這麼多零食是要開同樂會嗎😜
上週Naomi老師準備了許多零食、保健食品包裝
讓大家看包裝、學標示🤓🤓
食品科學生活應用標示課程
👉從包裝標示👉廣告標示及宣稱、
👉營養成分查詢👉營養標示👉熱量計算 等 一一說明
小編也自掏腰包上課~因為這實在太重要了✨
縱使平常也有吸收相關訊息
但法規不時更新、許多容易忽略的細節~
也是老師說明了才注意到💦
💕老師說:學得越多越有選擇權,懂了就可以選擇要不要吃
食品科學與我們息息相關
人人都是消費者🛒
當個聰明的消費者
❌不要被不清楚的標示❌誇大不實的廣告欺騙
💎有在接單、銷售的人
更要瞭解法規,以免違規受罰~
❌不只傷了荷包~個人/品牌商譽也是大打擊呀~
📢📢有想上課但沒跟到的同學?或是想上假日班?
都歡迎留言告訴小編喲!
營養宣稱零熱量 在 Miss Lily莉莉小姐 Facebook 的精選貼文
🔆台農嚴選 X 營養師監製🔆
以紐西蘭草飼牛乳、12種綜合穀粉藥膳、玫瑰花瓣萃取物等
這次選了大眾都喜愛的口味
#草莓雪奶▶️喝起來酸酸甜甜
#香蕉可可碎片▶️香甜香蕉與苦甜巧克力碰出好滋味
兩款我都愛不釋手啦❤️也好想包其他口味
#口袋餐也很方便飲用唷!冷水沖泡就可以馬上喝了
除了口袋餐以外,愛吃零食的我也會搭配#咕嚕餅
#叛逆巧克力▶️香濃好吃,不會太甜膩
#心酸塩檸檬▶️清爽無負擔,鹹酸鹹酸口味
健康低溫烘焙,含高膳食纖維又熱量低,沒有理由不愛它~
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本文皆由本人親自使用過後的體驗心得
非宣稱具有療效,僅供參考。
無廣告意圖(非商業性質)無推銷、代言之意。
產品成分及功效,引用商品或官網(含粉絲團)所載
每個人體質和使用習慣不同,實際效果以個人體驗為主。
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營養宣稱零熱量 在 跟著營養師一起瘦! Facebook 的精選貼文
過年低卡零嘴✨蒟蒻乾✨減肥可以吃嗎?
#蒟蒻乾 是過年超夯零嘴
打著「蒟蒻」的名號
更是被不少人視為減肥聖品😍
但是...如果你看看營養標示會發現
代誌不是憨人所想得那麼甘丹!(?
蒟蒻本人幾乎是0熱量沒錯
但是加了糖鹽油做成蒟蒻乾
熱量、鈉含量整個飆升!
我今年買的蒟蒻條(對我也有買XD)
五香口味每100g 熱量221大卡
糖就有43.6g!幾乎佔了一半啊!😱
而且鈉含量高達1460毫克
快等於一包泡麵的鈉含量...
雖然蒟蒻含膳食纖維,可增加飽足感
但只能說它可能比洋芋片健康一咪咪
不能視為健康零嘴毫無節制地狂吃!
減肥能不能吃蒟蒻乾?
當然可以~
只是要把熱量和鈉含量評估進去
盡量選擇少調味的口味
年節聚會大家分著吃,凡事適量即可喔!
👩⚕營養師說:
根據包裝食品營養宣稱應遵行事項
食品每100公克熱量不超過40大卡
才能標示「低卡」、「低熱量」
市售許多標示不符的產品
消費者自己要小心謹慎選購
販售業者也要小心標示別觸法囉~
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