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【家其實不遠💕一卡皮箱就能入住】
在陌生的城市，有一股名為家的思念
「家」是遊子們不變的念想
無論遠近，
離開家鄉是成長必經的歷程
無論工作還是生活，
都努力地在台北堅持下去
obis攜手逸台北Live your life
結合舒適家具與人性化服務
給予遊子們如同「回家一般的溫暖」
希望每個有租屋需求的房客
將台北當作第二個故鄉
#靜謐氛圍
房型皆使用高等級的氣密窗，遠離夜晚塵囂
#精選obis家具
必備床墊、沙發、茶几、衣櫃，小小空間大大滿足
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步行至捷運站的距離皆在2-8分鐘之內
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#青埔#櫻花緻#禾林二期
沿著高鐵站前西路三段往大江購物中心的方向，過了新街溪後，即可見到兩棟巨大的廠房，左側是富邦MOMO北部物流總部，右邊則是錦鋐氣密窗大園新廠，雖然富邦MOMO所處在的位置，已經不算是青埔特區，但因為目標顯眼，所以還是以它為地標，向大家介紹附近的建案與社區。
有兒三公園，青埔足球場也在附近，也有多家餐廳和便利商店在此進駐，例如四海遊龍青埔店、萬波島嶼紅茶、皇家貴族派青埔店和古香烤肉飯等，算是目前青埔生活機能比較理想的區域之一。當然這裡也是青埔特區中離大江購物中心最近的地點，車程不到10分鐘，停車又方便，即可享受購物逛街的樂趣。
對於這區，個人覺得比較不易改善之處，就是高鐵站前西路只有20米寬，如果有人路旁臨時停車，容易造成車道有點混亂的情況。
至於位在這裡的社區，往高鐵桃園站右側的，則有總戶數99戶，樓高14樓的宜誠當代國璞、總戶數79戶，樓高10與11樓的佳瑞M+、總戶數61戶，樓高11樓的青朗小森光No.2、總戶數54戶，樓高15樓的皇居大苑、總戶數112戶，樓高20樓的捷寶雲品、總戶數56戶，樓高15樓的大睦微風。
仍在興建中的，預計2023年3月完工，總戶數51戶，樓高13樓的威均京悅、興建中，總戶數104戶，樓高14樓的禾林二期、總戶數102戶，樓高14和15樓的大睦森悅、總戶數18戶，樓高10樓的皇樓景寶等。
位於高鐵站前西路二段左側的、則有總戶數83戶，樓高12樓的佳瑞盈+、正在興建，預計2022年第四季完工，總戶數201戶，樓高13樓的櫻花緻和總戶數55戶，樓高10樓的合展享青松等。
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【梁震明簡歷】
國立台北藝術大學美術創作研究所畢業。
曾任國立台南藝術大學藝術史系及東海大學美術學系講師。
個展12次，國內外聯展30餘次。
作品曾在香港蘇富比、羅芙奧及沐春堂拍賣成交。
著作「墨色的真相」與「台灣寺廟龍柱造型之研究」獲國立編譯館出版刊行。
現為羲之堂代理之專職水墨畫家。
「山水畫家的藝術」頻道推薦播放清單：
梁震明水墨作品賞析：https://youtube.com/playlist?list=PL5EQF72_a8UD9nXm38PQcabEIbffxyp-h
梁震明水墨創作介紹：https://youtube.com/playlist?list=PL5EQF72_a8UATfktfF0G6o3zCLipJvc-n
水墨藝術材料介紹：https://youtube.com/playlist?list=PL5EQF72_a8UDs1alttOymTOkXl3IhRW04
紓壓療癒輕音樂空拍影片：https://youtube.com/playlist?list=PL5EQF72_a8UCrrHknKxWuwRy8UIh6EnUQ
台灣海景空拍影片分享：https://youtube.com/playlist?list=PL5EQF72_a8UD471Ieo4YaalS5yvbDAIyu
4K畫質空拍影片分享：https://youtube.com/playlist?list=PL5EQF72_a8UD72YQD4vgRR9NaI-brI-4Q
桃園青埔特區記錄：https://youtube.com/playlist?list=PL5EQF72_a8UBSI3tWDXsgQUuzgKzRSGxY
新北景點空拍：https://youtube.com/playlist?list=PL5EQF72_a8UAfbQybqr__G4cLGrtVugsl
桃園景點空拍：https://youtube.com/playlist?list=PL5EQF72_a8UBweKa4jfWGZW39J9ASipD7
新竹景點空拍：https://youtube.com/playlist?list=PL5EQF72_a8UAk7e3AvAuU6IWQsbvn49e6
宜蘭景點空拍：https://youtube.com/playlist?list=PL5EQF72_a8UCnNCun9gC5UM3In0ztXDG_
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⚠️Attention⚠️
fitness mateのトレーニングは負荷を高くしてるので、最後までできなくても全然大丈夫です！
最後までできなくても十分効果があります^_^
トレーニング時間が長い程、脂肪燃焼効果は高くなります。
(数分で終わるHIITは、短時間でも脂肪燃焼効果は十分あります！)
時間がない時は短い動画、時間がある時は少し長めの動画と使い分けてみてください。
筋肉は新しい刺激が大好きです。同じ動画をする事でも十分効果はありますが、たまに違う動画を使う事で、新しい刺激に筋肉が喜んで、どんどん筋肉が変わってくれます。(筋肉が喜ぶ=脂肪燃焼効果が上がる)
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💪Let’s workout right now💪
〜トレーニング別効果とタイミング〜
▪︎HIIT →ダイエット、エネルギー増加
▪︎筋トレ→体を細かくデザイン
▪︎体幹 →全体の修繕
【おすすめの順番】
ウォームアップ
↓
体幹
↓
筋トレ
↓
HIIT
↓
有酸素
(筋トレとHIITは順番前後しても良いので、お好きな方をお選びください)
🤔Why do it??🤔
◆体幹トレーニング◆
(姿勢改善、美しいボディーライン、お腹・腰周りの見た目改善、HIITや筋トレの効果を高める)
【目安】1つの動画を週3-5回(3-10分程度)
【僕は】ほぼ毎日やってます。
※HIITや筋トレの前に取り入れる事がおすすめです。
◆HIIT◆
(脂肪燃焼、ミトコンドリア活性、身体機能・心肺機能向上)
【目安】1つの動画を週2-4回(3-30分程度)
【僕は】週2-4回
※怪我をしやすい種目です。必ずウォームアップをしてから行ってください。
※生物ならみんなが持ってるミトコンドリアは、エネルギーを作る工場と呼ばれています。ミトコンドリアの活性によって持ってるエネルギーが増えます。
※トレーニング時間が長い程、脂肪燃焼効果は高くなります。
※短くても十分なダイエット効果はあるので、その日の気分や取れる時間によって動画を変えてみてください。
◆筋トレ系(腕立て伏せ、腹筋、背 背中など...)◆
(脂肪燃焼、ボディーメイクに最適)
【目安】1〜2日に1つの動画
【僕は】毎日やってます
筋トレは体をデザインすることができます。
部位別に分けてるので、気になる箇所の動画をご利用ください。
体作りは全身を鍛えることで、より美しいスタイルが作れ、さらに気になる箇所の改善にもかなり役立ちます。全身の筋肉は基本的に繋がっているため。
0:00 OP
0:42 workout
4:45 all done!!
music by monstercat
https://www.monstercat.com/
Music provided by Monstercat:
Marshmello - Alone
https://youtube.com/monstercat
https://youtube.com/monstercatinstinct
Music provided by Monstercat:
Meeting Molly - Passion Fruit
https://youtube.com/monstercat
https://youtube.com/monstercatinstinct
Music provided by Monstercat:
Meeting Molly - Last Chance
https://youtube.com/monstercat
https://youtube.com/monstercatinstinct
今日の動画は、皆さんからインスタグラムで頂いたお肌のお悩みに答えながら、
私の毎日の「スキンケアルーティン」をご紹介させていただきました！
私がいつも愛用しているスキンケアコスメ、
KOSÉさんの「雪肌精 クリアウェルネス」の提供でお送りさせていただきます✨
https://sekkisei.jp/site/p/sekkisei_clear_wellness_natural_drip_porecare.aspx
↑8/31まで、化粧水と乳液のサンプルプレゼント中なので、みんなもぜひトライしてみてね！
Q1. 1:01~ 素肌をキレイにしたい！あか抜ける方法は？
Q2. 2:02~ サッちゃんの肌質を知りたいです！
Q3. 2:51~ サッちゃんが理想とする美肌のポイントを教えて！
Q4. 3:30~ 透明感が欲しい！どうすればいいですか？
Q5. 4:12~ 肌あれが治らない、デコルテも背中も。どうしたらいい？
Q6. 6:37~ マスク生活で毛穴がめだつ気が。。。何か関係ある？
Q7. 7:47~ ポツポツ毛穴が悩み！めだつ毛穴ってなんでできるの？
Q8. 8:49~ サッちゃんおすすめの鼻の黒ずみケアはありますか？
Q9. 9:53~ 毛穴に悩んでいますが、何をやっていいか分からず迷走中
Q10. 11:33~ 肌あれの原因はバリア機能の低下？質上げについて知りたい！
12:33~ 私のスキンケアルーティーン
やっぱりすっぴん肌が綺麗だとテンションが上がるし、
メイクも楽しくなりますよね☺️
お肌は手間をかけた分、必ず綺麗になっていくと思うので
参考になったら嬉しいです！
♡instagram
https://www.instagram.com/sachi_fujii_official/
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#藤井サチ #美肌 #スキンケア #毛穴ケアコスメ #雪肌精クリアウェルネス
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