關於 甜椒籽可以種嗎 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

打造完美早晨的秘密，讓平凡的吐司變美味了❤️
來自"日本瀨戶內檸檬🍋果園"是日本最大的檸檬生產農場，檸檬十分纖細，容易受到降雨🌧️和颳風🌀影響的農產品，而農園所在的日本瀨戶內海生口島氣候溫暖，幾乎終年無雨/風量小，給予檸檬完美的生長條件👍因此能種植出兼具酸香與豐富鮮味的完美果實😋
#最酷的是 瀨戶果園開發產品時，研究出檸檬汁與檸檬皮的完美比例，徹底展現檸檬的美好滋味👍迷人的果汁酸味中帶有濃厚果皮香氣，整個太厲害啦👏👏👏
而局長這次深深著迷要來介紹給妳們的是 #檸檬蛋黃醬🥚，最早出現於18世紀的歐洲，濃郁滑順帶有水果酸香，又被稱為 #水果起司，瀨戶內運用廣島檸檬🍋與廣柑橘🍊，配合 #日本國產甜菜糖和雞蛋 以及 #荷蘭奶油，不添加化學調味料及人工防腐劑，製作出質地濃稠，氣味濃郁，且帶有酸香鮮味的 #廣島檸檬蛋黃醬 以及 #廣島柑橘蛋黃醬，舒服的酸香味，可以拿來做為鬆餅🥞沾醬/吐司🍞抹醬/蛋糕🍰夾心/甜點🍮鹹派等，或淋在優格上使用!!

而日本瀨戶內檸檬農園有名的產品還不只蛋黃醬，夏天沒有胃口，想來點清爽的沙拉🥗嗎?絕對要來試試夫人最愛的 #辛口千島醬，採用日本製造的食用菜籽油、釀造醋、唐辛子、砂糖、洋蔥、甜椒、檸檬果汁、食鹽、大蒜、蛋黃、鯷魚、酵母萃取物、檸檬皮等天然食材打造而成，清爽微辣搭上酸甜的檸檬真的是連吃沙拉都覺得好享受啊❤️
不敢吃辣的也可以試試 #檸檬凱薩醬，讓平凡的沙拉提升到另一種層次，彷彿置身在日本檸檬果園的夏天，那種放鬆而悠閒的午後🕶️

#瀨戶內檸檬果園 出品的這四罐，太值得入手!!連孩子很喜歡的安心好味道❤️
#有幸想要開團通知請留言+1吧

疫情延燒
確診人數增加、隔離人數攀升📈⚠️

👩🏻‍⚕️奉上 #新冠病毒 在不同場合的感染風險
⚠️高風險：
等級9 去夜店、酒吧、酒店等會近距離接觸的場合
等級9 去室內體育館等參與人群聚集的活動
等級9 聚集在500人以上之場合

等級8 在健身房內鍛鍊
等級8 吃飯店Buffet自助餐
等級8 去電影院看電影

⚠️中高風險：
等級7 與人擁抱或握手
等級7 搭飛機旅行
等級7 參加婚禮或葬禮
等級7 於餐廳內用餐

⚠️中度風險：
等級6 去美容院、理髮廳等
等級6 拜訪親戚、朋友
等級6 在辦公大樓工作

等級5 接送孩子上下學
等級5 於賣場超市中購物

大家真的要多加留意了！

✅除了做好防疫、增加自己的免疫力也很重要👊🏻！
【6大關鍵 #營養食物 #提升免疫力】

1. #優質蛋白質：
蛋白質是構成細胞（尤其白血球和抗體）主成分，若當長期蛋白質攝取不足或品質低下，會增加感染細菌、病毒的風險。

✔️建議每人一天需要吃5～8份蛋白質，大約是一個半左右手掌大小及厚度，最好平均從動物性及植物性兩種來源攝取。
👉🏻植物性蛋白質來源：豆類、豆腐及豆製品。
👉🏻動物性蛋白質來源：瘦肉、雞肉、魚肉、海鮮、奶類、雞蛋等。

2. #攝取各種不同顏色蔬菜水果：
蔬菜水果中的植化素對人體有保護作用，例如：黑色的菇類裡的多醣體能調節免疫功能；橘紅色蔬果包括：紅蘿蔔、黃黃甜椒、番茄等的維生素A的作用能維護眼睛、鼻子、口腔、肺及胃腸道各處的黏膜健康，鞏固第一道防線，阻止細菌、病毒入侵身體。

✔️建議一天要吃2~3碗各色蔬菜、2～3顆全頭大小的不同種水果，其中富含的維生素、礦物質、植化素也都跟免疫功能息息相關！

3.吃#Omega3好油：
Omega-3有助於降低體內的「慢性發炎」，讓免疫細胞不會過勞、失衡。
但是Omega-3是我們人體無法自行製造的，必須從食物攝取。

✔️建議每周吃三次深海魚類，例如：鯖魚、秋刀魚、鮪魚、鮭魚，每天可攝取海藻、堅果、亞麻籽、亞麻仁油、紫蘇油等富含Omega-3脂肪酸的好油脂食物。

4.澱粉選 #全穀雜糧：
澱粉裡有豐富的維生素B群和各種礦物質，尤其維他命Ｂ2、Ｂ5、B6、葉酸對維持細胞黏膜健康，以及製造抗體等免疫功能有益。

✔️建議每天吃一碗糙米飯、五穀飯或搭配燕麥，來取代精製白米飯。

5.優酪乳、優格
補充好菌，可以調整、改善胃腸道健康、調節免疫，減少罹病機會！且優酪乳等發酵的乳製品是牛乳發酵後的產物
會把多數容易造成敏感的乳糖轉成乳酸
也能讓乳品的營養分解成小分子更好吸收💪🏻人體有約70%的守衛兵都在腸道，
腸道 #好菌多壞菌少 #菌相平衡 真的很重要！

✔️建議每天喝1～2瓶250毫升的優酪乳（或小盒優格），透過其他食物像是納豆、韓式泡菜，在發酵過程中亦會有好菌產生。

⚠️記得吃好菌的同時，也要攝取蔬菜、水果、全穀根莖類，裡頭的膳食纖維和寡糖，是益生菌的食物，能幫助腸道內益生菌的生長。

6.多吃 #辛香料食物：
大蒜、洋蔥、辣椒、韭菜等辛香類食物，有殺菌、強化免疫系統的作用，不論生吃或熟食皆宜。

✔️建議每天吃2～3顆大蒜、半顆洋蔥、幾截蔥段，或多放在料理中，有助於提升免疫力。

以上的「內服+外注意」你都知道了嗎💁🏻‍♀️
非常時期，從飲食方面增加免疫力是很重要的喔！

一起加油！🤜🏻🤛🏻
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#新冠病毒#新冠疫情#新冠肺炎下的生活 #新冠肺炎 #防疫人人有責 #防疫 #防疫新生活 #防疫日常 #防疫不鬆懈 #防疫必備 #疫情退散 #疫情快點結束吧🙏 #營養懶人包 #醫學懶人包 #抗疫 #抗疫日常 #抗疫用品 #營養師 #營養師高敏敏 #高敏敏營養師 #免疫力 #提升免疫力

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/ #文末抽獎
住新莊的我 自從宏匯廣場開幕後 就常常去逛
8樓是電影院 但原來裡面藏了一間餐廳
連我到8樓 都想說 奇怪 餐廳在哪😆
一進去就覺得到了什麼高級餐廳😍
竟然有超大片落地窗❤❤
可惜被貼了一條一條的膠帶 不然一定很美的說😢
對了 花蓮也有分店哦！
花蓮車站-花蓮誠品
三家走的路線風格都不太一樣😁
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🍉甜甜餐 - 酥炸啤酒魚排- $459
✔️甜甜餐皆含(主菜、麵包、彩椒蛋、烤綜合蔬菜、奇亞籽布丁、果醋)、飲品(可補差額80元)
▪️真的是一盤超級豐富的 什麼都有😲
不吃菜的我 感覺超健康的阿 吃完都覺得身體變好了😜
還好連花椰菜都有加黑胡椒下去調味 我可以👍
▪️原本看到 啤酒魚排 想說是有啤酒🍺味的嗎
原來這是在麵糊裡加入啤酒🍺 使麵糊更膨發
讓麵衣吃起來更加酥脆 所以其實沒有啤酒味唷！
廚師之前待過澳洲 是從那邊學回來的麵糊配方
果然用了特殊製作 吃起來更好吃了😋
在甜椒裡放蛋下去烤 我也覺得超酷的😍
▪奇亞籽布丁 我以為是平常那種布丁🍮
原來是使用泰國的椰奶加上奇亞籽去融合
含豐富人體需要的養份
是一款健康又有飽足感的澳式布丁👍
🍉火力全開吃飽飽 - 香煎沙朗牛排飯- $469
▪️這我真的要好好說他們的牛排🐮
怎麼可以這麼嫩這麼好吃！！！
完全不用用刀切 直接一口一口咬 都很容易咬斷
而且這牛排的量超多 我大愛阿❤👍
🍉加值套餐A(美式脆薯+蔬果沙拉)- $99
▪️剛好我超愛這種粗的美式脆薯🍟
根本不用加醬也好吃 正中我的心 沙拉也很滿😋
🍉加值套餐B(每日濃湯+奶酪佐特製綜合莓果醬)- $109
▪️濃湯喝的出來裡面有碎碎的馬鈴薯
因為奶酪最後才上 結果我忘記拍就直接吃光光了😂
原諒我這個愛吃奶酪的人😆
🍉焦糖瑪奇朵- $120
🍉季節氣泡飲(莓果)- $120
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🚩魚骨頭 Fish Bone Caf’e
🏠新北市新莊區新北大道四段3號8樓(宏匯廣場8樓)
🚇捷運a4新莊副都心站 步行約4分鐘
🕛11:00-21:30
📞(02)8522-9799
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✅抽獎內容:
圖七的三合一咖啡盒(一盒8入)x3
無法到店領取者 可宅配到府
抽出三個名額 會抽三位哦❤️
✅抽獎規則
1⃣追蹤 @hahawa529 並按此篇文讚❤️
2⃣Tag一位好友 並留言「我想喝咖啡」
例：@xxx 我想喝咖啡
可重複留言 但需標記不同人
❤️希望參加後不退追 持續會辦抽獎哦❤️
🚫標記對象粉絲人數請勿低於50人
⭕️限台灣粉絲
⭕️截止日期3/3 22:00
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包裹著起司、馬鈴薯泥、甜椒和水煮蛋的串烤牛肉捲 — 傳統德式牛肉捲裡面會包裹著培根、洋蔥和酸黃瓜等餡料。這樣的組合搭配，毫無疑問是非常美味的。但儘管如此，牛肉捲也可以來點不同的變化，包入其它的食材。

不必總是遵循著傳統食譜作菜的人，一定會喜歡上這種牛肉捲。因為它不僅包裹著馬鈴薯泥、甜椒和水煮蛋。更特別的是，它是以串烤的方式呈現。

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份量：7-8 人份
準備時間：60 分鐘
烘烤時間：25-35 分鐘
難易度：中等

所需材料：
約 1.5 kg 牛肉，菲力或臀肉
2 小株迷迭香
2 小株百里香
2 瓣大蒜
1 茶匙粗海鹽
1 茶匙粗黑胡椒粉
2 湯匙橄欖油

此外：
4 顆紅甜椒
8 片起司
約800 g 馬鈴薯泥
4 顆蛋
棉線
長竹籤

作法：
1. 首先將馬鈴薯放入冷水中煮熟後放涼，然後去皮並壓成泥。同樣也將蛋放入冷水中煮熟後放涼，然後剝殼。
2. 然後將牛肉切成大塊，在上面鋪上一層保鮮膜後槌打。
3. 將迷迭香、百里香和大蒜切碎後，加入鹽、黑胡椒粉和橄欖油混合，並用它均勻地塗抹在牛肉上。
4. 將甜椒的上蓋和底部切開並去籽，再將甜椒切成兩半。
5. 按照下面方法將所有甜椒填滿：在每半顆甜椒中放上一片起司，在上面覆蓋上馬鈴薯泥。然後在一邊的馬鈴薯泥放上一顆水煮蛋，並將另一邊壓在上面，合成一顆甜椒。並將它們放在牛肉下半部分的中間。
6. 用牛肉把甜椒捲起來，並用棉線綁好。
7. 在鍋中倒入油並加熱後，放入牛肉捲並將每一面煎熟。並用鹽和黑胡椒粉調味。
8. 從鍋中取出牛肉捲，並用長竹籤等距刺穿。最後，將牛肉捲放入160°C的烤箱中烘烤約25 - 35分鐘。上菜前，先取下棉線，再從竹籤中間分切包裹著馬鈴薯泥、水煮蛋和甜椒的牛肉捲。
現在，直接拿著竹籤就可以享用牛肉捲了，沾上美式烤肉醬味道會更棒！

牛肉捲包裹著馬鈴薯泥、甜椒和水煮蛋，並用竹籤串起來，真的很不一樣！這些牛肉捲絶對是下個派對中的搶手美食，也是坐在電視機前享用美食的絕佳選擇。

還在尋找更多大份量的牛肉捲食譜嗎？這個超大的阿根廷牛肉捲Matambre食譜，一定很適合你。https://youtu.be/Bru0VZ19oWc

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自製壽司：牛排黑豆卷 — 不可否認，壽司並不適合所有人。如果你不喜歡用米飯包裹的生魚，但又不想在吃東西時錯過筷子的經驗，那麼你可以選擇素食壽司來滿足這兩個需求，也可以將生魚改成肉！今天，我們將示範，如何輕鬆地用豆類和牛排做壽司，這是一道不容錯過的美味肉類料理。

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完整食譜：https://www.yokofu.tw/sushi-with-steak-and-beans

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所需食材 (4份):
200 g 壽司米
1 份 牛排
鹽
4 片 墨西哥捲餅
紅色和黃色甜椒，切條
1 根 蔥，切條
壽司墊
測量肉的溫度計

黑豆部分:
1 湯匙 橄欖油  
1顆 紅洋蔥 切丁 
2 瓣 大蒜 
30-50 g 黑橄欖 去籽
300 g 煮熟的黑豆
萊姆汁
1 茶匙  孜然粉
1/2 茶匙 卡宴辣椒

做法:
1. 黑豆泥部分：在鍋中倒油開火，然後將洋蔥和大蒜炒煮至半透明。加入剩餘的食材，讓所有的食材短暫地煮一下，然後將其製成濃湯。
2. 同時準備壽司米，然後與黑豆泥一起攪拌。
3. 牛排抹少許鹽，兩邊煎一會，然後放入140°C的烤箱中，直至達到所需的熟度。建議可以用肉類溫度計檢查。然後，將其切成四條同樣寬的肉條。
4. 將墨西哥捲餅切成正方形。
5. 將捲餅放在壽司墊上。首先用少許水潤濕捲餅，然後放入黑豆泥；在一側留出一條自由的邊緣，以便以後可以更好地捲起。接著，在黑豆泥上放上一條牛排、紅黃甜椒和蔥。然後捲起捲餅。
提示：為了更好地固定，在捲起捲餅的邊緣時，可以用少許水或蛋白。
6. 在鍋中將捲起的捲餅煎至酥脆，然後切成小塊，上桌。

你想要更多的墨西哥嗎？試試看這道鳳梨豬里肌肉塔食譜：https://www.yokofu.tw/tortilla-mit-fleisch/

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4道可愛的魔鬼蛋食譜 — 魔鬼蛋在1970年代大受歡迎，是所有慶祝活動的必備的食物。但是，即使今日在節慶上已經不常見，也不需要將它們遺忘在其他點心之中。魔鬼蛋準備起來快速又方便，非常適合各種聚會和早午餐。

為了讓這款美味的開胃菜成功捲土重來，我們準備了以下4道魔鬼蛋食譜，將成為自助餐點的亮點。

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完整食譜：https://www.yokofu.tw/4-deviled-egg-recipes/

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1. 嬰兒車
所需材料：
6 顆水煮蛋
奶油乳酪
鹽
熱狗
黑橄欖
紅色/黃色甜椒或紅蘿蔔

作法：
1.1 首先將煮熟的蛋去殼，再將水煮蛋從中間對切，然後取出蛋黃。
1.2 將蛋黃、奶油乳酪和少許鹽放入碗中混合攪拌，直到變得滑順，然後將其裝入擠花袋中。
1.3 將蛋黃奶油乳酪擠入蛋白中，並擠出一個半圓形。
1.4 將熱狗切成小塊後，放入半圓形的蛋黃奶油乳酪中。
1.5 用吸管從橄欖中切出兩個小圓形，再將甜椒或紅蘿蔔切個小圓形，用來當作嬰兒的眼睛和奶嘴。
1.6 最後將剩餘半顆蛋白對切，並把它們放在嬰兒的頭上，當作嬰兒車罩。

2. 龍
所需材料：
6 顆水煮蛋
奶油乳酪
1/2 顆酪梨
鹽
1 根紅辣椒
乾辣椒

作法：
2.1 首先將煮熟的蛋去殼後對切，並取出蛋黃。將蛋黃、酪梨、奶油乳酪和少許的鹽放入碗中混合壓成泥狀。
2.2 蛋黃酪梨奶油乳酪醬填入蛋白中，並反向抺出蛋的形狀。
2.3 將辣椒對切後去籽，切成小塊以用來當作龍的角。 
2.4 將2小塊乾辣椒裝飾成龍的眼睛。

3. 小雞
所需材料：
6 顆水煮蛋
奶油乳酪
鹽
紅蘿蔔
橄欖
香菜

作法：
3.1 首先將煮熟的蛋去殼後從三分之一處切開，並取出蛋黃。將蛋黃放入碗中，並與奶油乳酪和鹽混合均勻。
3.2 將蛋黃奶油乳酪醬放入擠花袋中。然後擠入蛋白中，並讓醬稍微滿出來，再放回蛋白上蓋。
3.3 用吸管切兩小塊圓形橄欖，並將將蘿蔔切成小塊三角形。然後用橄欖當作小雞的眼睛，紅蘿蔔當作喙壓入蛋黃奶油乳酪醬中。 
3.4 最後，將小雞放在香菜株中。它們保證會成為自助餐點的亮點。

4. 籃子
所需材料：
6 顆水煮蛋
3 湯匙奶油乳酪
鹽
細香蔥
酪梨
番茄
紅洋蔥
香菜
玉米

作法：
4.1 首先將煮熟的蛋去殼後從三分之一處切開，並取出蛋黃。將蛋黃放入碗中，並與奶油乳酪和鹽混合均勻。然後將其裝入擠花袋中，並其擠入蛋白的凹陷處，讓它高起來成半圓形。
4.2 將酪梨、番茄和紅洋蔥切丁，香菜切末後，連同玉米粒一起壓入蛋黃醬中裝飾。
4.3 最後用細香蔥當成籃子的手把插入蛋黃醬中，小雞蛋籃子就完成了。

四道不需要做到汗流浹背的點心！魔鬼蛋可以讓你的自助餐點大受好評，因為它們除了好吃之外，還有裝飾功能。

這裡還有更多用創意的方式，準備蛋料理的方法唷！https://www.yokofu.tw/egg-making/

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