Search
近期有要去玉山爬山的朋友們注意注意（#住海邊）
▌玉山16山屋蓄水塔見底 籲山友審慎管控飲水
---
下載【三立新聞網APP】Live直播搶先看 ▶️ http://bit.ly/2S4hChu
加入【三立新聞網LINE】天天有新鮮事 ▶️ http://bit.ly/2S0yHIX
更多【三立新聞網YouTube】最新影片 ▶️ http://bit.ly/2W7jK6E
🔥 三立新聞 即時新聞熱門話題一手掌握
💰政治x國際x財經焦點都在 三立iNEWS
去年11月揪了一團去爬玉山，終於大家齊聚開慶功宴
聊天範圍真廣....從玉山回去腳廢的慘況到又約好下個目標4天三夜嘉明湖🤣🤣🤣
#玉山 #爬山 #慶功宴 #特別的友誼 #人生啊 #嘉明湖 #jademountain #climbmountains #celebrate #lifegoseon #next
爬玉山Day1
其實爬玉山這個想法比單車環島還來的早。有一天我在朋友圈裡問「我想要爬玉山，誰想要一起？」結果這些朋友就跑出來了
他們幾乎彼此不認識，這些日子在群組裡或許有互動，但說穿了也是到了集合的住宿地才真的變成“朋友”；我原本不愛把不同群的朋友混在一起，是因爲我怕招呼不周，可是這次我覺得大家有個共同目的，而身為“領隊”我只要把該負的做好，其他的....就放輕鬆咯
本來還沒啥感覺，直到車停好，重重的登山包上肩，突然覺得...真的要爬玉山了耶！未知的興奮、期待、不確定、緊張、、隨即而來，但我告訴自己，今天先適應高度和氣溫，好好吃好好休息，隔天才是真正好戲上場呢！
#玉山 #爬山 #登山 #mountainclimbing #jademountain #veryfirsttime #todolist #tobecontinued
芮芮IG👉️rebecca_tsai
https://www.instagram.com/rebecca_tsai/
旅遊日期：2021/02/25-02/26
【百岳開箱｜玉山】登頂東北亞第一高峰！一生一定要完成（下集）
https://youtu.be/xkgzWLiGTn0
-
你知道東北亞的最高峰竟然藏在台灣嗎？
玉山是台灣第一高峰，海拔3952公尺，是許多台灣人必做的三件事之一；玉山是布農族與鄒族共同的聖山之一，也是當代臺灣的象徵之一。
我跟康康的婚假，決定第一站來登玉山，完成我們的口袋清單。登玉山前一晚，我們住在「東埔山莊」，吃好、睡好、環境好，真的是山屋中的五星級啊！
隔日，從塔塔加登山口為起點，經過孟祿亭，走過大峭壁等景，入住五星級山屋「玉山排雲山莊」休息準備。隔日清晨出發，走過陡峭的碎石坡與狹窄的風口，攻頂我們人生第一座百岳「玉山主峰」，感受站上近4000公尺最高點的感動！可惜天氣不好，期待下次再拜訪玉山，開箱玉山群峰。
因為抽山屋是最大的門檻，
錄到了超美的日出跟日落，
真的太幸運了。
下方是推薦影片
有興趣的點擊網址觀看哦:
訓練無法突破，有可能是你的肋骨外翻了喔
https://youtu.be/-H75tY3fYAw
別再抬頭挺胸，正確的『縮肚長高』站姿，讓你不再因久站而腰痠。
https://youtu.be/OwESSKODNRo
天氣超好出大景，最簡單的百岳，新手也可以輕鬆征服的合歡山。
https://youtu.be/6N1LfWYnaFs
走路是怎麼走成假胯寬的？什麼運動適合假胯寬的人做呢？
https://youtu.be/sAwx6yYLQvQ
五十肩第三期能做什麼運動？重建肩胛肱骨節律會很難嗎？
https://youtu.be/SOVJ3vUBqmA
五十肩能逆轉嗎？五十肩確診的三個症狀，你中了幾個？
https://youtu.be/6NcdyoYtkQs
【拇指外翻】拇趾外翻會有什麼前兆？居然跟『它』沒力有關？
https://youtu.be/x2LFB3Rv9E8
睡前拉筋十分鐘，睡個好覺比什麼都重要。
https://youtu.be/vdIugUHKGWg
脖子會往前伸的人一定要看，這部影片能讓你的頸椎再撐500年。
https://youtu.be/pY4AVIQ1VY4
別再碎碎念了，我頭好痛怎麼辦？
https://youtu.be/8r7wCuAh2dM
Vlog #1 今天放風出去玩，順便上點課。
https://youtu.be/DkUb25XBDYk
肩膀健康，生活好便利，準備一條彈力帶，來鬆開角度受限的肩膀吧
https://youtu.be/-7p4awI21FI
在家用彈力帶就能完成的髖關節鬆動術，促進關節組織液循環，保持下肢的彈性與活力。
https://youtu.be/JAsXfFOjs2A
一碰就痛，為什麼足底筋膜炎這麼難好？除了放鬆，足弓的力氣也能訓練，想知道要怎麼在家訓練足弓的肌肉嗎？
https://youtu.be/9bwMrxQMb_g
一碰就痛！足底筋膜炎真的好惱人，為什麼我會得足底筋膜炎？除了上醫院，其實在家裡做一些簡單的足跟矯正運動，也可以加速它的康復唷。
https://youtu.be/Lxt6G_-zJmc
今天挑戰用八分鐘，用滾筒完整的放鬆你的下半身；從此之後，家裡的滾筒不再只是個占空間的裝飾品了。
https://youtu.be/T5FaG9OZnCk
每天五分鐘，跟我一起做全世界最好的脊椎運動，保護脊椎不受傷，輕鬆快活一世人。
https://youtu.be/xE5y8Lw4wy0
久坐也會有運動傷害，跟我一起每天只花五分鐘，疏通阻塞的血液循環，打斷傷害的累積。
https://youtu.be/cborst0Nai8
你知道骨盆前移會害你瘦不下來嗎？如果你也有骨盆前移的困擾，快來跟我一起做運動。正確的體態加上運動，就是減肥的最佳配方唷。
https://youtu.be/-lVP9lbSYxI
躺著也能訓練核心的動作，輕鬆到會不小心睡著？骨盆前傾和臀肌失憶症有難分難捨的關係，幫你找回臀肌的記憶
https://youtu.be/TbixyhnVB1I
是翹臀還是骨盆前傾?超簡易3秒評估，別再把骨盆前傾誤當成翹臀囉。下交叉症候群簡易拉筋法，教你搶救歪斜的骨盆。(上集)
https://youtu.be/SPjIcD_8Bwc
核心強等於內力強?今天來做超簡單的核心運動，讓你能穩定身體，提高運動效率。
https://youtu.be/9ePFzKtrRl0
呼吸法真的存在，這些問題只要善用呼吸，就能解決，這部影片讓你五分鐘知道三大呼吸法的應用。
https://youtu.be/683LeSVDBCw
韓式歐巴跟美式浩克的肩膀有什麼不一樣呢？有什麼運動是可以有效改善圓肩呢?物理治療師啾c帶你練出韓式歐巴的肩線！
https://youtu.be/5JR8kiH1G4o
腰酸背痛，可能是你『胸椎活動度不足』喔! 物理治療師讓你六分鐘學會如何評估和解決腰酸背痛。
https://youtu.be/h6886T-9xWc
嘉義好玩嗎？嘉義有高山、有溼地及嘉南平原，嘉義有日出及夕陽，嘉義有現摘及現撈的食材，嘉義有咖啡及茶，帶孩子來嘉義體驗農村、故宮文化及民宿生態之旅一定錯不了。豐富多樣絶對可以滿足大家的旅遊需求。
暑假期間，帶孩子來趟嘉義吧！感受濃濃人情味，一定讓大家滿意。
#旅遊 #週末 #暑假 #咖啡 #高山茶 #故宮南院 #親子旅遊 #農產 #海鮮 #老街 #購物 #生態 #新鮮 #人情味 #嘉義縣
雖然每個人交通方式不同，但想知道有記帳的人大概多少參考而已不用太精準沒關係（不含自身裝備） - 玉山,錢,登山,請益,詢問. ... <看更多>
玉山爬山 在 玉山登山社珠峰國際旅行社 - Facebook 的推薦與評價
爬山 登山找我們就對了~ 「珠峰國際旅行社」開始用LINE@了！ ... 玉山登山社有限公司堅強的領隊嚮導群,專辦登台灣玉山, 嘉明湖, 雪山,大霸尖山及各百岳,古道健行休閒 ... ... <看更多>