歡迎報名10/3(日)1400-1700生產瑜珈
因為伴侶的參與，讓媽咪生產順利、舒適，事先的學習與練習絕對是必須的。一個下午就能完整學到產程中所需要的信念、呼吸、姿勢、動作、按摩、生產球、生產巾技巧，實在是不容錯過呀!
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生產球 在 慧瑜珈 Facebook 的最佳貼文
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生產球 在 慧瑜珈 Facebook 的最佳貼文
生產瑜珈是伴侶同來的生產準備課程，課程中包括:
1.雙人瑜珈
2.生產的身心準備
3.產程中的信念、呼吸、姿勢、動作 、按摩、生產球、生產巾
適上時機呢?
如果是有在規律上孕婦瑜珈的媽咪，32-38週時來上效果最好，此時離預產期較近，心態上會更積極，印象也更鮮明。
其他一般媽咪則可以早些上，因為早些開始練習這些姿勢跟動作可以有充裕的時間做好準備，同時還能夠舒緩孕期不適。
近期生產瑜珈上課時間是5/16(日)1400-1730，報名課程即送高級防爆生產球(品質極佳非一般便宜網購抗力球可比)與純棉生產巾(用於REBOZO技巧，產後還可變身為寶寶揹巾)。
有意參加者請聯絡huiyogalll@gmail.com(全為英文小寫)
生產球 在 慧瑜珈 Facebook 的最佳貼文
1/17(日)1400~1730生產瑜珈，尚有一組名額，有意上課的媽咪請把握。(SORRY額滿囉!)
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生產瑜珈是一次性的3.5小時的雙人課程，適合懷孕32~38週的孕媽咪與伴侶參加，課程內容涵括：
1. 雙人瑜珈
2. 生產的身心準備
3. 產程中的呼吸、姿勢、動作 、按摩、生產球、生產巾
更多資訊請參考
https://blog.xuite.net/huiyoga1/twblog/151108780
有意參加者請直接聯絡huiyogalll@gmail.com(皆為英文字母小寫)
生產球 在 Bruce Shih Studio布魯斯鞋評 Youtube 的最佳貼文
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Nike “Move To Zero” 計畫從休閒鞋款延伸到了實戰籃球鞋款，讓我們就算在場上也能為地球盡一份心力。這個 “Move To Zero” 的計畫就是把 Nike 在生產球鞋時的廢料回收再利用，賦予廢料新生命。所以這次 Nike Cosmic Unity 的中底、鞋面、Nike Swoosh 甚至是鞋帶，都有一部分是結合了回收的廢料再製成，可說是非常值得讚賞的進步。
不過回到籃球鞋上面，最重要的還是要好穿並且能保護雙腳。實戰性能因為還沒穿過所以先不提，但是初步試穿就能感受到他優良的貼地與 Air Zoom Strobel 的氣墊回饋，雖然不像是 KD12 剛上腳那樣的誇張，但回彈的效果是沒有少的。版型的部分則是建議原尺寸即可，包覆感扎實但也不會有不舒服的感覺！
Nike Zoom KD13 鞋評：https://www.youtube.com/watch?v=7TFqZmTQgu4
Nike PG4 鞋評：https://www.youtube.com/watch?v=wrOFhJDlZVk
Nike Zoom KD13 介紹：https://www.youtube.com/watch?v=dwT3K28zo6E
Undefeated X Nike Kobe 4 Protro：https://youtu.be/F0P-mQBjNZ0
夏日實戰球鞋評測：https://www.youtube.com/watch?v=PEWwwpnno9s&t=2s
Nike Zoom Freak 1 介紹：https://www.youtube.com/watch?v=g4kbbtiDYAU&t=58s
Nike Adapt BB 介紹：https://www.youtube.com/watch?v=Cf98zOMODLk&t=129s
Nike KD12 鞋評：https://www.youtube.com/watch?v=KX5ZloWwhVU&t=311s
Nike KD12 介紹：https://www.youtube.com/edit?ar=2&o=U&video_id=o23ELTaIXTg
Nike PG3 鞋評：https://www.youtube.com/watch?v=1UcIaZdrNuk
Nike Kicks Lounge X 信義 A11 導覽：https://www.youtube.com/watch?v=7gUpD5tS_GA&t=104s
Nike Kyrie 5 ‘Taco’ 鞋評：https://www.youtube.com/watch?v=HpCkoVTjDJw&t=498s
Nike KD11 鞋評：https://www.youtube.com/watch?v=kmRZ_0Buk8M&t=616s
Nike KD10 鞋評：https://youtu.be/TvJgLvcptd8
Nike PG2 鞋評：https://youtu.be/Hzq3SirHd-c
Nike PG1 鞋評：https://www.youtube.com/watch?v=1EBWTzlnFNI&t=27s
BGM:Summer Beats
生產球 在 Mama College Youtube 的最佳貼文
準媽媽不可不知的產兆現象 3 Signs of Pregnancy Labor
自然生產的產程可分為三個階段 3 Stages of Labor
3 Stages of Labor 分娩過程
第一產程: 從子宮收縮開始
潛伏期 - 子宮頸未開至子宮頸開 3 公分
活動期 - 子宮頸開 3 公分至子宮頸全開 10 公分
第二產程: 子宮頸完全打開了，就進入胎兒分娩階段. 丈夫可選擇陪太太入産房， 給她支援和力量.
第三產程: 始於胎兒娩出，結束於胎盤排出
3 Signs of Pregnancy Labor. Is your baby coming?
Stage One Pregnancy
第一產程常見的產兆
見紅、破水、陣痛等情形, 但並沒有一定的順序.
1.落紅 點狀出血 Bleeding
因子宮收縮時，黏液塞剝落造成的出血,子宮頸部份的微血管破裂。通常是極少量的點狀出血，以粉紅色、暗紅色黏液的形態呈現。
若是初產婦，若果見紅現象先出現， 可稍作等候， 並在多一項徵兆也出現時才入院.
若媽咪的出血量跟經血一樣多或超過，就要盡速就醫檢查.
第二胎見紅就可以立即入院, 因為生產過程一般會比較快.
2.陣痛 子宮規則收縮 Contraction
真正的陣痛是有規律的，而且會越來越密集。從一開始5～10分鐘收縮一次，每次持續10-30秒；後期則會3～5分鐘收縮一次，每次持續30～60秒
第一胎， 陣痛時間一般會較長,由開始陣痛到産出胎兒平均大約需要
六至十八小時.
3.破水 立即送醫 "Water Breaks"
包覆胎兒和羊水的胎膜破裂是為破水.
黏液塞(Mucous plug)
黏液塞可阻隔細菌入侵，以防止胎兒及胎膜受到感染。
當子宮收縮、子宮頸開始擴張時，
黏液塞才會剝落，通常是即將分娩的徵兆。
Common non-medicated ways to relieve pain during pregnancy
常用的生產減痛法
按摩
使用生產球
下床走動
聽音樂
放鬆呼吸
Medicated ways to relieve pain during pregnancy
生產減痛法
無痛分娩 (epidural)
打止痛針入肌肉 (Pethidine injections)
吸入笑氣 (Nitrous Oxide N2O)
安桃樂笑氣(Entonox)
透過吸入器或口罩吸入.這是溫和鎮痛劑，可令您忘記痛楚. 但並非每位女性也覺得有效. 有些產婦會作嘔和頭昏
哌替啶(Pethidine)，
屬於強效鎮痛劑，但對紓緩分娩陣痛功效可能不大。
這類藥物或會引起副作用，包括作嘔或頭暈，此外也可能令嬰兒初生和其後數天渴睡，影響嬰兒出生時呼吸的能力，以致需要緊急治療.
無痛分娩是一種「硬脊膜外麻醉」，為半身麻醉，
目前有5〜7成的使用率. 打無痛分娩不會造成長期背痛，
但短時間因為背部痙攣、肌肉緊張，會有短時間2、3天的背痛
Stage Two pregnancy
第二階段， BB 要出世了！
每當子宮收縮時， 兩膝分開，
緊閉嘴巴， 深呼吸， 然後閉住氣，
頭向前彎， 使下巴貼著胸前，
再用內力把胎兒推出來，
直至胎兒頭部露出。
醫生會視乎情況
爲産婦進行外陰切開手術，
以便把胎兒雙肩和
身體其他部位接出來。
Stage Three Pregnancy
第三階段：當BB前肩産生時， 醫生會替産婦注射收縮子宮的藥物，
幫助胎盤剝離， 産婦可于子宮收縮時間向下迸氣， 把胎盤推出體外。
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Kayi Cheung
Mama College
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手機排版，抱歉。 上周帶老婆產檢，因為是第36周，醫生建議開始使用生產球用Google大神發現生產球&瑜伽球似乎是同樣東西於是在迪卡儂買了一個瑜伽球，回家發現超級臭的 ... ... <看更多>
生產球 在 [懷孕] 生產球的選擇- 看板BabyMother - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
手機排版，抱歉。
上周帶老婆產檢，因為是第36周，醫生建議開始使用生產球
用Google大神發現生產球&瑜伽球似乎是同樣東西
於是在迪卡儂買了一個瑜伽球，回家發現超級臭的
想請教大家是買什麼牌子的生產/瑜伽球？
或是有什麼方法可以除臭嗎？
謝謝！
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