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經歷了1百多天的防疫假，我終於在今天 #復工了 。
雖然復工的第一天發生了一些小插曲，但我相信會越來越好的。
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這學期也會是個挑戰
30位寶貝😂參加舞蹈課
謝謝你們的支持唷！
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疫情快退散吧！
今天帶著口罩又跳又唱～我都覺得我快撐不下去了！😅
下週我還是帶著我的麥克風出場好了！
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戴著口罩上舞蹈課，孩子們也是很厲害。
#瑄瑄老師舞蹈課 #一起來跳舞吧 #口罩戴好戴滿 #全民防疫一起來
#接下來貼文沒有防疫假
😒有人跟我一樣發文的時候，發文的起頭會一直跳到最前面去嗎？
無法好好順利地寫文章～
#防疫假106天
What did you do this weekend?😊
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yoga chair 是我挺喜歡的輔助器材，它跟其他的輔具一樣，可以補足徒手練習的不足也可以加深練習的角度，增加瑜珈體式練習的完整度。
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最近很喜歡在練習結束後，利用yoga chair 再做一點後彎練習。😊
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謝謝 namaste的瑜伽椅，讓我很安心的可以在上面練習動作。
官網：http://www.namaste.com.tw/
Chair: NAMASTE_taiwan
Top: NAMASTE_taiwan
#yogachair #yogahsuan #yogastudio #yogapractice #yogadaily #yogavideo #chairyoga #yogawheel #yogasana
🎵 Alexander DeLarge（Someday）
💋瑄瑄老師的IG 你追蹤了嗎？
https://www.instagram.com/yoga_hsuan/
#防疫假102天
Warrior two是在我膝蓋術後，恢復練習時最難忍受的動作。
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因為ACL重建的關係，膝蓋關節角度要重新訓練，術後的膝蓋周圍肌肉也都不見了。🤦🏻♀️
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左右兩邊肌力不平均，常常練完一邊就已經腿軟了，另外一邊像沒事一樣😅，最怕就是動作錯誤導致身體的肌肉線條走鐘（這個很難文字敘述，請容許我用走鐘解釋）
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當膝蓋越站越穩定的時候，有一天老師說：warrior two 好好練會瘦大腿。
❗️聽到關鍵字「瘦大腿」，不誇張，那段時間我每天都做🤣， 現在想想我也是挺有意志力的。
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其實，自己練習的這些年來，確實因為練瑜珈改善了我以前不好看的肌肉線條，視覺效果也變好了很多，但體重維持了都差不多。🌸
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我也很納悶，別人怎麼可以那麼瘦？他們都不吃飯嗎？不吃飯練習沒有力氣阿？🤔可能她們真的意志力更強大⋯
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如果我想在體重上或是外在上多一變化，那就是再增加運動量跟再嚴格一點的飲食控制。😅（很有自知之明的人）
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可惜，我還沒有那10000分的意志力。🤣
維持不變的是，每天起床第一件事「量體重」，有人跟我一樣嗎？😏
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#yoga #yogahsuan #mood #warriortwo #yogapractice #igyoga #yogadaily #yogapose #yogaeveryday #aclreconstruction #acl重建後
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在學習過程中遇到挫折時，想要更好時卻沒有動力嗎❓
你有想過是什麼原因讓我們學習效果沒辦法變得更好呢❓
當你遇到挫折時，你心中會有什麼樣的想法呢❓
其實你可以告訴自己做得不好，是沒有關係的。
你是珍貴的，每個人都有著獨一無二的價值。
想報名體驗課❓
📌報名表單： https://mrvoice.com.tw/experience/
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Mr. Voice創辦人 - 陳威宇 老師
-逾百位各國歌手及演藝人員的歌唱及聲音表演指導老師：
J. Sheon、陳芳語Kimberly(歌曲：再愛我一天錄音室歌唱指導)、茄子蛋、李友廷、陳立農、頑童 E-SO、魔幻力量 – 鼓鼓、張鈞甯、林依晨、熊仔、蔡佩軒、徐若瑄、伊能靜、呂士軒、黃河、張書豪、蕭秉治、王笠人(福茂)、宇宙人主唱小玉、Crispy脆樂團 、碼頭姑娘錄音室配唱指導、李嘉格(中國新歌聲那英組四強)、許哲珮、官靈芝(金曲獎客語最佳演唱人得主、中國新歌聲選手)、舞思愛(超級星光大道第三名、中國好聲音選手)、陳蘿莉（《明日之子》）、王加一、詹懷雲、張再興、魏漢鼎、石康均。
陳惠婷、安那、許仁杰（超級星光大道）、VOX玩聲樂團純人聲演唱團體（奧地利現代合唱世界大賽金牌、金曲獎最佳演唱組合入圍)）、問樂團蔡子萱、問樂團Cameron Golinsky、黃昕瑋《這就是對唱》、尋人啟事人聲重唱樂團(世界阿卡貝拉現代合唱大賽青年組金牌)、滴妹、黃氏兄弟瑋瑋、小美Patricia、黃仲崑、阿Ken。
莫宰羊、屁孩、陽詠存、林思宇、程予希、黃士杰、張又瑋、于浩威、吳心緹、黃俊融(新加坡)、Bell宇田(馬來西亞)、黃玠瑋、黃建為、Echo李昶俊、方語昕、陳語安、傅子純、林昕陽、吳杭捷(WKC世界卡拉經典賽第五名)、孫克傑、四個朋友(鄭宇伶)、異鄉人、簡拉娜、韓森等
-曾任台大、建中、北一女、松山高中、景美女中、華江高中、成功高中、等多所高中、大專校院歌唱社團指導老師
第56屆廣播金鐘獎雙摘金花絮
拍攝日期 2021/09/25(六)
【三立官方廣播金鐘記直播影片】
廣播劇頒獎得獎感言 https://youtu.be/YJN6B2KsLaE?t=10008
音效獎頒獎得獎感言 https://youtu.be/YJN6B2KsLaE?t=7264
廣播劇媒體訪問片段 https://youtu.be/io0X83zsu5g?t=10339
音效獎媒體訪問片段 https://youtu.be/io0X83zsu5g?t=7548
【團體獎（十）廣播劇獎】
空中故事館：24小時偵探 牛灣娛樂製作
參賽單位：正聲廣播股份有限公司臺中廣播電臺
【個人獎（十一）音效獎】
林彥宇、施嘯天、蔡嘉哲、張詠欣 擎天信使音樂製作公司
空中故事館：24小時偵探 牛灣娛樂製作
報名單位：正聲廣播股份有限公司臺中廣播電臺
【感謝名單】
牛灣娛樂 CowBay 的Sean 與他的智多星
台灣暴雪魔獸團隊的「艾澤拉斯之聲」活動，讓我們相遇
擎天信使音樂製作有限公司 的 施嘯天 大白 Tracy
正聲台中台的台長 張翰揚還有林彥宇大哥，你們好Nice
貪食德工作室 How To Eat Faust 的大鴉(編劇)
男主角小二的配音員張敦喻 T-y Chang 兼我的艾澤拉斯小夥伴
女主角小四的配音員 楊詩穎 (粉專：叮叮噹的聲繪世界)
感謝配音員 陳彥鈞前輩、為了讓我能側拍而被迫和我換位置
還有LuLu 我的艾澤拉斯小夥伴之二，得到評審獎的那位女生
可惜我們沒能來個三人大合體XD~~~~
說來當初我們的訓練跟錄製也在擎天呢?
替我們訓練的是魯蛋叔叔聲創工作室 的 曹冀魯 老師
看文章才知道是 姜槐大大 帶著Ubi爸爸找了Sean 讓我能參與配音
還有雖然我不知道，但為廣播劇譜了曲Fi-Né 粉內
藝級玩家的Koba為了避免版權問題幫我做了喬蕎countdown的音樂XD
被虐狂瑄瑄跟著我熬夜幫我P圖做中間的插圖
我下一支影片絕對不會打這麼長的內容！ 這支片子我剪了...4天
中間程式崩潰我人跟著崩潰XDDDD 終於，生出了這一支片，
因為時間不夠我最後沒能再檢查一遍就上傳了。
音量也來不及做什麼平衡.........嘛，慢慢進步。
希望老布看了覺得差強人意倍感欣慰(他是我的YT導師)
還有，謝謝在這裡的你們。
改了兩次首播時間，對不起XDDDDDD
【王喬蕎相關】 Twitch實況傳送門：https://www.twitch.tv/vocaljudy FaceBook粉絲專頁：https://www.facebook.com/VocalJudy/ Instagram：https://www.instagram.com/vocaljudy/ 配樂製作者：微光小太陽-黃明雅 https://letmebeyourlittlesun.tumblr.com/
轉場美術製作：瑄瑄
#金鐘獎 #預測 #廣播劇獎 #音效獎 #王喬蕎 #牛灣娛樂 #Cowbay #擎天信使 #配音員
女人嘛，總是善變。
有時候，我們連自己在想什麼都不知道。
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