媽媽們~謝謝生我的媽媽,傳了一張孕婦照說「媽媽是第一個挺你的人」。謝謝我的婆婆,教會了我人生態度。還有不斷為我加油的媽媽,媽媽們母親節快樂🌹
最後一天城市繞圈賽,11公里九圈,三、七圈衝刺點。
下雨的天氣,讓人全身顫抖,隨著雨越來越大,對自己說,別管成績如何,騎得爽不爽最重要!
第一圈,大家速度快又狠,不過下雨的關係,每個人都放慢過彎,我喜歡下雨的原因就是這個。這圈大家先試探路線及轉彎。路線很簡單,前面無論幾個彎,終點前三公里是長長一條直到,真的很簡單,不過這條長長三公里有幾段路中間有柵欄。隨時注意會有選手炸上去或是有漂移的瞬間反應。最恐懼的就是終點前的石板路,深怕輪子滑胎加人車滑壘。
第二圈搖鈴準備搶衝刺,有人攻擊出去,集團追擊上,再攻擊,再繼續追。跟著集團的速度,身在集團裡的我像是在看現場Live秀🎥不斷看人攻擊,看人追擊,可是意猶未盡的我,想看更清楚一點,不斷的往前移動。看誰在主導這一切,誰想破壞當殺手。保持在集團邊邊行動,適應幾個重點轉彎,我不想去多想我要表現得多好,我只想著如何去正確判斷比賽過程。跟著集團前行,刺激下雨的過彎,大家都逞兇鬥狠的卡位及轉彎。我積極的向前移動,看著泰國主將,我莫名的想跟著她騎行,因為她的表現太出色了,關鍵時刻都在重要的位置,都在集團的前端,他的判斷能力是我該學習的。當我內心戲演完時,我看到摩托車裁判舉牌前方有領先集團1分鐘!咦!!一分鐘耶~幾個人沒看到,為什麼集團還很悠哉!看了一下我的錶時速37,黃衫、綠衫、白衫隊伍這麼放心讓她去!嗯~好興奮會發生什麼事!五公里的牌子出現了,前方領先還沒追到,又兩個亞洲選手攻擊出去,集團有意思沒意思的追擊,此時學姊衝出來,帶頭追,看她全身出力,身體晃動,盡全力追,「學姐加油!!」心中莫名喊出聲!啊⋯黃衫綠衫跑去前面,我跟丟了!大家瘋狂卡丁撞擊又出現,驚聲尖叫歌喉贊再度開嗓。我被擠下去,我的雙手開開,過彎起身加速向前位移,看見一排排火車,最後一個左彎,速度越來越快,學姊與亞洲兩名選手被追回,輪子越掃越大,路旁的柵欄出沒,大家閃來閃去。速度越來越快,越來越快,擠不去前面,好吧~沒得搶⋯我卻不斷抬頭看,誰誰誰!?好像是黃衫綠衫耶⋯不過是第二、三。
第三圈,剛過線沒多久,看到遠方的騎士,義大利粉紅色車隊單隻,快追到了~嗯⋯原來是單隻,一個衝刺點加速就快要把領先給吃掉了,難怪還老神在在不慌亂!剛搶完衝刺點,有人攻擊出去,集團拉長長一排,我看見黃衫綠衫白衫留在集團後休息,前面誰攻擊都不管放心給其他人處理,咦!好久不見的93號,總排落差我兩秒,他是我的重點關鍵人物!注意她,注意黃衫綠衫!都是我的主要對手,前方領先追到了!集團緩慢下來,像似休息像似在試探誰會發出下一個舉動,保持一個均速,喝了幾口水,第三圈了!接著是第五圈登山點衝刺,我想著不關我的事!別上前去擋別人的路,安逸地跟在黃衫綠衫周遭,還有93號。泰國朋友很積極,一直往前,我想著想著,現在應該以綠衫黃衫為主,她們動我才動,不動跟著不動。好!就這樣決定了!細雨一直下著,有人試圖攻擊出去,被追回,出去,追回,主集團不放人,她們的主力是在衝刺,不可能會讓人脫逃成功,不然他們前兩天都做白工了!我微笑的放心,也認為今天不會像昨天獨推側逆風那麼累累。
第四圈搖鈴搶登山點,集團均速前進,沒有特別的攻擊,也沒有特別的緩慢,因為前兩天登山點同一個人搶到,今天搶也沒有意思,還是同一個人。騎行中,我一直告訴自己往前移動,是最好的,別這樣膽小,別這樣怕轉彎,自己找出好的角度轉彎,怕了就會掉到後面,然後又要花200%力量加速只為了要到前面的位置結果搞自爆。雨好像停了,路線有些熟悉了!快要到搶登山點時,最後一個一公里前方速度加快加快,沒有像關鍵時刻那樣誇張,速度漸快就是了。
第五圈,我心裡想著,下一圈搖鈴,換我們要上場了,我跟緊黃衫,黃衫旁邊是綠衫,我們附近是白衫,嘿~找我很好找,看到黃色綠色就會看到白色跟藍色,不過~關鍵時刻的他們都會到關鍵位置,然後我要努力向前移動。動亂不聽話的騎士們一直在尋找最佳作戰位置。其實我還有些膽小,不是很兇很兇的跟他們搶位,只是看人往前移動趕快跟上去一起往前。有人攻擊出去,集團拉長長,亞洲選手都在前方,哇~積極的他們試圖想要搶第七圈衝刺點,減秒優勢可以讓他們拿下不少分數。我穩穩的想著,減秒減三秒,不影響我,終點前這些速度好的選手也會參與衝刺!不怕不怕也別怕別怕!我一直無法跟緊黃衫,他的移動太快了,不猶豫就往前鑽,過彎也不怕技巧很好!然後大家都想跟著她,哎呀呀⋯默念安全就好!衝刺點還沒到還很長,在找位置就好了!然後又到了長長的直道,身體清楚知道邊邊角角危險⚠️不由自主往中間移動一點。閃過柵欄,閃過人行道,泰國主將提醒我小心!
第六圈搖鈴,有人攻擊,集團你看我看你,追擊追到,又一波大波的亞洲選手攻擊,集團拉長長一排追擊,黃衫綠衫白衫通通在前面,亭茵還在後面,過彎上前移位,看見韓國加速跟著前進,向前後馬上又一批衝上來關我的門,啊~我被卡住了!心中罵自己「吼笨欸,被關門了啦!」剩下五公里,亞洲選手追回,趁大家還在喘時,換另一波歪國人攻擊,主集團再度追啊追啊追啊~剩下三公里,主集團沒有追近,大家開始排火車,93號也開始排火車佈局,我想跟著他們,還是被擠出來。我離他們好遠,我只希望93號別搶到。我看著前方的火車,好漂亮的一排兩排三排,我知道我沒有機會搶,可是我不想錯過了!我抬頭望,好像是黃衫和綠衫!好精彩啊!大亂鬥還可以排火車!
第七圈,衝刺點一過,有點小失望沒有參與到衝刺點,還是要冷靜面對雨天雨地,頭腦靈活些~加油⛽️此時有人攻擊,拉長長一排的集團,我被擠到後面了!好長好長的一排,試圖往前移動,剛好有人加速向前,我跟著他們一起向前,一個往轉彎技巧性的過彎,變輕起身晃車加速,變重再加速,剩下三公里,大家越來越兇悍,碰來碰去好險還有Hol住。前方攻擊選手已被追回,我心裡默默的想著:「亭茵!安全就好!別讓自己處在危險位置,盯緊你的對手,看準你的動向,轉彎不要怕,別在內道,在外道最安全!鬥狠不如鬥智,用最輕鬆的跑法,把體力一次爆發在最後衝刺!這不是訓練,這不是訓練!」此時集團全部的人都積極的移位,積極地做戰術策略,我看了一下四周,我的隊友都在我身邊,難怪覺得我怎麼移位變得很輕鬆,後面的人比較少來卡前面了!心裡感動「學妹們進步了!」但我必須鎖定目標,做最後一個賭注,賭這一列火車是高速又安全的。
第八圈,有泰國隊突圍,集團保持看得見距離前行,過三四公里被追回。亞洲隊伍也很積極攻擊,我看著有亞洲突圍,小慌了一下,ㄟ⋯這要不要緊啊⋯後來想想,不對!不對!歪國人沒有那麼容易解決,還有很長的距離,他們或許保持距離穩定集團均速,間歇循環頻率不會這麼高,他們不會這麼累!嗯~敵不動我不動。。。不知不覺我水喝不到一瓶就已經騎了77公里,剩下22公里,我趕緊把運動沖泡喝完,心理準備好,等等要瘋狂的爆衝惹~超興奮超興奮😄我依舊鎖定綠衫團隊,他們全部的人現在在集團後方,剛好我也在後方,還有19公里,他們不動聲色。集團似乎沒有人要突圍,等待著衝刺,我看到另一個荷蘭車隊在掌控集團速度,剩15公里,綠衫團隊往前移動,大家跟著往前移動,又是往裡面鑽,喔~😫危險!!直覺是放棄!我還是往前移,兩手開開,保護自己!
第九圈,剩11公里。速度越來越快,有人突圍攻擊,前方不知哪隊火車追擊。追上了!主集團再度團結在一起,大家開始你儂我儂卡來卡去,很不友善,就差沒咬來咬去,幾乎什麼都到位了!
綠衫火車在前頭,黃衫火車在前頭,白衫火車在前頭,咦!餘光看見亮亮車衣,是93號Cipollini螢光色車隊排火車。哇!!好開心!!趕緊追上他們屁股,剛好又是在我喜歡的左邊,直覺右邊很危險,這兩天的右邊直線終點都很不安全。只要有火車,全部的人都要跟,適者生存的現實概念,沒有人會讓你,只有自己人才會讓你。我沒跟上93號屁股,我一直與韓國的互卡,當我加速往前超越韓國技巧性往93號車後移動,韓國的推我並大叫,此時的我們已經過了好幾個彎,剩下最後三公里直道,我並沒有退縮,但我也沒有再繼續向裡面移動,我的左邊另外一台車子要超越我,超越我了!後頭還帶一排長長人群洶湧而來,兩手開開,加速!跟上左邊超越我的人!她帶著我跟93號火車並排,此時看見隊友瞬間移動到我前方,我沒跟上被夾住了!經過路障柵欄,集團縮小!隊友在柵欄另外一邊她看了我一下,再度燃起鬥志,鑽出左邊邊,加速前進,剩下一公里多,想往他那裡移動,集團速度越來越快越來越快,隊友一個人吃風,體力耗盡,我努力往前移動,再過一個柵欄,最邊邊的我沒路去,單獨一個人往柵欄外移動加速到前面,不用跟人家卡位,趕快向前最要緊,衝個單站前十是我的目標!柵欄結束,我往集團邊邊用力掃過去!過十字路口,進入終點前700公尺,前面的人喊來喊去你擠我推,我一直保持在外側,讓自己四周門都是保持開開,沒有被關門!最後五百公尺,當我起身晃車加速向前,剩下四百,93號Cipollini火車尾巴摔車!下雨路滑,他們倒地就炸開四周,我往左閃閃閃閃,閃過去了!不猶豫起身加速向前,突然感覺,為什麼前面帶頭的慢掉了!我很快的到前面的位置,二話不說,走了啊!等誰!!全身出力,奮力晃車加速加速加加速,終點好長~變重再加再加!此刻我的兩邊都沒人,看見後面跟一個!可是終點還沒到!我快不行了!我看到她要超我的車了!我坐下ㄍㄧㄣ著速度,不給妳超!不給妳超!不給妳超!啊啊啊啊啊⋯嘴巴好大啊啊啊啊!我看到線了!我要壓線了!啊啊啊啊⋯兩手握緊手把、屁股向後、大腿伸直、腹肌出力!雙手用力一推。。。哇~~~🎉結束了!
#我在母親節這天給我媽媽們最好的禮物🛍
#就是妳們的女兒媳婦很平安的完賽 #成績不重要
#重要的是我騎得很開心 #也很想哭😭
哭不是開心也不是難過,只是一種放鬆!從賽前準備,媽媽一直鼓勵我放輕鬆,朋友們也安慰著我叫我放輕鬆。好好的玩!享受世界巡迴賽!
從來沒有想過我要奪得佳績或是要用雙腳去證明給誰看,看我有多厲害。我並不為我的成就感到驕傲,我也不為奧運去設想我該拿多少分才能去奧運。我喜歡騎車,喜歡粉紅色,喜歡去思考戰術,喜歡挑戰自己,為我所愛奮鬥。我很感動,我的家人們全力支持我,為我的興趣去投其所好!
自由車專長練了10幾年,內心逃避與低潮無數次,我還是選擇回來,正因為我的那股熱血還存在,我不討厭,也不討厭各車界的長輩晚輩們!面對自由車,面對比賽,面對訓練,我學到有問題就是要修正,哪個環節出錯要找出,用經驗、用詢問方式來解惑。
對我來說是一個很重要的人生
#因為教會了我不逃避 #面對錯誤。
#生長在台灣是我的福氣🇹🇼
#出生在高雄市是上天給我的安排🙏🏻
#加入申騰美利達車隊是我的緣分🙆🏻
#被世界一級職業車隊詢問是我的榮幸🤗
從小生長的高雄市,從學生時代到為人婦一直都在的母隊。說不出的一種感恩,除了家人,這是我心所屬的第二個家。不管到哪都是一樣,心一直都在❤️
#謝謝車隊每一位教練從沒放棄過我
給予我正確訓練觀念 教育我比賽臨場戰術及飲食控制
無私奉獻心力帶我們去賽後放鬆
快樂微笑面對彼此每一天😊
#謝謝申騰邱朝雄老闆用盡全身力量推動我們
老闆的經驗就是我們的成長淬煉的字典🙃
不是誰的三言兩語就能成功挑撥我與車隊的感情
他不知道就讓他不知道,我們自己知道就好!我們依然可以好好的,安心的為下個遊戲做準備。成功與否,大家盡心盡力做好!問心無愧。。。☺️
#謝謝美利達自行車公司 #Xforce眼鏡 #SHplus帽子 #KMC鏈條 #BONT粉綠鞋 #VP黃亭茵專屬把帶
#HA玻尿酸飲
#讓亭茵人粉粉車粉粉帽粉粉眼鏡粉粉鞋粉粉💕
#還有 巫帛宏 & Bike soul老闆 #我這輩子的情人 #第一句不是恭喜是辛苦妳了 #我永遠都忘不了那份踏實的心安 #重要的時刻你會在 #因為你隨時都在💗
下坡女王周佩霓 Chou Penny很辛苦的幫忙大家整理車還要當保母顧及我們的肚子及體溫還要聽我們小抱怨 #你不是女王了 #你是周媽周嬤 #親切又爽快
#我的隊友是最棒的女孩 #成功挑戰自己不畏懼
#謝謝大家的恭賀及關注指教
#亭茵這場學到很多經驗
#亭茵會快樂的騎車 #把負面能量轉正
#自己的生活是自己創造出來的 #自己的責任自己負責😜
已是過去的就是歷史記載,現在的我心安平安,未來的我靜觀其變😉
#我騎的不是名利 #我騎的是一種態度
#我還是我 #一點點小事而已 #無傷大雅
#再過六天高雄見❤️
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過9萬的網紅Smart Travel,也在其Youtube影片中提到,#將軍澳 #寶琳市場 #香港街市 #8424 #8424西瓜 #本地消費 #買餸煮飯 #氣炸鍋 #氣炸鍋食品 #寶琳市場facebook #毋須找續 #與你同心守護健康 #防疫貼士 #香港街市 #羊肚菌 #養生美容 #平價龍蝦 #日出康城 Hello大家好我叫阿Tsar 大家最近為了食好...
生長在台灣是我的福氣 在 Smart Travel Youtube 的精選貼文
#將軍澳 #寶琳市場 #香港街市 #8424 #8424西瓜 #本地消費 #買餸煮飯
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Hello大家好我叫阿Tsar
大家最近為了食好煩惱, 一時不可以堂食, 一時又可以
這麼麻煩, 都是買餸回家自己煮吧,
我一向去外國旅行, 都好鍾意行街市, 而且這類影片深受男性網友支持
鐵漢柔情,勁過黎明,當你公主,為你下廚
一對情侶或夫妻,一起落街市買餸
都可以是另一種樂趣, 當然是疫情沒那麼緊張,而你覺得舒服的時候
就好像我今天去了將軍澳的寶琳市場
真是可以用街市遊樂團來形容, 先看看裝修先吧,
寶林市場沿用墨綠色為主調,融入大型圓柱、傳統拱門、金屬罩燈、
鐵枝架等設計元素,型格別致,簡潔明亮,洋溢濃厚的歐陸傳統市場風格,
來到寶琳市場就可以感受到這種異國風情
彷彿置身於歐洲,再望下四周親切的面孔
有令人窩心的笑聲, 這裹絕對是個街市遊樂團
在這麼歡樂的氣氛買餸,人都健康些、更美
雖然一個二個戴住口罩, 但是你們都可以由他們的眼神見到
善良和勤奮就是最好的美容靈丹妙藥, 你們都快些來感受下這一種歡樂氣氛呀
這絕非廣告, 所有影片裏面我買的吃的,都是自己付費
因為這裹真是有好多好多貨品是物超所值
平日我去最多的,就是正街街市、西環、銅鑼灣還有灣仔
因為一個街市我買不到齊全東西,要走來走去
來到寶琳市場,除了你可以一次過買齊想要的東西之外,貨品齊全
價錢還當抵買、抵食,新鮮、健康、好味
小販對顧客提供專業的產品知識,
我不經不覺就行了幾個小時,還跟這裹做事的人傾談,學了好多
這個市場經營得這麼好, 其實是有賴一班上上下下的工作人員
甚至每一位在這裏售賣的小販和店主,努力付出的成果
講多無謂, 快些來看看今日的十大必買必吃店舖啦!
第一必買, 這間叫做牛四方手切牛肉專門店,
主打騸牯牛肉以及多款刁鑽的牛肉部位,質素相當有保證。
價錢平過我平時買開的地方好多
騸牯牛是指已閹割的牛,公牛被閹割後的激素較少,
性格比較溫文,肉質又不會因活動過量而變韌,
脂肪分布因而較平均,不像和牛般入口膩滯,牛味更濃郁,
口感亦比較嫩滑而不韌,全港每日只有少量供應,
不是處處吃到架!! 騸牯牛的牛頸脊位置,油脂少而肉味濃,
富嚼勁,而質感更為嫩滑,牛骨可以用來淆湯超級鮮甜有益啊
牛骨湯就含有豐富蛋白質,脂肪,維他命和鈣質等
促進人體鈣質吸收,提高免疫力,健脾開胃的作用,
用牛骨湯湯底,再加上一些內臟及這裏刁鑽的牛肉部分去打邊爐,
食完精力充沛,老虎都鍊低幾隻,
而且店舖裏面的刁鑽牛肉部分比較多
可以提供不同口味和口感,要視乎你自己的喜好
你可以親臨這間舖頭,問問老闆娘提供意見
他們好樂意為您解答疑問,還有他們經常在自己 “牛四方牛肉”
或”寶琳市場”的facebook, 發佈當日的優惠和每日新鮮產品
你可以直接在facebook留言,或打電話給他們, 預留那款你喜歡的牛肉
因為太受歡迎,而且老闆娘人緣很好,我親眼見到的
你看我笑到手都震曬啦, 所以facebook 一post 出來無耐,
最好和最優惠的貨都好快給人搶曬啦
尤其是星期六日, 好多清水灣或者附近一帶的居民
都會專誠揸車來到這裹購買, 因為寶琳市場後面有一個停車場
亦好方便外來人在這裹泊車, 我由中環搭地鐵去到寶琳站45分鐘,
再行七分鐘就到這個市場, 超級方便, 多話短說,
快些去like他們的Facebook 吧,手快有手慢冇!
第二必買, 營品凍肉, 這裹有聯合國那麼多的凍肉選擇
貨品靚而價錢平,多款式氣炸鍋食品,價錢都很便宜
16/ 磅的德國豬手, 每一件大約不用100HKD
買回家用氣炸鍋煮,就可以食到脆卜卜的德國咸豬手
你在餐廳吃最少要200HKD, 這麼大包氣炸鍋韓國炸雞75HKD
出面賣最少要90HKD, 這包細一點來自日本33hkd
跟這包韓式辣醬雞一樣價錢, 這包炸蝦扒26hkd不是處處有得買
荷蘭曲薯條,大到我一隻手都拿不起,28hkd, 2KG包裝都只是50KD
釀蟹蓋又是幾特別6勺氣炸鍋食品,薯絲蝦、炸帶子、日式吉列大炸蝦、
韓牛漢堡、北海道薯餅、 北海道牛肉薯餅一包十大件
這麼大條荷蘭豬腩,可以紅燒大蒜爆炒都得,
紐西蘭羊肉片、 丹麥無激素豬梅、 一包多隻鴨舌都是43HKD,可以用麻辣醬來煮
泰式青黃咖哩, 多款抵買日本醬料,還有多款超值抵食來自北海道的冰凍海鮮
食材解凍後如何辟除雪味?專家建議,雞肉、豬肉可用適量的鹽醃20分鐘,
再沖水洗淨,即可除掉雪味;煮食時加入薑、葱、蒜等再調味,亦有助去除雪味。
牛肉解凍後,只需用鹽及胡椒調味即可。
海鮮就可以用一大碗水及一匙羹醋或檸檬汁,除掉雪味及腥味。
另外急凍蔬菜只需要浸水,回復原狀即可。
第三必買, 勇記鮮果,多款來自世界各地的水果,獨家售賣
好多是來自日本,價錢跟我在日本買到的差不多,
在香港叫做買得平㗎喇,這期8424西瓜好紅, 他們都是賣118hkd
8424特點是瓜身較圓、頂位有莖藤、
瓜紋上的綠、白兩色分間明顯,輕力拍打時會聽到清脆的聲音。
切開後會見到內裏是深粉紅,而不是血紅色,
瓜皮特別薄,心位不會有黃筋或爆開,會有少許白色瓜籽。
入口多汁而甜,甜度大概有12、13度左右,味道有冰糖味,因此又叫冰糖麒麟。
美國桃駁李, 全場只此一家, 桃駁李當造時間是6月至9月
揀桃駁李的時候, 攞上手要夠聚手, 代表水分充足
表皮要冇損傷或碰撞, 果頂位置要完整
果頂凹陷就會容易變壞, 除了當生果吃,
還可以取代菠蘿煮生炒骨,果香更濃沃口味,
冇核黃皮, 不僅味道甜美,而且無核、果大、肉厚、嫩滑,是黃皮中的珍品。
黃金桃是近年人氣急升的桃品種,果肉鮮黃,故又叫黃金桃。
果肉細嫩光滑有咬口,追熟後囗感軟潤順滑,甜味突出,
果汁豐盈,還真的帶有芒果香,桃味甚濃,
是桃味與芒果味混合的獨特味道。每年中秋都是人氣熱賣商品之一!
台灣水仙芒,大過我隻手呀, 台灣黑金蜜,香甜可口,清脆汁濃,
外形呈橢圓形,果皮是墨綠色的,點綴著金黃色的條紋,
生長期接受光照超過1000小時以上,充分的光照產生積累了豐富的糖分,
它融合了西瓜的清爽,還有蜜瓜的甜蜜,
含有多種蛋白質,醣類,攝取纖維,營養成分非常好,老少皆宜。
第四必買, 泰靚手撕雞,我經過這間店舖的時候
是被這位阿姐的笑聲吸引住,她們客人傾偈笑到好開心
跟住我站著一邊,看到她做事,好勤力、對客人好好
好開朗,見到她令人好開心, 那就吸引了我去幫襯了,
雖然阿姐讀書不多,但我看得到她很熱愛自己的工作
贏取到我對她的尊敬,在這經濟低迷的環境,
能夠請到一位這麽開朗的員工,是老闆的福氣
手撕雞有原味,香辣和麻香, 有不同size,自然就有不同的價錢呀
一人份量40HKD一盒,都好大盒喎, 我揀了麻香花椒味,
超級好味, 但我覺得一點也不貴, 泰式冷盤每磅75蚊,
冷盤有牛肚,鴨腎,魷魚,豬腳, 皮蛋 ,海蜇, 嘩!好多口味呀
你看看那麼多明星來幫襯, 阿姐話不止這幾位名人來買㗎
有些名星來買但沒有影相, 所以超級受歡迎㗎
連烹飪高手(陳)煒哥都落嚟幫襯, 味道真是非同小可
幫襯一次真的不夠喉呀, 我會再嚟㗎,
這個市場真的好開心,講開好的員工又何只一個呢
我在這個店舖買炒麵食,阿姐又陪我傾計講笑
它的豬腸粉又是即整喎, 大大盒面都是15HKD, 都好好食喎
多款生滾粥,22HKD,真的超平囉, 如果我住在附近呀
一日起碼下來幾次呀, 我叫阿姐給我影相的時候,
阿姐起初話唔靚影乜嘢呀, 我跟她說一個人善良和勤奮就會靚㗎啦
你們認同嗎?
第五必買, 德興草堂, 我是被這包極正的羊肚菌吸引到
自從我上年在西班牙食過一道羊肚菌菜式, 一食難忘
羊肚菌味道極之鮮甜,而且營養價值非常高
羊肚菌含有抑制腫瘤的多醣和抗菌及抗病毒的活性成分,
因此具有增強機體免疫力,抗疲勞,抗病毒及抑制腫瘤等功效的作用。
這個就是雪蓮果, 雪蓮果含有豐富纖維,潤腸通便
排毒降火, 清肝解毒,控制血糖,能夠增強免疫力
五指毛桃,加淮山、粟米及栗子煲瘦肉湯, 可以補肺益氣
龍脷葉1 兩,青欖4兩, 煲滾水之後細火兩個鐘頭, 當水飲(一人份量)
化痰止咳, 你喜歡可以加蘋果,瘦肉,當湯水飲都ok
印度椰子營養價值極高,有助清燥熱、止咳功效、滋陰補腎、潤肺養顏的功效,
簡單煲青紅蘿蔔豬骨湯,加印度椰子,湯的口味即時會變得香濃清甜好多
捱夜瞓不好就最適合啦, 第六必買, 包點先生,
這裏有條小食街有十幾間店, 開放至凌晨一點
這間店舖經常排長龍,你看那些足料湯水,45HKD咋
豐富的炆餸 都是38至到40HKD, 我覺得這間店舖的設計非常之好
客人點餐之後,即時可以在身後這個蒸爐拿出來外賣
視覺上非常之流口水,還有這個親民的價錢,值得一試
第七必買, 聯光海味, 由一對年青夫婦主理
老闆娘親手包製的純手工包製養生茶 ,有25HKD至到38HKD不等
買夠三包就送一個茶壺,其實真的不是賺你好多,
但我跟他們傾計,就知道他們寧願薄利多銷
希望街坊幫襯了之後,食得身體健康,多些回頭客
我站在他們店鋪片刻,就聽到一個街坊跟老闆説
“你幫我執啦”,輕描淡寫一句,就充分表現到街坊對他們的信任
這並非送一個茶壺,就那麼容易建立到的信任,
而是做生意講求誠信、優質服務、品質至上長年累月的建成
薄利多銷,都要靠來貨比較平,怎 樣可以做到來貨比較平呢
就要靠你自己店舖人流多,貨如輪轉,你就可以跟供應商攞一個較優惠的來貨價錢
這個要靠信譽,所以做生意誠信是好緊要的,顧客信你,幫襯多
攞貨攞得快,供應商給你的價錢就自然會平些
我差不多一個星期去上環海味街一兩次,你看看這些羅漢果那麼大個都是賣四蚊一個
上環海味街都末必買到, 你看看羅漢果又大個,外殼色澤鮮明,
我平日會攞一個羅漢果,壓碎之後用水煲20分鐘, 攤凍後放入雪櫃平日當水飲
羅漢果可以有清熱涼血、生津止咳、滑腸排毒、嫩膚益顔、潤肺化痰等功效,
我幾年前被人傳染咳得好利害,看了整個月四次醫生都醫不好
我有一日在廚房忽發奇想,煲了一個羅漢果來飲,之後好了八成的咳
飲了兩三次羅漢果水已經完全好番曬
所以對於我來說, 羅漢果是最平的神丹妙藥, 但如果體質寒涼就不太適合了
還有鱈魚膠、花膠這些美容產品,我寧願買千幾元一盒花膠煲好多次湯水
都不寧願買一樽好貴的護膚品, 因為煲靚湯除了可以美容之外還可以調理身體
但是美容產品就未必可以做到兩者兼得,
還有18蚊一斤的椰棗,來自中東,英文叫做Date
每年大約五月至六月是伊斯蘭教徒的齋戒月,
在日照的時間不可進食。晚上開齋時,
傳統上會先吃一粒椰棗,以補充能量。所以在中東一帶十分受歡迎
如果你減肥的時候, 都可以食三四粒椰棗取代一餐
它可以補充能量,但千萬不可以食得多,因為怕太高糖分
椰棗具有排毒功效,治療肝病,
椰棗的排毒功效會清理肝臟里的毒素和重金屬。
另外飲用椰棗汁也可治療扁桃體發炎以及感冒、發燒。
第八必買, ........請支持收看影片!!!
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