十二星座【週末運勢】吉凶5/15~5/16
這個週末,月亮回到她守護的巨蟹座,是個適合看見自己情緒的時刻。過去幾天的工作、生活、感情上的紛擾,都可以在這個週末沉澱下來,可能是翻一翻很久沒有打開的一本書、整理一團亂的抽屜、或者乾脆什麼都不做,只感受當下心情的流動,去發現哪些感受的背後,究竟藏著什麼東西。現在,一起來看這個週末 ,十二星座可以怎麼樣好好的對待自己?請參考上升、太陽星座。
白羊座
本週末你需要好好放鬆一下。放鬆身心的方式不是躺在床上睡覺,而是應該更積極的去營造一個更有安全感、更舒適的環境。你最近有空可以好好整理居家環境,打掃衛生,把家中不需要的東西丟掉,你會發現身心壓力都得到釋放。
金牛座
本週末是一個適合購物消費或是吃美食犒賞自己的時刻。你嚮往美好的生活方式,希望藉由自己的努力讓生活變得精緻、舒服。你開始溫柔的對待自己,學習跟自己的過去、現在和解。並且鼓勵自己去突破未來。
雙子座
本週末很想要一個人靜靜。一個人聽音樂、一個人喝咖啡、一個人看電影,你覺得學會一個人獨處,是一種幸福和奢侈的事情。建議你把最近的生活情緒用文字、影像記錄下來,你會發生最美好的年紀其實是現在。
巨蟹座
本週末,你適合好好沉澱內心,這是一個適合祈福,適合到寺廟走走的時刻。你渴望內心得到平靜與平衡。建議最近受到失眠困擾的朋友可以喝月老花茶,或是用天然花精皂沐浴,藉由沐浴除穢獲得嶄新的心靈能量。
獅子座
本週末最近適合開拓新的朋友圈,多結交一些新朋友。或是有可能在最近收到一個舊同學、老朋友的訊息,你們適合敘舊,聊聊過去和現在。這種意外遇見故友的感覺真的非常驚喜,彷彿時光不曾消失。
處女座
本週末有可能在辦公室加班。你最近非常忙,在平常上班日忙不完的事情,可能要拖延到週末才能處理完畢,或是利用周末出差、洽公,總之,最近是一個越忙越旺的時刻,唯一要小心的是夏季來臨,飲食要注意衛生和安全。
天秤座
本週末最近非常適合出差、遠行、度假和到飯店住宿。你想要藉由一個空間的轉變,獲得一份平靜時刻。週末適合閱讀、適合看電影,適合喝下午茶,在輕鬆愉快的氣氛中,你和朋友聊聊天,也釋放了內心的各種牢騷情緒。
天蠍座
本週末是一個戀愛慾望非常強烈的時候。你特別想你的情人,特別想要有人陪伴,如果和異性朋友一起約會,很可能會發展出乾柴烈火的情愫。如果雙方都是單身的身分,其實是可以考慮發展成為正式的男女朋友。
射手座
本週末你的戀愛好運非常值得期待。這是一個對情人非常溫柔、非常體貼的時刻。你願意花時間在對方身上,給對方更多的陪伴、關心和關注。想要復合的朋友,最近的戀愛能量可以緩和彼此之間的誤會和敵意。
魔羯座
本週末適合好好地照顧自己的身體。你最近身體的壓力和火氣都比較大,如果長時間疲勞,可能會造成身體的倦怠感增加。輕則肌肉酸痛,重則傷筋動骨,建議你,週末可以參加身體舒緩的瑜珈和伸展運動。
水瓶座
本週末在心情放輕鬆的時刻,你特別想要吃甜食、吃蛋糕、喝啤酒、吃燒烤。這的周末是一個美食時刻,你想要呼朋引伴一起享受美食。如果有朋友約你一起看電影,如果可以一邊吃爆米花、一邊喝奶茶,那真是人生一大享受。
雙魚座
本週末這是一個適合跟家人團聚的時刻。難得周末放假,如果可以全家人一起享受家庭日,這樣輕鬆愜意的日子是非常珍貴的。建議你,可以安排週末的烤肉活動,你最喜歡這種歡樂、團聚、沒有壓力的生活時光。
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在這個時代,你的煩惱來自何出?來自於物質,或更多來自心靈?
體驗過物質的享受,也隨之看透了這種享受帶來的是短暫的滿足。逐漸發現,精神與心靈的安定,帶來的幸福感更為穩定而持久。
心靈安定,就要懂得——為生活做減法,為生命做加法。
簡化物質面的生活,並非粗糙對待自己。僅是由於意識更多聚焦於心靈和內在,故自然而然,如此呈現。
你當然不必迷戀極簡主義的生活方式。但是,既然你決定走上靈魂的蛻變之路,你背上的行囊最好足夠精簡。
物質時代已走向了精神時代,這是大勢所趨的轉變。
人們追求更少、更好的物質生活,更加重視物質的品質。單純的物質佔有已經很難再刺激人們的感官,讓人們獲得長久的滿足。
人們更加重視金錢之外的東西,比如健康、愛、興趣、智慧這些無形的財富,人們願意在繁忙的工作之餘,抽出精力來陪自己喜歡的人,做自己喜歡的事,不斷豐富自己的精神生活。
人們更多的將目光聚焦到生命的價值與使命上,開始自覺反省人生意義,努力尋求在有限的生命里追求無限的人生價值,並試圖尋求靈魂的覺醒。
追求精神的靈性生活10大關鍵詞
1、斷捨離
斷絕不需要的,捨棄不必要的,脫離物欲的執念。斷捨離不是物質的加減,而是精神的極簡。
以人為中心,讓物歸位,讓物流動,這樣人不為物役,精神得以有自由流淌的空間,並因此獲得更多的內在幸福感。
2、減法
為生活做減法,為生命做加法。
懂得做減法才是人生真正成熟的開始。幸福的人生並不是累積而成的,而要通過割捨來獲得。
去粗取精,去偽存真,才能發現重要的東西。扔掉不必要的包袱和累贅,輕裝前行,減少負擔,才能把更多更有價值的事物請進生活中來。
3、極簡
會佈局人生的人內心一定是極簡的。人生太短,世界上並非所有的事情都值得全心全意去做,適當的留白可以騰空心靈,以吸引更光明的東西入住。
別只想著填滿,而要懂得留白,空蕩的山間,才能聽見靈魂的回聲。因為留白,生著從容生活的智慧,長著抵達遼闊境界的哲學。
4、健康
身體才是生產力,越來越多的人注重自身的健康養生,不僅從觀念上提升自己的健康商數,也願意花更多的時間、精力與金錢去善待自己的身體。
好好吃飯,好好睡覺,好好說話,順天應時,平和喜悅,能量自然聚合。無論世事如何變遷,身體在,一切皆有可能。
5、家庭
珍惜與家人相處的時光,越來越多的人開始回歸家庭,繁重的工作之餘,努力提升一家人的生活品質。家是根,是本,是一家人在一起的溫暖感覺。
把家收拾乾淨,一家人和樂融融暢談生活,一家人一起吃飯,讓家裡充滿愛與理解。家和萬事興,把家經營好,穿越一切艱辛,美好的事情自然發生。
6、閱讀
讀書是一種高級的獨處,它是快速實現人生意念升級的捷徑。特別是閱讀中外的經典,可以從根本上提升一個人的精神氣質。
經典的書都是作者獨特的生命體驗,蘊含廣闊的歷史全景,正因為經典蘊含豐富的時空,可以擴展我們的生命長度與寬度,打開我們的精神格局與人生境界。
你多久沒閱讀了?
7、行走
讀萬卷書,行萬里路。身體與靈魂都要在路上,在行走中融合自然,在放鬆中減壓身心,正成為一種生活的必需品。從春生夏長秋收冬藏中體悟生命的節奏,在潮起潮落、花開花謝間感通天地的輪回。
人們學會在忙裡偷閒,登高山,臨深海,靠近山林,進入大自然,從中汲取身心的能量。其實,人生就是一場盛大的行走,頭頂藍天,腳踩大地,心中有海,眼裡有光,一路向前。
8、冥想
從硅谷到世界各地,從明星政要到普通百姓,因為簡單可行,冥想成為一種減壓的身心放鬆新方式。只要你開始了你的冥想,你就是活在當下。
冥想就是一心一意,心無旁騖,全神貫注地做好眼前的事,由此你的身心得以放鬆,你的能量得以爆發,你的精神得以舒暢。
知道怎麼與自己對話嗎?
9、圈子
推杯換盞的社交圈已慢慢被多數人鄙棄,滿桌的油膩,俗不可耐。人們尋求進入更高級的圈子。環境改變人生,純粹積極的圈子才會令你身心自然放鬆。
每個圈子都自帶各自的能量場,高層次的圈子自帶正能量場,而低層次的圈子則帶著暗黑套路生存的負能量場。
捨棄不必要的社交,主動進入更高層次的圈子,遇見更高層次的能量場,才能認識到自己的差距,看到更廣闊的天地,成為更好的自己。
10、覺醒
身心靈歸位,越來越多的人開始思考生命的價值,主動賦予自己人生的意義。人生不是一場物質的盛宴,而是一場靈魂的修煉。
肉體終將消亡,美好的意念永存世間。我們這一生真正的使命,就是努力躍升自己的靈魂,使它謝幕之際比開幕之初,更純粹,更圓滿。
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歡迎來到「一天聽一點」,不知道你有沒有過這樣的困擾,就是不管你多早睡、睡多久,白天還是經常打哈欠,總是精神不好?
要是認真想一想,身體還算健康,沒有什麼大毛病,也沒有什麼大事值得你煩惱,但問題就是提不起勁,所以呢對任何事情都興趣缺缺。
其實這不是你個人的問題,而是很多人都跟你有同樣的情況。
根據人類行為表現學院的研究發現喔,有43%的人覺得自己缺乏活力,更有22%的人覺得自己已經達到嚴重的「缺乏能量」的地步。
這些「缺乏能量」的原因,再經過進一步的分析,情況比較輕微的族群,主要是對於未來缺少希望跟熱情。
而情況相對比較嚴重的人,甚至於會感覺到自己每天像被榨乾一樣,苟延殘喘的活著。要是你也感覺到對生活有這種無力感,那就是一個時機,要幫自己補充能量了!
但是請你注意哦~我這邊說的「補充能量」,並不是去喝提神飲料、依賴咖啡因,或者是藥物來刺激你的活力;而是回到更根本的核心,讓你能夠在補充能量之後,不會有後遺症的那些方法。
這一類喔,能夠幫助你找回活力,又能夠恢復內在能量的方法大概有三個。
第一種方法是~「請你從更大的格局,來試著看同樣一件事」。
我來跟你說一個最直接的例子,那就是我們啟點文化的客服人員;他們呢,是在第一線最常接到電話的詢問,大多呢都跟啟點的課程是相關的。
只是在平常的時候喔,每天詢問的電話量,大概就是二、三通,都還算是一個可以接受的範圍。
但不過喔,就是在2019年我們開始,推出了「線上學苑」;這時候喔,每天打電話來的客服電話的量,就會變得越來越多了喔!
對於每一個使用者來說,每一通電話可能都是一個購買課程的疑問,或者是對於操作介面的疑問;那對於啟點的客服人員來說,這就是日復一日在回應同樣的問題。
所以不可否認的是喔,這些有一點單調、有一點重複,這樣的工作做久了,不管任何人都會覺得疲乏,包含我自己也是有同樣的感覺。
尤其是喔,當我們把內在的焦點,放在「啊怎麼又來了!」這樣的心情的時候,就很容易會有煩躁的情緒。
然而在這個過程裡面,最讓我感動的是,我們工作人員在啟點的教室,的環境裡面,耳濡目染之下;就會很快的能夠察覺自己的狀態,幫自己從「怎麼處理問題」,調整到「解決這個問題會有什麼價值?」。
他們開始就會去想,「解答學員的疑問,除了可以幫助他們學習前進之外,也提升了啟點的品牌價值,更證明了自己的工作價值」。
他們開始從這更宏觀的角度去思考的時候,這時候就能夠更適時、適所的去調整自己的狀態,持續提供清楚的說明。
也就是說喔,假如你對於現在的工作,或者是生活感覺到欲振乏力;那麼你可以把焦點放在一個更大的格局、更大的角度來思考。
「我為什麼要做這件事?」,而不是「究竟該怎麼做?」;這樣子其實就能夠喚醒你心理的動力,幫自己補充能量。
再來呢,第二種能夠幫助你恢復能量的方法,很簡單~「練習感恩」。
已經有不少的研究發現,我們每個人在面對疲累的工作的時候,「感恩的心」能夠幫助我們重拾活力。
那麼「練習感恩」到底該怎麼做呢?
來打個比方來喔,假如你現在的工作時數非常的長,而工作內容也跟你熱愛的事物,完全扯不上邊;那麼你可以先想想這份工作,跟你的熱情有什麼「間接的關聯」?
會不會因為你做了這份工作,能夠幫你賺到一些旅費,讓你完成夢想中的旅行?或者是可以幫助你的孩子繳學費、幫自己買到人生當中的第一間房子…這些部分。然後呢,去感謝這個相關性。
也就是說喔,心懷感恩的事情其實是可大可小的;重點是當你感謝工作,讓你能夠享受興趣和嗜好。
甚至於只是能夠讓你好好的過日子,這樣子其實就能夠幫助你自己轉念、增加你的正面情緒,找到每天努力的價值;而開始不覺得上班是一件很苦的事情。
最後呢,第三個幫助你找回活力的方法,那就是「允許自己擁有離線權」。
德國的曼海姆大學,有一位教授叫做「沙賓娜・宋能塔格」,她就發現喔,在職場上面普遍存在的一些人,他們在休假的時候,放不下工作;甚至於,不知道怎麼樣把工作暫時的先擺一邊。
那麼這些持續在工作上on line的人,只要一年之後,他們的身體跟心理,都會出現彈性疲乏。
他們面對壓力的工作環境,就會失去該有的韌性、很容易爆炸,反而造成更大的人際問題。
假如你也想要避免不預期的爆炸,那請你記得在休假的時候,允許自己跟工作斷線;如此一來,你的身心才能夠真正的關機,好好的充電。
所以總體來說,無論是「從更大的格局看事情」、還是「練習感恩」,或者是「允許自己擁有離線權」。
這些找回活力的練習,實際的做法有很多,像是規律的運動啊、打坐冥想啊,或者是幫自己安排一場旅行,這些都是很值得嘗試的。
不過除此之外,我知道有一個更容易就手,輕便又省錢,而且還可以三項、剛剛說的那三項,都一起同時做的方法,那是什麼呢?那就是「寫作」。
聽到這裡你一定很好奇,啊「寫作」為什麼能夠做到三合一的效果呢?
這是因為喔,其實「寫作」它不會受到你的學歷、年紀、身份…這些的限制;其實每個人都可以拿起紙筆,或者是打開電腦就可以開始「寫」。
當你在自由書寫的時候,你可以藉由文字,更具體的看見自己的情緒,並且能夠停下來想一想,那目前自己的想法,能夠幫助自己重拾活力嗎?
如果不行,你可以運用前面所說的「從更大的格局去看事情」、「練習感恩」這兩個方向,你直接改寫你現在的處境,跟現在的狀態。透過改寫,你就能夠直接體驗改變你的認知,甚至於自助、助人的力量。
更重要的是喔,為了準備寫作的時候,你需要把心安靜下來沉澱、思考;所以無論你選擇窩在家裡,或者是在咖啡廳裡獨處;你都可以很單純,沒有任何目的的,只是透過寫作來接近你自己、了解你自己。
最早研究寫作跟心理的人,其實是美國的心理學家,叫「彭尼.貝克」。
他在1986年的第一項研究當中就指出,每天只是寫十五到二十分鐘,寫出自己的困擾跟痛苦,只要持續三到四天,就能夠寫出更好的心理健康。
最近這幾年,更有研究證實,「寫作」它能夠促進我們身心健康、提昇免疫力、治療慢性疾病這些效果;而對於一般人來說,寫作還能夠緩解焦慮,改善睡眠品質,提高整體的幸福感。
所以如果你對於「寫作」,這三合一的方法很有興趣的話,在我們的教室裡,有一門課,叫做【寫作小學堂】,就是能夠帶給你這樣子的改變跟前進。
【寫作小學堂】這一門課,是由我的伴侶~嘉玲老師,和專業編劇~怡璇老師共同所主持的。
我們從2018年開班到現在,我們帶領了很多朋友,幫助他們啟發靈感、重拾書寫的樂趣。
我也從很多結業學員的回饋裡面看見,這一門課能夠帶給不同的人,有不同的結果。
有些人呢,透過學習「寫作」打造個人品牌;但也有一些人,他透過這一門課,一圓自己的故事創作的夢想。
甚至於也有學員,他因為這一門課,接下來他投稿了文學比賽,還得到了第一名;這樣的結果,可以說是各類文體的百花齊放。
然而我在這裡,更想要跟你分享的就是,不管你有沒有上述這些動機或目的;其實最重要的一點是,「寫作」本來就是我們生命當中,存在的一個資源,它可以是你的好朋友。
所以呢,假如現在的你,對於生活感覺到無力,除了今天跟你分享的這些~「從更大的格局看事情」、「練習感恩」、和「允許自己擁有離線權」之外。
我很鼓勵你可以把握【寫作小學堂】的學習機會,你親自體驗一下,「寫作」為你的生命注入的活力。
我們下一期【寫作小學堂】在12月7號開課,它是我們今年的最後一期;在我錄影的這個時候,名額也在倒數了!
所以,期盼我能夠在啟點的教室裡見到你,最後希望我們今天的分享,能夠幫助你找回生活的動力,我是凱宇。
如果你喜歡我製作的內容,請在影片裡按個喜歡,並且訂閱我們的頻道。別忘了訂閱旁邊的小鈴鐺,按下去;這樣子你就不會錯過我們所製作的內容。
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參考資料:
一、作者 馬茲達.阿德里。《城市與壓力》。中信出版社。
二、作者 查爾斯.蒙哥瑪利。《是設計,讓城市更快樂》。時報出版。
三、責任編輯 蔡沛宇。《現代人為何壓力大?心理學家從搭電梯經驗找到靈感》。BO享讀沙龍。
四、文字 方德琳、楊芬瑩。《孩子拒絕上學後,媽媽的人生功課》。報導者。
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以下為本段內容文稿:
歡迎來到「一天聽一點」,不知道你有沒有過這樣的困擾,就是不管你多早睡、睡多久,白天還是經常打哈欠,總是精神不好?
要是認真想一想,身體還算健康,沒有什麼大毛病,也沒有什麼大事值得你煩惱,但問題就是提不起勁,所以呢對任何事情都興趣缺缺。
其實這不是你個人的問題,而是很多人都跟你有同樣的情況。
根據人類行為表現學院的研究發現喔,有43%的人覺得自己缺乏活力,更有22%的人覺得自己已經達到嚴重的「缺乏能量」的地步。
這些「缺乏能量」的原因,再經過進一步的分析,情況比較輕微的族群,主要是對於未來缺少希望跟熱情。
而情況相對比較嚴重的人,甚至於會感覺到自己每天像被榨乾一樣,苟延殘喘的活著。要是你也感覺到對生活有這種無力感,那就是一個時機,要幫自己補充能量了!
但是請你注意哦~我這邊說的「補充能量」,並不是去喝提神飲料、依賴咖啡因,或者是藥物來刺激你的活力;而是回到更根本的核心,讓你能夠在補充能量之後,不會有後遺症的那些方法。
這一類喔,能夠幫助你找回活力,又能夠恢復內在能量的方法大概有三個。
第一種方法是~「請你從更大的格局,來試著看同樣一件事」。
我來跟你說一個最直接的例子,那就是我們啟點文化的客服人員;他們呢,是在第一線最常接到電話的詢問,大多呢都跟啟點的課程是相關的。
只是在平常的時候喔,每天詢問的電話量,大概就是二、三通,都還算是一個可以接受的範圍。
但不過喔,就是在2019年我們開始,推出了「線上學苑」;這時候喔,每天打電話來的客服電話的量,就會變得越來越多了喔!
對於每一個使用者來說,每一通電話可能都是一個購買課程的疑問,或者是對於操作介面的疑問;那對於啟點的客服人員來說,這就是日復一日在回應同樣的問題。
所以不可否認的是喔,這些有一點單調、有一點重複,這樣的工作做久了,不管任何人都會覺得疲乏,包含我自己也是有同樣的感覺。
尤其是喔,當我們把內在的焦點,放在「啊怎麼又來了!」這樣的心情的時候,就很容易會有煩躁的情緒。
然而在這個過程裡面,最讓我感動的是,我們工作人員在啟點的教室,的環境裡面,耳濡目染之下;就會很快的能夠察覺自己的狀態,幫自己從「怎麼處理問題」,調整到「解決這個問題會有什麼價值?」。
他們開始就會去想,「解答學員的疑問,除了可以幫助他們學習前進之外,也提升了啟點的品牌價值,更證明了自己的工作價值」。
他們開始從這更宏觀的角度去思考的時候,這時候就能夠更適時、適所的去調整自己的狀態,持續提供清楚的說明。
也就是說喔,假如你對於現在的工作,或者是生活感覺到欲振乏力;那麼你可以把焦點放在一個更大的格局、更大的角度來思考。
「我為什麼要做這件事?」,而不是「究竟該怎麼做?」;這樣子其實就能夠喚醒你心理的動力,幫自己補充能量。
再來呢,第二種能夠幫助你恢復能量的方法,很簡單~「練習感恩」。
已經有不少的研究發現,我們每個人在面對疲累的工作的時候,「感恩的心」能夠幫助我們重拾活力。
那麼「練習感恩」到底該怎麼做呢?
來打個比方來喔,假如你現在的工作時數非常的長,而工作內容也跟你熱愛的事物,完全扯不上邊;那麼你可以先想想這份工作,跟你的熱情有什麼「間接的關聯」?
會不會因為你做了這份工作,能夠幫你賺到一些旅費,讓你完成夢想中的旅行?或者是可以幫助你的孩子繳學費、幫自己買到人生當中的第一間房子…這些部分。然後呢,去感謝這個相關性。
也就是說喔,心懷感恩的事情其實是可大可小的;重點是當你感謝工作,讓你能夠享受興趣和嗜好。
甚至於只是能夠讓你好好的過日子,這樣子其實就能夠幫助你自己轉念、增加你的正面情緒,找到每天努力的價值;而開始不覺得上班是一件很苦的事情。
最後呢,第三個幫助你找回活力的方法,那就是「允許自己擁有離線權」。
德國的曼海姆大學,有一位教授叫做「沙賓娜・宋能塔格」,她就發現喔,在職場上面普遍存在的一些人,他們在休假的時候,放不下工作;甚至於,不知道怎麼樣把工作暫時的先擺一邊。
那麼這些持續在工作上on line的人,只要一年之後,他們的身體跟心理,都會出現彈性疲乏。
他們面對壓力的工作環境,就會失去該有的韌性、很容易爆炸,反而造成更大的人際問題。
假如你也想要避免不預期的爆炸,那請你記得在休假的時候,允許自己跟工作斷線;如此一來,你的身心才能夠真正的關機,好好的充電。
所以總體來說,無論是「從更大的格局看事情」、還是「練習感恩」,或者是「允許自己擁有離線權」。
這些找回活力的練習,實際的做法有很多,像是規律的運動啊、打坐冥想啊,或者是幫自己安排一場旅行,這些都是很值得嘗試的。
不過除此之外,我知道有一個更容易就手,輕便又省錢,而且還可以三項、剛剛說的那三項,都一起同時做的方法,那是什麼呢?那就是「寫作」。
聽到這裡你一定很好奇,啊「寫作」為什麼能夠做到三合一的效果呢?
這是因為喔,其實「寫作」它不會受到你的學歷、年紀、身份…這些的限制;其實每個人都可以拿起紙筆,或者是打開電腦就可以開始「寫」。
當你在自由書寫的時候,你可以藉由文字,更具體的看見自己的情緒,並且能夠停下來想一想,那目前自己的想法,能夠幫助自己重拾活力嗎?
如果不行,你可以運用前面所說的「從更大的格局去看事情」、「練習感恩」這兩個方向,你直接改寫你現在的處境,跟現在的狀態。透過改寫,你就能夠直接體驗改變你的認知,甚至於自助、助人的力量。
更重要的是喔,為了準備寫作的時候,你需要把心安靜下來沉澱、思考;所以無論你選擇窩在家裡,或者是在咖啡廳裡獨處;你都可以很單純,沒有任何目的的,只是透過寫作來接近你自己、了解你自己。
最早研究寫作跟心理的人,其實是美國的心理學家,叫「彭尼.貝克」。
他在1986年的第一項研究當中就指出,每天只是寫十五到二十分鐘,寫出自己的困擾跟痛苦,只要持續三到四天,就能夠寫出更好的心理健康。
最近這幾年,更有研究證實,「寫作」它能夠促進我們身心健康、提昇免疫力、治療慢性疾病這些效果;而對於一般人來說,寫作還能夠緩解焦慮,改善睡眠品質,提高整體的幸福感。
所以如果你對於「寫作」,這三合一的方法很有興趣的話,在我們的教室裡,有一門課,叫做【寫作小學堂】,就是能夠帶給你這樣子的改變跟前進。
【寫作小學堂】這一門課,是由我的伴侶~嘉玲老師,和專業編劇~怡璇老師共同所主持的。
我們從2018年開班到現在,我們帶領了很多朋友,幫助他們啟發靈感、重拾書寫的樂趣。
我也從很多結業學員的回饋裡面看見,這一門課能夠帶給不同的人,有不同的結果。
有些人呢,透過學習「寫作」打造個人品牌;但也有一些人,他透過這一門課,一圓自己的故事創作的夢想。
甚至於也有學員,他因為這一門課,接下來他投稿了文學比賽,還得到了第一名;這樣的結果,可以說是各類文體的百花齊放。
然而我在這裡,更想要跟你分享的就是,不管你有沒有上述這些動機或目的;其實最重要的一點是,「寫作」本來就是我們生命當中,存在的一個資源,它可以是你的好朋友。
所以呢,假如現在的你,對於生活感覺到無力,除了今天跟你分享的這些~「從更大的格局看事情」、「練習感恩」、和「允許自己擁有離線權」之外。
我很鼓勵你可以把握【寫作小學堂】的學習機會,你親自體驗一下,「寫作」為你的生命注入的活力。
我們下一期【寫作小學堂】在12月7號開課,它是我們今年的最後一期;在我錄影的這個時候,名額也在倒數了!
所以,期盼我能夠在啟點的教室裡見到你,最後希望我們今天的分享,能夠幫助你找回生活的動力,我是凱宇。
如果你喜歡我製作的內容,請在影片裡按個喜歡,並且訂閱我們的頻道。別忘了訂閱旁邊的小鈴鐺,按下去;這樣子你就不會錯過我們所製作的內容。
然而如果你對於啟點文化的商品,或課程有興趣的話;如同今天提到的【寫作小學堂】課程。
在我們影片的說明裡,都有相關的連結,我很期待能夠在啟點文化教室裡見到你,謝謝你的收看,我們再會。