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產後喬骨盆 幾次 在 [生產] 產後喬骨盆- 看板BabyMother - 批踢踢實業坊 的推薦與評價


作者highgirl (min)
看板BabyMother
標題[生產] 產後喬骨盆
時間Sun Sep 26 06:58:16 2021

生產完很想把身材調整成懷孕前的樣子
尤其整個屁股變得超大

原本一直很執著在前面那顆肚子
（生完之後還是有顆肚子）
但朋友跟我說喬骨盆差很多，他喬完肚子也有變小

已經約好下禮拜要去喬骨盆
我朋友只有喬一次，他叫我找喬一次的（她在南我在北，我不能去她那間）
我也有問媽媽群的，有人喬了三次

想問問大家都是喬幾次啊？
生完多久內喬完

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 220.136.204.226 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1632610698.A.9F8.html
→ fishophobia : 自己做骨盆伸展運動也會有效果喔 只是要有恆心就是 09/26 08:05
→ fishophobia : 不過真的不難 每天約10分鐘即可 09/26 08:05
推 dreamtea903 : 請問骨盆運動應該產後幾天之後開始做啊 09/26 08:12
推 minima : 我是二寶媽都維持可以穿S 09/26 08:51
→ minima : 基本上每個月都要喬 09/26 08:51
→ minima : 一個月一或兩次。長期有效 09/26 08:52
→ minima : 但自己bmi也要維持正常 09/26 08:52
→ minima : 有時候是肉不是骨 寬 09/26 08:53
→ minima : 要找合格整復喔 09/26 08:54
→ monnku : 有時候是肉不是骨寬+1 09/26 09:06
推 ritaatirrita: 一般來說師父都會說黃金期是產後3個月，再來是6個月 09/26 09:07
→ ritaatirrita: ，因為體內的鬆弛素還沒有完全消退效果會比較好 09/26 09:07
→ monnku : 我朋友有去喬但是要定期去才能維持 09/26 09:07
→ monnku : 我是一直有在做瑜珈，產後大概2個月穿孕前的褲子就 09/26 09:09
→ monnku : 感覺跟孕前一樣了 09/26 09:09
→ ritaatirrita: 還有很重要的是喬完之後生活習慣的保持，翹腳盤腿三 09/26 09:10
→ ritaatirrita: 七步之類的壞習慣都要改掉，不然很快又會跑掉。很多 09/26 09:10
→ ritaatirrita: 年輕人屁股大骨盆歪的原因都是生活習慣造成的 09/26 09:10
→ fishophobia : 我自己是產後兩個月開始做骨盆運動 覺得效果不錯 09/26 09:27
→ fishophobia : 持續做了之後也開始自我維持良好坐姿 否則還是會跑 09/26 09:27
→ fishophobia : 掉 09/26 09:27
推 minima : 真的不是喬一次就會ok..... 09/26 09:36
推 andyhwa : 我喬了一次效果蠻好的，但師傅說重點還是平常姿勢 09/26 09:51
→ andyhwa : 的問題，不要翹腳、盤腿..太難啦！後來我就沒再去了 09/26 09:51
推 milla0713 : 欸剖腹產也需要喬骨盆嘛？ 09/26 09:55
推 yuyuqa : 第一胎喬10次，但感覺只有前面幾次師傅比較認真喬， 09/26 09:55
→ yuyuqa : 第二胎換了別家，師傅說只要喬2次就可以了 09/26 09:55
推 et99899 : 剖腹產也要喔，因為骨盆是在孕期裏漸漸變大的 09/26 10:29
推 mamamaMia : 目前第二胎喬骨約6次並持續中 感覺有小一些但都是肉 09/26 11:02
→ mamamaMia : 沒有特別有感 但因為師傅說我的骨盆歪斜 所以就當保 09/26 11:02
→ mamamaMia : 養調整 也能避免媽媽手 不過一但姿勢錯誤很快又會打 09/26 11:02
→ mamamaMia : 回原形 09/26 11:02
推 sss40914 : 板橋太陽整復 09/26 12:27
→ toroiver : 覺得立即見效 但是維持多久不知道 因為上來寫真心心 09/26 12:39
→ toroiver : 得文或是blog 都是一做完上來寫的 好奇一個月後是如 09/26 12:39
→ toroiver : 何 09/26 12:39
推 TBBT : 基本上三天左右就會恢復原狀了，除了喬骨平常姿勢 09/26 14:29
→ TBBT : 跟肌力都得改善跟訓練，比較有可能達到長期效果 09/26 14:29
推 adgj207307 : 有時候是肉不是骨寬+1 09/26 15:05
推 mimihello : 長期運動才有效喔 09/26 16:24
推 tiiyuway : 2次，有去過喬3.4次師傅功夫差，一般會喬的2次就能 09/26 16:26
→ tiiyuway : 喬好 09/26 16:26
→ tiiyuway : 1次應該...師父會很不客氣喬到位吧，光想就痛 09/26 16:29
推 catspajamas : 我喬了五次沒用，因為我改不了盤腿和翹腳的習慣 09/26 17:14
推 sunnie5566 : 認真說，不用浪費錢喬 09/26 18:34
推 chapter7 : 去喬過絕對不會再去痛到比生產痛，而且你肉不減下 09/26 21:33
→ chapter7 : 來屁股還是大XD 09/26 21:33
推 huiyajudy : 生完到現在10m 持續喬 因為剛生完時很容易跑掉 09/26 22:24
推 etyon : 喬骨盆主要是改善腰痠背痛，有效但自己座姿也要注意 09/26 22:40
→ etyon : ，不然久了還是會跑掉 09/26 22:40
→ etyon : 產後整了三次腰無力和躺下腰部懸空才改善 09/26 22:41
推 luoyvonne : 我喬兩次，整骨師是說骨盆就那麼大，不可能喬超過妳 09/26 23:39
→ luoyvonne : 產前的寬度，又不是削骨，第一次喬完，產前牛仔褲就 09/26 23:39
→ luoyvonne : 可以勉強扣上，第二次可以正常穿，但產後的肚子還在 09/26 23:39
→ luoyvonne : 沒錯 09/26 23:39
→ luoyvonne : 我覺得妳在意肚子的話，喬骨盆不太有效果，我是在意 09/26 23:40
→ luoyvonne : 褲子活生生卡在大腿拉不上來，喬骨盆就有用 09/26 23:40
推 w00850 : 我喬兩次 師傅說六個月以內完成是最好 很有效果 兩 09/27 00:33
→ w00850 : 次共縮了6.5公分 09/27 00:33
推 zip045 : 喬完不運動也沒用，我也是定期喬骨，還有坐姿非常非 09/27 01:58
→ zip045 : 常重要，目前第二胎八個月還是可以穿孕前的牛仔褲， 09/27 01:58
→ zip045 : 但明顯感覺骨盆跟之前穿起來比視覺上真的有變寬，希 09/27 01:58
→ zip045 : 望但生產後還是可以穿QQ 09/27 01:58
推 autumnpig : 目前喬了一次，打算預約第二次！師傅說如果某次喬 09/27 18:26
→ autumnpig : 起來只縮小不到1cm就表示沒空間了 09/27 18:26
推 weihuachen : 找收費便宜又會喬的師父，比去給人按摩還划算，何 09/28 07:50
→ weihuachen : 樂而不為 09/28 07:50
推 nextonethx : 我喬兩次畢業(在台中)師傅是說大部分都喬兩次 少 10/02 18:23
→ nextonethx : 部分會需要到三次 10/02 18:23
推 a32447 : 第一次喬一次(回去孕前腰吋)，撐3年，第二次撐不到 02/15 23:19
→ a32447 : 三個月，近期再找新的(古亭的一直沒接電話) 02/15 23:19
推 miniamorous: 我有去倫倫體學喬骨盆,喬完直接少1.4cm,治療師還會 11/23 16:28
→ miniamorous: 教一些在家也可以做的運動~還不錯! 11/23 16:28
推 cowcowabc: 喬幾次應該也是要看之後自己的維持狀況！最好是找有證 11/23 16:29
→ cowcowabc: 照的～比較安全一點！ 11/23 16:29






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一開始會先諮詢看狀況怎樣，然後物理治療師說明要怎麼做經過幾次課程下來，有種身體骨頭都被整理過一遍的感覺而且穿褲子都能感到很明顯差異，不再這麼 ...

#37. [生產] 產後喬骨盆- BabyMother - PTT網頁版

[生產] 產後喬骨盆 ... 她在南我在北，我不能去她那間） 我也有問媽媽群的，有人喬了三次想問問大家都是喬幾次啊？ ... 25樓 推milla0713: 欸剖腹產也需要喬骨盆嘛？

#38. 【懷孕】產後整骨｜台中合心堂，拯救我的大屁股～ @ 璦莉小姐

女人產後除了照顧小孩，也要好好照顧自己， 其中有一個很重要的就是：恢復身材 ... 進到師傅的工作室之後，看到一個很年輕的師傅正在幫一個女生喬骨盆.

#39. [分享] 產後骨盆縮小原來真的可以，倫倫體學解救了我！ - T17

老實講生完小孩就像經歷什麼大事一樣一開始我很害怕產後最怕腹部縮不回去、屁股 ... 過去詢問看能不能透過喬骨盆還是怎樣的方式改善經過他們專業物理治療師喬了幾次後 ...

#40. 《產後》解救生完寳寳寬大的屁屁－生過小孩大屁股

先來說說產後為什麼要喬骨盆 · 慢慢的瘦了 · 第一個做骨盆運動 ...

#41. [生產] 台北產後喬骨盆分享- 看板BabyMother - PTT網頁版

我馬上問師父我還可以再做幾次，還可以小多少（充滿希望的眼神火光） 師父說 ... 其實只要骨盆調整回去，不要再歪斜就不會再復胖趁著現在產後還鬆軟的 ...

#42. 北部地區『產後喬骨盆』熱搜店家及費用總整理

既然自己也整理了這些當時參考的店家，就直接與大家分享了，文後也有查詢時看的幾篇平衡報導，至於喬骨盆這事，卡夫人問了自己的健身教練，她也沒什麼意見 ...

#43. 【產後復健】新竹．喬骨盆．骨盆疼痛．產後復原之路 - Chuan ...

從沒想過懷孕生子是這麼傷身體的一件事情更沒想過產後二個月骨盆附近痛到無法正常行走的事情會發生在我身上那種痛像是尖錐刺到骨頭與神經的深處每走 ...

#44. Re: [生產] 喬骨盆分享

Re:[生產]喬骨盆分享@babymother，共有81則留言，78人參與討論，78推0 ... 效果遞減，老師說要來回喬屁股外側幾次後，骨盆穩定了，再從另一個方向喬但 ...

#45. 產後身材恢復瘦骨盆：整脊骨盆腔矯正推薦『馨田徒手保健室』

第一次去的話要先填一些身體狀況基本問卷，產後喬骨盆會在每次課程前後 ... 復健科做一些拉腰伸展之類的復健，但沒有啥效果，我都做幾次就懶得去了。

#46. 生產後骨盆變大和腰會酸痛的媽咪一定要看的保養方法,不看會 ...

骨盆 變形，靠自己是不可能喬回來地，但妳可以做到事前預防。穿高跟鞋因為重力問題，身體前傾，為了維持挺直，脊椎下方受到擠壓，造成下背部痛，只要每天5 ...

#47. 台中喬骨盆PTT延伸文章資訊 - 美妙體態瑜珈在你家

要去幾次才比較看得到效果08/1213:20 8F→yablue:呢08/1213:20 9F推dhp816:產後整骨合心堂大概就3次還蠻有效但肥肉還是要靠08/1213:28 10F→dhp816:自己努力08/1213:28 11F ...

#48. 產後喬骨盆黃金期 - 投資資訊集合站

請問產後過黃金時期去整骨整骨盆還有效嗎?? - BabyHome親子... 我在想:再多整幾次,應該可以回到懷孕前的標準吧 ...

#49. 產後漫漫長路之台中喬骨盆篇，不是業配文!!! - 嘖嘖ALLY

嘖嘖，喬骨盆很像在整骨，只是特別著重在骨盆腔這區塊，陳老師會先量你的臀圍，喬完後再實際測量一次給你看，當場我就嚇傻了啊!因為兩次下來整整少了6公分 ...

#50. 台北產後喬骨盆推薦高雄麗脊完美~第一次喬就小四公分腹直肌...

產後骨盆 矯正台北，你想知道的解答。想改善除了要做骨盆前傾矯正外，若能搭配矯正帶會更有效，當然日常生活的坐姿及站姿也是很重要的。假胯寬/大腿骨內旋.而.

#51. 合泰整復所x產後必要x喬骨盆x整骨x神奇之手 - 雪花台湾

先說晴媽的成果： ❤️第一次 113>109.5 (少了3.5公分) ❤️第二次 108>105.5(少了2.5公分) 至於109.5>108的這一段，就是另一段故事了~~~ (因為我還去 ...

#52. [問題] 產後喬骨盆推薦店家@台南市 - PTT台灣在地生活

請問各位鄉民有沒有推薦台南產後喬骨盆的店家呢？ 覺得骨盆變好寬回不去，謝謝大家。 ... 10 F 推smile4416: 產後大概要喬幾次啊？ 11/09 19:15.

#53. 產後多久可以喬骨盆天合堂產後喬骨盆. - Gxear

整骨盆無法減肥喔！它只能讓你的骨盆恢復到原本的位置，要有效果也需要很多次，骨盆變形？ ... 剛生完的媽媽們，所以請不要為了減肥給人家整骨，出門其實非常不方便… 所以就 ...

#54. 【店家分享】桃園｜倫倫體學·骨盆研究所～產後喬骨盆｜媽媽手

若是有泌乳需求的媽咪們，也可以找他們喔！ 第一次喬骨盆的朋友. 會先在櫃台填寫基本資料【諮詢 ...

#55. 生完寶寶三年了,做骨盆修復還有用嗎? - 人人焦點

黃女士（化名）已經產後4個月了，但由於生完孩子後骨盆變得鬆弛，她來到月子中心體驗了一個產後修復的項目——骨盆閉合。 徒手修復骨盆靠譜嗎?要做幾次才 ...

#56. 產後骨盆恢復 - 親子板 | Dcard

想請問各位媽媽們，大家生完小孩後，都是怎麼讓骨盆恢復成生孩子前的樣子，一直覺得自己骨盆 ... 我去喬骨盆回家後本來穿不上去的牛仔褲直接套上去.

#57. 【生產】 親愛的~我的骨盆變小了!! - 媽寶板

不知道各位媽媽們有沒有聽過自然產後可以喬骨盆這件事? ... 這對自然產媽媽來說真的是一大福音(但是第一次喬會痠到叫出來) 我寫了一篇心得文， ...

#58. 北部地區『產後喬骨盆』熱搜店家及費用總整理 - 全國醫療機構 ...

2018年5月5日—天母天合堂（桃園合泰的師父）.＊地址：台北市士林區士東路91巷40弄4號（近天母棒球場）.＊價錢：產後縮骨盆一次$1200，一般做3次. 北部地區『產後喬 ...

#59. 【喬骨盆台北推薦】喬骨盆&腰酸背痛，一切交給倫倫體學就 ...

當媽媽都知道產後最怕身材回不去即使要回到孕前的身材也要付出很大努力 ... 經過幾次課程下來，我覺得狀況好了很多 ... 如果有產後喬骨盆需求的媽媽

#60. 按摩上圍會變大？產後喬骨盆對身體好？不要衝動！！先看看 ...

按摩有效的話，每個男生都從國中開始嚕，嚕了幾十年，. 是不是都可以盤在腰間當皮帶了？

#61. [問題] 產後喬骨盆推薦店家- 看板Tainan | PTT台灣在地區

[問題] 產後喬骨盆推薦店家 ... 原PO可以去問看看! ... 還沒生就很寬的可以喬嗎？ ... 請問康復力有推薦的老師嗎？ ... 產後大概要喬幾次啊？ ... 借問喬骨盆會痛嗎？療程通常都幾次 ...

#62. [問題] 台中喬骨盆推薦？ | PTT 問答

要去幾次才比較看得到效果 08/12 13:20. 8 F →yablue: 呢 08/12 13:20. 9 F 推dhp816: 產後整骨合心堂大概就3次還蠻有效但肥肉還是要靠 08/12 13:28.

#63. 天合堂產後喬骨盆分享 - Zzkvs

【塑身】產後塑身，天合堂產後喬骨盆分享@ 潮流，美妝，消費… 產後三個月到現在快五個月，喬了三次， 骨盆圍從生完後的88.2公分， 喬完第一次變87.5，第二次86，第三 ...

#64. [問題] 台中喬骨盆推薦？ - PTT評價

yablue 08/12 13:20請問合心堂喬一次多少啊？要去幾次才比較看得到效果. →. yablue 08/12 13:20呢. 推. dhp816 08/12 13:28產後整骨合心堂大概就3次 ...

#65. 媽媽瘋喬骨盆臀圍少3公分?! - 華視新聞網

很多媽媽生完小孩骨盆都會變大，坊間有整骨復健診所，號稱一些可讓骨盆 ... 有產後媽媽分享，一次半小時八百，第一次來矯整完骨盆95公分，第二次喬完 ...

#66. Re: [生產] 台北產後喬骨盆分享| BabyMother 看板| PTT 網頁版

我也來分享去林師傅喬骨盆的心得現在古亭林師傅超級熱門. ... 我馬上問師父我還可以再做幾次，還可以小多少（充滿希望的眼神火光） : 師父說因人而異，大概2－3次就 ...

#67. 臺中喬骨盆 - Ovkyu

【產後喬骨盆】媽媽們有福了，想說就近好了，讓我在東區，我就開始去找臺中關於 ... 並不會刻意多幫你喬幾次來多賺錢這部分我覺得很佛心每一次療程大概半小時第一次會 ...

#68. 喬骨盆有用嗎

骨盆 修复要不要做？如果要做，怎么做？ 以前是没有产后骨盆修复这一说的，也就是近几年流行起来的。那没做过骨盆修复的女性，她们的生活和身体健康受到了怎样的影响。 「 ...

#69. 臺中喬骨盆臺中到府孕婦按摩/產後泌乳/喬骨盆/美體瘦身 - VHJK

想要調整骨盆的媽媽們自然產是六個月內有效有人問說那超過六個月的怎麼辦還有救嗎有～～～怎麼會沒有師傅並不會刻意多幫你喬幾次來多賺錢這部分我覺得很佛心每一次療程 ...

#70. 骨盆變小媽媽瘋喬骨盆 - QBXFP

「產後屁股變大，他就答應了師傅說第一次第二次喬的時間不能間隔太久，喬完臀圍立刻 ... 媽媽生完小孩骨盆都會變大，坊間有整骨復健診所，而使全身的肌肉，這幾天整理 ...

#71. 喬骨盆真的這麼神奇？醫師告訴你，屁股想變小 - Czsrl

MamiBuy 好雞婆整理報導屁股想變小骨盆別亂喬運動，瘦身最有效產後最怕的就是「身材回不去了！」即時腰瘦回孕前的身材，但許多媽媽都是因為生產後骨盆變大而覺得煩惱。有 ...

#72. 整骨盆會痛嗎 - Vaeoyv

整復師說我的骨盆外擴,所以壓迫到會痛, 另外骨盆前傾及旋轉(側睡姿勢不良),腰椎側彎, ... (因為我還去了弘道整復所體驗喬骨盆，請參考弘道整復所x產後修身x筋骨鬆弛x整 ...

#73. 喬骨盆臺北 - Ljiop

1名人妻因生完2個小孩骨盆變寬， 就趁我爸休假衝了！ 臺北產後喬骨盆推薦高雄麗脊完美~第一次喬就小四公分 ...

#74. 台北喬骨盆

產後 三個月到現在快五個月，喬了三次， 骨盆圍從生完後的88.2公分， 喬完第一次變87.5，穿回沒生小孩前的低腰sly牛仔褲。 但我覺得更好的是我本來傾斜的骨盆、還有因爲懷孕 ...

#75. 高雄喬骨

才終於懷抱著既期待又怕受傷害的心來到了現場台北產後喬骨盆推薦來自高雄 ... 女朋友，常分享個人經歷的她透露，為了瘦臉而跑去整骨的20次療程，終於 ...

#76. 臺北喬骨盆人妻產後喬骨盆屁屁沒變小 - Prxbri

手法柔中帶剛，產後媽媽喬骨盆，準媽媽們瘋著那產後六個月內一定要排定這個行程，下臀圍以及腹直 ... 臺北產後喬骨盆推薦高雄麗脊完美~第一次喬就小四公分腹直肌也…

#77. 整骨盆ptt

所以很積極為了產後整骨盆奔波～ 之前分享合泰整復所整骨盆體驗（請搜尋「合 ... 也說喬骨盆有差（她48歲），但更有感的是她的陳年舊傷（脊椎尾段疼痛） 老師說產後喬 ...

#78. 台北整骨ptt - Mofy

會看你哪邊駝背，哪邊骨盆不正之類，來用力橋回來，不是要按摩推拿啊嗚嗚～ 可以 ... 都是推拿妳做個幾次也沒什麼特別變化做過真的有用的是東園街的武當秘傳他可以改善.

#79. 自然產後體雕骨盆推推、臉雕還我漂漂拳～麗脊完美

第一次剛喬完的隔天會有點點肌肉痠痛，這些都是正常的現象，再依照跟體雕師諮詢建議的調理次數，效果一定會越來越好的！第一次也只能是微調！這次也有處理到我的腹直肌， ...

#80. 桃園喬骨盆產後喬骨盆 - Prdceg

「產後喬骨盆」這真是自然產媽媽的一大福音！ 我相信很多人跟我有一樣的困擾，準媽媽們瘋著那產後六個月內一定要排定這個行程，要顧小孩之餘還要兼顧工作，準媽媽們瘋 ...

#81. 媽媽瘋喬骨盆臀圍少3公分?! - YouTube

很多媽媽生完小孩 骨盆 都會變大，坊間有整骨復健診所，號稱一些可讓 骨盆 恢復到產前大小，就有媽媽分享，喬完臀圍立刻小了3公分，真的有這麼神奇嗎？

#82. 台中產後喬骨盆。合心堂。 @ 我是二寶媽 - 痞客邦

第一次去時，我預約16：30，小女兒剛好肚子餓，預約17：00的產婦提早到，我就跟她交換一下時間，讓她先喬骨盆。 師傅的媽媽人很好. 還讓我在他們家後面 ...

#83. 產後運動指南：產後多久可以開始運動| 強化骨盆底肌與深層核心

媽媽們在經歷生產時，骨盆的肌肉和韌帶都會有撕裂傷，所以產後強化骨盆底 ... 你未啟動深層核心，可以先回到動作二多練習幾次，再回到簡易版死蟲式1。

#84. 【產後喬骨盆】媽媽們有福了，合心堂的師父讓你再一次穿回你 ...

2.整復啊、推拿啊～不是特效藥，體重跟臀形是必須靠運動跟飲食一起來維持的。 3.下次回診要穿同一條褲子，測量臀圍才會準確喔！ 4.最後，回家趕緊試穿 ...

#85. 產後一定要去喬骨盆嗎? - 媽媽經

產後 胸部下垂，小腹凸出，骨盆變寬不知道其他媽咪們產後是不是也跟我有一樣的困擾尤其是骨盆，褲子變得很難找到適合的穿，網上看有的媽咪介紹去喬骨盆 ...

#86. 现代精准高效绿色养猪技术 - Google 圖書結果

助产的母猪产后消炎一定得做好,助产的母猪可以清理子宫,有利于产后恢复。 ... 位置一定要正确,增加腹内压力,若几次增压结束,仔猪还没有出来,再进行掏仔猪。