關於 瑜伽老師人工香港 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

『老師你下課後要去哪？』
『我要回家做飯。』
如果跟學生或朋友們一起在外面溜噠，快接近晚餐時間時，大家也很習慣地會陪我繞去餐廳幫老爺打理餐點等外帶。

可能大家對於瑜伽老師的既定印象，晚上跑課是大時段，不太會有自己晚餐時間的空檔。我已經好幾年晚上六點後放棄接大時段的課，因為要幫我們老爺準備晚餐。

那為什麼幫他準備餐點那麼重要？
到我還特別把整週行程都往上調，盡可能地幫他打理飲食。

因為他是糖尿病一型患者。
在健保的歸類裡，此慢性疾病是有被政府歸類在重大傷殘卡的項目裡頭。

跟他相處的這五六年當中，我已經可以將大部分的食物醣類與GI值轉換地相當精確。出門的包包一定會有小糖果以防他掉血糖，包包的內袋裡也會有備用的胰島素避免他忘記帶出門，家裡頭的冰箱也都有緊急用的注射型糖液，以防他在睡眠中缺醣不知，進入到昏迷的狀態。

前幾天，他有點情緒地跟我分享：你看吧，又有人傳給我這種資訊，什麼生酮飲食可以根治糖尿病，還是某某飲食可以減少注射胰島素的頻率。大部分的民眾對於糖尿病一型與二型似乎還是模模糊糊。

這兩型的糖尿病，在中文翻譯上常會被人誤解是同一件事情。
大部分的人認知是屬於糖尿病二型，也就是飲食不當及體重控制不良而發展出來的症狀。

而一型的狀態，其實是一種先天身體就是沒有胰島素，必須要照三餐及睡前注射胰島素來消化掉醣類，並非後天照顧不當而產生。

有一天，我在我的臉書看到了一位一型糖友的狀態分享。三十初頭，已經洗腎了幾年，人工血管到處換部位，正在排隊等待換腎的名單。

看到的時候心裡一個抽緊。其實這是我每天與我伴侶相處的心情。我時而不時地提醒自己生命無常。每天都會有一種，下一秒不知道老爺會發生什麼事的緊張感。

有時他的狀況穩定，一整天就是跟正常人般的生活著，有時候只要一頓餐是個高GI值的食物，他一整天的血糖就會進入到雲霄飛車的階段，高血糖時情緒起伏很大，我必須要在他旁邊講講笑話逗逗他緩和一下氣氛，掉血糖時看他冒著冷汗躺在床上，去拿條溫熱毛巾幫他擦擦背，給個兩顆巧克力，等待他血糖恢復的過程，坐在床邊陪他聊聊天，更新一整天的小故事。

事情如果平衡報導，他也帶給了我無數的正面影響。
其中最大的改變，就是我的飲食方式在這幾年中都是採取低醣飲食，上一次喝手搖杯已經不知道是什麼時候的事情了，身體血糖穩定的情況之下，無論是唸書或是墊子上的練習，專注力是提升的。因為飲食跟著他走，身體機能的狀況也越來越有活力，逆齡生長。

而因為我們兩人都抱持著今天之後的日子，不知道他的身體會有什麼變化，而更有活在當下的正念練習，珍惜著彼此每分每秒的小生活。

這就是生活禪的練習吧。
不需要透過什麼教條或是教課書上面的規範。
發生在生命中的每一事件，選擇了接受及全面透析事件的角度，不妄論，平衡思考。
就是一個很好的生活練習。

-療癒瑜伽作品資訊-\-\-

台灣讀者博客來9折優惠：
https://goo.gl/TGefrs
香港讀者可以到誠品門市或網路書店購買。
馬來西亞讀者，城邦馬來西亞網路書店：
https://reurl.cc/NOvZQ

-\-\-師資培訓課程-\-\-
2020
國際瑜伽聯盟瑜伽提斯師資班CET 繼續教育學分
春季班：：https://reurl.cc/k5bZ6x （已額滿）
3/28-3/29 (六日) 下午12:30-19:00
4/4-4/5(六日）下午12:30-19:00

秋季班 （開放電話訪談報名中）https://www.lavenderyogalates.com/blank-2
9/5-9/6（六日) 下午12:30-19:00
9/12-9/13（六日）下午12:30-19:00
共函授與實習作業共30小時（開放面試報名，請私訊預約面談時間）

2021
RYT 200小時課程，將於2020春夏公佈時程及內容。

『老師你下課後要去哪？』
『我要回家做飯。』
如果跟學生或朋友們一起在外面溜噠，快接近晚餐時間時，大家也很習慣地會陪我繞去餐廳幫老爺打理餐點等外帶。

可能大家對於瑜伽老師的既定印象，晚上跑課是大時段，不太會有自己晚餐時間的空檔。我已經好幾年晚上六點後放棄接大時段的課，因為要幫我們老爺準備晚餐。

那為什麼幫他準備餐點那麼重要？
到我還特別把整週行程都往上調，盡可能地幫他打理飲食。

因為他是糖尿病一型患者。
在健保的歸類裡，此慢性疾病是有被政府歸類在重大傷殘卡的項目裡頭。

跟他相處的這五六年當中，我已經可以將大部分的食物醣類與GI值轉換地相當精確。出門的包包一定會有小糖果以防他掉血糖，包包的內袋裡也會有備用的胰島素避免他忘記帶出門，家裡頭的冰箱也都有緊急用的注射型糖液，以防他在睡眠中缺醣不知，進入到昏迷的狀態。

前幾天，他有點情緒地跟我分享：你看吧，又有人傳給我這種資訊，什麼生酮飲食可以根治糖尿病，還是某某飲食可以減少注射胰島素的頻率。大部分的民眾對於糖尿病一型與二型似乎還是模模糊糊。

這兩型的糖尿病，在中文翻譯上常會被人誤解是同一件事情。
大部分的人認知是屬於糖尿病二型，也就是飲食不當及體重控制不良而發展出來的症狀。

而一型的狀態，其實是一種先天身體就是沒有胰島素，必須要照三餐及睡前注射胰島素來消化掉醣類，並非後天照顧不當而產生。

有一天，我在我的臉書看到了一位一型糖友的狀態分享。三十初頭，已經洗腎了幾年，人工血管到處換部位，正在排隊等待換腎的名單。

看到的時候心裡一個抽緊。其實這是我每天與我伴侶相處的心情。我時而不時地提醒自己生命無常。每天都會有一種，下一秒不知道老爺會發生什麼事的緊張感。

有時他的狀況穩定，一整天就是跟正常人般的生活著，有時候只要一頓餐是個高GI值的食物，他一整天的血糖就會進入到雲霄飛車的階段，高血糖時情緒起伏很大，我必須要在他旁邊講講笑話逗逗他緩和一下氣氛，掉血糖時看他冒著冷汗躺在床上，去拿條溫熱毛巾幫他擦擦背，給個兩顆巧克力，等待他血糖恢復的過程，坐在床邊陪他聊聊天，更新一整天的小故事。

事情如果平衡報導，他也帶給了我無數的正面影響。
其中最大的改變，就是我的飲食方式在這幾年中都是採取低醣飲食，上一次喝手搖杯已經不知道是什麼時候的事情了，身體血糖穩定的情況之下，無論是唸書或是墊子上的練習，專注力是提升的。因為飲食跟著他走，身體機能的狀況也越來越有活力，逆齡生長。

而因為我們兩人都抱持著今天之後的日子，不知道他的身體會有什麼變化，而更有活在當下的正念練習，珍惜著彼此每分每秒的小生活。

這就是生活禪的練習吧。
不需要透過什麼教條或是教課書上面的規範。
發生在生命中的每一事件，選擇了接受及全面透析事件的角度，不妄論，平衡思考。
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2020
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3/28-3/29 (六日) 下午12:30-19:00
4/4-4/5(六日）下午12:30-19:00

秋季班 （開放電話訪談報名中）https://www.lavenderyogalates.com/blank-2
9/5-9/6（六日) 下午12:30-19:00
9/12-9/13（六日）下午12:30-19:00
共函授與實習作業共30小時（開放面試報名，請私訊預約面談時間）

2021
RYT 200小時課程，將於2020春夏公佈時程及內容。

野人工作－－回歸自然的心靈露營
身為帶領的導師, 我自己都享受其中的自然之旅. 今次的對象是幼稚園老師, 主任和校長. 一行十八人, 先去街市零包裝買食物.
　　開始前，我先問大家的期望，了解一下她們的想像，有人未試過露營，有人未試過素食，　有人擔心吃不飽，也有人擔心晚上冷，我跟她們說：不用擔心，一切會很好的。
　　去大自然，自己開心很容易，困難的地方是要兼顧自然環境，不要為了自己的快樂要犧牲大自然，我帶參加者去露營，首要不是為了取悅她們，而是想她們有所得著，我是做教育，而不是做旅遊。
　　首先，準備食物方面，不是參加者想吃什麼就什麼，而是學習先顧及大自然，素食比肉食更環保，所以我們選擇素食。有鑑於愈來愈多包裝垃圾，實有必要從源頭減少，所以我們的目標是零包裝買食材，一行二十人的目標是零，即使違不到，包裝也只是數件，跟大眾平常比較，一人去買食材的包裝也可能多於十件呢。
　　今日可以零包裝，日後的生活也可以做到呢，欠的就是導師的一下推動。　
　　準備好晚餐和早餐的材料，我們就出發入山，秋高氣爽，山中風光實在美麗，吃過各人準備的素食午餐，我問大家現在最想做什麼，他們說，當然是睡覺。我回應：哈哈，那就休息一會兒吧，給自己一個空間，想睡就想，想坐也可以，只要不用手機就是了。
　　她們各自找一個空間，小睡勝神仙，平日的工作和生活都很趕忙，難得抽到兩日一夜的時間來，我應該先照顧她們的感覺，有好心情才可以體驗好事情。
　　接著，我們出發到有機農埸收菜，親手把食物由農田帶到餐桌，別有一份意義呢。由收集柴枝到生火煮飯，大家都很合作，一聲大家食飯，撲鼻的飯香加上有機菜，更重要的是汗水和勞動的調味，讓食物的美味發揮到極至。
　　晚飯後，我見天朗氣清，就提議散步上山看星，大伙兒都認為是個好提意。於是就帶同睡袋和地蓆上山，有人問穿著拖鞋，會不會危險，我回應：散步，穿什麼也可以，赤腳也可以。我們關上電筒，漫步黑夜，寫意十分。
　　到違後，我示意大家找個位置躺下，放鬆身體，回顧一下今天的點滴，以及分享背後的設計意念，再描述附近的環境，分享自己對人和自然關係的看法。漸漸地，很多參加者都已經睡著了。這正是我的目的，讓大家進入自然，不自覺地結合在一起。經歷一整天的生活，在星空下放鬆，伴著晚風和自然的交響樂，徐徐入夢。如果不是太冷，大家都不願意離開呢。
　　早上，上山做瑜伽，一邊做，一邊看著太陽出來，透過不同動作，了解自己身體，在城市做瑜伽，去上看是天世板，在山中看到的是天空和樹木，在室內做瑜伽，呼吸的是冰冷的冷氣，在山中，呼吸的是清新的空氣。
　　舒展身心後，早餐格外好味，食物不是怎麼特別，但吃起來十分滿足。快樂的時光過得特別快，轉眼已經到最後的環節，評估當時參加者的狀態，最適合就是一個靜態的向內活動。我事前準備的心靂句子咭是時候出埸了。帶他們到一個未去過的小天地，給予空間，引發思考，同時，也讓大家跟大自然獨處一會兒，跟大自然交流。
　　最後，我選擇在溪邊分享總結，經歷兩日的回歸，不少人都重新跟自然連接，彷彿給自己充了電，以下是部份的內容：
這兩日很多個第一次，第一次柴火，第一次露營，第一次夜晚行山，第一次。。。
原來香港都有如此美麗的大自然
這兩天感覺跟大自然很接近
很喜歡晚上看星星時的放鬆，
早上在瑜伽很特別，未試過在山中做瑜伽。
　　我的結語是，將這份感覺傳開去，讓你的學生都可以獲得這份喜悅，體驗自然不應該是奢侈品，而應該是每個人的必須品。

12月親子樹屋活動
https://forms.gle/gwois9DXManbSnDq7

1-3 月綠色父母活動
https://forms.gle/uGFua2BmJARJYEzB6