【#知道你過得不好_我就放心了:但是親愛的,為何妳的安心要讓前任來決定?】
那天一位久沒聯繫的女朋友在FB上敲我,說自己剛才做了一件蠢事,導致心情頓時盪到谷底,希望我能一巴掌呼醒她。
一問之下,才知道她一時心血來潮,再加上覺得目前的生活、工作、感情各個狀態都算過得不錯,便點進了前男友的社群媒體,想證明自己已是高他一等。誰知道不看還好,一看簡直像掀開潘多拉的黑盒子,因為前男友不但換了更高薪的工作,還交了個白富美的女友,對方貌似網紅,IG追縱人數好幾萬,他們上的餐廳、入住的飯店都十分考究,這下,原本滿滿的優越感硬生生被打回原形,羨慕、嫉妒、恨的情緒立刻湧上心頭...
這讓欣西亞想到網路上流傳一句給前任的經典名言:「知道你過得不好,我就放心了」。
一語道破世間男女對往日情人的期盼,雖說不是大家都如此,但絕大多數的人,尤其是心態上總愛比較的女人,確實是想看對方落魄潦倒,因為:
》男人不好過,表示老娘過得好
》男人不如意,表示老娘很得意
》男人原地踏步,表示老娘有進步
事實上,日子也並非真的逍遙爽快,只是很多小確幸大多從比較得來,別說前任了,和我們毫無關係的路人甲乙,都能成為自我感覺良好的來源,失去我對他的愛,身旁少了自己陪伴在側的男人,怎麼可以幸福呢?
嘿!親愛的,如果妳真的打從心底怎麼想,那我要對妳說:#妳把前任看得太重_也把自己的愛想得太重要了。
人家搞不好早就忘了妳,自從分手的那一天就徹底把妳從記憶中抹去,光是「關心他近況過得如何」這個想法和舉動,足足證明他在妳心中還佔有一席之地,保留某種分量,究竟是誰放不下誰?立馬高下立判。就算妳覺得他過得不好、人生不幸福又怎樣?#妳對他的在意_早已說明誰是最大的輸家。
✅《眼光頻頻在前任身上流連忘返的人,根本不會看到自己手上擁有的東西》
因為視而不見,所以不會珍惜,越不知珍惜就越容易失去,然後再來怨天怪地。更何況,妳對自己的安全感,一直來自內在那股安定穩重的自我力量,別人無法給,也認真給不起,如果妳的安心,是要前任過得不好,都不在一起了,還是讓他操控人生幸福大權,豈不過度可悲?
✅《分手了,就向前看》
回頭顧盼的人往往是放不下的那一個,而且越回頭越執著,越看越無法前進。人難免有比較的心理,當洞悉了這個弱點,我們要做的就是捨棄這個壞習慣,妳也許很難做到不和前任比較,但妳可以做到無視跟忽略,第一步就是別再犯賤點進他的社群媒體了。請把目光拉回自己身上,重新聚焦,使出渾身百分百的電力發光發熱!耀眼地讓周遭的人都睜不開眼!這,才是分手後妳為自己最該做的事。
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今天是 #記者節,齡予也來跟大家分享,會入行當記者甚至走到現在,其實是陰錯陽差。
不能否認我從小在家人面前很愛發表,是個求關注、表演慾很強的小孩(笑),齡爸媽常覺得我很煩,一有學到什麼新招,總是第一時間想要表現給她們看,得到他們的讚賞,非常在意他們的評價與眼光。
偏偏我不像齡姐,很會彈鋼琴,芭蕾舞也學的普普通通,溜冰也勉勉強強,數學科學邏輯爛到爆,倒是小小年紀就很會認字,很喜歡看書,喜歡聽相聲,喜歡聽故事,還能把故事轉述的有模有樣,於是這就成為我博取眼球最好的方式。
每天晚上吃飯時間是我們家規定要交流的交心時刻,我們要報告一天大小事情,我會說好多故事,新學的詞彙、順口溜、名言金句、俗語典故,因為很想要表現,所以我會不停的蒐集素材,小學時很常泡在圖書館,也很自然的因為文藝少女的樣貌被徵選參加語文競賽。
要參加哪個項目呢?因為不喜歡念別人寫的文章所以不是朗讀比賽,因為常被人誇獎不怯場聲音不錯聽所以感覺可以比作文比賽更多一點,但普通的演講比賽又怕預先準備太過斧鑿,練習一百次都沒感覺了,那不如就是臨時抽臨時準備的 #即席演講 吧。
即席演講需要的是持續的充實自己,博而不一定需要精,知道很多通識,什麼都能講上一點,想一想或許當時就在為現在的記者路做預備訓練。
總之,熱愛閱讀的習慣,結合了好勝心,我一路上參加比賽,比啊比的持續訓練自己,比到了國中、高中,拿過市級的不錯成績,也讓多看多聽的好奇心內化成個性。
高中時加入了思辨性的辯論社團,對於每件事學習到了懷疑、提問,跳脫角色作正反方設想。到了大學進入國文學系,雖然沒想過教職為業,但始終熱愛文史哲,對於文學、歷史、哲學都相當有興趣,各種雜書比課本更讓我著迷,看見了世界的可能性,上起選修課比起必修課還要用心。
硬要說的話,一堂選修課"報導文學"是我年輕時最接近記者的緣分,當年我大二還大三,報導文學是以新聞事件延伸,從中加入文學性的筆法、以真實為基礎,也許是訪談可能也可以架構出一個小說、一個虛擬的故事。
我選擇" #野百合學運"那個百花齊放的自由年代,非常有野心的以初生之犢不畏虎的心情,寫出了一場十一萬字的學期作品。
過程是非常土法煉鋼的,完全沒有任何人脈的,用很笨的方法,打企業電話、官方EMAIL,鍥而不捨的連絡上了當年各大學運要角,學生們、教授們,還有PCHOME創辦人詹宏志 李明璁教授 當年等等對於一個大學生而言,難以企及的大人物,盡力還原李登輝前總統與學運世代對話的風起雲湧內幕,那個讓人著迷的年代。
我花了一整個學期,看了數十本文獻,做了好幾場訪問,打了數萬字逐字稿,熬夜了好幾個禮拜,熱血沸騰了許久,第一次自己默默得有股要把事情、真相傳遞的使命感。
但我並沒有因此把記者當作職志,大學的我,接了不少家教,到補習班教大班,還去藝廊策展賣畫,忙著賺錢(現在覺得好可惜應該去多體驗人生多實習),還玩票性質的陪閨蜜去三立排隊歌唱選秀節目,很不幸的,又高又帥像趙又廷聲音渾厚動聽的閨蜜沒有選上,我卻選上了,在演藝圈門前拐了一圈,沒想過要當明星的我,面對大唱片公司的好說歹說,怎樣都不肯簽經濟約,成為演藝圈不紅藝人的可能也隨之破滅~
當時對歐洲文化跟哲學非常有興趣的我,原本打算到歐洲念完語文學校申請念藝術或哲學相關,出發前跟齡爸閒在家看電視時,意外看到國內某電視台跑馬燈跑著:徵選儲備主播,坐在我旁邊的齡爸說了一句:捨不得你出國捏,姐姐已經出國了,如果留在台灣做主播也不錯,不然你去試試看?沒中就算了?
爸爸都開口了,那就為了他試試看,讓他死心吧😂毫無相關科系經驗的我就去徵選了,沒想到慧眼獨具的主管,在數千人的三關徵選當中,竟然讓我過關斬將的選上了⋯但是我沒有在那個電視台,有如直升機的直上主播,因為我早就訂好三個禮拜後去法國考語文證照的行程,沒辦法走完試用期,本以為驚奇之旅就這樣了,沒想到負責帶我的「導師」前輩覺得我太適合做記者了,把我的履歷轉到另一家很缺人也不在意經驗的電視台⋯我一回國就開始上班了⋯
從最基層的記者開始,跑跑跑,可不是專案空降的特殊份子,新聞寫稿基本常識一概不會,每天忙到沒時間吃飯是日常,改稿重新修帶子是初期家常便飯,當然也有想放棄的時候,可是總覺得一股不服輸「真的做不到嗎?」「再試試看吧」「這點困難我應該可以克服吧」⋯這樣的好勝心撐住了我。漸漸花了幾個月抓到訣竅,變成可以使用的跑線記者,再經由台內徵選上鏡,記者兼任主播,最後陸續轉換時段,轉換電視台,再成為現在受到你們肯定的齡予主播。
這個過程說來短短,但至少十年光陰,十年一刻,過程有美麗的風景當然也有崎嶇蹣跚,有人形容就像是走在一條看不見盡頭的隧道,透著微光引領你向前,但如果信念不夠強烈,也許就會在路途中從中間的安全門右拐左拐的離開了,但我無比幸運,#有許多貴人幫忙,#無比無比的感恩。
我只想說,在記者節的這一天,我很高興我還在路上奮鬥,我珍惜自己可能帶給社會的影響力,很小心的使用。
最要感謝 #齡粉 觀眾們每天給我實質的鼓勵,打開電視給我 #亮眼收視率 的支持、到我的粉絲團留言支持我,傳給我播報的截圖,真的很感動;也要感謝我的公司三立新聞 :給我舞台讓我表現,有許多像是媽媽、姐妹一樣的長官、前輩、夥伴跟同事,無論如何總給我滿滿信任、包容提點還有無私提攜,讓我可以安心的為了同一個方向而努力,盡全力貢獻所學;最後也要感恩三立伊林專業的梳化團隊們,每天用巧手妝點腐朽為神奇,以朋友的身分溫暖陪伴。
#記者是一個為了他人而付出的職業,我們往往衝鋒陷陣,在第一線為了其他人的權利而爭取、而奮戰,常常我們為了別人,會忘記自己,我們的家人也被迫多所犧牲。這是我們為了理想的選擇,你不需要同情理解,但希望你能多點尊重。我們每個人心中有想要守護的理念,也邀請你不要用謾罵訕笑,而是用正面正向的力量,以此自勉:"你必須變成改革的動力,成就你希望看到的世界。"
最後再強調一次 謝謝大家 謝謝你們,
也謝謝沒放棄的自己
#主播 #張齡予 #三立 #三立晚間新聞 #台灣大頭條 #每晚五點四十五開播 #五十四頻道
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有一次,我深夜加班,電腦突然當機了。
那是我和另一個同事向南共同策劃的文案,要趕在第二天早上遞交上去。
我看了看錶,已是晚上十一點,加班那麼久,眼看就要完成了,電腦卻在關鍵時刻突然當機。向南見了,忍不住在一旁捶胸頓足。
當機還能怎麼辦呢?捶胸頓足也沒用,要想完成任務,唯一的途徑就是從頭再來。
我一邊安慰著向南不要激動,一邊重啟電腦,順著思路把原來用到的資料再搜集出來。
因為有過前車之鑑,我每做一步就保存一次,因為這是第二遍,速度比之前快,效果也比之前更好了。
那晚,我和向南都沒有回家,趕在破曉之前,終於把策劃案整理了出來。
向南問我為什麼會那麼淡定,那麼能沉得住氣,我說:「當機的那一刻,我就決定睡在公司了。因為我知道,再怎麼抱怨都沒有用,總不能因為電腦當機就辭職不幹了吧,我們總要習慣隨時歸零,從頭再來。」
飽受二十七年監獄之苦的黑人領袖曼德拉,在刑滿釋放、就任南非總統之前,有一句至理名言:「若不能把悲痛與怨恨留在身後,那麼我其實仍在獄中。」或許,隨時歸零的能力,才是成就偉業的第一步。
有人說,任何的限制都是從自己內心開始的。對此,我深表贊同。那些折磨你的,往往不是某個人某件事,而是你自己的內心。學會和自己和解的人,懂得隨時歸零的人,往往活得都比較精緻。
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本文摘自
《#我那麼拼命_就是不想平庸至死》
跨越迷茫、怯懦、憂鬱、不安、焦躁的勇氣,變成更好的自己
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作者:慕新陽
... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ...
各位朋友好:
對我來說,靜心就是歸零的訓練。沒有過去未來,只活在當下。
接納現實,從零開始,往前的每一步,都可以是第一步。抱著受害者心態過活的人,不就是一直被過去的陰影糾纏,沒辦法在此時此刻重新開始?
能歸零,才好專注投入。能不能活得精緻,倒不是我的重點,每天能好好過,日日新鮮,那才是享受。
有人說,要把每天當成最後一天在活,就會珍惜,好好去做自己真正在乎的事。如果把每天都當成第一天也不錯,不忘初衷,把日子過得活活潑潑、怦然心動。
祝願您,放不下,就好好提起來,聚焦在眼前對自己重要的事,那些忘不掉的,自然也就慢慢淡了!
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在疫情下,人心惶惶,大眾也難以預測自己何時會遇上生離死別。林二汶全新派台作品〈再聚〉,選用了盧凱彤(阿妹)的樂章,配上周耀輝的歌詞,鼓勵樂迷珍惜當下,及時擁抱。
〈再聚〉的主題是在限聚令下衍生的。有些朋友,就算不能坐在一起吃飯,也會約在網上一起視像通話做運動。雖然在這樣的環境下大家儘量不相見,但人還是有聚在一起的慾望。在不能預知的未來中,二汶就鼓勵大家,道:「生命中有很多別離,有些能在同一時空再聚,有些卻只能在回憶裡再聚。天下無不散之筵席,所以,可以擁抱時,就要擁抱。這就是我們想給大家的心意,起碼在音樂中,我們不受時空限制。」二汶特別鍾愛當中兩句歌詞:可以擁抱時 / 就要擁抱 / 不要等告別 / 撼動像雷,直言這是至理名言,她解釋道:「人生總有一別,無論你願意或不願意,能夠在有肉身的時候好好感受對方的體溫,這種親密,言語是不能及的。所以,可以擁抱時,就要擁抱,要記得。」
今次用上了阿妹創作的旋律,是一次意外。二汶說:「本身在找有甚麼舊Demo可用,然後找到一系列阿妹創作的。這首是眾多Demo的第一首,一聽就愛上了。本來是珍藏,不過既然是好作品,我們為何不將它帶給大家?」
這次〈再聚〉的訊息是滿滿的正能量,所以二汶找來5把男聲作和音,因為雄厚的男聲溫暖沉厚,讓〈再聚〉變得更有希望,而幕後團隊中,伍卓賢為歌曲監製及編寫和音,孔奕佳和Frankie Hung則肩負編曲及混音的重責,也令歌曲更具分量,二汶說:「他們都明白這首歌對創作團隊的重要性,這一點是我們最感恩的。要唱這首歌當然不容易,但這是一首很好很好的作品,我只怕自己唱得不夠好,辜負了參與當中的所有音樂人。」
對於今次用上阿妹的旋律,二汶直言是珍而重之的一次「再聚」,她說:「用上盧凱彤的歌,因為就算她是否在我們身邊,她依然是很好的音樂人。阿妹留給我們的創作,我會繼續珍惜,繼續用音樂聯繫落去。」
再聚
曲:盧凱彤
詞:周耀輝
編:孔奕佳 (合唱編寫:伍卓賢)
監:林二汶 / 伍卓賢 / 于逸堯
唱:林二汶 / 男聲合唱 (Lau Lik Chi/ Sanders Lau/ Yin Ng/ Felix Shuen/ Woo Wing Ching Caleb)
明明隔了片刻
為何就像隔世
才承認沒有你
但預算有一天 再相聚 再相聚
懷疑過了半生
從來並未過去
能流淚亦會笑
為遇見會分開 會相聚 來相聚
可以擁抱時 就要擁抱 總會記住誰
不要等告別 撼動像雷
幾次傷痛後 別怕傷痛 總會記住誰
只要可再聚 清澈如水
無言了會有歌
無常活著有愛
無能力但有你
若就算正分開 要安睡 同安睡
可以擁抱時 就要擁抱 總會記住誰
不要等告別 撼動像雷
幾次傷痛後 別怕傷痛 總會記住誰
只要可再聚 清澈如水
用盡一生的 問你好嗎 總會記住誰
所有的告別 撼動像雷
認清三生的 望你一遍 總會記住誰
所有的再聚 清澈如水
All programming and Fender Rhodes by Edgar Hung
First Violin by Ayako Ichimaru
Second Violin by Miyaka Suzuki
Viola by Johnny V
Violoncello by Anna Kwan
Electric Guitars by Soni Cheng
Main vocal recorded by Yu Yat Yiu and 沁怡 at 1505
Male choir recorded at Flower Music by Ivy Hung
Strings recorded at Gig Studio by 介
Fender Rhodes recorded at Marsical Label by Martin Lai
Mixed by Frankie Hung at Air Studio
Mastered by Alex Psaroudaski in Brooklyn, NYC
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相識本身就是一種緣分,
我們在這個過程中有過享受有過開心有過歡樂,
也可能給生活帶來了難過
但不正是這樣
才教會了我們去熱愛生活去珍惜眼前人,
去活出更精彩的自己嗎?
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