🍼如何哺乳、發奶、擠奶是寶寶出生後，新手媽媽要面對的第一個課題。
新手媽媽要切記，在你還不會按摩、擠奶之前，不用急著發奶，不然還不會按摩、擠奶就急著發奶，反而有可能導致塞奶，嚴重還可能乳腺炎。
新手媽媽擠奶發奶要注意什麼？要學的第一件事情是？
📝： https://celiamrg.com/nongchunxiang-breast-feeding/
喝母奶對寶寶、對媽媽都好處多多，但對於新手媽媽來說，發奶除了要一步一步來，更是一個長時間的課題，找到好幫手更能事半功倍！
⚪️ 農純鄉「珍珠卵磷脂」
說到卵磷脂，市面上的品牌真的很多，以農純鄉的「珍珠卵磷脂」來說，添加了紅藻鈣、珍珠粉與益生菌，這三個本來就是瑄瑄平常會補充的營養品，這樣一包都補足，超方便！
✔️每包含有1800mg純度高達97%的卵磷脂
✔️除了高純度的卵磷脂之外，還有紅藻鈣、珍珠粉與益生菌
✔️採用非基因改造的大豆，媽咪放心吃
✔️除了鈣之外，添加獨家配方大本山七益菌，幫助媽咪調整體質、維持消化道機能
✔️南非國寶茶調味，淡淡的奶茶香氣好吃好喝
▶️卵磷脂要幹嘛？怎麼吃？可以看上方文章連結！
☕️農純鄉膠原媽媽茶
回到家之後，生活開始回歸正常，真的沒有那麼多時間準備和吃那麼多湯湯水水與發奶的食物，也沒辦法像在月子中心那麼固定頻率擠奶和親餵，所以回家之後，奶量反而下降了很多！
這時候深深感覺「即時性」與「方便性」對於產後哺乳的媽媽來說，真的很重要！農純鄉的「膠原媽媽茶」就是瑄瑄的哺乳好朋友。
✔️中藥原食材燉煮，成分天然
✔️新包裝濃度升級66％
✔️添加1000mg來自海魚的膠原蛋白！
✔️幫你燉好！即時又方便！
✔️甜甜、溫潤的桂圓紅棗香氣，喝起來很溫暖舒壓！
現在除了睡覺、工作，花最久時間的應該就屬擠奶與餵奶了，哺乳的心情調適也很重要！最上面的文章也有分享！大家也可以跟我們分享你們的哺乳心情故事～我們一起加油！❤
瑄瑄的哺乳雙寶
購買網址▶️ https://lihi1.cc/YNj9U
#奶多奶少都是媽媽的愛
產後法倍多 在 [心得] 我產後掉髮後3個月內的改善方法，終於比 的推薦與評價
表妹生完整天在家沒事做，寫了篇產後掉髮解決心得要我代PO
產後掉髮真的超煩的，有聽說會持續到退奶後才會恢復
我覺得這個過渡期太久了！！！
無法接受長達1年都維持這麼稀疏的髮量
於是我試了一些方法來改善我的產後掉髮狀況
實際有沒有效果還是要看個人
洗頭方法：
以前我都沒什麼顧忌
自從產後開始掉髮，我就改頭皮按摩的方式洗頭
起初覺得很快就會頭癢想抓，超阿雜
而且想抓的時候還只敢用指腹按摩的方式
好險久而久之就習慣指腹洗頭了
洗髮精：
洗髮精我以前講求喜歡的香味
現在是可以讓頭髮保持清爽的都買來試試
目前用起來很滿意的有花王、阿葵亞、愛德拉
有的是髮廊買的、有的是開架的
但主要都是選控油清爽的
讓頭髮保持清爽真的很重要！
補充營養：
營養素也很重要，掉髮可以多補充鐵質鈣質蛋白質這類營養
我本身就有貧血情況，但覺得影響不大就也沒在吃保健品
經過這次懷孕發現該補的還是要補
不過膠原蛋白我比較挑，可能我味覺敏較敏感
吃過了好多的牌子，最喜歡的是Asahi和亞尼活力的膠原蛋白
鐵我沒有特別推薦的牌子，感覺吃起來都差不多
大腸髮圈、大板梳：
為了不扯髮，果然要進入黃臉婆模式了
以前，大腸髮圈我只在家用
現在，厚臉皮的直接綁大腸圈出門了
因為我目前捨不得剪短，只能這樣！
經過2個多月後～
這是我目前的進度，很快就到了"怒髮衝冠"的時期了^^
因為不想等哺乳完才輪到頭髮長出來
最怕是退奶後，頭髮還長不出來，那我真的會哭！
以上方法讓我有了小小的改變：
現在出家門比較不會遮遮掩掩、有自信了
開始有在補充營養品之後，覺得身體也比較健康了
以上小小的改變我給自己10分，加上我的自信就是110分(喂
感謝看完，先來去擠奶了～
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 211.75.15.153 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1588151125.A.AC8.html
... <看更多>