除了知道血壓、血脂還有血糖之外,熟齡族群ㄧ定要知道骨密度!
同時也有3部Youtube影片,追蹤數超過970的網紅蘇巧慧,也在其Youtube影片中提到,#聽水獺媽媽說故事 【活到老,學到老!0-100歲都可以閱讀哦!】 當你長出第100根白毛,你會怎麼做? 四個年邁的黑貓好朋友,相約一起踏上尋找生命鑰匙的冒險。 他們發現,年輕時的歷練,能解決眼前的關卡,但某些道理,老了才會領悟,而有些情誼,則永遠不會改變…… 這是一本為熟齡族群創作的繪本,藉...
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熟齡族群 在 GirlStyle 台灣女生日常 Facebook 的最讚貼文
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熟齡族群 在 蘇巧慧 Youtube 的精選貼文
#聽水獺媽媽說故事
【活到老,學到老!0-100歲都可以閱讀哦!】
當你長出第100根白毛,你會怎麼做?
四個年邁的黑貓好朋友,相約一起踏上尋找生命鑰匙的冒險。
他們發現,年輕時的歷練,能解決眼前的關卡,但某些道理,老了才會領悟,而有些情誼,則永遠不會改變……
這是一本為熟齡族群創作的繪本,藉由四隻年老黑貓的冒險,描述面臨「老後」人生的選擇。我們都會變老,但可以選擇靜靜等待結局,也可以動身尋找鑰匙,打開新的世界。
《第100根白毛》
文|盧方方
圖|嫩毛林
*故事由後青春繪本館授權使用*
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熟齡族群 在 早安健康 Youtube 的最佳解答
空污問題日益嚴重,影響的不只是呼吸道問題,也影響心血管,嚴重破壞身體免疫力。
國內胸腔科權威蘇一峰醫師表示,臨床上發現有七成的肺癌病患根本就沒有抽菸,顯示致病因子早就無所不在。
人體對抗空汙物質主要有兩道防線,第一道防線包含喉嚨黏膜、氣管黏膜與纖毛,
第二道防線則由免疫細胞吞噬和阻擋。當人體吸入細懸浮微粒(PM2.5),
不僅會引起過敏、氣喘、肺氣腫、肺癌或心血管疾病,也會提高呼吸道疾病與死亡風險,
讓免疫系統戰力減弱,難以正常運作。當免疫調節功能變差,更會提高各種疾病風險,
尤其50歲以上族群免疫力相對低弱,恐難以對抗空污危機。
蘇醫師建議,想要提升自身免疫力,還是得要飲食均衡,並補充關鍵維生素,從體內建立堅強防禦,達到免疫系統健康的狀態。
打造體內第一道防線:補充維生素A、C,不僅有助於幫助細胞排列緊密,更能維持黏膜的健康。
打造體內第二道防線:補充維生素B、D、E搭配鋅和鐵,維持免疫系統正常運作、免疫細胞功能正常,
就能全方面強化身體免疫力。除了飲食均衡外,建議每天攝取一錠綜合維他命,可獲得多種人體無法自行產生的營養素,
從內到外穩定身體的免疫平衡!特別是銀髮族免疫力較低,需要更好的保護力,選擇專為熟齡族群設計的綜合維他命,
天天定時補充關鍵營養素,才能對抗日漸嚴重的空污風險!
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十大死因都與它有關!每年造成全球700萬人死亡
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熟齡族群 在 Dr.Lin時尚老人 Youtube 的最讚貼文
社會力是 #新熟齡 #鐵三角力量(#社會力、#體力、#腦力)之一。
最近在台北街區漸漸看到熟齡族群聚集在咖啡廳,
有小學同學會、有社區組織、有長青社團、教會松梅同學等等。
很期待漸漸成為長青同伴們聚會~無所不談的地方。
此項 #社會力 養成是可以減少 #老年症候群 發生
而讓「失能」的年限縮短,從而快樂的活到老。
✔ 時尚老人Facebook:https://www.facebook.com/Dr.LinVlog/
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