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【#Ohana專欄】
大家辛苦惹！不知不覺又來到開心小週末啦🎉
下班後只想趕快回家追劇外加好好補眠去～
說到補眠，經常會有粉絲詢問 #極夢枕 和 #極柔枕 怎麼挑？
除了依照平時的睡眠習慣去評估外，其實還有三大關鍵要注意！
今晚就讓下班女子Lulu教大家如何挑選、分享一下試躺心得吧😉
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【鈴木太太實體櫃開幕🎉】
粉絲專頁每天都有好多訊息
有不少訊息在詢問枕頭、毛巾觸感如何
知道大家對於王樣枕頭、桃雪毛巾非常感興趣
想要看一下實品、體驗觸感
才了解是否符合自己的需求
所以O桑前陣子默默在籌備實體櫃位
恭喜大家許願成功！
鈴木太太實體櫃位在已經在
#誠品生活南西店 4樓expo SELECT開幕囉🎉
連續假期如果想出門走一走
或是有經過附近
歡迎到櫃上看看喲🥰
提醒：
現場沒有辦法「試躺」枕頭
不過大家在意的尺寸、觸感都是可以親眼親手見證的喔！
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可以來逛逛官網
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【挑選枕頭的3大重點！開箱鈴木太太日本王樣極夢枕、極柔枕！】
#每一顆極夢枕的誕生就有一顆麻糬慘遭毒手
#睡過就回不去了
#枕頭推薦
你有睡不好的困擾嗎？下班女子Lulu有淺眠的問題，睡醒還常常覺得肩頸酸痛......想想原因應該不是敏感體質😅，從科學來看是枕頭的問題，所以開啟一段尋找好睡枕頭之旅。
枕頭之旅完整開箱看部落格👉https://luchiphoto.com/ousama-pillow
從棉花枕、羽絨枕、記憶枕到乳膠枕都睡過好幾輪，結論是棉花枕往往太澎鬆、羽絨枕容易塌、乳膠枕跟記憶枕很難剛好符合頭型，尚有一些些不完美。
直到遇見了今天要開箱的主角：來自日本的高人氣枕頭－王樣の極夢枕、極柔枕，剛好補足乳膠枕和記憶枕所不足的地方，最後歸納出好睡的枕頭應該要符合以下3點：#穩定度、#支撐力、#貼合度。
收到極夢枕後立刻試睡（捏），超級Q彈！像顆麻糬一樣！
能夠這麼Q彈與好睡，其實是因為他們家的超細微粒「專利素材」，每顆枕頭都是由超過9000萬顆的專利素材，飽滿填充而成。
適合正躺，也適合側睡，枕頭能夠貼合臉部和肩頸，完全不懸空！頭部穩定地置於柔軟又彈性十足的枕頭上，不會滑來滑去；專利素材也能剛好地支撐肩頸，不會過硬，讓頭肩頸能貼合枕頭。
真的好好睡！試睡都變嗜睡了！💤
而且每個極夢枕、極柔枕都有附上天絲枕套跟品質保證書，睡得更舒服與安心。💕
另外，極夢枕跟極柔枕的差別在於 #高度。 #極夢枕 較高，支撐度優，有三位好眠線條，飽滿扎實。能完美撐托頭頸，服貼肩頸。(Chi喜歡)躺起來會有種枕頭安穩把你托住的感覺。頭部左翻右翻都覺有安穩包覆感。#極柔枕 是極夢枕的低枕版本，比極夢枕更柔軟一些(Lu喜歡)，適合喜歡枕芯柔軟，肩頸處習慣較平不那麼有包覆感，喜歡蓬鬆、軟綿綿觸感。下班女子們剛好一人喜歡一個！
希望你也能找到合適的枕頭，祝大家有個好夢！
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對了！如果要購買王樣枕頭的話，鈴木太太是王樣台灣唯一合法代理，記得要認明正版購買才有保障唷！
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好了
我們再來要到上半身了
我們一樣只選一邊 我們自己來選
一樣左邊
接下來我們就一定要找到我們內衣帶的地方
其實很容易找 就是手垂直然後翻過來
中指的地方大概是內衣帶的地方
我們會放在內衣帶的地方
然後側躺
這裡是背闊肌嘛對不對
對就是背闊肌
既然我們知道背闊嘛對不對
他是從後面到前面來的
所以它是一個很3D的一個肌群
那這3D的肌群
所以我們必須要滾一滾的時候上下滾動
變成往後
對
這樣好舒服喔
感覺我等一下就可以睡了
然後我們是從內衣帶往上10公分左右 對不對
剩下的10公分之上到我們很像翅膀的肌群
也是要滾動
其實就像你剛剛轉的一樣
做得很好
對 你轉的很好
很多人開蚌殼的時候只有手在動 為什麼
因為太痛了 沒有辦法
我們要稍微站起來了
好 要站起來了
然後我們做一樣的
123的時候
你會這樣
我會把你的手給壓下去
看好囉 123
很有力
我核心都開始要用力了
好 我們換這邊了
好 123
我們重來 你有沒有用力啊
有啊 兩邊都用一樣多的力
123
哎唷 好神奇喔
怎麼會是兩邊用一樣多的力
真的真的
我這邊用了那邊的1/3的力
我在想 你如果把手給拉起來
放鬆過的會不會比較長
差一點點
差這麼多
我們剛說辦公室有兩個肌群是很緊的
剛剛那個腳放鬆過
另外一個是他們一定是這樣
吃飯也這樣 line也是這樣
所有的都是這樣
你看到我哪邊一直糾結了
胸都一直糾結勒
然後所以胸一直糾結
可是我們卻很少去放
胸大肌大概就是大拇指插在胳肢窩裡面
四根手指頭碰到的地方都要滾
所以啊我們會是45度 就這樣子放上去滾
哦好舒服喔
但是你從來沒滾過的
我曾經聽過說那感覺
他是說
他是太緊 緊到就是光是放在上面
他就覺得他不行
就放在那邊就好了
不一定說
不是每一個都一定要滾
我們也可以就這樣直接放在那邊就好了
那通常我會覺得說
這個好像是不夠我的強度的時候
我要怎麼增加強度
除了我們換東西之外
你把臀部給拉上來的時候
力就會往下
這真的太痛了 這我無法
我們再站起來看看喔
接下來我們是手心 剛剛手心向下
手心會向內齁
然後我要把它撥開來
在這邊123
好 換這邊 123
好沒力喔 他怎麼會這樣子
我覺得好像只碰到你的毛而已
真的變得好沒力
123
好不爭氣喔 怎麼這樣子
想要爭氣一點嗎
所以當我們在運動的時候
然後在那之前的時候
我們就先放鬆一下
你就發現到 我自己今天怎麼那麼強
那時候回想到其實我今天是激活過他了
是因為這個樣子
那我放鬆 不是為了說我的表現更好
事實上因為我年紀比較大的關係
我完完全全只是因為不想受傷
我很怕受傷
我一受傷我不像年輕人一樣可以恢復得很快
所以我用這個都只是純粹不想讓自己
在運動的當中會傷到自己
接下來我們要來舒服的 非常的舒服的
我們一樣是內衣帶的地方其實就是肩胛下面
我們會把滾筒然後就放在其實滾筒放著
然後我們就去對著我們內衣帶的地方躺下去
然後因為頭太重了
我們可以扶著頭一點點
臀部可以稍微起來
我們就往上滾大概5~10公分左右
就是其實是我們上背的地方
對非常的非常的舒服
然後我們再慢慢的往上
就在肩胛以上
剛好跟肩膀之下的地方很舒服
超級舒服
然後在這裡的時候
我發現我們的手肘往天花板跟往外
然後再滾 感覺不一樣
對
沒錯
感覺不一樣
這個啊 我們會放在等一下
我放在你的肩胛
它會分成三段
所以我們會是123
這裡非常的重要
其實他是幫我們的活動度可以增加的
很多人肩膀都肩夾擠了
或者是肩膀都不好用
事實上這是可以幫助的
然後有一些人覺得我的頭很不舒服
就可以這樣
還有枕頭
對 好那你就在這邊
然後接下來我們兩邊像法老王一樣
然後我們就做左右 對
就會按到不一樣的地方
沒錯
其實我們的肌肉它不是一個2D的 扁的嘛
他是一束一束的 所以這樣的時候
他整個肌肉它都可以放鬆到
然後接下來手往天花板
然後我們做四下是往後
這樣好舒服
很多人會說我駝背對不對
當然是因為胸緊沒錯
那你有沒有想過是因為這邊也沒有力氣
然後我們現在把它滾開的時候
我們再去做其他的動作的時候
其他的訓練效果會比較好
所以我們在做上肢訓練
不管是背或是胸的時候都可以先這樣激活
對 沒錯
今天晚上應該會睡得很好
說到重點
如果你要睡得更好的話
我告訴你一個小秘密讓你去做到
當然有些人沒有買這個
但是我先介紹這個你把它
你躺下來
現在變成像我們睡覺一樣就躺著了
現在你的頭左右轉就好
哇好舒服
這個是真的是睡前
睡前的時候 你放鬆真的是很舒服
與其我說左右轉
事實上很像開車
我們只要轉上半圓 下半圓
然後這邊用力一點點
因為其實現在人的脖子 非常非常的緊
你看很多人都有滾筒可以這樣子
然後左右轉就可以了
那因為我們今天有這些東西
我一定要讓你試試看它的魔力
來 我們馬上把這一個一模一樣的地方
一模一樣的區域
這邊剛好對你的點沒錯
你一直會跟按摩師講說
對對對就是那裡 就是那裡
然後你自己知道哪邊
然後就可以這樣子去調整
可以左轉右轉的
如果是催眠不足的人
然後你整個頭的壓力會非常的緊綳
然後甚至是不只是後面他連側面他都可以放
所以一定要買這個東西嗎
還是有什麼可以取代
你這樣問的很好
我是沒有想到的取代的
那兩個加起來就是這一個
這兩個這樣子
你說直接用這個
對不對
這樣也可以
沒錯
我曾經聽到一個最好的就是他放鬆的時候
他說summer老師我的眼睛亮了
我覺得應該是輕鬆就覺得亮了
我們的放鬆大概就是這樣
從尾到頭都放鬆了
真的現在感覺不一樣
煥然一新的感覺
氣色變好嗎
所以它也可以幫助什麼新陳代謝更好之類的嗎
倒沒有那麼的誇張
但是我們很像在滾的時候就像一個血管
然後給你綁橡皮筋
然後你滑過去的時候上皮筋又放掉
那血管就是這樣子
封了 開 封了 開
所以它的代謝是這個樣子
但是整個的新陳代謝還是沒有辦法這個樣子做到
因為像老師你今天素顏 可是你氣色超好
然後剛剛你又說妳有點年紀
我在想會不會長期做這個是有些關聯的
這個當然是一定有的
但是我覺得比較重要的是我nonestop
我一直沒有停止運動28年
我兩歲的時候開始 沒有啦
我 已經要半百了
所以持續是最重要
那能夠讓我們持續不受傷
我覺得可以把這個好東西介紹給大家
那今天謝謝美麗的summer老師教我們這麼多招
這個真的很好用
我強力推薦
如果你想要購買這個產品的
我們一樣會把它放影片下方
然後自己的輸入
我們下次見
拜拜
#筋膜放鬆 #triggerpoint #滾筒
#王樣的夢枕：http://srtc.io/i07fnl
到底枕頭要多高才適合自己？
相信很多人都會有這樣的疑惑
其實最佳枕頭高度要看的是躺下後脖子與床的「角度」
依照日本枕頭名醫的說法
最好的枕頭高度，就是仰躺時脖子與床面的夾角呈現15度
讓O桑用#王樣枕頭
實際測試給你看
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演出者：http://audionautix.com/
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#枕頭高度 #枕頭挑選 #枕頭推薦
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王樣枕頭試躺 在PTT/mobile01評價與討論, 提供王樣枕頭試躺、鈴木太太退貨、鈴木太太止鼾枕就來台鐵車站資訊懶人包，有最完整王樣枕頭試躺體驗分享訊息. ... <看更多>
王樣枕頭試躺 在 [問題] 有人試過王樣の極夢枕嗎？ - 看板e-shopping 的推薦與評價
睡眠狀況:
很容易入眠(傳說中3秒入睡)
但睡醒常有肩頸僵硬問題，
之前會去經筋手療，類似調整筋膜，
會有改善，但最近疫情嚴重，
已經一段時間沒去放鬆肩頸，
鼻塞人還有躺平會鼻涕倒流問題。
問題:
有人睡過王樣の極夢枕嗎？
每天FB鈴木太太一直跳出來，
網路分享都一副很神的樣子，
我真的很心動。
如果大家有其它建議，歡迎提供給我。
合適的枕頭真的很難找。
先謝謝大家。
ps.幾年前已經買過tempur(丹普)跟10 days
覺得不太適合自己。我的彈簧床偏硬。
就算試睡很久，回家還是都覺得不一樣，
目前睡筋膜師傅整筋膜時使用的枕頭，
但鼻塞時會睡的很痛苦，
鼻涕倒流到睡不著。
那時就會改睡乳膠枕，
但乳膠枕很熱，隔天一早滿頭大汗很討厭。
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.44.133.208 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/e-shopping/M.1582995691.A.6D6.html
謝謝樓上給床墊建議的大家，我再研究看看
YODO XIUI的可調式枕頭，還是s大有推薦
的牌子？
單人記憶床墊來舖了。
推薦的枕頭沒問題，但鼻塞時不適用很困擾
才想說能不能換到一顆完美的枕頭。
我再試看看宜得利好了。感謝大家。
覺得很好躺，請師傅賣給我的喲。
但是師傅應該沒在對外賣枕頭，
我回家拍枕頭外型給你，
我覺得差不多類型的應該都有幫助。
不過如果問題真的是床墊，
那就需要床墊跟枕頭一起試，感覺不太容易
潔墊上形成露珠狀，但不知道為何擋不住貓
的嘔吐物。
吃飼料沒有很急，主要是吐毛，然後鍥而不捨
的特地上床吐，但想到他已經這樣17年了，
我想說就隨他去吧。
※ 編輯: meowcute429 (101.14.210.97 臺灣), 03/02/2020 19:12:51
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