最近2535工作量大 壓力也大 容易失眠🥱
半夜也容易發餓 不克制的吃
身體負擔大 導致隔天起來都很容易精神不濟 作息無法調整🥺
剛好朋友推薦玖醒薑黃膠囊💊 @zoi_energy
可以恢復體力的保健食品
讓我們調養身體🌟
早上1粒 就有感 疲倦不見😳
可以保有體力完成整天工作 綽綽有餘🌝
如果有在喝酒隔天容易偏頭痛的人 也很推薦🥰
🧚♀️薑黃膠囊知識小教室
有什麼功效呢?
🔅戰勝疲累倦感
🔅維持正常代謝
🔅調整生理機能
🔅促進新陳代謝
🔅滋補增強體力
成分呢?
🔹千年配方-印度薑黃素萃取
🔹香料之王-胡椒鹼
🔹台灣專利-黃金蜆萃取物
🔹日本專利-Asahi朝日啤酒酵母
🔹珍稀藥草-瓜拿納萃取物
🔹多種礦物質及維生素
🧸食用方式
🔺每日1粒日常保健
🔺應酬前半小時3-4粒加強保健
通過SGS認證 長庚藥師研發
安心有保障👐🏻
💊溫馨提醒
⭕️適合半夜打Game不睡覺、下班熬夜應酬、週末派對整夜的人使用
❌此商品非藥品,供保健用。建議攝取量食用,勿過量。
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單盒👉再折$50
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數量有限,發完為止!
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同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過33萬的網紅早安健康,也在其Youtube影片中提到,妳常常感受到渾身無力、暈眩,容易疲勞,生理期更是痛苦不堪嗎?其實這些問題有可能是因貧血,日本一項研究指出,成人女性每四人就有一人有貧血,而如果貧血症狀一直沒有改善,失智的風險更是會倍增到2倍!除卻特殊疾病,大部分的人貧血都屬於缺鐵性貧血,而症狀就如其名,是一種鐵質不足導致的貧血,只要適量補充鐵質,就...
牛磺酸攝取量 在 李芸蓁 Taco Facebook 的精選貼文
#好物分享
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有的時候因為工作日夜顛倒
甚至因為忙碌都把身體搞壞了
有的時候不小心吃太多又擔心自己過了25歲代謝變得很慢
所以吃東西都小心翼翼的
但是後來我的好朋友推薦我吃這個薑黃後
我發現我的新陳代謝變好了
就算早起工作也很有精神
我朋友說他喝酒前只要吃幾顆隔天就不會宿醉
雖然我沒有喝酒
但是看他隔天狀況很好
覺得這個真的是喜歡喝酒人的福音
就算不喝酒也可以當日常保養身體
讓身體維持好的代謝
而且還不會手腳冰冷唷!
我已經吃了一個星期了!身體有明顯的改善推薦給大家哦!
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【適合族群❓】
✔半夜打Game
✔下班熬夜應酬
✔週末派對整夜
【功能介紹💁♀️】
👉緩解疲累倦感
👉維持正常代謝
👉調整生理機能
👉促進新陳代謝
👉滋補增強體力
【足量成份😍】
🔹千年配方-印度薑黃素萃取
🔹香料之王-胡椒鹼
🔹台灣專利-黃金蜆萃取物
🔹日本專利-Asahi朝日啤酒酵母
🔹珍稀藥草-瓜拿納萃取物
🔹多種礦物質及維生素
【食用方式】
🔺每日1粒日常保健
🔺應酬前3-4粒加強保健
※此商品非藥品,供保健用。
※請依建議攝取量食用,勿過量。
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牛磺酸攝取量 在 早安健康 Facebook 的最佳解答
你有試過 #間歇性斷食 嗎?配合 211 餐盤飲食法會是注重營養均衡、健康的飲食習慣,不過試行一段時間後,你還可以試試看進階版:低碳斷食🥣
一般來說,#低碳飲食 指每日醣類食物攝取量低於總熱量20%,約在 300 至 400 大卡內,換算起來大約為一碗半米飯的熱量。
宋晏仁醫師的211全平衡瘦身法 醫師指出,低碳但不必去刻意追求生酮飲食,因為只要持續做,身體自然就會習慣以脂肪做為能量來源,成為有酮有糖的雙效引擎反應👍
而低碳飲食體重減輕到一定程度後,就可以恢復原本的 2:1:1 比例。211平衡餐盤是宋醫師根據哈佛大學的健康餐盤,再稍作修正而來。
將一個餐盤分成四等分,其中有二分之一是蔬菜;四分之一是蛋白質;另外四分之一則是澱粉(全穀類),也就是「蔬菜佔2份、蛋白質占1份、全穀類占1份」的食物配比。
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【✨低碳好食材推薦】
✔雞蛋:容易取得、價格實惠、各種料理方法都能展現美味。有「全營養食物」之稱,特別是含有 17 種胺基酸。近年來關於膽固醇的限制獲得澄清,值得推薦。
✔秋葵:高纖維含量有助腸道蠕動及增加飽足感,黏黏的水溶性膳食纖維可預防胃潰瘍;維生素 B1 比大部份蔬菜多;具有調節血壓、防癌等功效。涼拌、煮湯都好吃。
✔杏鮑菇:其實是農業技術培育出來的品種,野生環境幾乎看不到。但所含多醣體及抗菌素可以抑制病菌。含豐富維生素 B 群、膳食纖維與鉀,降三高防癌。
✔小黃瓜:含有豐富水溶性膳食纖維,有助消化道機能順暢;鉀含量高可調節血壓。料理方式也很多變,從涼拌、煮、炒都有不同風味,是變換口味最佳選擇。
✔雞肉:維生素 A 與蛋白質含量是肉類最高,也容易被吸收,中醫角度來看填精益髓,可緩解手腳怕冷、補充體力、改善經期不順、貧血等情形。
✔蝦:蝦肉含有大量蛋白質與牛磺酸,可恢復體力、緩解疲勞;不飽和脂肪酸可降低心血管疾病與膽固醇。中醫認為具有健脾和胃、補腎助陽效果。
💡小提醒:任何食物都是適量就好唷!
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牛磺酸攝取量 在 早安健康 Youtube 的精選貼文
妳常常感受到渾身無力、暈眩,容易疲勞,生理期更是痛苦不堪嗎?其實這些問題有可能是因貧血,日本一項研究指出,成人女性每四人就有一人有貧血,而如果貧血症狀一直沒有改善,失智的風險更是會倍增到2倍!除卻特殊疾病,大部分的人貧血都屬於缺鐵性貧血,而症狀就如其名,是一種鐵質不足導致的貧血,只要適量補充鐵質,就有極大的機率可改善貧血。
補充鐵質,蛤蜊是很好的選擇。蛤蜊含有牛肝7.4倍的鐵質。一天只要6~7顆,就可攝取到一日所需的一半鐵質。再加上正常飲食中從蔬菜、魚肉等等其他食物攝取到的鐵質,就能輕鬆達到一日所需攝取量。日本管理營養士北川美雪表示,蛤蜊當中不只有鐵質,還含有具造血作用的維生素B12、讓身體能充分利用鐵質的銅,預防骨質疏鬆的鈣質等等。此外,牛磺酸還可降低血液中的壞膽固醇,預防動脈硬化以及高血壓,強化肝機能和心臟,也對於預防糖尿病有幫助。
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