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漢來美食。來拌麵 7分鐘就上桌的五星美味
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最近開始安排露營了，每次搭完帳棚都超級無敵餓，
快速美食泡麵已吃膩了，還有什麼快速美食呢?
國民媽媽林美秀代言的漢來美食-來拌麵超級好吃
有兩種口味，椒麻醬香和胡麻椒香
兩種口味都超級好吃的~
每次只吃一包都意猶未盡還想再吃一包呢!
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#漢來美食 #來拌麵 #五星美味
這次的露營區雖然比較貴，但是真的好漂亮！
帳棚旁邊的台灣衫木像極了聖誕樹🎄
園區處處有美麗的風景～
還有景觀餐廳，食物超好吃！
中秋節在這麼優美的環境露營實在太享受了！
皎潔的月光搭配台灣衫木和我的可愛兔兔帳，
真是美得像幅畫！❤️
在帳篷裡躺著看月光我真捨不得睡！
心靈真的好滿足！
影片我再慢慢分享囉！
大家可以追蹤我的IG👉🏻 番茄媽咪 @tomatoluvstravel
#文末抽獎
生活中總有些惱人的臭味，像是煙味、寵物、沙發、廚房…等等臭味，
很多東西不是馬上可以清洗，甚至不能水洗，所以非常麻煩!
這時候有禾顏所除菸＆除臭抗菌噴劑就能解決所有問題! 👍
✨禾顏所除菸＆除臭抗菌噴劑✨
主要就是靠日本分解技術來去除臭味，
日本分解技術，它是從根源去除臭味，不是用人為香味覆蓋，
利用”禾顏sparky酵素”的活化特色結合日本分解技術，直接根除臭味來源，
一般除臭產品是使用人為香味蓋住臭味來源，只能達到短暫效果，一段時間後臭味和香味混合，變成難聞的味道，
禾顏sparky糙米酵素具有高效分解功能，可以直接深入分解臭味因子、快速除臭!
能夠99.9%抗菌，並且消滅有害細菌，
沒有刺激成分，可以安心使用
使用完畢都會青檸的清香味呢! 😊
最近中秋節快要到了，最怕的就是烤肉的味道沾在衣服上了，
噴一噴禾顏所除菸＆除臭抗菌噴劑馬上就能消除臭味，
還能有清香味並且還能抗菌呢!
有在露營的朋友應該也蠻常遇到帳篷發霉的問題，
每次打開帳篷都是滿滿的黴菌!不然就是有噁心的土壤殘留發臭味道，
所以平常保養帳篷設備我都還有噴禾顏所除菸＆除臭抗菌噴劑，
減少帳篷發臭產生細菌! 之後打開帳篷也會再噴一噴除臭!
噴過的帳篷設備真的比較不容易發臭了呢!而且下此使用打開來不再有令人噁心的土壤發臭味道!
還有車內東西長期不通風，容易發臭，無論是座椅，腳踏墊，都有臭味!
廁所的馬桶臭味、廚房的油煙味、衣服的汗臭味、鞋櫃悶臭味、有養寵物的更是有尿騷味!
噴一噴禾顏所除菸＆除臭抗菌噴劑清香多了! 💚
車內不再有悶悶臭臭的味道，聞起來更清新了~
使用過的馬桶噴一噴，臭味馬上不見，讓下一個人有香香的廁所可以使用~
煎魚後的油煙味，煮完後噴一噴，空氣的油煙味馬上變成清香味~
鞋櫃噴過禾顏所除菸＆除臭抗菌噴劑，拿出來的鞋子都變得好香!不再怕別人聞到鞋臭味!
生活中真的太多東西要除臭了!還給自己一個清香的環境吧!
💚禾顏所除菸＆除臭抗菌噴劑
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活動結束時間：2021/9/24 23:59
得獎公布時間：2021/9/24當天抽出幸運兒公布於番茄媽咪社團&TG
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生活中的品項都很齊全，價格也合理。
剛好這個月是iHerb 25週年慶！
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安嬤是集代謝性疾病於一身的長者
高血壓、糖尿病、高血脂無一缺席
跟她碳水化化合物過量有很大關係
所以要幫她執行減醣飲食來控血糖
讓她不會有有血糖忽高忽低的狀況
以下也分享減醣飲食指南給大家喔
本次與 @好菇道 好good 合作拍攝
好菇道乾爹的舞菇皆在無菌室栽培
所以不用水洗打開包裝就可以料理
幫助安安媽咪輕鬆做出兩道好食譜
這次也分享了
“牛腱捲舞菇”
“舞菇炒豆皮”
大家可以一起來做看看喔!
減醣飲食指南
現在人普遍飲食的碳水化合物都攝取過量，減少碳水化合物的攝取，尤其是精製糖的部分，能夠讓我們減少過多的熱量攝取，並且將我們所需要的熱量空間，留給其他種類的食物，讓我們獲取更多的營養素，維持身體的健康。
1.澱粉減量吃
主食類減量吃，像是我們平常吃的白飯、麵條、麵包的量要減少，但也不是完全不要吃，可以減少至原本的20~40%，就算是減量了，因為碳水化合物還是人體最容易利用的來源，只是我們大部分的人都吃太多了，所以減少一點，人體夠用就好，缺少的熱量就從其他種類食物補足。
2.多吃好蛋白
補充優質蛋白質是非常重要的，像是豆類、蛋類、魚類、肉類都可以補充，減醣飲食的時候像是雞腿、豬肉、牛肉都可以適量的吃，不必在侷限只是在低脂肉類，這樣減醣也能夠減得很開心。
3.蔬菜要吃夠 菇類也是很好的膳食纖維來源
蔬菜及菇類是熱量低且營養豐富，富含膳食纖維，能增加飽足感的食材，尤其是好菇道舞菇更是很好的選擇。舞菇有「日本國寶級仙菇」的美稱，100g的舞菇含有多達3.3g的膳食纖維，熱量僅17kcal，多攝取還能幫助消化。但要注意的地方就是有些根莖類蔬菜澱粉含量高要盡量避開，像是南瓜、馬鈴薯、芋頭等，要把這些食物當作主食來吃，相反的也可以選擇一些醣份含量低的食材，像是黃豆芽、青江菜、綠櫛瓜、舞菇等
4.水果兩拳頭
水果也是富含碳水化合物的食材，所以也要注意份量，一天吃兩個拳頭的體積為限，也可以選擇一些醣份含量較低的水果，像是聖女番茄、西瓜、哈密瓜、香瓜、芭樂等，這樣可以減少醣分攝取。
5.選擇好油脂
好的油脂來源，可以幫助減醣飲食順利進行，減少碳水化合物時也是要吃足夠熱量，各種油脂可以輪流替換吃，也可以從堅果適量補充，富含多種營養成份，幫助體內的代謝，一天約15公克(一湯匙)的量。
6.避免精製糖
精製糖是最容易影響我們胰島素恆定的食物，所以減醣飲食避免精製糖的攝取是很必要的，所以減醣期間，就先減少飲料、甜點以及加工品，這些都是富含精製糖的食物。
有慢性病或是其他特殊疾病者
在執行減醣飲食前也請先與專業人士討論
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