山拜拜的老朋友,都給予最大的安慰和鼓勵,媽媽卻還是因此淡出人群、沉默寡言。
104年明義依舊如常每日到服務處上班,但母子間相處卻有變化,常常相對無語, 她怕我難過,我怕她傷心,這一年,我第一次有時間為自己媽媽過母親節,親自為她別上胸花,但我知道這是媽媽一輩子最心痛的母親節。
105年5月,我遞補回議會再任議員,107年5月媽媽當選新北市模範母親,在公所的表揚會上我跪著奉茶,在市府的表揚會上朱市長頒證,全家人一同獻花,媽媽露出了好久不見的溫馨笑容,這份榮耀她實至名歸,當之無愧!
往後幾年媽媽少有出門,我每天都是早上告知「出門上班了」,晚上回到家她幾乎都已就寢入睡,這段時間媽媽眼睛越來越差,身體也日漸消瘦,精神偶有失憶,除了牙齒不好還算健康,但我已深刻體會到「 父母在不遠遊」的意義。
110年7月14日傍晚時分,我摯愛的母親無病無痛在家人子孫陪伴身邊下辭世,走完了辛苦坎坷的一生,看著安祥的遺容雖然不捨,但也慶幸媽媽修得善終,願媽媽一路好走,隨菩薩到西方極樂世界。
我的媽媽,全世界最偉大的母親!
當時她在我的肚子裡 在 邱舒 ShuChiu Youtube 的最佳解答
關於 #光的孩子 :
4.24凌晨兩點還會在 #客家電視台 播出。
上週看了首播後,只能先說,這部電影實在是太厲害了,有好多驚艷的寶藏。(希望有機會在影展看到這部作品!)演員們的客語與劇情的融洽,完全不讓我只是以一名觀眾在看客家戲劇的心情觀賞;光的孩子讓我有感看劇時新體驗的深度。
「人生裡的每道陰翳,都是光的孩子。」
故事裡的議題別於一般戲劇常見的內容,對應社會所見的人事物、感受到某些人物可能的縮影、長照議題某部分逼真、寫實呈現。舞蹈銜接劇情實在是很剛好的幫觀眾們調配了看戲時的呼吸與轉譯、會意。
看劇時心裡好掙扎,很知道是因為自己投射了很多面向,在專心的接收畫面裡的許多資訊間,也跳躍式的銜接了許多近期生活所遇。
董怡芬老師跟舞者們與導演合作後的畫面呈現,劇場與影像結合出的美學,真的不容錯過。
主演是我敬愛的女演員徐堰鈴,老師她完全撐起了這齣劇,氣場強大。對手演員們都擁有一定的篇幅或力道在劇裡呈現,好穩、好在一起,好有份量的演出,在看電視的時候,根本不會想錯過大家的表演。裡頭還有一位女演員,施施 施宣卉,非客語或外籍人士,把台詞處理得非常優,那些交流好真,好實,好在。請各位一定要看劇,然後看到最後的最後。(禮拜六大部分的人都有放假吧?咱們凌晨一起看劇啦)
觀劇後很能理解聽聞整個製作團隊找到的人都是寶的感覺。編導徐麗雯的視角帶領出的層次與細節,這個作品對我而言有許多面向的情感線還在繼續,我也經驗共感的陰翳裡,漸漸尋找光的脈絡、進程。(不擅言詞,但真的有觸動某層心理。)
告白:我愛導演,您的作品後勁好濃。
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#無垢鳥 是導演與音樂設計合作出的片尾曲,很感謝我有機會能演唱這次的歌曲。在看完劇後,我更希望未來若有機會,能有辦法再將歌曲用看戲後的想法演繹。(老師們當時對我太溫柔了,我想把歌再唱好唱出來。)
今天先以平常 #邱舒的時間 做個彈唱版,中間的主唱舒是在最後一次的take被保留下來的。平常都是唱到肚子餓,好難得我唱到快想睡覺(是舒服的身體,鬆鬆的,可以放心去睡覺的心情。)
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謝謝宇宙讓我因為音樂(某次在 #鬧熱打擂台 終於唱了一首 #八月十五 )與導演和音樂設計牽起了緣分(好多年前就因為真真唱的八月十五而感動到好想跟他們合作,宇宙讓我在不同時間點蒐集完這些相遇了🥺)
#徐麗雯
#蔣韜
#董怡芬
#徐堰鈴
#安原良
#施宣卉
#簡慈儀
#acousticcover #hakka
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大家有和小孩聊過在媽媽肚子內的事嗎?
我在小孩快3歲時有隨口問過,當時的回答有讓我嚇一跳
媽:還記得在媽媽肚子裡的事嗎?
孩子:會掉下去
媽:會掉下去?是怕頭會掉下去嗎?
孩子:對,會掉下去
會驚訝孩子的回答是因為我到懷孕中後期時胎位一直還是頭上腳下,拼命做貓式也沒用,
做貓式時有感覺寶寶在轉,但做完他又轉回去了。
最後是一直精神喊話,直到38w+1那天產檢才終於轉正,被醫生宣告可以自然產,如果那
天還沒轉回來就要安排剖腹了。
聽到孩子這麼說,才知道原來他是怕掉下去才遲遲不願意轉正呀~
一年後,在孩子快4歲時又問問記得在媽媽肚子的事嗎?這次回答的又更清楚些,內容也
更多一些了。
媽:還記得在媽媽肚子裡的事嗎?
孩子:怕掉下去。
媽:怕頭往下會掉下去?
孩子:對,有一個洞,我會怕頭在下面會掉下去(還做頭往下的動作給我看)。
媽:你在媽媽的肚子裡都做什麼?看得到嗎?
孩子:黑黑的,都看不到,我很害怕。
媽:那聽得到媽媽的聲音嗎?
孩子:有,我聽到媽媽的聲音就不害怕了,媽媽講話的時候我的頭就會這樣動(做動作)
。
媽:那有聽到爸爸的聲音嗎?
孩子:沒有,我只有聽到媽媽的聲音。
孩子的分享真的很有趣,雖然不知真實性,但懷孕時,確實只要跟孩子說話,就會感覺到
寶寶在肚子裡動。而且胎位屢次不轉正,可能真的很害怕掉下去吧,哈哈,真可愛。
大家有問過小孩嗎?來分享一下吧~
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