紅白肉火龍果 你比較喜歡哪一個呢?
tag曾經吃完紅肉火龍果 隔天被便便嚇到的朋友
相信大家一定有這個經驗
吃完紅肉火龍果的隔天 便便是紅色的!
如果一時忘記自己吃過紅肉火龍果 還以為出了什麼事
但你知道為什麼吃完紅肉火龍果 便便會是紅色的嗎?
今天要跟大家比較紅、白肉火龍果的不同
大家可以看到 紅、白肉火龍果
熱量其實是差不多的 每100公克大約是50大卡左右
膳食纖維是白肉的稍微多了一些些~
是水溶性膳食纖維為主 幫助腸道養好菌、他是腸道益生菌的食物!
腸道要好水溶性纖維不可少喔!
也因為火龍果是很促進腸胃蠕動的食物
所以!如果你是腸胃道本來就動的很好的朋友
在吃火龍果時就要注意份量 不然很容易一直跑廁所喔!
另外 火龍果屬於鉀比較高的食物
有腎臟疾病與洗腎患者 需要特別注意食用的份量喔!
為什麼紅肉的會大紅色便便甚至有紅色的尿尿呢?
因為紅肉火龍果中含有甜菜紅素
是植化素的一種可以幫助抗氧化 緩解細胞氧化作用 抵抗自由基
其中有「天然紅寶石」之稱的甜菜根中也含有大量的甜菜紅素喔!
留言告訴我 你比較喜歡紅肉還是白肉呢?
紅肉吃起來甜度比較高 白肉相對低一些
另外我很好奇 大家都可以從火龍果外表看出紅白肉的區分嗎?
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同時也有49部Youtube影片,追蹤數超過1萬的網紅媽咪~爸比~快樂孕兒、育兒教養經,也在其Youtube影片中提到,【一歲副食品】番茄蘑菇豬肉粥 一歲以上寶寶粥 煮一鍋全家一起吃 番茄有全家都需要的營養素 例如茄紅素、鐵、鉀、鈉、鎂 以及維生素A、B群 重點是只要加入番茄 孩子都很喜歡吃~ - ▶ 本集重點 00:11 開場 00:21 食材準備 00:32 番茄蘑菇豬肉粥作法 01:39 湘湘 淇淇試吃時間 0...
甜紅素 在 媽咪~爸比~快樂孕兒、育兒教養經 Youtube 的最讚貼文
【一歲副食品】番茄蘑菇豬肉粥
一歲以上寶寶粥
煮一鍋全家一起吃
番茄有全家都需要的營養素
例如茄紅素、鐵、鉀、鈉、鎂
以及維生素A、B群
重點是只要加入番茄
孩子都很喜歡吃~
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▶ 本集重點
00:11 開場
00:21 食材準備
00:32 番茄蘑菇豬肉粥作法
01:39 湘湘 淇淇試吃時間
02:50 Q&A時間
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甜紅素 在 簡單哥 Youtube 的最讚貼文
開胃菜【梅漬番茄】冰釀酸甜好滋味,再變飲品「梅子茶」讓你清爽一夏!
「簡單哥請多教教酸甜開胃的料理?」
「請問如何做梅漬番茄?」
炎熱的夏天總讓人食慾不振
不妨做點清爽天然的小甜品
刺激你的味蕾
可以當開胃菜 也可以當成點心
也是身邊非常容易取的水果
就是我們的小番茄
今天拿來做成我們的「梅漬番茄」
輕輕鬆鬆就能變出一道開胃料理!
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⛱簡單哥小前置:
請先將要使用的醃製罐子進行熱水消毒,並晾乾或擦拭乾淨,以作備用。
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🌈簡單哥小知識:茄紅素的厲害!
茄紅素是一種天然的色素,它還是很強的抗氧化物,可以減少心臟疾病、還有減少紫外線對皮膚的傷害!
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(今日份量:3人份)
🥣需要準備的材料🥣
👉小番茄 360克
👉梅子 6顆
👉醃漬梅 50克 (可用其他梅代替)
👉糖 80克
👉白醋 135克
👉鹽巴 適量
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⚠️簡單哥小提醒⚠️
1大匙 = 1湯匙 = 15ml
1小匙 = 1茶匙 = 5ml
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🥘開始簡單製作🥘
①加白醋、糖、鹽、話梅、醃漬梅,將糖均勻溶解後起鍋冷卻
②將水煮至沸騰,將小番茄下鍋燙30秒後起鍋冰鎮
③可徒手或使用工具,將小番茄從尾端開始去皮
④將剝好的番茄,放入消毒過的罐子裡
⑤加入一些醋到冷卻的醬汁中
⑥把醬汁倒入罐中,並放入冰箱冷藏醃製兩天
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甜紅素 在 飲食男女 Youtube 的精選貼文
提到近年大熱的超級食物,紅菜頭一定上榜,它有「歐洲靈芝」的美譽,是因為有一種天然的抗氧化物質,稱為甜菜紅素,可以幫身體抵抗自由基的傷害,幫你抗衰老留住青春。它還有另一個很顯著的功效,就是降血壓,有外國研究指出,喝500毫升紅菜頭汁,六個小時內,血壓就會明顯下降,長期飲用的,更加可以將心臟病的死亡率降低一成。
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