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Q: 灌腸劑使用方法營養師 Nuturefit 在Facebook 的評價

你身邊有總是吃不下嫌自己很胖的朋友嗎？或是你有壓力一大就會暴吃的現象嗎？👉🏻快Tag有這些煩惱的朋友👉🏻神經性暴食症1.暴食行為：可能因為壓力、情緒低落而出現暴食狀況，無法克制自己在短時間內攝取大量的食物，一餐就可能吃下超過一整天所需的熱量及份量！每週至少發生2次無自制力的暴食現象。2.補償行為：無法接受自己的暴食狀況，使用催吐、過度運動、服用瀉劑、灌腸等等方式，避免暴食而導致體重增加。3.暴食及補償行為，每週出現兩次，持續三個月以上。👉🏻厭食症1.體重過輕：通常BMI

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灌腸劑使用方法在營養師 Nuturefit Facebook 的最讚貼文

By 營養師 Nuturefit

2020-11-26 18:20:15 有 7 人按讚

你身邊有總是吃不下嫌自己很胖的朋友嗎？或是你有壓力一大就會暴吃的現象嗎？👉🏻快Tag有這些煩惱的朋友

👉🏻神經性暴食症
1.暴食行為：可能因為壓力、情緒低落而出現暴食狀況，無法克制自己在短時間內攝取大量的食物，一餐就可能吃下超過一整天所需的熱量及份量！每週至少發生2次無自制力的暴食現象。
2.補償行為：無法接受自己的暴食狀況，使用催吐、過度運動、服用瀉劑、灌腸等等方式，避免暴食而導致體重增加。
3.暴食及補償行為，每週出現兩次，持續三個月以上。

👉🏻厭食症
1.體重過輕：通常BMI<17.5，但常常覺得鏡子中的自己很胖。
2.進食量極少：極力約束自己的進食量，對食物有恐懼感，無法透過進食維持身體所需熱量及營養。
3.好發於青少年時期，許多青少年常常因為同儕、異性的關係，而開始不當節食或禁食。

現今社會中，大家追求完美體態，使出各式各樣的方法，而上述兩種都屬於飲食行為障礙，對身體健康影響很大，可能會使內分泌失調，進而導致一些疾病，如果無法自行調整，請務必尋求專業的幫助！

#厭食症 #爆食 #暴飲暴食 #暴食 #暴食症 #減脂 #女生#健康 #營養師 #nu編營養知識文#nuturefit #nuturefit營養師

Tags: 灌腸劑使用方法厭食症爆食暴飲暴食暴食暴食症減脂女生營養師 nu編營養知識文 nuturefit營養師

營養師 Nuturefit

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一個由營養師、廚師、吃貨組成的營養健康推廣團隊相信食物的力量、也相信透過科學系統化的飲食規劃可以促成正向的體態改變

灌腸劑使用方法在 PrideLab Facebook 的精選貼文

By PrideLab

2020-08-23 21:00:00 有 40 人按讚

#性事傳紙仔【酷兒Sex Toy 選擇建議】

好多跨性別者和性別酷兒喺選購性玩具嘅時候會遇到困難，因爲先不論店家會唔會假設玩具嘅使用對象（好多廣告都係以取悅男性、買俾女性做切入點），好多性玩具嘅設計同配色都同性別刻板印象有關。
喺性/別表達光譜遊走緊嘅朋友們，尤其係用緊荷爾蒙、或者做過手術嘅朋友，因為身體的轉變（特別係性器官），有時候見到啲玩具可能會覺得難入手。今次同大家分享下6款使用上比較有彈性的玩具/具類型。試下、諗吓，性趣可能就係咁黎 :D

👉此post圖片只作款式參考，並無業配

1️⃣可調節陰莖環
跨仔們因為下身尺寸的關係，唔方便用固定直徑嘅陰莖環，可以試下可調節環（adjustable cockring）。尺寸鬆緊任你調節，用嘅時候就唔會滑落黎之餘，仲可以因為限制血液循環，可以見到自己下身暫時漲大左嘅視覺效果。
記住呢種環唔可以長期戴住，用20分鐘就好啦，一覺有麻痹就要停。

2️⃣潤滑劑注射器
用緊荷爾蒙嘅朋友，除左會影響性慾，潤滑分泌都會有變化。所謂「注射器」係無帶針頭嘅版本，用途好簡單，就係將多啲潤滑劑注入你會用到嘅窿。免得你又要擠落隻手之後然後要搽入去仲要重複好幾次。就係咁。

3️⃣緩衝環
概念好似係縮細版嘅車胎XD，運用矽膠環嘅彈性，減少活塞運動時候嘅衝力。（唔好再以為長就係好）
術後跨女們的陰道可能會比較短，用起一般內用棒狀道具（按摩棒/擴張器）時會較容易發生「撞牆」嘅不適，使用呢類可以自己調整厚度嘅緩衝環就唔使下下自己好有意識地就住就住。

4️⃣肛塞
菊花我地個個都有。既然係咁，不如就試下肛門刺激啦！
有好多人覺得肛門污糟，但係只要你刺激當刻唔係有便意，事前有清洗🌻外面（唔一定要灌腸），就咁用個plug其實唔會有「顏色」出現。要再乾淨D嘅話可以用埋安全套笠住。長氣都要提：肛塞係有一個底座㗎！
肛門括約肌係非常敏感嘅肌肉，塞入去前請你記緊用適合潤滑劑，然後慢慢放入去，經歷過一段好特別嘅感覺之後，再慢慢體驗下菊花俾你嘅反應 :)

5️⃣扁平震動器
過渡中（Transitioning）同埋Gender Fluid嘅朋友仔如果你唔想下下都要靠一支支嘅震動器刺激，可以考慮平面形狀嘅震動器。通常呢類玩具好似一塊軟墊中間加一個震動摩打，你可以就咁放上你想刺激嘅地方，將佢捲起黎滑動。又可以sip入去穿戴褲裡面震動刺激。

6️⃣矽膠自慰套
呢種自慰套同素肚、女優名器唔同，呢種套短好多，內側有好似肋骨咁嘅結構，配搭水性潤滑劑，使用方法就好似打飛機咁，利用真空吸吮刺激跨仔下身。
=====
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Tags: 灌腸劑使用方法性事傳紙仔

PrideLab

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PrideLab 於 2013 年在香港成立並註冊為社團。作為 LGBT+ 性小眾友善組織，我們以藝術推動性/別平等。用幽默有趣的模式講解香港性/別議題，促進社會尊重及接受不同人士。成立以來全靠實現員義務幫手創作。現時互聯網上性/別資訊以英文為主，我們希望製作更多適合本地需要的資訊。 PrideLab was founded in 2013. As a LGBT+ friendly community, we promote gender equality through arts. At present, majority of the information about gender online is presented in English , we want to generate more information that suits local needs.

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灌腸劑使用方法在王姿允醫師。我的無齡秘笈。 Facebook 的最佳貼文

By 王姿允醫師。我的無齡秘笈。

2020-01-02 12:42:22 有 417 人按讚

[2020大回顧人類100年腸道微菌研究的里程碑(上)]
#Nature期刊嚴選
#王醫師補充
在過去100年以來的微生物研究，人類著重在研發藥物來「殺死」我們身上的微生物，將之一律視為「病原體」。

隨著抗微生物製劑跟藥物越來越多，人們發現新興的疾病也不減反增，感染性疾病下降了，但自體免疫跟代謝疾病跟癌症卻越來越多。我們延長了臥床的時間跟年紀卻沒有延長「健康餘命」，人們沒有隨著醫療科技而讓健康更甚以往。

人們開始回頭看看過去錯過了什麼，隨著1958年，一項使用糞便灌腸成功治療抗生素造成的偽膜性結腸炎研究，讓人類察覺我們身上正悄悄進行的生態浩劫，這些隨著糞便移植一起重回腸道的微生物們暗示了微生物生態系跟人類健康的關係。

接下來的這60年，人類的研究轉向如何「求助」微生物們，來拯救人類的問題跟疾病，微生物開始由黑轉白成為「救星」，為人類抗生素的濫用、飲食不當跟環境破壞造成的菌相失衡尋找解方。

#2006年出現大量研究強調了飲食對腸道菌群和人類宿主代謝及健康的關鍵影響，以及我們如何利用這些相互作用的知識來開發營養為導向的治療方法。

#2007年研究腸道菌功能的代謝體學、蛋白質體學跟轉錄技術蓬勃發展讓我們更了解它們的功能，全世界最大的醫學研究重鎮美國國家衛生研究院 (NIH)於同年發起研究“人類微菌計畫＂(Human Microbiome Project, HMP)，希望引領全球人類的微菌研究。

#2010年開始近十年是基因分析技術大躍進的時代，電腦軟體跟生物科技的進步讓我們能夠對於大量微生物組的基因數據定量定序跟分析，次世代定序技術 (NGS, Next Generation Sequencing) 、DNA層級的Metagenomics(宏觀基因體學或環境微生物菌相分析)與RNA級的Metatranscriptomics(還可以看環境中的RNA病毒)都讓我們更深入研究更微觀的生態系。

#2012年腸腦軸研究讓將腸道菌與飲食和精神疾病串聯起來，食物的微巨量營養素跟憂鬱躁鬱甚至是失智症都有緊密連結。

#2013年到2019年是免疫學及腫瘤治療跟腸道菌相關研究爆炸期，腸道菌及其代謝產物「短鏈脂肪酸」(microbiota-derived short-chain fatty acids)參與了免疫T細胞的作用和分化，所有自體免疫相關疾病包括第一型糖尿病(2018,Nature)、重症肌無力(2018,Scientific Reports)等等過去不明原因的抗體攻擊自身的疾病，也都發現不同於健康人的菌相失衡；而同一時段癌症治療的效果差異也被發現跟腸道菌有密切關聯，同時帶給我們自體免疫疾病跟癌症治療的新契機。

#2018至2019這兩年，我們從胎兒時期開始探究腸道菌最初形成的因素，注意到了細菌以外真菌跟病毒未知但關鍵的角色，我們擴及其他器官，除了大腸跟腦，其他如皮膚、心臟、腎臟、肝臟胰臟、小腸的疾病都跟微菌及其代謝產物有相關。非侵入性腸道微生物組數據分析開始被用作開發量身定制的診斷和監測腸道相關狀況的工具，讓我們更加了解腸道微生物在飲食及運動、藥物干預後的判讀。

#回顧過去十年，感謝科學之神讓人類跟我們身上最親密的微生物們化敵為友，賜給我們更進步的研究工具跟新觀點，2020年開始，我很確定，人類在接下來的100年，都會朝向以「腸道微生物為導向」的精準化醫療，搭配個人化的腸道基因分析，來預測、診斷及治療疾病，我稱之為「反璞歸真」的階段，人類本來就跟一草一木一樣是地球的有機體一部分，跟身上的微生物共存共榮方能永續經營，知己知彼也才能在變幻莫測的地球生態環境中百戰百勝，健康的生存下去。

(待續)
(下一篇針對肥胖跟腸道菌相關的里程碑回顧)

p.s最近流行的2019 Physician's First Watch最火的10篇研究，可以發現第1.到第10.點的機轉，全部都可以跟腸道菌扯上關係，我們的飲食、藥物、環境對健康的影響，永遠脫離不了腸道菌的交互作用。
補充: from 2019Physician's First Watch
1. 臨床指引對阿斯匹靈的初級心血管預防，採限縮建議
2. 代糖飲品與中風及心臟病有關連
3. FDA警告乳房植體造成淋巴癌的風險
4. 一瓶紅酒的致癌性等於3-5根香菸
5. FDA對痛風藥追加警語
6. 再度證實MMR疫苗與自閉症無關
7. 四分之一的抗生素開立是沒必要的
8. 髖關節術後，使用普拿疼加上ibuprofen，可有效減低嗎啡用量
9. 食用較多的高度加工食品，死亡率會上升
10.吃維它命看起來無法延年益壽

#圖文不符跟孩子一起跨年最幸福
#2020絕對是更加豐收的一年

Tags: 灌腸劑使用方法 Nature期刊嚴選王醫師補充 2006年出現大量研究強調了飲食對腸道菌群和人類宿主代謝及健康的關鍵影響 2007年研究腸道菌功能的代謝體學 2010年開始近十年是基因分析技術大躍進的時代 2012年腸腦軸研究讓將腸道菌與飲食和精神疾病串聯起來 2013年到2019年是免疫學及腫瘤治療跟腸道菌相關研究爆炸期 2018至2019這兩年回顧過去十年圖文不符跟孩子一起跨年最幸福 2020絕對是更加豐收的一年

王姿允醫師。我的無齡秘笈。

About author

王姿允醫師 Dr.WZY 台灣唯一同時擁有家醫、肥胖、美容、老年、骨鬆等五科專科醫師認證的醫師。專長為肥胖醫學、專利4+2R增肌減脂飲食、腸道微菌研究、新陳代謝疾病。高雄湞媄診所院長。

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#52. 《發現》第68期: 同事是特工：十大跡象 - 第 64 頁 - Google 圖書結果

事實上,如果你能保持你的身體沒有毒素積蓄(大便軟化劑,瀉藥,便秘預防,每月一次或兩次洗腸或大劑量灌腸以消除毒物堆積),使用其他方法控制你的癥狀, NAET 治療會容易很多 ...

#53. Nelson 簡明小兒科學 - 第 591 頁 - Google 圖書結果

腹部超音波是一種簡單又直接的方法。若腹部超音波發現腸套疊或無法看清楚時,可做氣體或顯影劑灌腸檢查,這是最直接且最有用的檢查方式並且同時可以用來治療腸套疊。

#54. 肛交注意

插管时把灌肠用管顶端插入肛门3cm时，有落空感后停止推进，需要将灌肠 ... 2、不推薦肛交前灌腸，長期應用灌腸劑會導致嚴重便秘，可進行局部清潔。

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