#心理師陪你看聊談棒球
#小編碎碎唸之這兩個人時間有夠難喬
小彬老師跟智誼老師,自大學起就是系男排的隊友。也是棒球運動的同好、熱血又資深的中職球迷。
對同為心理師的他們來說:棒球比賽,向來就不只是比賽,而是「球員 X 球隊 X 球迷」所共構出來的集合體;球隊的戰績是「球員 X 教練 X 球團 」的化學反應結果;球員的成績也不只是成績,而是「身體素質 X 訓練 X 心理素質」之大成。
例如,為什麼有些選手總是在被看好的情況下,表現卻不如預期?為什麼平常打得嚇嚇叫,但遇到關鍵時刻就手軟?為什麼有些投手在平時練習或牛棚熱身時連飆火球又控球精準,上了場卻投不進好球帶?為什麼有些球隊的球員個個看起來這麼強,卻一直亞軍連莊?
這些議題,其實跟「很多孩子平時成績表現很不錯,但每每遇到大考就失常」同樣令人費解。
能夠擠出3~4小時陪房友們一起邊看球賽、邊聊棒球是一件極其奢侈又幸福感飆升的事(雖然兩個人都是冒著拋妻棄子的生命安危)。若是您也對棒球運動、對運動競技心理有興趣,誠摯邀請您一起進房,哪怕只有幾十分鐘、半小時可以來聽一小段,都很歡迎。
●房間名稱:《心理師陪你看中職》開幕賽:中信(爪)VS 統一(喵)
●主持人:陳鴻彬諮商心理師(31年的資深中職球迷) X 王智誼諮商心理師(唯一支持陳金鋒之鋒哥鐵粉)
●神祕佳賓:(都說神祕了,怎麼會跟你說是誰?)(搞不好根本沒有?哈哈哈)
●房間特色:
(1)隨著球賽進行,會有即時賽況語音提示。
(2)在攻守交換或中場休息的比賽空檔,會穿插主題討論,並且邀請部分房友針對當時的討論主題進行簡短分享。
(3)討論的主題:既然主持群是心理師,當然會聊運動競技心理,其餘如球隊或個別球員成績表現、中華職棒歷史、大數據或棒球統計學......等,皆在討論主題之列。
●開啟時間:3/13(週六)16:50 開始進房,預計持續至比賽結束。
●進行方式:
(1)進房前請先自行找到可觀看直播的平台(例如Line直播),同步觀看球賽。
(2)登入Clubhouse,找到我們的主題房,加入即可。
(3)要發言前,請善用「揮手」功能。為維持房內觀賽體驗與聊天品質,進房後請先關麥克風,待輪到您發言時,再開啟麥克風。
(4)請勿針對特定球隊、球員、或房裡其他房友帶有情緒性發言,主持群必要時會予以禁言。良好的體驗,需要大家一起維持,謝謝大家。
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過45萬的網紅羅時豐D.L 不務正YA,也在其Youtube影片中提到,⛅平凡的一天,電腦傳出 Mayday! Mayday! 💻螢幕說:我好慘阿,每天給人看。 🖱滑鼠說:我才慘呢,每天給人摸。 ⌨鍵盤說:我更慘呢,每天給人打。 💽光碟機說:我最慘吧...現在都沒人插我了...... 隨身碟USB說:誰有我慘?!這邊插完就去那邊插,一不小心還要被感染。 主機板:其...
為什麼叫牛棚 在 知史 Facebook 的最佳解答
#古案奇談 包公審割牛舌案
國史教育中心
法是社會穩定的基石,當有法可依時,一個國家才能夠正常運轉。如果法令過於鬆馳而賞罰不明,則會令奸人有機可乘,魚肉百姓; 如果法令過於嚴苛而不近人情,則會令百姓怨聲載道,社會動亂由此埋下禍根。法度執行,宜依律而判,循理而決,亦宜兼顧人情民意。莫以為法是近代產物,中國古代不乏情理並重的法律案例,即日起本欄將連載一系列古代精彩案例跟讀者分享。
本期讓我們穿越到宋朝,重回「包青天」時代——宋仁宗景祜三年(西元1036年),時年38歲的包拯赴安徽任天長知縣,正式開始了人生仕途。《宋史》有云:「有盜割人牛舌者,主來訴,拯曰:『第歸,殺而鬻之。』尋復有來者告私殺牛者,拯曰:『何為割牛舌而又告之?』盜驚服。」
在《宋史》中記載了這樣一個案例:一日,時任天長知縣的包拯聽見堂外有人擊鼓鳴冤,於是便傳令上堂。這時,一名農夫牽著一頭耕牛走了進來,只見農夫愁眉苦臉,又聽見牛兒聲聲哀鳴。包拯問:「堂下何人,所為何事而擊鼓鳴冤?」農夫回稟:「包大人明鑒,草民是某鄉村民,向來安分守己,與人無冤無仇。今天凌晨時分,草民在睡夢之中被牛棚中傳來的怪叫聲驚醒。於是趕忙起身去查看,誰料這怪叫聲竟然是耕牛發出。原來,這耕牛不知是被什麼人割去了舌頭,才叫得如此淒慘!草民實在是走投無路,才來擊鼓鳴冤!光天化日,朗朗乾坤,求包大人為草民做主啊!」
農夫一臉悲戚地說完之後,就開始嗚咽。包拯聽完也不做聲,片刻之後,農夫覺得奇怪,就收住嗚咽聲小心翼翼地抬起頭向他張望過去。突然,農夫的目光被包拯的聲音震退了回去:「你只管回去,殺牛賣肉,本官自有主張。」
要知道在當時,牛作為農耕的主要勞力,是嚴禁宰殺的,所以當時誰都知道《宋刑統》中有明文規定,凡是私自宰牛馬者,除了杖責還要判刑一年。聽到包拯這番話,農夫又怕又惱,卻不敢違背命令,於是把牛牽回去宰殺,再拿到集市上去賣。
過不多時,就有人來到包拯這裡舉報有人私自殺牛售賣。只見包拯端坐在堂上不怒自威,不緊不慢地問道:「為什麼你割了人家耕牛的舌頭,現在還要來告發他呢?」舉報的人聽完當即愣住,汗雨如下,隨後承認了罪行並交代犯罪經過。
「花城峨峨誰建祠,二賢風雅後人師。猶道神宰割牛事,篤孝還憐刺血詩。」《嘉靖天長縣誌》的這首詩中的「神宰割牛事」,指的就是當年轟動天長的這個案例。包拯足智多謀,思維縝密,在不動一兵一卒的情況下,用欲擒故縱的手段「引蛇出洞」,最終將犯罪者繩之以法。回歸到本案,犯法者侵犯了受害者(農夫)的個人財產(耕牛)罪行無疑,但其最終目的是希望令受害者在被逼無奈之下選擇私自殺牛賣肉,從而觸犯到當時的法律,最後再去檢舉其行為而令受害者受到法律懲罰。犯罪者為何設計陷害農夫?《宋史》沒明言,但觀其計中有計,心思費盡,必有所圖。幸而包公嚴明,對法理認識甚深,終能對犯罪者繩之於法。
(本文曾於2021年1月6日在龍週報紙刊登,並由「國史教育中心(香港)」授權「知史」發佈,特此鳴謝。)
國史教育中心(香港)(https://www.cnhe-hk.org/)是一家民間慈善團體,冀望秉持「香港心、中國情、世界觀」的理念,凝聚社會各界共識,向年青一代、老師及公眾人士,傳承中華文化精萃。為了向大家提供更好的「知史」體驗,自2021年起,將由國史教育中心(香港)統籌「知史」各平台發展,繼續和大家說一說古人們的故事,談一談有溫度的歷史。
#知史 #古案奇談 #歷史 #中國歷史 #包公 #牛舌 #割牛舌案 #宋史 #農夫
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【為什麼牛肉該吃草飼牛?澳洲Mara頂級有機草飼牛肉團購】
#買好食材不用人擠人
#不到300元就買到優良品質有機草飼肉品
#好肉讓身體不發炎_劣質肉品吃了易發炎
#本團還有英國W10摺疊杯
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團購時間:3/24-3/30
我們家吃牛肉,而且吃不少。主要原因之一,我們全家對奶蛋過敏不能吃,目前也沒有吃高蛋白類的營養品,如何從多種肉類來攝取足量蛋白質,變成很重要的課題。
其中之一很愛吃的,就是牛肉,但是,是食用「草飼牛」。
很多人對於紅肉充滿疑惑:
我以為紅肉對健康沒益處......
減脂瘦身不是不能碰牛肉.....
動物性脂肪應該少吃吧.....
首先要澄清一些關於牛肉的誤會!牛肉其實是非常好的東西喔!尤其是草飼牛肉。
#牛肉的蛋白質效率很高
蛋白質是否攝取足夠,不是單單只看「吃了多少克」,還要考量身體的吸收度。評估蛋白質吸收量好與否時,有一個名詞叫做「蛋白質效率PER」,當PER值越高,代表蛋白質品質越好,身體攝取後能消化利用的效率越高,當PER值在2以上的,都被認為是優良蛋白質
哪些食材的PER值超過2呢?
蛋(PER值4)、魚(PER值3.6)、牛奶(PER值3.1)、牛肉(PER值2.3),因為我們家蛋與牛奶不能碰,於是魚類與牛肉就成為了桌上常客。
#牛肉含有高量的BCAA支鏈氨基酸
BCAA是許多人鍛鍊肌肉愛補充的營養,其中一個原因,在於身體沒有辦法自行合成一定要靠食物供給;另外就是BCAA在保護肌肉與肌肉成長中是個要角,所以許多相關的營養品。
實際上,牛肉裡面的BCAA含量很高啊~每100克的蛋白質中,牛肉含有的BCAA就大約有18.14克,僅次於蛋的20.06、鮭魚的18.48了。
2013年聯合國糧食及農業組織提出了新的方法來評估蛋白質的優劣,為現行比較通用的準則,就是『必須氨基酸消化評分』DIAAS。牛肉的DIAAS為1.10,分數比雞肉還高,也被認為是必需氨基酸易消化的好選擇。
#牛肉該吃草飼牛而非穀飼牛
許多人有過經驗,牛肉吃多了容易變胖、膽固醇升高、身體容易發炎......其實都是因為吃了不好的牛肉。所謂的不好,指的是飼養過程時,因為都關在牛棚,容易生病所以抗生素與藥物施打多,而被餵養的飼料來源,不是牛隻天生的主食,也為了降低飼料成本可能充滿了毒物,這些都會累積在牛隻脂肪中(脂肪可以隔離毒素),而我們又把這些不健康的牛肉吃下肚,就造成了人體壓力荷爾蒙上升、容易發炎!
羊毛出在羊身上,通常越便宜的牛肉就不要去吃,因為不知道牛隻飼養的環境;不建議來源不明的穀飼牛,因為不知道餵養了什麼與施打了什麼,飼養過程還會造成全球暖化;這也是為什麼,現在全世界的草飼牛,都很貴,但相對也能吃得更健康。
#草飼牛有哪些好處?
草飼牛,是在天然放牧的自然草原中成長,因為牛隻活動量大、牛肉整體脂肪量低,並且因為都是天然飲食(草),脂肪內含有豐富的Omega3,能讓食用者身體減少發炎,讓身體得到優質蛋白質的同時,也補充到好脂肪。
#吃紅肉的頻率?
好的放牧草飼牛,因為脂肪中富含Omega3,一週控制在2-3餐是可以的範圍。
#Mara百分百有機草飼牛
除了草飼環境中長大,也都使用有機飼養,不施打藥物與抗生素,油脂中Omega3含量高。Mara是台灣勿前唯一合法進口的澳洲有機牛肉,真空包裝保鮮,食用前一晚從冷凍庫拿出來放冷藏,肉質鮮美有香味,非常好吃!
我最喜歡牛肋條,放在同團中的有機牛骨湯包中,加一點蔬菜就變成非常美味的牛肉湯!
湯品也可用來熬粥,很適合給孩子與長輩們吃~
厚切蘭普牛排,用氣炸鍋料理,香氣四溢又不會有油膩感,低脂肉多,吃氣來十足過癮!
還有牛絞肉非常萬用,脂肪非常少,用來做漢堡排、肉丸,或者只是跟蔬菜炒一炒,都非常健康美味!
#食譜在照片集中
大家常常逛超市,就會知道草飼牛少之又少很難買,而且好一點的牛排牛肉都非常貴難以入手,這次我們團購,是有機草飼牛,但價格還比許多超市牛肉都便宜,一片牛排加購不到400元,絞肉與肉絲兩百平均250元!真空冷凍的包裝,大家可以放心囤貨喔!
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#關於英國W10_Portobello波多貝羅頂級不鏽鋼雙壁折疊環保杯疊杯
除了美的不得了,現在很重視要飲水足夠的我,一直在找一個可以攜帶方便的水杯(不然很多時尚包包很小一咖~很難放水壺)。於是發現的這個英國摺疊杯,可以縮成手掌大小,展開卻有400ml,什麼包包都能放得進去!
▪️ 可摺疊,材質是不鏽鋼的環保杯
▪️ 保溫保冷皆宜,耐熱85度高溫
▪️ 按個人需求拉高2-3層用,最大容量400ml,13.8公分
▪️ 折疊後高度(約6.5cm),比信用卡長邊還小
▪️ 適合茶、咖啡、果汁、牛奶等非酸性飲料
▪️ 食品級304不鏽鋼安全材質製造
▪️ 100%無毒、無雙酚A(BPA Free)及鄰苯二甲酸鹽(PAE Free)
▪️ 有附上W10品牌手袋喔,四月中出貨
# 牛肉保存期限如下
菲力 2021/11/28
肋眼 2021/11/15
紐約客 2021/11/28
蘭普 2021/07/09
牛肋條 2021/01/14
牛肉絲 2021/07/16
骰子牛 2021/05/29
牛絞肉 2021/04/24
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🔊音效卡:還說呢!明明是插你,為什麼都是我在叫...
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