【英國牙醫：兩個小習慣改善臉部輪廓】
想要改善雙下巴，又或是對自己的臉形不滿意的話，不妨試試近年在外國非常流行的「Mewing」吧！
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用口呼吸 在 天下雜誌 Facebook 的最讚貼文
【只有起床、睡前刷牙還不夠！】
每天刷牙，但蛀牙、牙周病仍找上門；不菸不酒，一碰冷熱食物，牙齒卻痠痛難耐。其實，生活中有些你意想不到的習慣，正侵害你的牙齒健康......
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如：上班工作、滑手機、運動、睡覺 ➡️國際認證，不刺激肌膚
因為有用口呼吸睡眠習慣，睡覺會令到舌根肌肉衰退，面部鬆弛下垂，整個臉會好浮腫，
👉🏻用這個睡眠瘦面神器，就可以防止睡覺是用口呼吸，令到自己鼻子正確呼吸，不只可以改善睡眠品質，還可以提升面部輪廓線條有拉拉效果，睡醒覺都可以擁有人人稱羨的小V臉啦
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源自韓國醫美最新科技，懶人必備瘦臉神器
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✨針對臉部輪廓線條V lifting
✨誘導以鼻呼吸，改善睡眠質素
✨人體工學設計，任何頭型也適用
✨採用太空棉物料，伸縮性強
✨通過皮膚安全驗證，防菌力99.9%
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睡覺就可以瘦臉？每天早上臉都覺的好浮腫？
原来是因為有用嘴巴呼吸的睡眠習慣啊！打開嘴巴睡覺會讓舌根肌肉衰退，還令臉部肌肉鬆弛下垂！只要用睡眠瘦臉神器，就可以防止睡眠時用口呼吸，誘導用返鼻正確呼吸，可以有效改善睡眠質素。除此之外，仲有提升臉部輪廓線條既提拉效果，從此一覺醒來變成V臉不是夢啦！
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用口呼吸 在 早安健康 Youtube 的最佳貼文
鼻塞聽來雖不是大病，卻會嚴重影響生活品質，吸不到足夠的空氣，
讓大腦缺氧整天昏昏沉沉，養成習慣用口呼吸更是會造成口腔乾燥，
容易口臭、蛀牙，黏膜乾燥容易感冒，還可能會影響到睡眠品質，
讓人睡不好免疫力下降。尤其是冬天室內室外溫差大，
特別容易有鼻塞問題，可透過簡單的方法輕鬆改善！
鼻甲是擁有空調般機能的器官，從外面吸進冷空氣，膨脹之後，
將溫度一瞬間就轉換成接近體溫的37度，把外來的氣體轉變成接近體溫的溫度，
來預防肺部受到損傷，從病毒以及細菌當中守護身體。而冷熱溫差造成的過敏，
會讓鼻甲反應過度，膨脹到堵塞空氣的通道，導致鼻塞。
《預防冷熱溫差鼻塞這樣做》
STEP1.將手握成拳頭，放在和塞住的鼻側相反的另一側腋下。
腋下與鼻子的交感神經相反，左側塞住時放右邊腋下，右側塞住時放左邊腋下。
STEP2.手臂放下，將拳頭夾住，壓迫腋下周圍。
STEP3.維持這個姿勢20秒鐘。
注意：在氣溫低的地方進行，可能會妨礙鼻甲進行正常的運作，請在回到溫暖的地方時進行。
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鼻息肉 專題 － 洪致偉醫生@FindDoc.com
資料來源：https://www.FindDoc.com
背景：張先生有鼻敏感，間中會有少量流鼻血。睡覺時，鼻鼾聲很大，還會好像突然停止呼吸數秒。聽說這與鼻息肉肥大有關，張先生想知道是否有需要求診。
(一) 什麼是鼻息肉？以張先生的情況而言，是否患有鼻息肉肥大？0:20
(二) 可以怎樣檢查是否患有鼻息肉肥大？有何特徵？1:13
(三) 應怎樣治療鼻息肉？是否會經常復發？2:14
(四) 如不治療鼻息肉，會有什麼後遺症？(FindDoc 健康資訊) 4:07
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