遵守以下原則，小心瘦成皮包骨😎
1. 能水煮就別煎，能煎就別炒，少油才是關鍵。
2. 盡量別吃湯泡飯。
3. 多吃菠菜有助於抑制食慾。
4. 吃飯的時候細嚼慢嚥，嚼10次以上可以減低飢餓感。
5. 多喝水，一天8杯，不僅提高代謝，還能提升些許飽足感。
6. 不要囤貨太多零食，想吃東西的時候，最好不要讓自己立刻找到能夠入口的食物。
7. 將家裡的碗盤都換成小一點的，減少進食量。
8. 少喝奶茶，可以買一些紅茶綠茶舒壓茶泡著喝。
9. 嘗試喝黑咖啡和泡澡可以去水腫。
10. 偶爾吃火鍋，選擇菌菇類湯底，蔬菜和肉都ok，但請減量澱粉。
11. 晚上最遲於七點前用餐完畢，之後最好不要再進食了。
12. 吃素勿過度，少了蛋白質誰幫你促進肌肉的生長。
13. 不要把水果當晚飯吃，水果應該放在上午或午餐下午茶吃。
14. 睡前不要喝水了，第二天容易水腫。
15. 睡覺的時候，保持稍微飢餓狀態。
16. 除非高樓層，家裡有樓梯多爬爬樓梯，少坐電梯，建議多走路。
17.任何可以提高心率的運動，每天堅持20分鐘以上，一定會有效。
但..姊還是要關心你們
最近有沒有好好吃飯啊😉❤️
推薦一家餐廳 姊到訪很多次了
如果您吃膩了飯店米其林級山珍海味
可以抽空到台北市老屋街走一走
#大稻埕 #迪化街美食
#稻舍食館 Rice & Shine迪化店
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🌷
珍好味火鍋 在 [食記] 台南珍好味臭臭鍋常客滿的高人氣小火鍋- 看板Food 的推薦與評價
餐廳名稱：珍好味臭臭鍋
消費時間：2020年/10月
地址：台南市永康區中山南路321號
電話：06-204-3525
營業時間：週一~週日16:00~00:30
每人平均價位：120
可否刷卡：否
有無包廂：無
推薦菜色：海鮮豆腐鍋
網誌版 https://little15.pixnet.net/blog/post/49530075
珍好味臭臭鍋位在永康中華南路上，經過幾次，看到店裡客滿，且外面都有人在排隊。最
近天氣比較涼了，全家人來吃小火鍋。
珍好味臭臭鍋沒有低消限制，這點我很愛。不然每次我和老公都要各點1鍋，加上小朋友超
過100公分，又得要額外加點，其實蠻花錢的。
我們單點一鍋海鮮豆腐鍋，再點其它火鍋食材。珍好味臭臭鍋的單點算起來都比其它我吃
過的同性質小火鍋還要多，像小香腸別家10元3條，珍好味臭臭鍋則是20元7條。其它單點
食材也都比較划算，尤其白飯1碗5元也很便宜。
2大2小總共吃255元，整體來說CP值算高，老公說滿分5顆星，給它4顆星。
珍好味臭臭鍋店外觀
機車可以直接停在店家門口，汽車就要找路邊停車位。
我們坐著在等店員整理好座位
柱子有簡單的火鍋內容物介紹
珍好味臭臭鍋用餐環境有冷氣開放，記得幫孩子多穿件薄外套。
有帶小朋友的要小心，因為桌子小，且桌距近，注意別燙傷。
店員非常多，送餐速度好快。
由於是矮桌椅，沒有兒童餐椅。
提供免費氣泡飲料，味道都沒走樣。
火鍋沾醬區
選擇較少，只有4種，有沙茶醬、蒜蓉醬、辣豆瓣、辣油，沒有蔥花、蒜泥等。
珍好味臭臭鍋菜單
火鍋從最便宜120元到最貴的牛奶鍋210元，價格很平價。
白飯一碗只要5元，真的有夠便宜。
海鮮豆腐鍋
湯頭還不錯，這價格來講，料算是放很多，放蠻多豆皮和蔬菜、有放魷魚、冬粉、魚丸、
豆腐、魚板、肉片、蝦子。
額外加點的小鳥蛋、小香腸、科學麵、米血。
豬肉片單點
這肉片有厚度，片數也夠多，很OK。
網路評價講店員態度差，當天沒有這狀況，用餐還算愉快。
網路上說用餐時間需要等待，有時可能要等半小時，我們等不到5分鐘就有位子，蠻幸運
的。
珍好味臭臭鍋應該是永康生意最好的平價小火鍋店了，有機會可以來吃吃看。
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