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【工商服務時間–幫自己家推廣農產品】
大家都知道我是團膳營養師
在團膳業的好處就是能直接與食品供應商接洽
用優惠的價格買到CP值最高的食物！
經過長期的思考與規劃後
公司決定開放給Tracy粉絲專屬優惠🔥
優惠產品1–🍠國產超人氣冰烤地瓜🍠
◆規格：1000克/包
◆價錢：100元/包
◆食用方法：退冰後即可食用
（我喜歡表面退冰就吃，像吃冰棒一樣）
◆台灣農產生產追溯：1204000040
優惠產品2–🥦國產CAS冷凍青花菜🥦
◆規格：600克/包
◆價錢：50元/包
◆食用方法：免洗、免切、免解凍，汆燙或與其他食材混炒皆美味
（颱風天的救星蔬菜！）
◆CAS認證編號：123704
怎麼買？
訂購數量請直接私訊Tracy（本粉絲專頁）
★如果你人在台中，歡迎大里區自取（近僑泰高中）
★如果需要冷凍宅配，請私訊我填寫訂購表單，確認價格、匯款後出貨❤️
8/16更新：
由於即將開學，Tracy出貨速度會比較慢
欲訂購請私訊我喔！
#抽獎活動
你們看我的飲食紀錄就會發現
地瓜經常出現在我的飲食中
地瓜的營養豐富，最好連皮一起吃更高纖營養
我會在早餐時用地瓜取代精緻澱粉(吐司、麵包類)
或是煮飯時加在飯中增加纖維質與營養素
雖說熟地瓜放冷藏1-2小時之後，抗性澱粉增加熱量稍降低
但仍要注意份量不可過量喔
我都是在「志倫原食」購買烤地瓜
他的烤地瓜一小條大約50-70g
剛好是我一次吃的份量
而且烤的香甜軟糯，非常非常好吃！
我只吃一次就再也沒有買過其他家的烤地瓜
我自己也沒有時間慢慢烤地瓜
這種冰烤地瓜只要解凍或微波就能吃
對我來說非常方便
這次疫情不能出門採買
我便向志倫原食補了許多貨
也幫娘家、婆家下單冷凍蔬菜、毛豆、地瓜送過去
志倫原食還有滷牛腱、舒肥雞、紹興雞腿卷、熟凍魷魚卷...
產品多、價格公道又方便
在防疫期間，你可以跟鄰居一起團購「志倫原食」
非常推薦給大家
「志倫原食」的老闆很大方(就是志倫本人啦)
跟我一起舉辦了【抽獎活動】 提供好康給大家
請大家踴躍參與抽獎活動喔
這次抽出三位名額
得獎者可獲得「綜合烤地瓜1kg」+「薄鹽毛豆1kg」
抽獎步驟：(限台灣區)
1.追蹤 志倫原食 健康原型食材專賣 與 欣儀的營養聊天室
2.分享並按讚此篇貼文
3.留言tag 一位朋友
告訴他~早餐用地瓜取代麵包類好處多多!
或是你有什麼地瓜好料理? 你也是天天都會吃地瓜嗎?
抽獎日期: 即日起到6/8(二)晚上20:00為止
得獎名單會公布在此文留言處
歡迎大家踴躍參與
#冰烤地瓜 這裡找→http://jess.0980130579.com/ (滿千送好禮)
｛觀玲超❤️吃｝今天的早餐吃這樣，DON DON DONKI Taiwan的鮭魚卵飯糰、味噌湯、紫芋！是的～我今天第二次前往，因為要幫我妹妹買醃漬蒜頭（但沒再進貨），一樣選擇早上九點的時段，但也許是因為放寒假的關係，人多了一點點可是仍然一路順暢，不急不緩的逛！
接著來試試看他們的招牌烤地瓜，三種口味都買了，但天生尺寸無法控制的食材，所謂的大小感覺有點曖昧，大紅肉地瓜跟小紫芋差不多大小，然後小金時芋也太小🤣！可是熱騰騰握在手心有幸福的感覺！
然後我發現，上次買的很多產品都沒有再進貨，而換成了其他新品，但好處是新品量非常多，所以今天去逛仍然很有新鮮感，因此只要看到喜歡的東西可以多買一點，因為賣完也許就不會再有了。
補充：鮭魚卵飯糰不太行，少了鹽巴的味道，朋友說梅子飯糰便宜又好吃，下次試試。
等一下再跟大家分享今天發現哪些新鮮貨喔！
#唐吉軻德台灣 #DonDonDonkiTaiwan
在家能放心使用、也不會讓家裡煙霧瀰漫的—— #日本Toffy無煙燒烤盤
🔗 https://lihi1.com/seaZs
中秋節就要來了！雖然說很多店家都開放了內用，
但去內用了以後發現，你跟家人除了擁有一個有著梅花座的距離，
還有一個透明隔板在你們之間😂 與其跟大家一起在外面人擠人，
何不在這次的中秋節，在家開啟自製串燒Party吧☺️☺️
吃燒烤絕對不能錯過的就是肉！尤其是超美味的五花肉捲大蔥、
還有各式各樣的培根捲蔬菜🤤但是只要有油脂，都會很容易有油煙！
但我只能說，這款Toffy無煙燒烤盤真的是存在對了☺️☺️
加上這個燒烤盤是 #可以控溫的，
一開始可以直接最高200度的溫度開烤，
後面可以根據每一種不同的肉種來調整溫度，
再搭配上紅外線加熱器&側邊加熱，整體使用上來說，
也可以更好的鎖住水份，烤起來不乾柴！
食品級的不沾塗層，高溫不害怕之外，
烤完的情清潔也很方便啊啊啊啊啊🥺🤍🧡💛
這款 #日本 #Toffy無煙燒烤盤 的大小很剛好，
對於2-4個人的家庭來說，非常方便，收納起來也不佔空間！
中秋就快到了，你還在等什麼！ 🔗 https://lihi1.com/seaZs
✨ Tips “
食材的部分，可以根據自己的現喜好去搭配，
竹籤的部分推薦20公分左右比較恰到好處！
➰
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・蘋果肉桂蛋糕 https://reurl.cc/Ake42Q
・南瓜菠菜丹波麵包 https://reurl.cc/pgjr9b
・地瓜小饅頭 https://reurl.cc/eE4LMW
・迷你小吐司 https://reurl.cc/2rkzQr
・迷你牛角可頌 https://reurl.cc/O08GmD
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失敗率極低自製【 廣式月餅 】:https://youtu.be/diUD-AnbqgI
重點提要:
來來來~跟阿戎說三峽還有哪裡好玩的?
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器材使用
相機 canon77d
鏡頭 EF-S 10-18mm f/4.5-5.6 IS STM
麥克風 Rode Videomicro
腳架 SIRUI 3T35k
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#金牛角 #祖師廟 #鳶山
橘子只是水果的陪襯品嗎？橘子有什麼營養你不知道？吃橘子時，還是一樣把橘子皮丟掉嗎？
根據美國亞歷桑納大學研究，橘子皮富含檸檬烯，可以大幅降低皮膚癌風險。
日本糖尿病名醫、旭川醫科大學教授太田嗣人表示，食用黃色系食物最能抑制飯後血糖上升，進一步分析發現，類胡蘿蔔素家族中的β-隱黃素最能抑制血糖上升。
橘子三大好處：
1.穩定血糖
2.肝機能異常機率降低
3.高血脂風險降低
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