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Inbody測量
#疫情二個月我體重多了2公斤
但不是胖了！
而是肌肉量增加2公斤
原本鬆垮垮的肉變結實了⋯
體脂肪降4%
#生完體脂肪破30以上
還不到我滿意的目標～
因為我假日一樣吃美食配酒⋯
所以降的速度不夠快
但這陣子幾乎每天的運動
讓我精神真的好很多⋯
這應該是這10年來我最認真在運動吧😂
繼續努力抱持⋯
就是為了要吃更多的美食跟酒🙃
#瑜珈褲子是新款顯瘦彈性又很好
🤫
最近微解封 開始封住嘴巴 瘋狂運動💪
分享適合內外多功能兼顧女孩的運動內衣褲
這套#Breezeseason
是我目前穿過數一數二好穿的
材質親膚流汗後不會搔癢咬皮膚
胸部也不會卡卡壓胸或肩膀被壓到痠痛的狀況改善很多！！
大胸豐滿的女生一定懂我在說什
完全可以包覆住副乳
整體看起來胸型好看身材又好
細肩帶可以調整鬆緊的訴求
擁有一件機能和美觀兼具的運動內衣
真的可遇不可求 🥰
#Breezeseason排汗瑜伽健身褲
這個真的是實至名歸
設計上除了修飾身形外
最近在家做一些大動作的伸展運動也
讓我可以安心、放心地做這些大動作
我在家穿這件踩腳踏車滿身大汗
皮膚卻完全沒有悶熱的感覺
讚嘆他的吸濕排汗度🥰
⬇️🛒兼具機能的服飾🛒⬇️
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✅優惠卷：BREEJUNYA✨
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✨價錢超級平價 到哭呦😍 ✨
#微解封
#健身
#運動內衣
#瑜珈褲子
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關於生理期，先讓我來回答一下大家最常問的問題：請問生理期有什麼瑜珈動作需要避免嗎？基本上倒立相關的姿勢在生理期的頭幾天建議先暫停，像是頭倒立、手倒立、還有看起來雖然是舒緩的姿勢但實際上也是倒立動作的犁鋤式和肩立式，另外就是深度的扭轉、後彎等，可能會讓因為生理期而不舒服的身體因為消耗過多能量而更不舒服，所以今天安排了適合的放鬆序列，讓我們一起安然度過生理期不適。
謝謝我們的贊助商 #好好棉
購買贊助-嘖嘖募資平台:https://zecz.ec/3zHBUiS
這是我第一次使用布做的衛生棉，老實說我真的有驚豔到，覺得吸收力比想像中好，清洗也比想像中容易，而且透氣輕薄，尤其垃圾少了很多能為環境盡一份心力！我都會搭配無痕包臀的內褲使用好好棉，固定的很好不亂跑，唯一的缺點就是雖然已經很薄了，但穿在像瑜珈褲這麼貼身的褲子裡，難免還是會看到痕跡，不過這個缺點一般市售的衛生棉也是會有，只能挑選厚一點的褲子布料或是有條紋的褲子避免。所以整體而言使用的感受相當好，推薦你們也試試❤️
「好親膚、零著感 」
擁抱身體自由!擺脫塑膠觸感、不再摩擦紅腫了~ 一片薄薄的好好棉，能提供妳最柔軟舒適的無痕體驗，再也不用顧慮生理期 該怎麼穿，不管是合身或是淺色的衣物，好好棉都 Hold 得住，每個月的這 幾天也能隨心所欲地穿搭!
「好透氣 」
每一平方公分的好好棉，都有上萬個微小孔洞促進透氣，這是一片會呼吸的 布棉，阻絕經血滲漏的同時，也讓皮膚的汗氣得以完全穿透!就算在炙熱的 夏天和運動流汗，也不有濕黏又悶悶的熱感。
「好抗菌 」
經 SGS 認證，好好棉的滅菌率高達 99.9%，能顯著抑制金黃色葡萄球菌、 白色念珠菌，維持一個細菌不容易繁殖的私密處環境。 銅是金屬材料中抗菌性最好的材質，我們將銅材料精細地熔入紗線中，製成 好好棉的「親膚層」，形成貼身部位最佳的保護;並且結合獨特的織法，讓 經血快速穿透，有效隔離濕黏感，同時帶來滑順柔軟的觸感。
「好輕薄 」
好好棉不可思議地輕薄，卻能帶給妳前所未有的包覆與安全感，打破對布衛 生棉的既定印象，更為敏弱的肌膚，提供一個舒適透氣的生理體驗，無負擔 的好好眠!
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Song: Ikson - Spring (Vlog Music No Copyright)
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片頭與圖示設計：https://www.instagram.com/yannnnn_x/
終於入手猶豫很久的萬用鍋 能夠在餐桌上直接烤肉、吃火鍋 真的太讚！
之前都需要把鍋子在爐子跟桌子之間搬來搬去
雖然現在可能需要換大一點的客廳茶几😂 桌上常常好擠
原本跟男友計劃七月初他生日要來場小旅行～
因為疫情也只能在家度過
他生日那天，從早餐到晚餐到甜點 我預先定好超多美食塞爆他的胃🤣
希望各位疫情間的壽星們也有美好的一天✨🎂
其實最重要還是健康平安啦！
𝐢𝐧𝐬𝐭𝐚𝐠𝐫𝐚𝐦 🕊 @jasschatz
https://www.instagram.com/jasschatz/
🌚 什麼是 #80分日常
「多數人在社群媒體上選擇報喜不報憂，所以別人的人生總看似比較美好。希望藉由分享一些我的生活片段，能讓你們知道80分的生活也很好，沒有人是100分，也不用是100分。」
00:00 intro
00:17 男友家吃飯
01:18 21.5徵才面試！
04:31 開箱新工作椅
07:45 第一堂線上瑜伽課
10:01 首播
12:35 新的萬用鍋+韓式烤肉
15:22 七月選品拍攝日
16:29 燕麥奶大補貨
17:56 男友生日
𝐩𝐫𝐨𝐝𝐮𝐜𝐭𝐬 𝐦𝐞𝐧𝐭𝐢𝐨𝐧𝐞𝐝
第一套運動服飾 itsyou (有92折扣碼“JASMINE") https://bit.ly/2A2zBNW
第二套運動服飾
米色運動內衣 淘寶購入
白色運動leggins Pazzo https://bit.ly/3exO6uh
(這件褲子材質普普呦 單純好看！運動舒適性來講不是很推 )
格紋居家套裝 https://bit.ly/36K1d7C
藕色折疊瑜珈墊 momo購入
下週我會在ig發簡單心得 非業配 https://bit.ly/3kwOuNG
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嘉丹妮爾 （ http://bit.ly/2KJ34wj ）15%off: "JASMINE15"
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🛒 21.5官網 https://www.215.com.tw
Business Enquiries: [email protected]
Music: Epidemic Music
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在家吃吃喝喝又睡睡躺躺的，肚子是否讓褲子的壓力很大？還是大腿肉急著先解封了？
放下手中的食物...動起來！
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#居家防疫
#StayHome
#好家在我在家
上次分享的台灣製瑜珈褲，小編聽到了很多荷包失守的災情 秒殺的迪卡儂門市限定的台灣製瑜珈修身緊身褲又到貨囉！只要$699! 現在就手刀來店裡選購 ♀️ ♀️！ ... <看更多>
瑜珈褲子 在 瑜珈褲 的推薦與評價
與瑜珈褲有關的話題. ... 因為屁股很塌也沒什麼肉所以穿瑜珈褲感覺會比較提臀 ，買過最貴的大概就是lulu lemon的了，就不上圖了畢竟是大廠牌很多人應該都聽過看過，說 ... ... <看更多>