你們知道嗎?玉米筍是玉米小時候~
但是⚠️玉米是澱粉、玉米筍是蔬菜呀!
種玉米🌽的時候,農夫會摘下一些幼小的果穗,讓養分更集中,這些嫩果穗就是「玉米筍」👏🏻
我很愛玉米筍~它是幾乎沒有農藥殘留、沒有害蟲疑慮的蔬菜
層層被包裹著~
建議大家可以買帶殼的玉米筍,營養保留更完整唷!
剝下來的玉米鬚不要丟掉~
容易水腫的人,可以拿來煮成玉米鬚水,豐富的鉀離子排掉身體過多的鈉,利尿、消水腫很棒的😉👍🏻
而長大的玉米筍,澱粉質會越來越多,成為澱粉類的玉米🌽
你們看碳水化合物的含量就會比較清楚了!
大約一根玉米就等於半碗白飯的熱量囉!(140大卡)
記得有吃的話,要跟飯量做替換,才不會吃下過多的澱粉而囤積⚠️
曾經有一個女同學,以為玉米是蔬菜,不會胖~一天吃掉8根水煮玉米,反而一點都沒有瘦下來,一週還反胖2公斤😅
看來,還是要先搞清楚食物的本質,不要傻傻分不清楚呀!👩🏻⚕️❤️
#玉米筍 #玉米 #傻傻分不清楚 #澱粉蔬菜 #玉米鬚 #玉米鬚茶 #消水腫聖品 #水腫救星
圖文取自 #高敏敏營養師
同時也有83部Youtube影片,追蹤數超過32萬的網紅克里斯餐桌,也在其Youtube影片中提到,我一直想嘗試燒烤類的主題 無奈最近疫情肆虐無法走出戶外啊 於是興起了在抽油煙機底下生個小炭火 來體驗燒烤的樂趣 最近吃了很多牛肉 所以這次波波選物所提供的新村站著吃烤肉 特地選了不吃牛組合給我 然後再搭配韓式醬料 給我帶來年輕人的體驗啊~ ※ 本集為料理情境示範 正常情況下還是不鼓勵...
玉米筍是蔬菜 在 高敏敏 營養師 Facebook 的最讚貼文
你們知道嗎?玉米筍是玉米小時候~
但是⚠️玉米是澱粉、玉米筍是蔬菜呀!
種玉米🌽的時候,農夫會摘下一些幼小的果穗,讓養分更集中,這些嫩果穗就是「玉米筍」👏🏻
我很愛玉米筍~它是幾乎沒有農藥殘留、沒有害蟲疑慮的蔬菜
層層被包裹著~
建議大家可以買帶殼的玉米筍,營養保留更完整唷!
剝下來的玉米鬚不要丟掉~
容易水腫的人,可以拿來煮成玉米鬚水,豐富的鉀離子排掉身體過多的鈉,利尿、消水腫很棒的😉👍🏻
而長大的玉米筍,澱粉質會越來越多,成為澱粉類的玉米🌽
你們看碳水化合物的含量就會比較清楚了!
大約一根玉米就等於半碗白飯的熱量囉!(140大卡)
記得有吃的話,要跟飯量做替換,才不會吃下過多的澱粉而囤積⚠️
曾經有一個女同學,以為玉米是蔬菜,不會胖~一天吃掉8根水煮玉米,反而一點都沒有瘦下來,一週還反胖2公斤😅
看來,還是要先搞清楚食物的本質,不要傻傻分不清楚呀!👩🏻⚕️❤️
#玉米筍 #玉米 #傻傻分不清楚 #澱粉蔬菜 #玉米鬚 #玉米鬚茶 #消水腫聖品 #水腫救星
玉米筍是蔬菜 在 蔡明劼醫師 健康。瘦身 Facebook 的最佳貼文
大蕃茄是蔬菜,小蕃茄是水果
玉米筍是蔬菜,玉米是五穀雜糧
#你今天吃蔬菜了嗎?
#有聽我教過的請舉手🙋
玉米筍是蔬菜 在 克里斯餐桌 Youtube 的最佳解答
我一直想嘗試燒烤類的主題
無奈最近疫情肆虐無法走出戶外啊
於是興起了在抽油煙機底下生個小炭火
來體驗燒烤的樂趣
最近吃了很多牛肉
所以這次波波選物所提供的新村站著吃烤肉
特地選了不吃牛組合給我
然後再搭配韓式醬料
給我帶來年輕人的體驗啊~
※ 本集為料理情境示範
正常情況下還是不鼓勵室內使用炭火
請注意環境安全以及良好空氣流通
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00:00 開場
00:27 片頭
01:11 波波選物所 × 新村烤肉
03:08 烤肉設備
04:04 醬料小菜
08:02 蔬菜
09:18 醃肉
10:37 生火
11:19 開烤
玉米筍是蔬菜 在 豆豆媽咪健康生活家 Youtube 的精選貼文
家有小學生、早餐吃什麼?豆豆媽咪和大家分享一周健康早餐提案第二集,這一集要來分享自己醃里肌肉、簡單做海苔蝦餅、電子鍋做優格、以及芒果玫瑰花製作喲!
💕豆媽IG早餐食譜👉dobemami
📍DAY1:里肌肉排、四季豆炒玉米筍、馬鈴薯沙拉、水果、芝麻豆漿
📒醃里肌肉排食譜:里肌肉8片、蒜泥30g、醬油2大匙、糖一小匙、白胡椒粉及五香粉適量,先斷筋拍軟後,醃四小時以上,沒用完的可以冰冷凍~當成是常備菜使用喲~
蔬菜類及水果,可以前一天先洗好切好放冷藏,馬鈴薯沙拉也可以前一天做好,節省時間喲~
📍DAY2:電子鍋做優格
無糖優酪乳100c.c (我用LP33無糖優酪乳)、全脂鮮奶300c.c(costco鮮奶),無糖優酪乳與全脂鮮奶比例為1:3
所有容器都要確定消毒烘乾後使用,否則有雜菌容易做失敗喲~
電子鍋保溫(大約45度)7小時後取出,放冰箱冷藏凝固,隔天就可以加入喜歡的配料,例如:果醬、果乾、堅果、蜂蜜、麥片、水果等…
📍DAY3:海苔蔬菜蝦餅、炒花椰菜、水果、饅頭、國小生牛奶
📒海苔蝦餅蔬菜製作:
退冰蝦仁七尾(約120g)、紅蘿蔔、花椰菜碎、蔥薑水(取代米酒去腥),鹽、香油適量(影片中忘了香油)
先將蝦仁切碎後,拌入蔬菜碎、二小匙蔥薑水、一小匙香油、適量鹽巴混合,放在剪好的海苔上面,然後放冷凍~要煮的時候不用退冰,直接正反兩面煎2分鐘即可起鍋囉~
📍DAY4:芒果玫瑰花、奶油炒蘑菇甜豆、水煮蛋
水煮蛋可以前一天先煮好,隔天會比較好剝殼~
📍DAY5:蕃茄炒蛋、煎櫛瓜、水果、饅頭、鮮奶
前一天先備好蕃茄丁、蔥花、櫛瓜片,隔天放饅頭去蒸後,先打二顆蛋、打散,櫛瓜沾蛋液煎好起鍋,原鍋加油煎蛋至八分熟盛起,然後加水炒軟蕃茄(一小匙蕃茄醬上色)~
#大家最喜歡哪一天的早餐呢?
#歡迎曬早餐圖
#期待下一集早餐影片嗎?
玉米筍是蔬菜 在 艾蛙媽 VS. 達樂哥Aiwa Hu Youtube 的最佳解答
【竹北美食分享】非吃不可鹽水雞-竹北,我們最喜歡脆筍片!老闆調味很剛好!宵夜喜歡吃鹽水雞,配上非常多的滷味和蔬菜
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#竹北美食 #夜市美食 #鹽水雞
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喜歡吃很多蔬菜,
配上小辣的鹽水雞,
是夏天最開胃的宵夜選擇!
老闆配的調味料不會死鹹,
消費滿200元還有附贈脆脆的竹筍片,
吃起來很過癮~~
喜歡的小菜有嫩嫩的龍鬚菜;
口感QQ的芋籤;
還有高麗菜、玉米筍、黑木耳。
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內臟類30元,
滷味一律25元,
蔬菜一律30元,
雞肉半隻100元,
老闆會問你要小辣、中辣還是大辣喔!
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非吃不可鹽水雞
地址:新竹縣竹北市三民路466-1號
電話:03-5527-119
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