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#雲城 #泰式料理 #宅配
月亮蝦餅、涼拌花枝、泰式咖哩雞、打拋豬、辣炒牛肉
防疫在家組合＄880元👉https://forms.gle/5dPhKPUVXApcp3iHA
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#雲城泰式料理 #泰國菜
雲城創始於1998年，是台北在地23年老店，防疫期間推出真空冷凍包宅配🖐
在家白飯先煮好，蝦餅氣炸10分鐘、其他微波加熱即食🔥
我家客廳就是泰式餐廳😎
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#蝦醬 #酸辣醬
購買真空料理包還能加購大廚的醬🤭
泰式蝦醬炒菜、炒肉、炒米粉更香
泰式酸辣醬涼拌海鮮、拌麵、沾水餃都好吃👍
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雲城泰式料理（創始店）
https://www.facebook.com/802494353125159/
#月亮蝦餅 #涼拌花枝 #泰式咖哩雞 #打拋豬 #辣炒牛肉
來聊聊7-11的新蔬食吧！
#7-11天素地蔬系列
小7在去年底出了一個新的蔬食系列，在上市第一天的一大早我們就衝去拍攝，但過程有點波折，因為官方公布的販售時間跟實際上有些落差，所以，開箱的地點⋯也很機動🤣，我們就在河濱公園找了一個角落，用露營桌跟椅直接拍了起來！好喜歡這種熱血的感覺呀！💪💪💪
這次小七真的很照顧全素的朋友，用單獨的產線生產全素的產品，而且標示很清楚，綠色的圈圈裡面寫全素，其實認顏色就可以摟！畫重點「綠色代表全素」，而且和蔬食名店合作，像是漢來美食、養心茶樓，我真心是非常期待！
#漢來蔬食藜麥八寶飯（全素）
在小7可以買到健康的藜麥飯，真的是歷史的一大躍進，(來賓請掌聲鼓勵👏），米飯真的粒粒分明，口味是好的，唯一一個小缺點，我不確定是操作的店員的關係還是設計上的問題，我拿到加熱完後的毛豆已經太老，有點皮肉分離了，但整體還是推薦！
#養心茶樓麻辣臭豆腐（全素）
這個的豆腐是口感偏硬的，像是板豆腐那種，但很厲害的是，它加熱之後還能保留完整到店裡面吃的風味，很有存在感的花椒香氣跟麻感，辣味也剛剛好，湯底足夠濃郁的風韻，我吃了心裡面暗暗覺得，即食品的技術也太好了，應該會熱賣！
#漢來美食鮮蔬炒炊粉（五辛蔬）
普通的炒米粉，你應該覺得想馬上忽略吧！但是，這個米粉，是我今日最愛♥️♥️♥️，完全是驚喜，炊粉加熱之後，Q彈的口感像是現做的，調味是非常台式的沾醬，吃到會讓人有種回到鄉下，吃到蒸籠上鋪著布的現做炒米粉的錯覺，真心推薦！
#一日野菜八種蔬菜溫沙拉（五辛蔬）
這個拍攝的時候我忘了加熱，沒有即時試吃，有菇類、番茄、生菜、白蘿蔔、洋蔥再加上做成果凍的醬汁，要用微波爐加熱，不要像我一樣，跟冷的沙拉是兩回事，沒加熱完全無法吃。內容物是一般超市買的沙拉比較少見的，想換換口味也是一個好選擇。
照片看不夠對嗎？快點👇進來看影音版本
https://fb.watch/32EwocAmXP/
7-ELEVEN
蔬果生活誌
#亞里的蔬食日常
#天素地蔬
#節慶歡聚餐🎄🔔 #文末彩蛋
叮叮噹、叮叮噹、鈴聲多響亮🎵🎶🎵
一年當中我最喜歡的節日就是聖誕節了！在這個溫馨喜樂的日子裡，和親愛的家人、好友相聚一起享受美食、談天說笑，再幸福不過了！
用Panasonic蒸烘烤微波爐NN-BS1700分享了家常晚餐和假日早午餐料理，內建多元的食譜和強大的功能，幫煮婦節省了很多時間力氣！
除了內建食譜外，使用手動操作也能變化出各式美味料理。
因為Panasonic蒸烘烤微波爐的64眼紅外線偵測溫度、全平面燒烤、旋風微波加熱，不論做燒烤、加熱、烘焙……都能完美駕馭，一台抵多台，超實用又節省空間！
今天示範的菜單有西式有中式，還有湯品和甜點🧁
其中製作帶骨肋排時，讓我非常驚豔！先把肋排用適量鹽醃一小時柔軟肉質後擦乾水分，再下醃料醃一小時入味後送烤。
這道是每次去美式餐廳必點菜色，自己在家做常常為了烤熟而變得外表焦黑、口感乾柴。
Panasonic蒸烘烤微波爐NN-BS1700頂部全平面燒烤+雙面烤盤，上下同時加熱，不用翻面也不會出現烤色不均的問題，肋排出爐後烤色漂亮、內嫩多汁，端上桌就是一陣驚呼！有好幫手人人都是大廚啊💪
接下來還有台式炒米粉和羅宋海鮮湯，都只需按照內建食譜行程就能完成，省下的時間就用來做烘焙。
Panasonic蒸烘烤微波爐的精準溫控，從發酵到烘烤都ok，蒸饅頭更是水噹噹！
一機多用，超實用💪
❤再來幫大家複習一次重點
#Panasonic蒸烘烤微波爐特色：
1.64眼紅外線精準溫控
瞬間全面偵測爐內溫度，智慧辨識食材種類、大小及份量等，精準自動調節火力。
2.頂部全平面燒烤+雙面烤盤
將肋排表皮烤得酥脆並排除多餘油脂，下方烤盤吸收微波後發熱，不須翻轉食材兩面都能烤得香脆，另外頂部全平面的設計讓料理後清潔更為順手方便。
3.旋風微波加熱技術
發射螺旋狀微波，增加食材的接觸範圍，由內而外均勻加熱，避免解凍不均、重複解凍等問題。
4. 豐富食譜料理
只要照著做，多元的396道自動料理行程，不管炒米粉、羅宋海鮮湯及烤肋排都可以輕鬆簡單端上桌，省時又省力。
#Panasonic變頻冰箱特色:
1.-3度C微凍結
食材表面急速微凍結 不只新鮮一週，還能不用解凍輕鬆料理
2.新鮮急凍結
節省料理醃漬所需時間 快速入味
大家都和我一樣心動吧！可以到就近國際牌門市參觀體驗喔❤
＃蒸烘烤微波爐NN-BS1700看更多- https://bit.ly/3erIIrr
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#減脂 系列
✨如何減少體重 https://youtu.be/hTg3M2NJIA4
✨如何計算卡路里 https://youtu.be/YW59rnZ85xM
✨要吃多少蛋白質 https://youtu.be/pNX8cbrBERE
✨外食族吃什麼？7-11篇 https://youtu.be/uyQBB7QKaa4
✨你該計算營養素？ https://youtu.be/qxBliydGw1w
✨碳水循環法 https://youtu.be/n6PwvKggG38
✨減脂Q&A1https://youtu.be/Ty3v9-ekyuY
✨減脂Q&A2https://youtu.be/C_ZQQqKSP1c
✨減脂Q&A3https://youtu.be/-ISu7KeN_oY
✨如何戰勝饑餓感1 https://youtu.be/tZaekaO9gL4
✨如何戰勝饑餓感2 https://youtu.be/3het2P4BVA4
✨8週減脂計畫1｜瘦身大方向 https://youtu.be/WHZmAR7PnXU
✨8週減脂計畫2｜怎麼開始 https://youtu.be/poI6YJ20fTk
✨8週減脂計畫3｜如何測量身圍 https://youtu.be/-FlK11sngjU
健身新手
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字幕原文
嘿大家好
我是Ashley
再半個小時我們就要出發去機場
然後搭九個小時的飛機到布里斯本
再從布里斯本轉機兩個小時
到我們的目的地
墨爾本
現在在準備
出發以前的最後一餐
給你們看一下
我的行李袋還有一些什麼
衣服
書
跟化妝品
一些盥洗用具
然後這邊
我自己都覺得有點誇張
全部都是營養品
乳清跟一堆蛋白點心
還有一些補充品
因為我還蠻擔心我們到澳洲會不方便取得食物
或者是
可能行程規劃太趕
那邊的肉太貴等等
就是各種擔心
所以就先帶著吧
超大一盆
真的很大喔
看我的手這樣而已
其實也算是清冰箱的菜
我們即將會有
九天的時間不在家裡
那這些菜如果不現在趕快解決掉的話
回來就會壞掉
我這次不例外的
一樣在飛機上點了糖尿病餐
之前有朋友跟我說
為什麼她坐飛機的時候
她跟空姐說
我要換成糖尿病餐
他們跟她說沒有
原因是因為糖尿病餐這種特別餐
必須要事先預定
我沒記錯的話應該至少要兩天前
打電話到航空公司跟他們改
不然就是用他們的官網去更改餐點
並不是因為我有糖尿病所以點糖尿病餐
是一般來說
糖尿病餐都是高蛋白
然後低脂
就算有脂肪也幾乎都是好的脂肪來源
都是低升糖指數的碳水
非常營養幾乎都是原形食物
我覺得比較好吃
但我所謂的比較好吃
不是說口感上面的好吃
而是餐點是比較營養的
不會像
長榮有時候上面會有滷肉飯
炒米粉
炸魚排
義大利麵 這種
吃下去的時候口感很刺激
很爽
可是吃完很快就餓了
而且就覺得很空虛沒有什麼營養
我知道長榮還有低熱量餐跟低脂餐
不過我沒有點過
如果你有點過的話
留言讓我知道
低熱量餐或是低脂餐長什麼樣子好不好
行李一
行李二
很大
行李三
等一下要穿上飛機的
很輕鬆
全身都是
軟軟的
直接睡覺的
這個扣子
跟我們雨衣上面的扣子一樣
很酷喔 看清楚喔
現在這個帶子是這樣背著對不對
然後這樣拉一下
就掉了
我覺得很適合用在這個相機上面
這自動門
這邊按一下就可以了
謝謝
哇 上面這什麼東西啊
酷喔
因為我東西都整理好
你看整理乾淨就是有這個好處
隨便要拿東西都超好找
你也整理的蠻乾淨的 這一次
不錯喔
十點
已經開始恍神了
想睡覺
非常的趕
現在才要領錢 才要換錢
還是新鈔
是這種防水的啊
真的很漂亮
而且摸起來好新 好乾淨
剛有沒有看到那隻狗狗
他要準備坐飛機去LA
我問了一下他的主人
他說有一種貨倉是專門有控溫控壓
讓他不會不舒服
如果狗狗要上飛機的話
會建議四五個小時前不要吃東西
因為怕他可能會上廁所
那上廁所又在籠子裡面出不去
覺得還蠻有趣的
一直對寵物坐飛機
運輸蠻好奇的
我之前有看過Instagram 上面有
讓他的狗狗就坐在他的旁邊
我不知道那應該是頭等艙
就坐在旁邊
跟他一起到處飛
有人知道這個是怎麼一回事嗎
如果知道可以在下面留言讓我知道嗎
是再幫狗狗買一個位子嗎
還是有什麼特殊的待遇嗎
剛剛我們花了台幣
一個人4315換座位
換到逃生門的走道
就是腳的空間比較大
剛問說如果我們兩個人升等要多少錢
因為這台飛機
只有經濟艙再來就是商務艙
只有兩個艙
升等一個人需要多加美金1100
升到商務艙
我就想說算了
1100我可以再買一張票
所以我們就只換了座位
換了加大腳伸長地方的座位
剛剛空姐跟我們說
因為我們坐在這個位子
所以等一下如果他們講什麼逼逼逼
我們就要協助幫他們把那個門把上拉
這位親切又美麗的空姐給我看這些東西
可是我點的是糖尿病餐啊
第一排的桌子在這裡
你的電視在這裡
Baby現在要起飛了不能拿出來
這是International 國際的
什麼是Filo啊
這個Filo是什麼
這就是傳說中的Chicken Filo
這個東西叫做
Chicken avocado filo
我從來沒有吃過 第一次嘗試
根本不知道是什麼東西
這個為什麼是酪梨啊
酪梨為什麼是這個顏色
有酪梨嗎
沒有啊 酪梨不是綠色的嗎
翻過來我看
感覺只是醬之類的東西在裡面
好吃嗎
好吃嗎
很鹹的雞肉捲
因為我很少吃這種高熱量的東西
所以我會說他好吃
但我相信在這邊住一陣子
你應該覺得這像微波加熱產品
他就是千層派裡面包雞肉泥
起司味很重
這個多少錢
十塊
那好貴喔
十塊多少
大概台幣220
我們現在人在布里斯本
我們的護照掉了
那bus你知道在哪嗎
我們從剛剛轉機的terminal
現在回到International terminal
因為我們覺得護照應該是掉在這個地方
然後我現在好緊張不知道怎麼辦
材料：
米粉 50克
水 500毫升
椰菜 1/4個（切條）
豬肉碎 150克
酒 1湯匙
醬油 1湯匙
味醂 1湯匙
豆瓣醬 1茶匙
鹽 少許
黑胡椒 少許
做法：
1. 米粉加入水，以耐熱保鮮紙包好，放入微波爐以中高火加熱5分鐘，瀝乾後剪半
2. 加熱油鑊，加入椰菜略炒，倒入少許清水，蓋上蓋子煮2分鐘
3. 加入豬肉碎、酒、味醂、醬油、豆瓣醬、鹽及黑胡椒炒勻
4. 加入米粉炒勻即成
材料：肉絲、醬油、胡蘿蔔絲、香菇絲、紅蔥頭末、細糖、高麗菜絲、米粉、水
1.先將米粉泡水約1小時泡軟後，撈起備用。
2.取碗將紅蔥頭末，倒入少許沙拉油，放入微波爐微波加熱2分鐘。
3.將作法2爆香的紅蔥頭末加入香菇絲、肉絲一起拌勻，再放入微波爐微波加熱3分鐘後取出；加入醬油、胡蘿蔔絲、細糖、水、高麗菜絲拌勻後，蓋上耐熱保鮮膜再放入微波爐微波加熱2分鐘。
4.將作法3的高麗菜取出加入作法1的米粉一起拌勻，蓋上耐熱保鮮膜再放入微波爐微波加熱3分鐘取出，拌勻即可上桌。
