[#高年級實習生]--什麼是男性更年期?
網誌好讀版:https://bit.ly/3eSqUop
其實這是舊文重新上到Medium
#男性更年期的症狀
相較於女性更年期可用停經當作一個判斷依據,男性更年期的症狀常常被忽略而不易診斷,然而男性更年期如同女性更年期一般,身體跟心理層面往往也都會受到影響。常見的男性更年期症狀可分成四個面向:心理、生理、性功能及慢性疾病。
🟩心理方面:情緒不穩、注意力下降、心情鬱卒等症狀。
🟩生理方面:熱潮紅、出汗、睪丸縮小、陰毛稀疏等生理變化。
🟩性功能方面:晨勃頻率減少、性慾減退、勃起功能障礙等。
🟩慢性病方面:睪固酮的低下可能也會引起糖尿病、高血壓、高血脂、骨質疏鬆等等。
因為這些症狀往往容易被忽略或不好意思就診,增加了男性更年期在發現與診斷上的困難。因此泌尿科學界發展出了一份問卷量表,方便檢驗男性是否有睪固酮低下的症狀與問題。
#男性更年期的診斷方法
男性更年期的診斷需要經過兩個階段,第一階段是 #症狀的評估與理學檢查,檢測量表總共有十題,若十題內有超過 #三題回答『是』,且經由泌尿科醫師確認身體徵象與症狀符合即完成第一階段檢測。第二階段檢測仰賴檢驗血清中的 #睪固酮濃度,若連續兩次檢驗睪固酮濃度都低於標準值的話,就可診斷為男性更年期。
#男性更年期的治療方法
男性睪固酮低下的治療方式主要為補充睪固酮,直接補充人工合成的睪固酮是最直接的治療方式。目前台灣可取得的藥物依據劑型分成:針劑、口服、凝膠塗抹等等,這三種劑型的治療成果相當,唯獨使用的方法及相關的副作用些許不同。一般來說睪固酮的補充需連續使用 6–12個月後才能觀察出顯著的效果。
使用外源性睪固酮補充藥物常見的副作用有:#血球過度增生造成血液黏稠度增高、#睪丸造精能力下降、#男性女乳症等等。值得一提的是,過去曾認為補充睪固酮會增加攝護腺癌的罹患風險,但近年來泌尿科醫學會已有共識:認為使用外源性睪固酮 #不會增加攝護腺癌的罹患機率。
結論
相較於女性更年期,男性更年期長年來較不受到重視且這些症狀常常被誤認為其他疾病而錯失治療先機。適逢父親節,在此呼籲及倡導男性身心健康的重要性,若能及早發現自己或是家中長輩有相關的症狀,建議可至泌尿科接受檢查並對症下藥,讓人生的下半場可以更幸福美滿,迎向身心都健康的樂齡生活
同時也有4部Youtube影片,追蹤數超過1萬的網紅平癒堂鍼灸,也在其Youtube影片中提到,「日本のテストステロンを増やしまくって、日本で働く人の生産性を上げて、日本の GDP を底上げする鍼灸師、平癒堂鍼灸の平谷がお届けする『男としての元気を取り戻す動画シリーズ』第15弾」テストステロンを増やすためには脳トレが欠かせません!ご説明します。 ●【無料相談】LINE@⇒ https://li...
男性更年期的治療方法 在 平癒堂鍼灸 Youtube 的精選貼文
「日本のテストステロンを増やしまくって、日本で働く人の生産性を上げて、日本の GDP を底上げする鍼灸師、平癒堂鍼灸の平谷がお届けする『男としての元気を取り戻す動画シリーズ』第15弾」テストステロンを増やすためには脳トレが欠かせません!ご説明します。
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【関連動画1】平癒堂鍼灸チャンネルはどの動画を見ても結局アンチエイジングです。
注:年齢制限あり(YouTube にログインしてご視聴ください)
●【BK‐110ライブ】 ○〇改善はアンチエイジング ~たゆまぬ努力が改善の条件~
(平癒堂鍼灸でやっていることは全てアンチエイジングなんです!)
https://www.youtube.com/watch?v=ghd_k78wF6o&t=1s
【関連動画2】脳トレの詳しいお話です。
注:年齢制限あり(YouTube にログインしてご視聴ください)
●【わかりやすい〇〇改善講座 11】〇〇の真実:〇〇の原因は脳の使い方にあった
(脳の使い方が男性特有の生理現象に影響を与えていますってお話です。)
https://www.youtube.com/watch?v=FY4bu8nhb6w&t=1s
●【〇〇改善習慣】〇〇にはKKが不足している ~ ストレス解消グッズで〇〇改善脳トレ ~
(男性特有の生理現象には、KKがその生理学的条件として欠かせません。)
https://www.youtube.com/watch?v=ouZpZkXIQ6U&t=40s
●【○〇改善脳トレ】○〇改善脳トレの基礎 ~ ハンドスピナーで指の感覚を鍛える ~
(脳トレの本質を理解できればなぜ脳トレがハンドスピナーでも出来るのかが分かります。)
https://www.youtube.com/watch?v=LeydkIyvL6A&t=28s
●【○〇改善脳トレ】KKを増やす皮膚感覚トレーニング ~ やわらかいモノ編 ~
(でもやっぱり皮膚感覚を鍛えるにはやわらかいモノを使うほうが分かりやすいです。)
https://www.youtube.com/watch?v=mZXsRHRp7Fg
●SXで必要なBKに脳を使うな! ~ 脳を使わないのが○〇改善脳トレ ~
(脳を使わないで感覚だけになるのが脳トレです)
https://www.youtube.com/watch?v=pJKru_y8zMw&t=33s
●【BK‐110】○〇改善脳トレの秘訣 ~ いつまでOPY触ってんの?~
(「感覚だけになる」の具体例です。笑)
https://www.youtube.com/watch?v=H6t4vKY8SFE
【関連動画3】○〇改善脳トレに革命を起こした(自画自賛!)「前腕スリスリ」関連の動画
注:年齢制限あり(YouTube にログインしてご視聴ください)
●【BK‐110】BKしないんだったら次はコレ!!
(初めての前腕スリスリ。)
https://www.youtube.com/watch?v=kvQCildxIJ4&t=47s
●【BK‐110】BKの質はKKで向上 ~ BKしないんだったら次はコレ PART2 ~
(前腕スリスリをBKの方程式で説明します。)
https://www.youtube.com/watch?v=YmOcH_VxIrQ&t=22s
●【BK‐110】BKしたかったら皮膚感覚を鍛えろ! ~ 前腕すりすりパート2 ~
(前腕スリスリにはバリエーションがあります。)
https://www.youtube.com/watch?v=X2gIuEthZ0I&t=82s
【関連動画4】テストステロン周辺情報動画
注:年齢制限あり(YouTube にログインしてご視聴ください)
●○○禁でテストステロンは増えない!?
(結構みんなやってる○○禁ではテストステロンが増えないかもというお話)
https://www.youtube.com/watch?v=Izxf8O0PgPk
●【平癒堂鍼灸ライブ】20190827 ○〇禁でテストステロンを増やすことはできるか?
(上の動画↑をアップするキッカケとなったライブ)
https://www.youtube.com/watch?v=TmglX53_bdA&t=872s
●テストステロンのツボ 「足臨泣」と「外関」
(このツボ刺激を続けたらテストステロンが増えるかもしれません。)
https://www.youtube.com/watch?v=0QthFUsI7hc&t=6s
●【生理学】やる気・元気・テストステロン!~僕らはみんな操られている~
(元気って気持ちや気分じゃなくてテストステロンの多い少ないで決まるものかも...)
https://www.youtube.com/watch?v=oepdTSZO0D0
【関連動画5】男としての元気を取り戻す動画シリーズ・バックナンバー
●【男元動画1】テストステロンあなたは足りてますか?男としての元気を取り戻すトレーニング(テストステロンを増やす各種トレーニングの紹介動画)
https://www.youtube.com/watch?v=dwnma8Dw6qM&t=2s
●【テストステロンを増やすストレッチ】~ 男としての元気を取戻す動画2 ~
(ストレッチでテストステロンが増えたら素敵と思いませんか?)
https://www.youtube.com/watch?v=B6LkRzTZDFA&t=2s
●テストステロンを増やしたいならまず消費しろ!! ~ 男としての元気を取り戻す動画 3~
(一見、逆説的なテストステロン増産方法:平癒堂鍼灸仮説)
https://www.youtube.com/watch?v=rwf4rsqgXDQ&t=1s
●テストステロンチェック!AMSスコアでわかるテストステロン値!?
~ 男としての元気を取り戻す動画 4~
(AMSであなたのテストステロンチェックしてみてください)
https://www.youtube.com/watch?v=6_bM-dmRyjs&t=2s
●【骨を鍛えてテストステロンを増やせ!?】テストステロンを増やすオステオカルシン
~ 男としての元気を取り戻す動画 5~
(骨って一見テストステロンと関係なさそうですが実は関係ありありなんです!)https://youtu.be/4BmQisXN-84
●【いびきでテストステロンが減る!?】テストステロンに悪いSAS
~ 男としての元気を取り戻す動画 6~
(いびきをあなどってはイケません。脳の酸欠はテストステロン低下の可能性があります!)
https://www.youtube.com/watch?v=k0XUhCizi8c
●【テストステロンが減る薬飲んでない?】薬剤性テストステロン低値
~ 男としての元気を取り戻す動画 7~
(テストステロン低値を引き起こす可能性のある薬飲んでませんか?この動画でチェックしてください!)
https://youtu.be/9ImSsvgxXks
●【テストステロンを増やしたかったら縄跳びをしろ!!】衝撃がテストステロン増の秘密!! ~ 男としての元気を取り戻す動画 8~
(テストステロンを増やす刺激は骨に加わる衝撃なんて衝撃じゃないですか?)
https://youtu.be/8q928tDTY9k
●【テストステロン合成に必要なナイアシン足りてる?!】ナイアシンがコレステロールからテストステロンへの変化をスムーズにする!! ~ 男としての元気を取り戻す動画 9~
(コレステロールからテストステロンに変わるにはナイアシンが必要です)
https://youtu.be/PFpMwjZnJsk
●【やばっ!?最近太ってきたのはテストステロンが減ってきたせいかも!?】テストステロン要チェック ~ 男としての元気を取り戻す動画 10~
(中年になってお腹だけ出てきたのはテストステロンが少なくなってきているからかも?)
https://youtu.be/oZPizLj62DU
●【テストステロンレベルを変える音楽!?】~ 男としての元気を取り戻す動画 11~
(音楽を聴くとでホルモン分泌に影響があるんです!)
https://youtu.be/Hk1zcge6kkg
●【テストステロンを増やしたければ玉ねぎをチンしてから調理せよ!!】~ 男としての元気を取り戻す動画 12~
(玉ねぎを調理する前に加熱するとしないでは大違い!!)
https://youtu.be/e-5dO2zf8vQ
●【テストステロンを増やしたかったらお尻で歩け!!】~ 男としての元気を取り戻す動画 13~(骨盤エクササイズがめんどくさい人もこれで大丈夫!)
https://youtu.be/JgSwomxn6XE
●【テストステロンを増やしたいときの「はり」!!】~ 男としての元気を取り戻す動画 14~(テストステロンを増やすために平癒堂鍼灸でやってること ~ 施術編 ~)
https://youtu.be/Gt1YYuE4JM8
【関連動画6】男としての元気を取り戻すにはまずコレをやってみてください。
注:年齢制限あり(YouTube にログインしてご視聴ください)
● 〇〇しないんだったらまずコレをやれ!!
男性としての元気って血流が基本です。血流増加のためのトレーニング法です。)
https://www.youtube.com/watch?v=8V7sg6j0xNo&t=5s
● 〇〇しないんだったら次はコレ!!
(男としての元気を取り戻すには脳トレが必要なんです!)
https://www.youtube.com/watch?v=kvQCildxIJ4&t=14s
● 〇〇の質は快感で向上 ~ 勃起しないんだったら次はコレ PART2 ~
(快感が足りていない場合はこのトレーニングが必要です!)
https://www.youtube.com/watch?v=YmOcH_VxIrQ&t=9s
【関連動画7】男としての元気を取り戻す(テストステロンを増やす)ための動画再生リスト
https://www.youtube.com/watch?v=Izxf8O0PgPk&list=PLJMwU2RG8vfk3kBmOeiiJguDBcF2jJv50https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24348454
男性更年期的治療方法 在 平癒堂鍼灸 Youtube 的精選貼文
「日本のテストステロンを増やしまくって、日本で働く人の生産性を上げて、日本の GDP を底上げする鍼灸師、平癒堂鍼灸の平谷がお届けする『男としての元気を取り戻す動画シリーズ』第14弾」テストステロンを増やすためにする「はり(鍼)」ってどんな鍼治療なのかご説明します。
●【無料相談】LINE@⇒ https://line.me/R/ti/p/%40acz4363b
平癒堂鍼灸のLINE@にご登録いただくと1:1で個別にご相談を承ることができます。LINE@登録特典として〇〇復活委員会制作【〇〇改善○〇〇ー完全マニュアル】をプレゼントしています。
【関連記事】平癒堂鍼灸でどんな鍼を使っているのか知っていただくための記事
●鍼治療は痛い?怖い?そもそも鍼って?目的に合わせて使い分ける鍼の種類とは~細さと強さ編~
http://heiyudou.click/health-column/2009/
●鍼治療は痛い?怖い?そもそも鍼って?鍼がほとんど痛くないその理由とは
http://heiyudou.click/health-column/2085/
【関連動画1】テストステロン周辺情報動画
注:年齢制限あり(YouTube にログインしてご視聴ください)
●○○禁でテストステロンは増えない!?
(結構みんなやってる○○禁ではテストステロンが増えないかもというお話)
https://www.youtube.com/watch?v=Izxf8O0PgPk
●【平癒堂鍼灸ライブ】20190827 ○〇禁でテストステロンを増やすことはできるか?
(上の動画↑をアップするキッカケとなったライブ)
https://www.youtube.com/watch?v=TmglX53_bdA&t=872s
●テストステロンのツボ 「足臨泣」と「外関」
(このツボ刺激を続けたらテストステロンが増えるかもしれません。)
https://www.youtube.com/watch?v=0QthFUsI7hc&t=6s
●【生理学】やる気・元気・テストステロン!~僕らはみんな操られている~
(元気って気持ちや気分じゃなくてテストステロンの多い少ないで決まるものかも...)
https://www.youtube.com/watch?v=oepdTSZO0D0
【関連動画2】男としての元気を取り戻す動画シリーズ・バックナンバー
●【男元動画1】テストステロンあなたは足りてますか?男としての元気を取り戻すトレーニング(テストステロンを増やす各種トレーニングの紹介動画)
https://www.youtube.com/watch?v=dwnma8Dw6qM&t=2s
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https://www.youtube.com/watch?v=rwf4rsqgXDQ&t=1s
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~ 男としての元気を取り戻す動画 4~
(AMSであなたのテストステロンチェックしてみてください)
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(骨って一見テストステロンと関係なさそうですが実は関係ありありなんです!)https://youtu.be/4BmQisXN-84
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~ 男としての元気を取り戻す動画 6~
(いびきをあなどってはイケません。脳の酸欠はテストステロン低下の可能性があります!)
https://www.youtube.com/watch?v=k0XUhCizi8c
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(中年になってお腹だけ出てきたのはテストステロンが少なくなってきているからかも?)
https://youtu.be/oZPizLj62DU
●【テストステロンレベルを変える音楽!?】~ 男としての元気を取り戻す動画 11~
(音楽を聴くとでホルモン分泌に影響があるんです!)
https://youtu.be/Hk1zcge6kkg
●【テストステロンを増やしたければ玉ねぎをチンしてから調理せよ!!】~ 男としての元気を取り戻す動画 12~
(玉ねぎを調理する前に加熱するとしないでは大違い!!)
https://youtu.be/e-5dO2zf8vQ
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https://youtu.be/JgSwomxn6XE
【関連動画3】男としての元気を取り戻すにはまずコレをやってみてください。
注:年齢制限あり(YouTube にログインしてご視聴ください)
● 〇〇しないんだったらまずコレをやれ!!
男性としての元気って血流が基本です。血流増加のためのトレーニング法です。)
https://www.youtube.com/watch?v=8V7sg6j0xNo&t=5s
● 〇〇しないんだったら次はコレ!!
(男としての元気を取り戻すには脳トレが必要なんです!)
https://www.youtube.com/watch?v=kvQCildxIJ4&t=14s
● 〇〇の質は快感で向上 ~ 勃起しないんだったら次はコレ PART2 ~
(快感が足りていない場合はこのトレーニングが必要です!)
https://www.youtube.com/watch?v=YmOcH_VxIrQ&t=9s
【関連動画4】男としての元気を取り戻す(テストステロンを増やす)ための動画再生リスト
https://www.youtube.com/watch?v=Izxf8O0PgPk&list=PLJMwU2RG8vfk3kBmOeiiJguDBcF2jJv50https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24348454
男性更年期的治療方法 在 BEAUTYQQ Youtube 的最佳貼文
♥ Shot and Edited by Queenie Chan (演出/拍攝/剪接:陳莉敏)
脫髮是全人類的大忌,男人脫髮、脫牙比脫臼脫肛更有壓力。
女人事業線深度小仍可用臉蛋和笑容搭救,頭皮缐寛度大才最令人憂心。
皆因頂上毛髪蓬勃是年輕的聲明。
脫髪原因有很多:生理(手術、出血、發燒等)及心理壓力(焦慮、抑鬱、突發驚嚇、驚恐等)都會導致頭皮血液循環不足。當毛囊不能獲得充足的營養,頭髮便輕易脫落。
許多都市人的飲食習慣並不好,作息規律也不佳。如果我們的身體缺乏氨基酸,毛囊蛋白質的合成便會受阻,無法長出新頭髮。
經常漂髮、燙髮、染髮、過度使用風筒等,也會破壞頭皮和毛囊健康,導致脫髮出現。
另外,女性荷爾蒙的變化也會對髮量有所影響。如果護理不當,及加上分娩後或更年期的心理負擔,可能會造成長期性的脫髮問題。
對於大部分年輕男性脫髮,屬遺傳及荷爾蒙因素,AGA(雄性激素性脫髮)是主要元兇,當毛囊內的5α-還原酶過多時,與睪酮作用合成DHT過盛,造成脫髮。
DHT的原料是睪酮素,而睪酮素的原料則是膽固醇。因此避開過甜、過鹹、過油的食物,就能減少膽固醇的分泌。
如果毛囊口鬆弛,當頭髮受到外力便更容易脫落,而且更易累積灰塵阻塞油脂腺分泌,導致毛囊壞死。
毛囊幹細胞活性不足,真皮毛乳頭吸收不良,長出來的bb 新髮會稀薄色淺,較易脫落。
有脫髪問題應及早處理,防止脫髮情況惡化,如果不加以診治,毛囊會進入休眠狀態,不會再生髮,到時候即使用藥效果也未必理想。
治療脫髮的方法最重要的是找出根源,對症下藥,情況嚴重的可能要配合內服。
QQ的朋友阿倫和阿森都比我年輕許多,倫31歳,森28歲,然而脫髮的煩惱早已與他倆糾纏良久。
尤其是阿森,身為一位妙齡女子,臉蛋又長得挻漂亮,稀疏的頭髮令她長年用頭髮試圖掩蓋露白的頭皮,影響自信。
他們曾咨詢我有關於脫發的問題,看到他們煩惱的模樣,我便找友人J介紹一家專業的生髮中心Eco hair 幇他們找回濃髮的自信。
療程主要分成兩個部分:每周上中心做「深切治療」,和乖乖使用家用套裝。
從今年七月至十月Q有一直追蹤他們的長毛進展,阿倫的效果令人雀躍。
至於阿森的嘛,這樣說效果沒有阿倫好,不過看到照片也改善了不少。(也許戒不掉晚上熬夜的習慣,加上她天生頭髮比較細)所以三個月的療程並沒有令阿森的頭皮「爆毛」。
再次提醒大家治療效果因人而異,治療期間和平日不建議使用二合一洗頭水。記得晚上洗頭,不要以為洗頭會讓頭髮掉的更多。
使用生䯿精華前必須吹乾頭髮。使用家用生髮 Serum時,逐少量並重覆塗於頭毛薄弱位置,避免精華流落面部及眼部,要不然碰到精華液的皮膚會泛紅要不然碰到精華液的皮膚會泛紅哦。
最後Q再一次囉嗦叮嚀大家:對付脫髮是的長期抗戰,記得不要給自己太多壓力,治療要持之以恆,少吃加工食物,不要熬夜,抽煙的戒煙,不抽煙的遠離二手煙。有問題趕快去治療,不要對自己一毛不拔,否則等你頭髮掉光光,到時候想拔也沒得拔。(Kidding)
祝大家健康快樂!Love love u.
在此替阿倫和阿森謝謝:COS THERAPY LTD
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