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中秋節快到了飯局也跟著多了不少
尤其烤肉攤、月餅禮盒等,更是少不了
中秋月圓想要身上肉不團圓的秘訣就是掌握
⭐ Pocket Meal四大黃金時刻⭐
口袋餐+咕嚕餅兩個雙重搭配效果更加乘➕ ✖
1⃣不想體重跟著失控趕緊跟著我這樣做,讓你體控不擔心
像是大餐的上一餐,一定會來杯口袋餐,熱量才100大卡😉
直接精準地控制了一餐的熱量,有了帕奇杯🥤
15秒就能解決一餐,快速又方便
2⃣吃烤肉前也可以吃 #檸檬咕嚕餅解油膩助消化
烤肉擔心太過油膩蔬果攝取不足
沒關係!!吃烤肉前先來兩包咕嚕餅
50大卡無奶油添加有著20%的膳食纖維,脂肪含量低於蘇打餅😋
還有101種蔬果穀物酵素,記得要補充250cc的開水唷!!
3⃣中秋節是月餅最多的時候啦!!如果忍不住想吃月餅
那可以先喝杯藝人 #吳婉君 的最愛 #百菇雞湯 口袋餐增加飽足感
裡面有日本專利魔芋,遇水會膨脹200倍,增加飽足感👍
就不用擔心月餅會無法克制瘋狂吃啦!!
4⃣運動後🏃♀🏃♂則是要補充蛋白, #口袋餐大豆蛋白精實肌肉
非常適合運動完後黃金30分鐘內補充,不讓汗水白流💦
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同時也有8部Youtube影片,追蹤數超過3萬的網紅小資懶人美食Vegan & Vegetarian,也在其Youtube影片中提到,材料: 85ml 水/Water/水 10g 砂糖/Sugar/砂糖 2g 速發酵母/Instant yeast water インスタント・ドライイースト水 150g 中筋麵粉/All purpose flour/中力粉 1-2g 鹽/Salt/塩 1g 小...
「無酵餅蘇打餅」的推薦目錄:
無酵餅蘇打餅 在 Facebook 的最佳解答
中秋月圓身上肉不團圓的秘訣~
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中秋佳節很容易不小心失控吃太多,烤肉、月餅、柚子…都很誘人但熱量超高啊☺️
掌握四大黃金時刻,月圓身上肉不團圓!
1. 大餐上一餐 #口袋餐完美控制熱量
2. 吃烤肉前 #檸檬咕嚕餅解油膩助消化
3. 配月餅零食 #百菇雞湯口袋餐增加飽足
4. 運動後,#口袋餐大豆蛋白精實肌肉
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快速方便、低卡、高飽足感、高營養,口袋餐+咕嚕餅雙搭配效果更加乘❗️
❣️口袋餐熱量100卡,由營養師監控調配,可以喝得到顆粒、15秒快速沖泡、攜帶方便,隨時隨地想吃就吃
❣️百菇雞湯特點是 「褐藻素」,可增強代謝力,代謝勝利組
❣️麥芽牛奶特點是 「樂而暢 植萃精華」,具法國功效專利認證,可促進體內水分排除
❣️咕嚕餅無負擔低卡餅乾
✔️50大卡無奶油添加,脂肪含量低於蘇打餅
✔️20%膳食纖維、101種蔬果酵素,纖體排空更順暢
✔️含維菊苣纖維*延長好菌存活
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無酵餅蘇打餅 在 跆拳小可愛林侃諭 Facebook 的精選貼文
開學後忙碌人森開始啦!要如何在忙碌的同時又可以享受到
快速方便、低卡、高飽足感、高營養,趕快來看看我的分享吧!
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🍎蜜糖蘋果口味口袋餐
🍓野莓纖果口味口袋餐
這次分享的兩個口味都太讚了!都是我很愛的水果
又可以代餐又可以享受到下午茶的感覺讓忙碌中的你可以偷個小閒
喝完一杯精神飽滿,蜜糖蘋果口味是美國專利藤黃果萃取物製作而成
是雕塑身材的一大武器,可以促進新陳代謝及增加飽足感
而野莓纖果口味是玫瑰花瓣萃取物,促進膠原蛋白
讓我們可以重煥青春美麗,兩者皆是調酒調飲品很好入門的口味
一開始還不知道買什麼口味的大家,可以先來試試看!
而我這次很特別的將口袋餐加入氣泡水,讓炎熱的天氣可以喝到冰涼的餐點
又可以代餐,健康瘦身其實很簡單的,每個人必須管好自己的嘴🤐
🍪咕嚕餅-無負擔低卡餅乾,一共有四種口味
(#慵懶伯爵紅 / #叛逆巧克力 / #心酸塩檸檬 / #涮嘴鹹酥雞)
脂肪含量低於蘇打餅,20%膳食纖維、101種蔬果酵素,打擊油膩!
我這次分享的是伯爵紅茶口味,微甜順口
非常適合當下午或晚上肚子餓的小點心,而咕嚕餅也可以當喝酒或飲品的零食小物😊
❗️ ❗️在這兒給大家一個忠告:我真心覺得要健康的維持體態方式真的很重要
對的方式也才能讓你維持的持久,絕對不是什麼都不吃或者吃來路不明的減肥藥
這些方式可能會瘦但維持的時間都很短也不健康
現在疫情期間每個人最重要的責任就是把自己照顧好
才有力氣愛自己愛別人~希望大家都能身體健康及平安快樂❤️
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「經過大海的一番磨礪,卵石才變得更加美麗光滑。」
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無酵餅蘇打餅 在 小資懶人美食Vegan & Vegetarian Youtube 的最佳解答
材料:
85ml 水/Water/水
10g 砂糖/Sugar/砂糖
2g 速發酵母/Instant yeast water
インスタント・ドライイースト水
150g 中筋麵粉/All purpose flour/中力粉
1-2g 鹽/Salt/塩
1g 小蘇打粉/Baking soda/重曹
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8【芝麻糖】自製只要10幾分鐘
https://youtu.be/mw0EVI6JY8o
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https://youtu.be/kWhE1yfuIP0
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https://youtu.be/DYahHIbQb6I
12【優格蛋糕】軟綿綿 5吋只花22元
https://youtu.be/EiqZrIutmzo
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14【花生糖】不油炸 香脆不黏牙
https://youtu.be/5BCutfP63D4
15【電鍋茶葉蛋】免久煮超入味
https://youtu.be/jcW-0uK5hUI

無酵餅蘇打餅 在 閒妻小廚娘 吃貨二兄妹 Youtube 的精選貼文
3款超簡單幼兒點心!
如果寶寶周歲派對,媽咪們想親手做點心,這三款也很適合喔、超簡單、超快速、不需要花大把時間,只要妳會攪拌就可以👌🏼
🧀️麵包超人QQ起司球
🐝有機蜂蜜燕麥餅乾
🐻小熊維尼蘇打餅乾
這三款可以當作幼兒日常點心、周歲派對也是必備喔~
寶寶的生日,當然也該準備一些適合寶寶幼兒可以吃的點心~
不然周歲派對都準備一些大人食物幹嘛還幫小孩過生日呀!(除非都不忌口😅)
這些餅乾也適合大人一起享用🥰
⚠️蘇打餅乾食譜的水 cc數打錯了
我打成總數😭不好意思
以下材料各準備2份
低粉50g
三溫糖 2g
鹽 1g
無鹽奶油 15g(室溫軟化)
酵母1g
水15g(影片中打30cc)
/
料理、烘焙有一種療癒感😌
#幼兒點心 #幼兒餅乾 #安心

無酵餅蘇打餅 在 點 Cook Guide Youtube 的精選貼文
?? 本集食譜??
6件份量 6pcs
麵粉 250g Flour
水 145ml Water
酵母 3g Instant Yeast
鹽 ½ tsp Salt
砂糖 10g Sugar
無鹽牛油 10g Unsalted Butter
蘇打粉 30g Baking Soda
水 500ml Water
雞蛋 1隻 Egg
鹽之花 適量 Fleur de sel
無鹽牛油 10g Unsalted Butter
砂糖 50g Sugar
肉桂粉 ¼ tsp Cinnamon
1.酵母及125ml水拌勻備用
2.麵粉,鹽及砂糖拌勻
3.加酵母水拌勻,稍為拌勻放在桌上,分次加入約20ml水搓成麵團
4.加入牛油後揉成光滑麵團,包保鮮紙讓麵團發酵30分鐘
5.壓出麵團的空氣,搓圓麵團後平均分成6份,包保鮮紙讓麵團發酵15分鐘
6.水加入蘇打粉後煮沸
7.搓成長方形,壓出麵團的空氣,
8.於中間位置約⅔長度切斷後拉開成一條狀
9.重覆以上步驟,稍為搓成圓條狀,中間較粗兩端較幼
10.提起麵條兩端讓它們在上方交叉,捲起再交叉變成一個扭轉的結,再用手指輕壓
11.包保鮮紙,讓麵團發酵30分鐘
12.中火煮沸水,放入卷餅煮30秒後瀝水撈出,放在焗盤上備用
13.打勻雞蛋,將蛋液塗上脆餅上後在表面撒上鹽之花
14.預熱焗爐至200度,焗12-15分鐘至表面深棕色,椒鹽卷餅即成
15.叮溶牛油備用
16.砂糖及肉桂粉拌勻
17.牛油塗在卷餅表面
18.將卷餅放入砂糖裡,表面鋪滿後取出,甜味卷餅即成
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