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#優質外貿生活預購款~H
G1080-創意小手加長攪拌湯匙--特價50元/8入
#+1= 1組2包8入
規格：單一款，留言+數量購買即可
說明：
🈵️一包4支裝
✅+1 = 一組2包 / 8支
⛄️冬天必備🍵熱飲長攪拌匙
👉🏻不只是攪拌功能，還有帶湯匙可以吃料哦
✔️熱飲咖啡奶茶包、桂圓紅棗薑茶
✔️早餐牛奶燕麥片🥣
✔️優格沙拉匙🥗
💟清新色彩設計
💟北歐風格，簡約時尚
💟手感舒適，防燙材質
💟適用各種沖泡、粥、湯甜點等等
✅材質：PP
✅尺寸：20.5cm * 2.7cm
#自己的優格自己做👉 https://bit.ly/3hYAhpM
#不用優格機
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記得之前朋友曾聊起這麼一個話題: 平常都幫小孩準備什麼早餐?
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一直以來，為了可以爭取更多睡眠的時間，早餐都是以簡單方便為原則，希望可以用最短的時間完成，但又不希望以營養作為犧牲。
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今天就來聊聊，我們戰鬥中又兼具營養的常備早餐吧!
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🍄牛奶+燕麥片
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這是餐桌上重複性最高的早餐組合。其中 #乳酸菌草莓優格麥片 以及 #乳酸菌牛奶優格麥片 是我們近期的新歡。裡面帶有淺粉紅與淺綠的愛心造型乳酸菌優格塊，含在口中融化後有點類似軟糖的口感，立刻就吸引小娃一口接一口，每一口等於將乳酸菌也一併補充進體內。無添加人工香料及色素，就算吃多了也不擔心。
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即時的燕麥片，無論是加入牛奶還是優格都很百搭。如果喜歡吃黏稠一點的口感，還可以在前一晚將燕麥片與牛奶混合後放進冰箱，讓燕麥片吸飽牛奶，隔天就可以嘗到截然不同風味的燕麥粥喔!
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🍄優格+燕麥片、果醬
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優格清爽的口感，尤其適合當作夏天的早餐。只要加點優格或是果醬加以點綴，就可以輕鬆變出不同感覺的早餐，不容易吃膩。
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我們最近還發現，原來只需要 #益生菌手作優格粉，#不須優格機，只要1個步驟、#只要30秒便可以自己在家DIY優格。
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加入米森優格粉與牛奶後無需攪拌，在常溫中靜置24~30小時後冰入冰箱，就可以吃到最新鮮現做的優格。就連小娃都可以輕鬆完成，自己DIY還會吃得更開心+專心💕
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本以為成品多少會跟市售優格有差別，沒想到不僅保留著原味優格的微酸，且質地跟外面賣的一樣滑順。無添加砂糖、防腐劑、人工香料及色素，還添加了活力三益菌。
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為了讓小朋友接受度更高，我們會加上一些果醬，或是撒上些燕麥片，讓口感更有層次。
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🍄吐司、貝果+果醬
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再來就是最偷吃步的方式，前一天先準備好吐司或貝果，隔天抹上果醬，就輕鬆解決。而最近最常搭配的就是自然栽種無農藥且無加糖的 #綜合莓果醬，雖然沒有加糖，但因為裡面有著滿滿、滿滿的莓果果肉，所以還是帶點微甜，無論是加在優格還是吐司、貝果上，都很百搭啊! 一罐就可以創造多種吃法。是家中早餐常備軍的必要存在!
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工欲善其事，必先利其器，只要準備對食材，即使是在爸爸媽媽偶爾想要偷懶的日常中，還是可以兼顧小孩每日所需的各種營養啊! 趕快學起來!
雖然我沒什麼資格
說我像那些女星一樣
懷孕只胖了5.6公斤
畢竟懷孕前我有實行168斷食
現在回到吃三餐又外食
加上第二胎胸肚快速膨脹
雖然還在醫生規定的控制範圍中
但不小心亂吃還是偶爾會被醫生提醒...😅
尤其現在到了後期
因為寶寶吸收很好
更要小心挑東西吃
不然真的會被我養出巨嬰...😱😱
跟大家分享一下孕期後半我正在實行的方法~
1.稍微拖晚一點點吃早餐的時間、把空腹時間拉長到最少14個小時左右(其實不算難，假日睡晚點起來就差不多9.10點直接吃早午餐了~)
2.減少吃精緻澱粉、早餐用溫沙拉或是雞胸肉跟蛋、豆漿、牛奶、燕麥片、地瓜等等交替來吃
3.盡量遵守低GI飲食原則，少油少鹽少甜少脂肪、尤其是水果特別要精選(我已經很久沒吃葡萄西瓜這類升糖指數高的水果了~蘋果芭樂橘子這些都不錯喔~)
4.完整的一餐更要精選，我吃營養均衡的孕婦養胎餐來補足一天所需要的關鍵營養、搭配滴雞精、紅棗茶等等養身補氣的食補品，來養出好氣色
養胎餐我現在是吃~
莊淑旂養生莊園 養胎樂活餐
對我這樣的上班族媽媽來說
只要微波/電鍋/隔水加熱
就可以享用澎湃的一餐
真的是超級無敵方便的
而且營養部分非常均衡
包括有大骨濃湯為基底的燉湯
搭配拌入紅藜、黃金莧籽的燉飯
開胃的牛腱肉或豬小排
飯後的營養甜品 以及招牌紅棗茶
每一包的營養熱量標示都很清楚
一餐吃下來真的是吃飽喝足
而且也不怕吃進多餘熱量
因為工作用喉嚨用很兇的關係
我還會額外再多搭配一包好吸多醣飲
他有素的滴雞精稱號
用了荔枝蜜、梨、薑跟精粹蕈菇多醣體
潤喉養聲之外 也可以增強體力
小小一包 上班空檔隨手補充超方便
#反正每次去檢查最怕的第一關就是量體重
#第二關就是被醫生告知雞毛妹妹又胖了多少
#但想一想還是把她養得健健康康出生最重要啦
一直以來，我們家都很喜愛桂格的產品，不論是穀片、燕麥片都是常出現在我們家餐桌的早餐。這次桂格新上市的穀穀樂，號稱是小孩吃過都愛上的一款，因此，我們帶著實驗的的精神，讓林叨盛產的「小孩」來做盲測！
盲測前其實我們也很緊張，不知道實測結果會不會害人家砸了招牌XD連我本人也真的沒有吃過，三個品牌一吃，只能說 #沒比較沒傷害 孩子們的反應也都好真實，糯米美食評論家言之有物，講了很多好吃&不好吃的原因，其他不太會表達的弟妹，雖然說不出個所以然，但也是明確指出他們覺得最好吃的是桂格穀穀樂，而不會講話的悠悠，則是用行動表示她最愛吃的是哪一款😂
新上市的桂格穀穀樂又脆又香，泡了牛奶也不減他的脆度，刷新孩子們和我的味蕾感受！好吃很重要，但營養更不能馬虎～多元穀物營養、添加鈣質及維生素D3、無添加人工色素及防腐劑，是孩子營養美味的早餐，更是媽媽的透早神隊友！有趣的包裝設計，側邊還有漫畫和可愛的角色，孩子們一看到就馬上被吸引！
現在到全聯或一般量販店都買得到，不同通路還有$138買一送一的優惠，也可以到momo購買
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✨抽獎活動
✔️按讚本篇貼文，@1位好友並留言你最想嘗試桂格穀穀樂的哪個口味 (ex. @XXX 我最想試試桂格穀穀樂的嚴選蜂蜜！)
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#桂格穀穀樂 #穀穀好營養，脆脆更美味 #媽媽的神隊友 #早餐 #點心
自製【燕麥奶】安心零添加！絲滑濃醇香，健康無負擔飲品！
「超簡單！3分鐘保證學會！」
「不喝牛奶的人有福拉！」
輕食料理簡單哥教過很多道啦
總要來一點不一樣的吧！
今天來做輕食飲「燕麥奶」
不是以往用熱水泡的「燕麥飲」喔！
是冰涼清甜又爽滑濃郁的「燕麥奶」
✨簡單哥小提醒✨
燕麥奶甜度可自行調整
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🌈燕麥不是奶?!🌈
燕麥奶不像牛奶提供優質的蛋白質和鈣質，但本身是很好的穀物來源，長期食用有助於降低膽固醇；對牛奶中的乳糖或蛋白過敏的人而言，味覺上似乎可以彌補牛奶的「濃醇香」喔！
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（今日份量：1公升）
🥣需要準備的材料🥣
👉有機燕麥(熟燕麥) 110克
👉常溫飲用水 1100毫升
👉熟腰果 15克
---自由添加---
👉紗布 1張
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⚠️簡單哥小提醒⚠️
1大匙 = 1湯匙 = 15ml
1小匙 = 1茶匙 = 5ml
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🥘開始簡單製作🥘
①將燕麥、腰果、水倒進攪拌器裡，順打30～40秒
②將燕麥奶倒入濾布當中，濾出燕麥奶
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❤️簡單哥感謝大家的觀看❤️
🍳簡單哥的好物推薦🍳
簡單哥使用的調理機是
德國雙人的「ENFINIGY鈦銀系列破壁調理機」
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跟我們分享iHerb很方便，不只購物安全
生活中的品項都很齊全，價格也合理。
剛好這個月是iHerb 25週年慶！
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趁這個時候大撿便宜
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15. Gerber, Lil' Bits，燕麥片，8 個月以上兒童，香蕉草莓，8 盎司（227 克）
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18. Gerber, Lil'Crunchies，8 個月以上兒童，菜園番茄，1.48 盎司（42 克）
19. Gerber, 膨化穀物零食，8 個月以上，草莓蘋果味，1.48 盎司（42 克）👉🏻 https://prf.hn/l/7oow93E
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23. Wholesome, 有機蜂蜜，24 盎司（680 克）
24. Cosrx, 去粉刺貼，24 片
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