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【展現無齡真我 雪絨花天然活肌】
每一道歲月痕跡其實都代表咗你人生旅程中嘅唔同體驗，相信自己嘅力量，堅持真我，就會美麗～就好似係具堅韌生命力及自我更新能力嘅雪絨花，喺極端天然環境下依然盛放。如果你都想自信迎接新一年，即睇含有雪絨花嘅植物幹細胞活肌系列有幾犀利啦！
#TheBodyShopHK #PoweredByYou #DropsofYouth #植物幹細胞活肌系列 #雪絨花 #無齡真我 #由你自主
Make your own color bowl🥣
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明亮的招牌、用餐環境，讓人經過就會被吸引目光。「啊！美食一級戰區的西區又有新的挑戰者了！」幾乎每天都會經過的忠誠街，出現了一間很陌生的輕食店，剛開幕時上網也找不太到資訊。
「為自己的食物上色。」
終於踏進來了，由於我一臉茫然到不知道該如何下手，老闆就很貼心地介紹了點餐方式，像subway一樣一個個步驟按部就班完成屬於自己口味的一碗料理。
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選擇主食：藜麥白米、糙米、生菜、綜合、麵條、海苔手捲。
選擇蛋白質：鮭魚、鮪魚、蝦仁、花枝、干貝、雞胸肉、豆腐、蛋。
選擇配料：洋蔥、香菜、蔥、小黃瓜、墨西哥辣椒。
最後選擇醬汁及配菜，由於種類繁多不另外贅述，最終一碗由你自主搭配的輕食丼飯就這樣誕生了。無論你今天想吃米食還是生菜沙拉，能夠自己決定上面的topping大概就是一件幸福的事情。
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喜歡吃水果的話，這裡很多選擇，像是我就選了鳳梨、棗子，本來還想要來個楊桃的。不過真心希望生菜的部分是走野菜路線，畢竟我是一個野孩子🤣
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「Poke」源自於夏威夷的經典料理，在夏威夷語是「切塊」的意思，自由選擇主食、蛋白質、配菜，每份餐點都是獨一無二量身打造。「攪拌均勻更好吃喔～」端走料理後老闆不斷地提醒著。
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#takeyourtime
#我也想虛擲片刻光陰
生活被很多事務填滿，覺得把生活過成這樣，是一種浪費生命！
＊＊＊＊＊
沒有自覺就度過的時光才是「浪費」，有些事情則正相反，看似「虛度」光陰，實則充實人生意義。把找回的時間，花在更重要的事情上，才是消除浪費的真正意涵。
1. 靜心思考
30 分鐘也好，這段時間由你自主，用來思考到底是什麼事情讓你的生活變得匆忙，你有沒有把時間投資在那些有意義的事情上。
2. 懂得說「不」
一天之內不要安排太多會面，才能專心面對每一個人。如果不小心超過負荷，反而會影響成果。工作不在於做得多，重要的是「專注」。計畫安排得較少的人，比較有時間顧到執行品質。
3. 工作之間的「間奏」
每件事情之間都必須休息，接續不斷地工作，效率不會更高。最好是 1.5 小時休息一次。特別緊張的時刻，就先喝杯咖啡吧。
4. 專心吃飯
不要同時做很多事，吃飯的時候好好吃飯，放慢腳步，讓你的感官好好品嚐食物，才有更健康的身體面對生活。
5. 傾聽生理時鐘
在這個快速轉動的社會中，我們經常忽視身體的需求，周末放肆，周一早上收到狂歡的帳單。傾聽身體的聲音，它會告訴你現在需要什麼。
6. 把時間送給別人
幫助別人會讓你感到滿足與幸福，別人也會把時間送給你，在你需要時幫助你，這就是雙贏。
7. 減少親力親為
如果你很聰明，也不懶惰，有時可以允許自己偷個懶。凡事親力親為，只會降低你的效能，只要做少數幾項具有最大效用的事情就行。不要把時間埋沒在繁瑣小事中。
8. 收拾與打掃
不少人會覺得整理環境麻煩又浪費時間，但動手清理周遭，讓大腦放下工作暫時休息，也可以調整心情，釋放壓力。
9. 好好休個假
假期賴在家裡什麼都不做的話，才是真正的浪費。打破日常規律，外出旅行徹底刺激大腦，好點子總是在出奇不意的瞬間浮現。
10. 每天做一件令你快樂的事
尋找快樂、感受快樂，最棒的時間就是現在。你可以運動、吸收知識、接受藝術性的刺激，抽一點時間和朋友聊天都好。寫張快樂清單，每天至少做到一項，保持愉悅的心情是生活的動力來源。
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性別的分類其實除了「男性」和「女性」之外，還有「間性人」、「性別酷兒」、「跨性別」等；性向除了異性戀，還有「 #同性戀 」「 #雙性戀 」「 泛性戀」「無性戀」等等 … 各種分類。
在你還搞不懂這些分類的定義為何之前，先別急著為別人貼標籤。今天就從知名跨性別 Youtuber 罔腰假懷孕，和大韓民國跨性軍人自殺這兩個事件，來重新思考性別的多元性，打破「性別二元論」的守舊觀念。
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😎 派對不提供酒水（歡迎自備邊聽邊喝），但有滿滿的 Girl（誒不是 ...，是 Girl POWER 呦～
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本派對由 鬼島之音 Ghost Island Media 製作、出品
🎈 官網｜https://ghostisland.media/
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💂♂️ 派對主辦：
主持 - ZUKKIM 張竹芩 & ZOE 李菁琪
製作人 - 許凱西 Cathy Hsu
執行製作 - 劉崔佛
剪接 & 混音 - 林迪諾
📩 派對信箱｜合作：web@ghostisland.media
MB01V4FEX32SOFZ
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如果不了解該怎麼選擇和投資好公司並長期持有，永遠只能看巴菲特又賺了多少錢的新聞而羨慕！所以，趕快來看看巴菲特究竟投資了哪些好公司吧！
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1:19 如何得知巴菲特持有哪些公司股票呢？
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2:14 巴菲特最近的持股動向？
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