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　同時也有11部Youtube影片，追蹤數超過29萬的網紅凱蒂瑜珈Flow With Katie，也在其Youtube影片中提到，▲ 練習完 Day 1 的朋友們歡迎留言跟 Katie 聊聊天 抽一本 Katie 的新書《流動瑜伽的身心回正練習》 留言範例：「#流動瑜伽的身心回正練習，為生活做出微小卻重大的改變」 抽獎活動：即日起至 2021 / 06 / 02 （三）止 各大通路連結： 🏷博客來（限量送贈品）🛒https:...

瑜伽免費試堂 在 愛食愛玩愛享受 Facebook 的最佳貼文

愛食愛玩愛享受 By 愛食愛玩愛享受

2019-10-14 16:24:19 有 100 人按讚
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#🧘‍♀ #瑜伽免費試堂 #瑜伽分享
相信近幾個月大家心理同情緒都麻麻地，睡眠質素亦不太好，去做瑜珈就啱哂，可令整個人平和放鬆又減壓之餘，仲可舒緩痛症，改善體態及失眠問題等

今次介紹呢間Glory Flow真係要推介，經驗豐富嘅導師Gloria，瑜伽班是以小班教學，希望能集中用心兼顧每一個學生

而Gloria理念想學生們進入班課前，無論有幾大壓力幾多負力量，上堂後都會好似充足電一樣，注入滿滿正力量重生啟動身心靈

想免費試玩瑜伽堂及詳情可去pm呢到查詢👉 Yoga with Gloria & Trust / 📲6188 0699
⭐而課堂也沒有合約的捆綁，亦可單堂購買

瑜珈教室：Glory Flow
自選上課地點：荔枝角、筲箕灣、九龍灣

關於Gloria Tsang老師:
導師Gloria含豐富瑜伽經驗，亦曾到尼泊爾喜馬拉雅山和泰國Yoga & Fitness training，及馬來西亞考取了空中瑜伽導師資格，還在香港心理學會修讀頌砵音頻治癒，以及曾修讀音樂治療有關課程，亦都精通鋼琴，在過程中還加入音樂治療元素，Gloria亦與多間大型機構、洒店、學校等合作舉辦成人瑜伽班、兒童瑜伽班、親子瑜伽班，還有體操與舞蹈課程，含豐富經驗。

#GloryFlow #YogawithGloriaandTrust #Yoga #瑜珈 #小班教學 #香港 #hongkong #hk

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瑜伽免費試堂 在 凱蒂瑜珈Flow With Katie Youtube 的最讚貼文

凱蒂瑜珈Flow With Katie By 凱蒂瑜珈Flow With Katie

2021-05-20 01:04:22 有 66,256 人看過 有 1,380 人喜歡
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▲ 練習完 Day 1 的朋友們歡迎留言跟 Katie 聊聊天
抽一本 Katie 的新書《流動瑜伽的身心回正練習》
留言範例：「#流動瑜伽的身心回正練習，為生活做出微小卻重大的改變」
抽獎活動：即日起至 2021 / 06 / 02 （三）止

各大通路連結：
🏷博客來（限量送贈品）🛒https://reurl.cc/WE62Rx
🏷誠品（限量送贈品）🛒https://reurl.cc/Q7rvE5
🏷momo（限量送贈品）🛒https://reurl.cc/Kx7ade
🏷金石堂🛒https://reurl.cc/9ZeKD8
🏷讀冊🛒https://reurl.cc/4yK0NV
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🏷新加坡、馬來西亞
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🏷香港
香港商務/三聯/中華/誠品/城邦陸續出貨，約5月底可以到貨
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博客來（海外運送）🛒https://reurl.cc/WE62Rx

【自我覺察 14日瑜珈挑戰】
#14DaysYogaChallengeFlowwithKatie
Yoga for Awareness
越是充滿挑戰的時期，越是需要慢下來站穩腳步，透過自我覺察，有意識的掌控自己的思想！為什麼自我覺察很重要？ 當你無意識地行動時，就像是一個夢遊者，但是，當你有意識地行動時，就可以控制自己的思想，使你的感覺變得清晰，以至於可以感知、觀察、思考、聆聽。

瑜珈練習中最有趣的部分在於你的身心總是會不斷的變化狀態，當你開始有意識的練習時，你會發現自己與前一天完全不一樣！練習就不再只是要達到特定的目標或掌握姿勢，而是要更加掌握處於姿勢的感覺和體驗！

每當你踏上墊子時，都可以藉此機會將注意力轉移到當下，透過瑜珈練習，提高身體意識和自我接受能力！讓每天的練習都成為一個新的機會，以便你更了解自己的真實身份！

一起瑜珈，使我們的頭腦清晰、敏銳，並保持鎮定和快樂❤️持續對這個世界付出關懷與愛，感謝這一刻的我們都平安健康🙏

邀請你加入自我覺察 14日瑜珈挑戰💪
每天用10-20分鐘跟自己好好相處對話！
邀請所有程度的瑜珈練習者，嘗試用 14 天的時間去感受身體的變化⚡️
☑️這個挑戰是完全免費的，5/20(四)～6/2(三) 每一天，我都會在『凱蒂瑜珈 Flow With Katie』YouTube 頻道更新影片！
時程表規劃如下：
DAY 1
接地穩定紮根
DAY 2
重心轉移
DAY 3
側身延展
DAY 4
創造空間扭轉
DAY 5
脊椎活動
DAY 6
旋轉移動
DAY 7
核心與中線
DAY 8
畫大圈
DAY 9
改變速度
DAY 10
滾動起來
DAY 11
改變呼吸
DAY 12
輕盈跳躍
DAY 13
擁抱不確定
DAY 14
大休息

請訂閱我 YouTube ►http://bit.ly/2DUlsio
請訂閱頻道，加入 Katie 的瑜珈旅程，讓我們一起深度練習:)
For more videos like this, subscribe to my YouTube channel!

想找 Katie 凱蒂
STAY CONNECTED WITH ME!
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IG: https://www.instagram.com/flowwithkatie/
歡迎來信: flowwithkatie@gmail.com
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凱蒂瑜珈Flow With Katie

About author
Hi 我是 Katie❤️兩個孩子的媽媽、瑜珈老師和永遠的學生。 我認為練習瑜伽最大的改變是：看清楚自己！ 每個人都有最喜歡的樣貌，盡全力擁抱這個目標吧！ 瑜伽像是一個起點，串起新的生命旅程， 無關乎好壞或對錯，把心專注於當下:) Inner peace is the new success! 活在當下，讓千千萬萬的念頭順著走， 便能體會到屬於自身的能量與滿滿生命力！ 歡迎加入 Katie 的瑜珈旅程，讓我們一起深度練習:) 想找 Katie 凱蒂 STAY CONNECTED WITH ME! ========================= FB Page: https://www.facebook.com/FlowWithKatie/ IG: https://www.instagram.com/flowwithkatie/ 歡迎來信: [email protected] =========================
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瑜伽免費試堂 在 凱蒂瑜珈Flow With Katie Youtube 的最佳解答

凱蒂瑜珈Flow With Katie By 凱蒂瑜珈Flow With Katie

2021-02-16 00:05:31 有 60,004 人看過 有 941 人喜歡
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請訂閱我 YouTube ►http://bit.ly/2DUlsio​​​
【增強免疫力6日瑜珈挑戰】
#6DaysYogaChallengeFlowwithKatie​​​
Strengthen the Immune system
增強免疫力是照顧自己的最好辦法！在這個充滿挑戰的時期，我們更需要關注身心靈的活力與和諧！讓我們一起Yoga！

這次的 6日瑜珈挑戰包含了大家喜愛的早晨瑜珈、睡前瑜珈與流動練習，讓我們在每次吐氣時放下消極的思考，並在每次吸氣中歡迎積極而充滿愛的能量！對身體有耐心，重要的是臣服於每個瑜伽姿勢的停留，並接受可能會遇到的任何形式的情緒釋放。當我們放開一切並陷入深度放鬆時，我們的意識也將能找到寧靜。

花費必要的時間和空間，有覺知的來開始或結束一天的生活是相當有意義的，我們的每一天都會充滿各式各樣的信息、需求和經驗。

常常在我們進入睡眠之前，我們的頭腦與身體仍然在工作著。睡前瑜伽練習可以幫助你拋開當天所發生的事情。而當你把早晨瑜珈排入今天的行程，包含的當然不僅僅是早晨美妙的起床，它還為你提供了其餘時間裡非常棒的能量提升！

讓我們用簡單卻有效果的方式一起找到健康生活的幸福快樂感受🙏
邀請你加入增強免疫力 6日瑜珈挑戰💪
每天用 20分鐘跟自己好好約個會！

我會連續上傳 6部練習影片，每一部影片雖然有各自的主題，但經由計畫性的編排，
DAY 1- DAY 3 的各20分鐘影片，將會是可連貫為完整60分鐘的全身性練習，
DAY 4- DAY 6的各20分鐘影片，也將會是一堂完整 60分鐘的瑜珈課程。
邀請所有程度的瑜珈練習者，嘗試用 6 天的時間去感受身體的變化⚡️

☑️這個挑戰是完全免費的，2/11(四)～2/16(二) 每一天，我都會在『凱蒂瑜珈 Flow With Katie』YouTube 頻道更新影片！​​（http://bit.ly/2DUlsio）​

時程表規劃如下：
DAY 1
骨盆底肌群鍛鍊
雕塑腿部線條
DAY 2
開髖釋放負面情緒
消除臀腿疲勞
DAY 3
緩解腰痠背痛
核心腹肌鍛鍊
DAY 4
開闊心胸愛自己
改善圓肩駝背
DAY 5
改善肩頸痠痛與烏龜頸
舒暢呼吸品質
DAY 6
緩解頭痛提升注意力
告別失眠好好睡覺

邀請你一起幫 Katie 的影片上字幕： http://bit.ly/38pwL14​​​

請訂閱頻道，加入 Katie 的瑜珈旅程，讓我們一起深度練習:)
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瑜伽免費試堂 在 凱蒂瑜珈Flow With Katie Youtube 的最讚貼文

凱蒂瑜珈Flow With Katie By 凱蒂瑜珈Flow With Katie

2021-02-15 00:00:10 有 76,046 人看過 有 1,147 人喜歡
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【增強免疫力6日瑜珈挑戰】
#6DaysYogaChallengeFlowwithKatie​​​
Strengthen the Immune system
增強免疫力是照顧自己的最好辦法！在這個充滿挑戰的時期，我們更需要關注身心靈的活力與和諧！讓我們一起Yoga！

這次的 6日瑜珈挑戰包含了大家喜愛的早晨瑜珈、睡前瑜珈與流動練習，讓我們在每次吐氣時放下消極的思考，並在每次吸氣中歡迎積極而充滿愛的能量！對身體有耐心，重要的是臣服於每個瑜伽姿勢的停留，並接受可能會遇到的任何形式的情緒釋放。當我們放開一切並陷入深度放鬆時，我們的意識也將能找到寧靜。

花費必要的時間和空間，有覺知的來開始或結束一天的生活是相當有意義的，我們的每一天都會充滿各式各樣的信息、需求和經驗。

常常在我們進入睡眠之前，我們的頭腦與身體仍然在工作著。睡前瑜伽練習可以幫助你拋開當天所發生的事情。而當你把早晨瑜珈排入今天的行程，包含的當然不僅僅是早晨美妙的起床，它還為你提供了其餘時間裡非常棒的能量提升！

讓我們用簡單卻有效果的方式一起找到健康生活的幸福快樂感受🙏
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每天用 20分鐘跟自己好好約個會！

我會連續上傳 6部練習影片，每一部影片雖然有各自的主題，但經由計畫性的編排，
DAY 1- DAY 3 的各20分鐘影片，將會是可連貫為完整60分鐘的全身性練習，
DAY 4- DAY 6的各20分鐘影片，也將會是一堂完整 60分鐘的瑜珈課程。
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骨盆底肌群鍛鍊
雕塑腿部線條
DAY 2
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DAY 3
緩解腰痠背痛
核心腹肌鍛鍊
DAY 4
開闊心胸愛自己
改善圓肩駝背
DAY 5
改善肩頸痠痛與烏龜頸
舒暢呼吸品質
DAY 6
緩解頭痛提升注意力
告別失眠好好睡覺

邀請你一起幫 Katie 的影片上字幕： http://bit.ly/38pwL14​​​

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#36. 加開兩班全新孕婦瑜珈班- 香港瑜伽舍Hong Kong Yoga Studio

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1. 瑜伽導師的身型為學習標準 · 2. 付費或免費試堂揀選開放常規班 · 3. 指導學生的模式能適時糾正動作 · 4. 導師均有一套個人喜愛的動作 · 5. 隱藏在民間的瑜伽導師 · 6. 可以 ...

#42. 4大抵玩地面瑜伽空中瑜珈健身推介！有得免費試堂 - 健康跟著走

B Yoga提供基礎瑜伽 ... ,2021年2月14日— 空中瑜珈有這6大好處及魔力，讓不少美女明星如此著迷！附香港空中瑜伽試堂地點推介，適合初學者，現更獲限時$180 ...

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Enjoyce Beginner yoga【免費試堂】 Hosted By Enjoyce Yoga & Fitness. Event starts at Mon Oct 26 2020 at 09:15 am and happening at Online., ...

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#47. 南市「健康小學堂－健康知識大挑戰」決賽揭曉德高國小勇奪第1

MIT瑜伽服品牌推薦＃AM ME. 網購最怕因為無法試穿、尺寸測量落差而買到不合身的衣服，運動服飾品牌 ...

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#53. 名模花花張嘉雲45歲凍齡秘訣公開！一週4次瑜珈 - ELLE

吃完大餐後還是會逼自己自律，隔天一定會做使人流汗的熱瑜珈，或是連續上兩堂瑜珈課。 ... 訂閱享有更多風格事，免費再送電子雜誌.

#54. 中小企業網路大學校

「中小企業網路大學校」是經濟部中小企業處「中小企業數位學習計畫」所推動之學習網站，規劃資訊科技、綜合知識、行銷流通、財務融通及人力資源學院等5個學院， ...

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#65. 戲劇女神謝盈萱私下一直排氣曝養生秘訣靠這招

謝盈萱還在CF中一展高難度瑜伽動作，她表示其實自己之前比較在做的是重 ... 裝設攝影機和燈光時，請老師幫我帶暖身，覺得免費上了一堂課，很超值。」.

#66. 請問娘娘愛這條路走麼走3-受過傷的心，還有辦法再愛嗎？

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本文摘自《驚人的跑步實戰力這樣練！16堂終極拉伸鍛鍊課》／保羅．霍布洛（物理治療師、運動科學家）／墨刻 ... 免費訂閱早安健康電子報. 早安健康週報. 癌症預防報.

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Gigi表示，過往上家政堂，因為有天份，沒有出現這些狀況。 ... 經理盧國輝，在活動上合照。 □一眾大家樂高層與陳凱琳，炎明熹及示範瑜伽的嘉賓合照。

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#84. 放下人設，人生別急著找答案: 迎接人生下半場的50道練習題

學習放手,不執著的人生練習' '從未想過兩年的留學生活,每周校內免費的瑜伽課, ... 那使我想起每堂瑜伽課最後,老師在「大休息」姿勢時,總會不停提醒大家 let it go ...

#85. Tour 潮遊天下 104期 - 第 4 頁 - Google 圖書結果

這些課程和特色workshop 非常具有挑戰性,另外也有瑜伽課都,和高能量拉筋課。每個人只有一天去免費試玩(可以要求會員顧問延長三天免費試玩)。真正的Barre和Barre + Band ...

#86. 成功修練：一輩子要學會的8堂人生必修課 - 第 161 頁 - Google 圖書結果

個新興的、特定的利基市場,大力提倡瑜伽運動,因此造成在過去 20 年來, ... 提供免費瑜伽課程除了平日運行的會員俱樂部之外,Lululemon 的專賣店在周六和周日都會舉辦 ...

#87. 找出理想客戶：行銷自己來、案子接不完的16個穩贏祕訣 - Google 圖書結果

如果一次買20堂,甚至可能還送小禮物,例如學生本人和她的20位好友,可以免費多上3小時。沒錯,答對了。除了學生覺得賺到了,瑜伽老師也得到非常好的行銷機會:20位潛在的新 ...