姊妹A：妳天天都在運動吼
👩🏻：沒有啊，我最近很廢，很少動
姊妹A：可是我看你都一直在爬山
👩🏻：喔！爬山不是運動啊，就是我家後面走走
姊妺A：…對我來說爬山加運動妳就是天天運動！我家旁邊也有河濱公園啊，我也從來不會去
👩🏻：喔…好吧！
你們覺得爬山是運動嗎？
登山帽： @neweracaptw
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【爬山是最笨的運動？ 醫：避免加速膝蓋、腰椎退化，關鍵不在爬山…但9類人不適合登山】
許多過中年的人，爬山是他們的生活重心，即使膝蓋痛也要綁著護膝上山。網路上曾瘋傳：骨科權威說爬山是最笨的運動，這是真的嗎？
其實，爬山的運動傷害主要發生在骨骼肌肉系統。為何骨科醫師說爬山是最笨的運動？因為膝蓋和腰椎是人體最容易退化的關節，而爬山恰恰對這兩部位關節都會加速其退化，尤其「這些人」不適合爬山。但爬山真的是最笨的運動嗎？⬇⬇⬇
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