關於 獨處是一種能力 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

別盲目跑進人堆裡湊熱鬧

學會安靜下來
調整自己
獨處，是一種能力
也是一個人最好的增值期

在疫情下的生活，居家辦公(WFH)成為保持社交距離、維持社會組織運作的職場生活型態。在居家辦公的情況下，我們原有的生活節奏與社會角色轉換或緩衝空間產生被壓縮或重疊的情況，可能難免造成心理狀態的衝擊與壓力，進而改變我們人際交往互動的行為模式。讓我們來透過 La Vie 王浩威、鄧惠文所寫的這篇文章，反思台灣社會文化群體性對於在家工作的意涵。

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實體職場空間也具有無形的角色暗示，以百貨銷售人員為例，他們的計算機上習慣貼銅板，提醒自己要時刻為了業績打拼；即便分流上班、顧客和同事都變少，每每進入櫃位，依舊能自在地調控回原來的工作狀態；而今若調為內勤，他們將無法保有原先工作的成就與滿足感，因為空間的轉換，也意味著職場角色的更動，如果無法覺察隨之而來、心境上的變化，便很容易莫明地心情低落。面對模擬不來的事情，也可以另尋對象彌補失落的缺口。我觀察到，現在很多職場以外的群組都變得很熱鬧，好比住家的社區群組，因為大家需要在這裡獲得更多人際互動，而不像以前，人際的影響力早在職場就已獲得滿足，鄰里關係相對薄弱。
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換個角度說，當抽離職場的共同生活以後，很多人會感到不知所措，茫然與孤獨感襲來，原因就在於成長過程中缺乏「獨處」機會。獨處是一種能力，也是顯示人格成熟與否的關鍵。然而，台灣人的文化脈絡裡，始終不鼓勵獨處，文化的群體性，壓抑了個體的活動，我們被教育要不斷與他人交流、建立人脈，卻忽略獨處的重要性。正因我們的社會結構不讓人獨立，而把大家「嬰兒化」，這股在家工作潮才會引起如此大的情緒漣漪，也的確有海外客戶因居家隔離的恐慌感前來諮詢，而原因只有一個：不懂得如何獨處。

(引用自：https://www.wowlavie.com/article/ae2100674)

獅子老虎都是獨來獨往的。

無聊者自厭，寂寞者自憐，孤獨者自足。

站在千變萬化的時代中，學會獨處者，便能擁有自由，控制好自己的思想不被他人影響。

孤獨，並不是性格孤僻，而是精神上的獨立。

#40歲以後不必把太多人請進生命裡

人，始終都是孤獨的，不管你有家，還是有孩子，一個人一輩子始終是和自己相處。

我們常常以為，只要朋友夠多，就不是孤立無援，出外靠朋友嘛！

但現實往往是，在變幻的歲月裡，無效社交早已讓我們的生活變得擁擠，重要的家人及至誠的朋友，都因為這些社交而挪出空間放不下了。

人，千萬不要為了社交而社交，你的時間應該用在更值得的事情上。

我曾在一個場合中，有一位大哥逢人就交換名片，我說我沒名片，他依然爽朗開心的說沒關係，朋友認識一場，便是有緣，說著就遞出名片，轉身離開繼續走向現場未完成的社交活動，兜了一圈回來，又遇到了我，再一次跟我重複的寒暄，就這樣，短短十分鐘，他遞給我了四次他的名片，但他一點都不記得他給過我了。

我喜歡交流，但真的很不習慣這種只交際的環境，現在能推都推了！（初老症狀）

一個人成熟的標誌之一，就是明白，發生在自己身上99％的事情，於別人而言毫無意義。

人的精力是有限的，過了40歲，不必把太多人請進生命中，寶貴的時間就留給真正守護在你身邊的那些人，他們一直都在。

#後半生做個孤獨不寂寞的人

人到中年，本就是一個不斷與自己和解的過程，摒棄了寂寞帶來的鬱悶，你將走入更深層次的自由。
因為真正的平靜，不是避開車馬喧囂，而是在心中修籬種菊。
一個人的時候，可以做的事情其實很多：
看一部紀錄片、讀一本好書，從中尋覓人生的意義，體會獨處的樂趣；
學習美食或製作手工，收穫新技能，從而充實；
給過去做總結，給未來定計劃，自省使人自明；
進行一次大掃除，清掃房間的同時，也是在清理自己內心的負面情緒。
無論做什麼，都不要忘了：
做一個孤獨而不寂寞的人，讓心中住進廣闊天地，咨意翱翔。

獨處是一種能力的培養。第一種人，總是惶惶不安，茫無頭緒，一心想逃出寂寞； 第二種人漸漸習慣寂寞，安心建立生活的條理，用讀書、寫作等來驅逐寂寞； 第三種人能讓寂寞本身成為一片詩意的土壤，誘發出關於生命、自我的深邃思考和體驗。

從此刻開始，學會獨處，給生活留白，你將會發現，這片土壤還會結出甘甜的果實，回甘、清甜，笑口常開。

早安，獨來獨往，亦有風景可觀；一個人的細水長流，亦是清歡。

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7月份說書來囉🎉
這本書真的讓我在這段疫情在家工作期間面對自我又更加昇華，
獨處是一種能力，練習獨處、學會獨處對你工作、家庭、感情都有大大幫助喔!

0:00 S姐來聊這本書
4:01 抽離式自我對話
4:31 到未來創造時間距離
6:38 蝙蝠俠效應
7:02 經驗常態化
9:16 隱性支持
10:26 需要的愛vs.不需要的愛
11:24 Nadal原理(儀式感)
13:02 創造敬畏感
14:33 S姐內心話時間

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