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#商業攝影 #SOFER抗菌褲
鼓起勇氣，當我老公的商業拍攝的模特，
這一次我扮演的角色是，
台灣製的抗菌褲（愛開玩笑！）
（正經）穿在身上的是，
MIT的抗菌褲（蓋鋼印）
拍攝的場景，我們做了很多設定，
最後依然，我還是沒有那個恥度，
穿著內褲逛大街（被抓走....）
所以那陣子，
每天都穿著SOFER抗菌褲在家游移，
老公突襲式的，
用最真實的居家角度拍攝......

內褲，是一條很神奇的布料，
沒有穿，被猜到，會有點害羞，
穿了，不小心露出來，會更害羞，
穿到不舒適的，走路會歪，
曬在外面被偷走，心情會很糟！
曬在屋內客人來忘了收，臉會很紅～

內褲的秘密對於女人來說，
真的不只是像夢想一樣不能被證明，
還是一種反映自己性格的，
有點難以啟齒的秘密。

剛嫁去夫家，我太害羞，
只敢偷偷的，把內褲晾在房間，
台北的潮濕，心情的鬱悶，
說不出的怯懦與放不開的閉俗，
著實讓我受了不少苦，
其實，這是很自然的事情，
我已經忘了，我什麼時候開始，
勇敢的把內褲曬出去。

水倒入另一個杯子裡，
便有了另一種形狀，
屁股套進一件內褲裡，
依然還是，原有的形狀....
即使有了科技的庇護，
我們依然得要付出努力，
強健自己的心靈還有屁肌！

時光，也許不能還我一切如初，
但是，我知道，做回自己，
勇於抵抗外界強加於我們的傷害，
這種自在與無畏，
才是對自己，最強大的保護！

❤️拍攝商品：
SOFER MIT 德國氧化鋅．抗菌內褲

攝影：周琨瑾 火野攝影 周琨瑾
😎突襲式的拍攝要蹲點埋伏我容易嗎我？

模特：彭佳琳

音樂資訊
FreeMusicWave is promoting free music only.
Song: METAHESH - Can't Let Go (ft. Akacia)
Music promoted by FMW. Released by Valiant.

#podcast #姐就是任性
EP50【你運動了嗎】地方媽媽的蛻變，男人羨慕女人忌妒的身材｜feat. 地方媽媽 健身筆記 Ellie

https://podlink.to/twkelly
（點進連結後，iphone 請按第一個收聽，其它手機請按第二個收聽）

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跟地方媽媽錄音，好久沒這麼緊張壓力大了。😭 緊張不是因為不會聊天，緊張是因為狀況太多

一波多折，老天爺總是處處在考驗我面對困難的解決能力與心理的穩定度💪

第一次跟地方媽媽敲定訪問後，她說能不能錄音前打電話給她討論? 當然沒問題，我這麼回

其實我沒有跟她碰過面，之前對這個人的了解，都是從炫耀運動社團她的發文以及她的粉絲團。電話接通後，她說她很緊張，我笑笑說【幹嘛緊張啦，其實我才緊張 哈哈】。每個人跟我錄音都說很緊張，可見要多錄幾次😉😉

地方媽媽的聲音，有一種很穩令人安心舒服的感覺，穩穩地，但有點感受不到情緒。
你知道嗎? 她是一個不擅社交的人，極少與人互動。我開玩笑的說，該不會今天我這通電話，是你這禮拜除了跟妳老公講話，講最多的一次。
我的鬧，好像讓她平穩的聲音中，多了一點歡笑聲。

訪完她以後，我認真喜歡推薦這個人。👍

剛開始看完地方媽媽的資料，我也很困惑。這個人發文，拍這些照片，應該是想紅吧? 可是以這個粉絲量與觀看數，業配產品應該早就會出現在她的社群。偏偏就是沒有🤔

每個人做事，都有其目的性存在，好的壞的，都是目的性。
在社會打滾久了，看了太多網紅，或者為了想紅做出許多引人注目的事。很難不先設想對方是以利益性為導向。再加上我同時是廠商與KOL，對這種事特別敏感

所以我私底下也問了我的疑惑。然後，我聽到了一個跟我類似的人的回答。她也在做自己喜歡的事，掙錢辛苦沒錯，可是他們夫婦倆用自己喜歡的方式，在分享生活，"順便" 經營自己的事業。

訪談後，她敘述自己的特質，我好像可以連結起來了。
比如說她第一通電話跟我說她其實是一個保守的人。以及訪談前讀完資料，為什麼她可以在面對外界的評論不太在乎?

一個面對過重大事件的人，內心絕對是無比的強大。只會在乎想在乎顧好的事，至於外人怎麼樣，基本上都是雞毛蒜皮

前幾次訪談的阿音，地方媽媽，都是很穩重的人。穩重絕對不是天生的

我覺得地方媽媽
她是一個不太會去傷害別人的人，即便是有這麼多負評，謾罵。
你可以感受到，不論是文字或言語上，她很少會去傷害人。不知道是不是跟她的家教有關? 總之人很端正 (這什麼形容詞😆)

她用字斟酌，認真仔細，你可以從她的貼文文字，影片細節中發現，這就是為什麼她說她很少跟人互動。因為這些東西絕對要花大量的時間去處理。然後她是會去自己解決問題的那種人，不會的東西就自己學。獨立自主新時代女性

互動後你會發現這個人不像刻板印象很利益導向，反而是很真誠。她只是在做她喜歡的事。也許以前的她不是這麼外放，但我覺得她在改變她自己，畢竟人還是受環境影響很大。感覺她一步步解放了她自己保守的心。 #外放不代表不良善


這三集很精彩，本周一三五會陸續上架，敬請期待
1. 地方媽媽的蛻變，男人羨慕女人忌妒的身材
2. 做自己，不想演出別人喜歡的劇本。關於那些你所謂的裸露照
3. 運動飲食不可分，聊聊做菜以及那些你避之唯恐不及的食物

圖片出處: 火野攝影 周琨瑾

#跟鄉親父老道歉，這次錄音機器出了問題。錄音品質不好😭

又被盜圖說故事了，
說的是月瘦15公斤的穿越神話，
我這次扮演台中乳房有「結界」的蘭姐...

幻象日報【揭秘】月瘦15公斤的秘訣，
對方還打上了「有盜必究」的強烈，
我要怎麼訴說我的強烈呢？
一個月就可以瘦15公斤，
直接肉給它割掉，水給它脫光，
文章中：那高雄的蔡先生說：
「本來又胖又壯的妻子，突然瘦的跟麵條似的，我能不害怕嗎？」
嗯嗯！你真應該害怕，
YOYO老師也應該害怕，
水果酵素如果能就這樣把肥肉吃掉，
或許腦子也會被吃掉喔！（愛開玩笑）

我懷疑加賴一對一諮詢，
應該是提前預約一個絕望，
讓我這：台中乳房有「結界」的蘭姐，
還有旁邊那隻馬的白眼來告訴大家，
運動跟飲食調整才是長遠的路，
妻子“不可告人”的秘密
“看！！這個果凍”（設計對白）
那個！真的是很可疑的果凍，
不然也不用偷我的照片去幫我寫劇本喔！

有盜必究的連結，我放在留言處，
大家可以去看看心急的蔡先生，
有多擔心瘦成麵條的老婆..

#瘦成麵條好像很好吃
#但一定不好看
#0姐真的沒有吃果凍，我吃的是風塵
#0姐的胸部沒有結界，隨時歡迎老公

❤️謝謝網友姐妹的提醒，
我真的好開心妳認得我不是蘭姐🤣🤣

照片拍攝來自：又多了一個老婆的火野攝影 周琨瑾

#商業攝影 #SOFER抗菌褲
鼓起勇氣，當我老公的商業拍攝的模特，
這一次我扮演的角色是，
台灣製的抗菌褲（愛開玩笑！）
（正經）穿在身上的是，
MIT的抗菌褲（蓋鋼印）
拍攝的場景，我們做了很多設定，
最後依然，我還是沒有那個恥度，
穿著內褲逛大街（被抓走....）
所以那陣子，
每天都穿著SOFER抗菌褲在家游移，
老公突襲式的，
用最真實的居家角度拍攝......

內褲，是一條很神奇的布料，
沒有穿，被猜到，會有點害羞，
穿了，不小心露出來，會更害羞，
穿到不舒適的，走路會歪，
曬在外面被偷走，心情會很糟！
曬在屋內客人來忘了收，臉會很紅～

內褲的秘密對於女人來說，
真的不只是像夢想一樣不能被證明，
還是一種反映自己性格的，
有點難以啟齒的秘密。
剛嫁去夫家，我太害羞，
只敢偷偷的，把內褲晾在房間，
台北的潮濕，心情的鬱悶，
說不出的怯懦與放不開的閉俗，
著實讓我受了不少苦，
其實，這是很自然的事情，
我已經忘了，我什麼時候開始，
勇敢的把內褲曬出去。

水倒入另一個杯子裡，
便有了另一種形狀，
屁股套進一件內褲裡，
依然還是，原有的形狀....
即使有了科技的庇護，
我們依然得要付出努力，
強健自己的心靈還有屁肌！
時光，也許不能還我一切如初，
但是，我知道，做回自己，
勇於抵抗外界強加於我們的傷害，
這種自在與無畏，
才是對自己，最強大的保護！

❤️拍攝商品：
SOFER MIT 德國氧化鋅．抗菌內褲
攝影：周琨瑾 火野攝影 周琨瑾
😎突襲式的拍攝要蹲點埋伏我容易嗎我？
模特：彭佳琳
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我是Ａ力，運動是我的日常，廚房是我的療癒室，
我曾經是個圓噸噸的地方媽媽，也在九彎十八拐的減脂路上迷過路，
如果妳也在學習，我會很開心在這裡見到妳～
這裡有我老公幫我記錄的生活，我也很歡迎妳到粉專上跟我聊天，
生活是一場接力賽，我們一起陰溝裡賞星星！

粉專：地方媽媽 健身筆記 Ellie
https://www.facebook.com/ellielocalmom
IG：local_mom_ellie
https://www.instagram.com/local_mom_ellie

攝影-導演 我先森/周琨瑾火野攝影
剪輯-文字 苔苔我/彭佳琳 Ａ力地方媽媽
音樂資訊-

『原型食物怎麼吃：飲控做到60分就很棒-千張蝦餅』
千張是個很神奇的東西，
我是先認識腐竹小姐，才結識千張先生的，
原來他跟我煮豆漿常見上面那一層皮膜，
是血緣相近的親戚，都是黃豆的變形種，
而做成這種紙張樣，雖然不能飛鴿傳書，
但萬物皆可包，拿來做蝦餅.餛飩.火鍋料啊！
可塑性之高！
用千張取代麵粉或潤餅皮來煎蝦餅，
真的可以安心的多吃一點，
當然少油少醣的煎餅少了些厚實酥脆的口感，
但是在日常生活的飲食中，
美味與健康的取捨裡，退得半步，方可兩全！

曾經把自己吃成“圓形實物”的我，
現在總是喜歡建議姊妹，
把日常飲食改變成原形食物為主，
因為回顧自己以前的飲食習慣，
變胖的原因大概可以找出七八分...
不外乎就是圖方便，圖美味，
喜歡速食套餐，消夜來個泡麵加可樂，
麵包來者不拒，外食重口味雞腿便當要炸的！

吃原形食物其實並不麻煩，
青菜燙過，肉悶熟，海鮮蒸熟，
簡單料理簡單調味，就是容易生無可戀，
與原形食物相看兩生厭，
所以才會發生這兩次，我都把原形食物，
肢解到它媽都認不出它來，
我們是凡人啊！
生活總要有點不同，才會有趣！

🦐千張蝦餅 食譜
蝦仁 - 100克
花枝 - 大約跟蝦1:1（不加也可以餅會軟腳）
蛋白 - 1個香油 - 一中匙（用豬更香啊）
鹽 - 1/3小匙
米酒 - 1大匙
白胡椒粉 - 1小匙
小黃瓜或蔥花 - 一個大拇指
作法：海鮮與蛋全部打成泥，切入綠色植物，
小火薄油鍋，千張撲鍋，蝦枝泥覆蓋好撲鍋千張，
再用另一片千張撲上去蓋好蝦枝泥，
小火烘到蝦枝挺身，千張臉赤黃，翻面，
再烘它片刻，起鍋切八段（六段也好）！

🌶酸甜沾醬
白醋 兩大匙
水 兩大匙
糖醇 兩大匙
魚露 一小匙
辣椒 看良心

作法：白醋與水和糖醇下鍋，享受一下嗆鼻醒腦，
糖溶化，醋也稍微不這麼嗆了，加魚露與辣椒，
煮掉魚露的腥味只剩鮮味，煮到喜歡的濃稠度，
可以一次煮多一點冷藏備用，
家人才不會時常掩鼻投射嫌惡的眼光～

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我是Ａ力，運動是我的日常，廚房是我的療癒室，
我曾經是個圓噸噸的地方媽媽，也在九彎十八拐的減脂路上迷過路，
如果妳也在學習，我會很開心在這裡見到妳～
這裡有我老公幫我記錄的生活，我也很歡迎妳到粉專上跟我聊天，
生活是一場接力賽，我們一起陰溝裡賞星星！

粉專：地方媽媽 健身筆記 Ellie
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IG：local_mom_ellie
https://www.instagram.com/local_mom_e...
攝影-自拍 or /火野攝影 周琨瑾
配樂-
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Track: Drive Around Town — Broke In Summer [Audio Library Release]
Music provided by Audio Library Plus
Watch: https://youtu.be/lca1p-q1OPQ
Free Download / Stream: https://alplus.io/drive-around-town
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Track: Break Free — Vendredi [Audio Library Release]
Music provided by Audio Library Plus
Watch: https://youtu.be/HvxqiK2d6CE
Free Download / Stream: https://alplus.io/break-free
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攝影-周琨瑾
剪輯-彭佳琳

知道苔苔無時無刻都想要換新傢俱，
但身為一個勤儉持家的婦人狼，
好好的東西怎麼可以換掉，
所以～各種拆家系列，就這麼展開了～
之前在玄關找屁股搞了門把跟穿鞋凳，
吧檯椅現在也慣性哀號了，
今天戰區來到了沙發叢，這沙發坐了快十年，
來看看我怎麼虐它讓它知難而退～
今天的武器有：千年之恨：屁股。萬年船艙：腹肚，
各式各樣的奇形怪招，一定會把沙發嚇到臉黑掉！

菜單在這：每個動作兩輪，20秒喘10秒或一直來～
1.彈力帶後踢腿-衝不出去的跑者
2.羅馬尼亞硬拉-撿不完的淨灘
3.啞鈴臀推-全身最有力之屁
4.單腳踩凳臀橋-飛簷走屁之術
5.臥姿後踢腿-最佳攻擊之姿
6.空中交叉腿-夢幻外太空
7.保加利亞分腿蹲-屁肌的百年孤寂
8.臥姿蛙式抬腿-恥骨炸屁的傳縮
9.坐姿屈伸腿-謝謝老公點我檯
10.後抬腿-沙發馬鈴薯新種法
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攝影-自拍 or /火野攝影 周琨瑾
配樂-
Credits:
Song:Culture Code - Make Me Move (feat. Karra) [Tobu Remix] | NCS Release
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: https://youtu.be/MRwmxS1AL6E
Download/Stream: http://ncs.io/TobuRemixCr

Song:Rozes - Burn Wild (Young Bombs Remix)
► https://www.youtube.com/watch?v=j-iO9V4K1_g
► Rozes
http://www.soundcloud.com/ROZESsounds
► FMD
https://www.youtube.com/channel/UC_l5...
剪輯-彭佳琳