媽媽們😁😁
你們坐月子的時候有洗頭嗎⁉️
其實坐月子洗頭完全不必擔心喔👩🦰👩🦰
👉👉沒想到...
沐浴洗頭還可以促進乳汁的分泌🎉🎉
#媽媽會不會變成一天洗三次阿
好文章請品嚐
#陳穎寬中醫師
🤓坐月子的禁忌-產後忌洗澡洗頭?🤓
「坐月子期間洗澡、洗頭，以後容易筋骨痠痛、得頭風，常常頭痛、容易掉髮。」。這是長輩常常告誡產婦的話，然而，此一坐月子禁忌在現代已經不適用了。
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以前農業社會不易有可以完全擋風避雨及大量溫熱水的浴室，而且當時的用水多半來自溪流水或是茅坑附近的井水，其容易帶有較多的病原菌，這對於抵抗力較弱又帶有傷口的產婦，無疑是增加感染的風險。
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然而現今公共衛生的進步、自來水管線以及熱水器的普及，可以提供大量低汙染的溫熱用水，另外，產後身體的汗腺功能較旺盛，加上溢出的乳汁以及下身惡露、分泌物的不適感，適當沐浴洗頭能夠使產婦的精神舒暢、氣血流暢、睡眠深度增加，對乳汁的分泌也有促進作用，這些對於產後體能的恢復是有正向作用的。
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因此，建議至少產後24小時，若傷口癒合完全、隨時都可輕洗沐浴，採淋浴，禁止盆浴的方式，切勿空腹或吃完飯後馬上沐浴洗頭，以不要受風、受寒為原則，洗完馬上徹底擦乾身體、吹乾頭髮，若能夠遵守這些原則，洗澡洗頭對坐月子的產婦是利大於弊的。
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#產後洗澡採淋浴方式並於洗完後馬上擦乾身體吹乾頭髮
