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台灣的氣候越來越怪了...(#莎夏編)

#5月 #19 #降雨 #梅雨鋒面 #毫米

可能要六月才有雨神降臨了...(#傑瑞編)

#降雨 #太平洋高壓 #梅雨 #鋒面 #乾旱

【科技展策展人踹共 帶你跨入未來潮！】

人工智慧、量子電腦、區塊鏈⋯⋯，這些新科技的名詞爆炸般出現，看起來好像跟我們的生活息息相關，但你都了解嗎？城市交點舉辦《Inside Future 跨入未來潮》集合資訊月、臺灣教育科技展三位策展人現身說法，帶你用最快的方式了解科技，跨入未來潮。

「人工智慧會取代工作，但也會創造新的工作。」台北市電腦公會科技顧問江政龍首先解答大家最好奇的問題，人工智慧普及將對我們的生活產生什麼影響？高重複性的工作將被取代，人類雙手被解放可以更專注在高創造性的工作。

他也提到這次資訊月主題館將環繞在三個面向，知、辨、動，期待培養許多產業需用的科技通才而非專才，並透露「青研論壇」將是下個年度更深入探討青年、科技議題等重要的平台，想知道未來人才該具備哪些能力的人，不能錯過！

「人工智慧將五年後將會全面普及，」資訊月主題館策展團隊代表林士翔提到，未來每個領域都將離不開人工智慧的運用，然而問問在場的人，發現幾乎沒有人能夠解釋人工智慧是什麼？不過資訊月將設有相關的主題館，保證要讓人工智慧跟「小叮噹」一樣親民、有趣。

臺灣科技教育展策展團隊代表宋怡箴則分享，策展科技教育展時遇到一件令她印象深刻的事，即 108 課綱將科技素養納入重點教材時，教育現場的老師坦白不知道該如何落實。

如何在教育界跟學界做當中的橋樑？她認為必須回到教育的本質在「人」，面對科技的變化，學生、老師如何一起學習？人才培育將成為科技教育最需要面對的問題，希望透過舉辦科技展，拉近每個相關領域的交流，讓人用體驗的方式跨入未來。

「為了這個論壇，我們半年沒有什麼睡，」林士翔透露，為了讓民眾更有感，相關的團隊、廠商們不眠不休，努力為這次資訊展推出「解密 AI 的主題館」，將設計出我們從沒想過的買咖啡體驗。江政龍補充表示，通常民眾走進便利商店，會依據菜單選擇飲品，「但我們希望未來走進去，自己想自己的選單。」根據人工智慧，機器將能夠推薦你適合的飲品，可以說機器將比你更了解你自己。

傑美環境工程顧問工程總經理范康登在科技界深耕已久，聽完這次跨入未來潮的對談後，他表示「看見了未來都在我們身上，」因為「未來會塑造出什麼結果，跟我們的價值觀、動機都有關係，」最後也為在場的講者及觀眾禱告，「有從上帝而來的美和善、從神來的形象跟樣式放在每個人的身上，讓我們對未來該怎麼走沒有恐懼，充滿興奮，求神塑造越來越美的未來，讓科技祝福人類。」

記者 葉嬡儒、鄧天心／台北報導

發生在今年4月的太魯閣列車事故案，花蓮地院在今天提訊在押被告李義祥，還有移工華文好等人出庭。參與庭訊的家屬告訴代理人還有委任律師，認為工程單位以及顧問公司，宣稱有依據台鐵安全規範來施工，這完全是卸責之說。

詳細新聞內容請見【公視新聞網】 https://news.pts.org.tw/article/546831

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#公視新聞 #即時新聞

高雄氣爆至今7年，最高法院昨天駁回高雄氣爆刑事案件二審上訴，李長榮化工6位被告無罪、21年前的擔任幫工程司的市府顧問趙建喬等3名公務員2年半到4年不等刑期，全案定讞。市府尊重判決，也遺憾這次判決沒有廠商需要負責，對此李謀偉發出聲明稿感謝各界關懷，已成立基金會持續關懷氣爆戶，趙建喬則是手機沒接，無法取得回應。

詳細新聞內容請見【公視新聞網】 https://news.pts.org.tw/article/544998

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#公視新聞 #即時新聞

我用冥想與自律日記，20天瘦了3公斤，成功擺脫情緒性飲食，全職媽媽在家重啟人生

#減肥 #冥想 #媽媽創業家

有任何問題歡迎寫信給我✉️
jeanchaohelpu@gmail.com

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嗨～我是工程師媽咪Jean，我消失了一陣子，因為發生了很多的事情。我也因此決定要新增一個主題，在我的頻道中，叫做【 #享瘦陪伴聊癒計畫】


今天我想跟各位分享，關於我們如何透過
☑️ 正念飲食
☑️ 自我覺察
☑️重新認識食物與身心的關係
帶著各位享瘦健康，無痛地擺脫身體的負擔，越來越健康。

#無痛的高效減肥法

今天要來聊第一個話題，也是我最近發生的事情。
我因為疫情，小孩在家，壓力值爆表，瘋狂復胖，因為我每天半夜要靠酒精和大量垃圾食物來紓壓，才有辦法入睡⋯⋯🥲

後來我透過日記與冥想，不出門的情況，在20天減重3kg（精準來說是23天減掉3.2公斤）


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當然，在這段期間我看了非常多的相關書籍、講座，包含國外的一些研討會，像是 mind over food, mindful eating 的講座和文章。


#為何想要推廣享瘦陪伴聊癒計畫？
過去的我曾經有四年的體重管理顧問經驗，除了我自身經歷，我也協助過超過一百位的朋友進行體態管理飲食計畫。

我發現很多人在瘦下來後又復胖，並不是飲食方法無效，而是他在 「減重時承受太多身心上的壓力」，導致他達成減重目標後，開始 #報復性飲食，甚至用食物來懲罰自己…

於是我決定重啟我的直播，製作更多內容，想幫助更多為肥胖或健康問題而困擾的人💪
尤其是，無法戒掉過度飲食，或情緒性飲食的朋友們….

👇🏻👇🏻👇🏻
你是不是為了體重、身材、健康感到不安與恐懼？
你是不是討厭現在的自己？
你是不是已經忘了當下的自己到底長什麼樣子？
你是不是一直懷念過去那美好的自己？
你是不是活在過去的某個時刻？

你其實，真的不想面對今天當下的自己。

當你決定要重新站起來，你開始上網尋找各種減肥方法，詢問網友或付費方案⋯⋯
但無論你每次多有自信，這次是最後一次減肥，你一定可以拼命完成目標⋯⋯

過了幾天，你突然發現一切開始失控😨😨😨

肚子餓得失去理性！
運動後全身痠痛無法繼續運動！
然後遇到停滯期，覺得很憤怒為何我這麼拼命，體重卻無法繼續下降！？

#沮喪大於期待😢

於是你開始報復性飲食，決定用食物來彌補受傷委屈的心。你以為，吃著零食泡麵、喝著飲料啤酒的你，是在犒賞與療癒自己。

但事實上，你是在用食物來懲罰自己，為何我又失敗了，我真是爛透了⋯⋯

#每次的啟程
#注定終點站是失敗

你陷入復胖地獄，你對任何飲食計劃失去信心。你花了好多的預算，買教練課，買瘦身產品，各種保健食品，各種健身器材，

結果，這些通通都不適合….
還有沒有任何方法更適合的？



以上故事，不是在說別人，而是描述著，這20年來的我，我是一個為了目標而拼命的人

但我發現
#拼
#並不會帶來成果

身體彷彿有一個屏障，一個設定點，我無論如何努力付出，最終都停在這個設定點⋯⋯

最後陷入情緒地獄，體重開始反彈，你忘了自己做了什麼事，但一切開始失去控制。然後你雖然不甘心，但淺意識的自己，其實接受復胖是必然的成果⋯⋯

#你知道嗎？
曾經身為體重管理的教練的我，我卻恨透了減重這件事情，我成為了只動嘴，身體卻無法力行的業務員。
我恨透自己，為了賺錢而努力維持體態，才能賣出減重計畫⋯⋯

今天我終於能勇敢揭露最痛苦的過去，這些都是真實發生在我身上的慘酷真相💡

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今天想跟各位分享，不是任何神奇的減重法，我也不是要推薦我在使用的產品。

我想分享，我在2019年因情緒問題而復胖後，反覆做了無數次減肥，每次都宣告失敗。我總是回到泡麵和啤酒的懷抱。因為我覺得減肥好辛苦需要安撫一下受傷的心，我好可憐，沒有人懂我，這社會病了，誰說一定要瘦才是美？

#其實病的不是社會
#而是我

而這次，我做了什麼事情，讓自己重啟人生。

重新認識自己，重新認知身體與食物的關係，重新認知食物與我的情緒關係。然後透過 #日記與冥想，我在完全沒有情緒壓力，很放鬆的情況下，
20天減掉3公斤，打破了我的第一層屏障💪

其實我減了多少並不是重點！

關鍵是，我覺得自己根本沒有在減肥，而是正在好好照顧自己的身體⋯⋯這是我從未遇過，最輕鬆能改善健康，恢復體態的方法👍🏻

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✨與你分享五個方法，請觀看影片👀
若您喜歡今天的主題，請幫我按讚或訂閱我的頻道。



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希望今天的分享對你有幫助，最後想分享幾句話，送給正在努力照顧自己的你：

❤️循序漸進，觀察自己，更愛自己

❤️感恩身體支撐著你的每一天
❤️感恩有乾淨的水，感恩有營養的食物

然後，尋找適合自己的飲食計畫
如果覺得需要有人陪伴，為自己找到適合的環境，
或是找一個願意傾聽並了解你的教練，帶著你一起前進。

👇🏻👇🏻👇🏻
#若您對享瘦陪伴聊癒計畫有興趣
歡迎寫信給我✉️
jeanchaohelpu@gmail.com

也可以在留言處提供您的電子郵件📩
我會主動與您聯繫。